Série: Investindo em Grandes Relacionamentos

Mensagem: CONTROLANDO A IRA

 INTRODUÇÃO:

Continuamos na série sobre GRANDES RELACIONAMENTOS! Ela tem te

ajudado a se relacionar melhor neste Ano de 2016?

Já vimos:

O Alvo da Vida, Poder da Paciência, O Melhor dos Outros, A Cultura do

Respeito, Zerando as Rivalidades, Destronando o Ego, e hoje veremos a 7ª.
mensagem: Controlando a Ira.

RELACIONAMENTOS DEFINEM NOSSA VIDA!

RELACIONAMENTOS DETERMINAM NOSSO SUCESSO OU NOSSO

FRACASSO!

Deus se importa com os nossos relacionamentos, Quando Ele admite que

somos “LUZ” esta se referindo a nosso comportamento com as pessoas
que convivemos.

Quero hoje que olhemos para “Como Controlar a sua Raiva”. A Bíblia diz em 1
Coríntios 13.5: “O amor (...) não se ira facilmente...

CONTROLANDO A IRA
Se você nunca teve raiva, então você é um vegetal.

“Meus amados irmãos, tenham isto em mente: Sejam todos prontos para ouvir,
tardios para falar e tardios para irar-se, pois a ira do homem não produz a
justiça de Deus.” Tiago 1.19-20

“Irai-vos e não pequeis e não ponha o sol sobre a vossa ira...” Efésios 4.26
(ACF)
Paulo certamente inspirado no Salmo 4.4.

“Porque Deus não nos destinou para a ira.” 1 Tessalonicenses 5.9

“A ira é uma loucura temporária” Horácio (poeta e filosofo italiano 6 ac).

 INTRODUÇÃO:

- Quem aqui é uma pessoa irada?

Assim fica pesado não é mesmo? Deixa eu aliviar um pouco...

- Quem aqui já ficou irado?

Bom temos algo em comum também neste pecado.

Vejo que 1 a cada 9 admite este pecado em sua vida, já os outros 9 tem outro
pecado o da mentira.

- O estresse, ele pode ser gasolina em nosso momento de ira.

Preciso lembrar a você que a Bíblia só fala de duas pessoas que foram
chamadas de mansas, Moisés e Jesus, mas Moisés matou um egípcio num
momento de ira e Jesus num momento de furor virou as mesas dos cambistas
e chamou os fariseus de raça de víboras.

Sabe por que a ira a questão da mansidão não é traço de personalidade?

Existem pessoas quietas e tranquilas em sua personalidade que não são
mansas, e existem pessoas mais agitadas e extrovertidas que são mansas, isto
é, sabem ter domínio próprio.

- O que é a ira?

A Ira é um intenso sentimento de raiva, ódio, rancor, um conjunto de fortes

emoções e vontade de agressão geralmente deriavada de causas acumuladas
ou traumas. Pode ser visto como uma cólera e um sentimento de vingança, ou
seja, uma vontade frequentemente tida como incontrolável dirigida a uma ou
mais pessoas por qualquer tipo de ofensa ou insulto.

Ira é um sentimento mental e emotivo de conflito com o mundo externo ou

consigo mesmo, que controlamos pouco e manejamos pior ainda, deixando-
nos fora de nossas ações.

Essa explicação quer dizer que a ira é uma emoção que surge em nossa mente
devido a um acontecimento especial ocorrido, seja no meio em que a pessoa
está ou com ela mesma, diante de alguma situação qualquer. Ou seja, a ira
pode refletir-se tanto contra os outros quanto em si próprio, dependendo de
como se desenha o ocorrido.

Quando surge a ira, somos tomados pelas emoções de tal forma que perdemos
a racionalidade, deixando-nos fora de nosso juízo normal, podendo nos levar a
cometer erros dos quais nos arrependeremos posteriormente.

Por ter componentes irracionais, a ira não deve ser confundida com o
ódio, que pode atingir seus objetivos destrutivos somente pela
racionalidade.

A ira é uma explosão forte de um sentimento ruim, proveniente de uma

contrariedade, de uma desilusão, de um acontecimento inesperado e ruim, de
uma inconformidade ou de uma culpa.
Essa explosão, quando ocorre, faz o indivíduo perder a noção de seus atos,
fazendo-o agir irracionalmente. Quando muito forte, a ira pode converter-se em
ódio, o que faz a pessoa querer, pelo uso da razão, se vingar e compensar o
que sente de ruim, sentindo prazer ao obter êxito.

A ira é um sentimento breve, enquanto o ódio pode durar até uma vida inteira.
Apesar disso, num ataque de ira, pode-se cometer erros até mais graves que
as vinganças movidas pelo ódio, tamanho seu poder de estimular os ímpetos
maléficos de uma pessoa. E também a ira não tratada e eliminada evolui e tráz
muitos prejuízos.

A Bíblia diz que há maneiras sábias de lidar com este sentimento:

 Eu decido controlá-lo. A Bíblia diz que preciso tomar uma decisão de

controle.

 Descubro quanto custa não controlar a raiva.

 Reflito antes de reagir.

 Expresso minha raiva apropriadamente. Há legitimas e más maneiras de

expressar a raiva.

 Mudo minha forma de pensar. Minha perspectiva de ver o fato.

 Eu me relaciono e aprendo com pessoas que são pacientes.

 Eu sou confrontando pela Palavra e pelo Espírito.

 Ira gerada pela vingança ou ciúme, é de igual modo injustificável.

COMO LIDAR COM A IRA?

1. DECIDO CONTROLAR MINHA IRA: Provérbios 29.11

“O tolo dá vazão à sua ira, mas o sábio domina-se.”

“O homem sábio é poderoso, e quem tem conhecimento aumenta a sua força.”

Provérbios 24.5

Deus deu a você, em sua formação biológica, a capacidade de ter raiva. Raiva
não é necessariamente um pecado. Deus ficou irado. O problema é como
controlar a raiva. A raiva bem controlada torna-se mais um recurso do que uma
deficiência. Você não pode evitar a raiva, mas pode aprender a controlá-la,
através da sua reação.

VOCÊ NÃO CONTROLA A RAIVA, VOCÊ PODE CONTROLAR A REAÇÃO.

Você precisa aprender a como lidar e controlar seu temperamento.

Pare de dizer que não pode e comece a dizer que você pode controlá-la. Pare
de dar desculpas e justificativas para sua raiva.

“Aconteceu... Explodi. Não tive como controlar.”

Na verdade, você consegue controlar mais a sua raiva do que você pensa.
Decida controlar sua raiva. Admita isso: “Eu posso controlar minha raiva com a
ajuda de Deus.”

2. AVALIO O QUANTO CUSTA NÃO ME CONTROLAR: Provérbios 29.22

“O homem irado provoca brigas, e o de gênio violento comete muitos pecados.”

“Quem é irritadiço faz tolices, e o homem cheio de astúcias é odiado.”

Provérbios 14.17

TODAS AS VEZES QUE FICO SEM CONTROLE, EU PERCO.

3. REFLITO ANTES DE REAGIR: Provérbios 29.11 (NTLH)

Não responda impulsivamente.

“O tolo mostra toda a sua raiva, mas quem é sensato se cala e a domina.”

Circule “se cala” – retardar, esperar é um grande instrumento para se controlar

a raiva. Eu não estou dizendo esperar por um dia. A Bíblia diz que não se deve
dormir quando se está zangado. Estou dizendo esperar por cinco minutos.
Quando você começa por marcar seus intervalos de um minuto e espera.
Quanto mais você controla seu temperamento, ele melhora, quanto mais você
o controla, melhora. Dê a você mesmo algum tempo de parada, reflita e pense
no assunto. Se você não para e pensa, vai fazer sempre a coisa errada. Eu
preciso refletir antes de reagir. Eu preciso me habituar a quando começar a
zangar, dar um passo atrás, esperar alguns minutos e olhar a situação do
ponto de vista de Deus. Observe o texto: “...O homem sábio espera e “fica frio”.
“Esfriar a situação” é uma expressão bíblica. Uma tradução moderna diz: “O
homem sábio espera e esfria”. Foi Jefferson quem disse: “Quando ficar
zangado, conte até 10; quando ficar muito zangado, conte até 100.” Reflita
antes de reagir.

“A sabedoria do homem lhe dá paciência.”

Provérbios 19.11

Tente entender sua raiva. Olhe para ela. Analise-a. “Por que eu estou com
raiva?”
Faça três perguntas, porque quanto mais entendimento você tem, mais
entendido se torna. Quanto mais você entender seus filhos, menos raiva você
terá deles. Quanto mais você entender seu marido, menos raiva você terá dele.
Quanto mais você conhecer sua esposa/chefe/quem quer que seja, menos
raiva você terá. Entendimento produz entendimento. Faça três perguntas para
ajudá-lo a entender melhor sua raiva:

“Por que estou com raiva?”

“O que realmente eu quero?”

“Como obter o que quero?”

A maioria das vezes, o melhor caminho que achamos para ter o que queremos
não funciona e a raiva explode. Desse jeito, raramente obtenho o que quero.

“Por que estou com raiva?”

A raiva nunca é, na verdade, a raiz do problema em sua vida. É um sintoma,

uma luz de advertência. Diz que alguma coisa está errada. O que a raiva quer
dizer é que, como sintoma, três coisas estão acontecendo em sua vida. Há três
causas para a raiva: dor, medo, frustração. Estas são as três coisas que me
fazem ficar com raiva. Quando fico zangado, preciso parar e analisar qual
das três é a causa principal. Estou sentindo dor? Estou com medo, ameaçado,
que vou perder algo ou alguém do meu relacionamento? Ou estou frustrado?

Você está batendo com o martelo, erra o prego e acerta o dedo. Isso dói. E
porque dói, você esquenta, se censura e fica com raiva.

Quando você está com medo... Quando você encurrala um animal que não tem
para onde ir, ele ataca você. Quando sinto que estou perdendo alguma coisa
de valor, fico com raiva de você, porque estou ameaçado.

4. EXPRESSO MINHA INDIGNAÇÃO APROPRIADAMENTE: Efésios 4.26-

27

“Quando vocês ficarem irados, não pequem. Apaziguem a sua ira antes que o
sol se ponha, e não deem lugar ao diabo.”

Este versículo implica que há um jeito de ficar com raiva e não pecar.

Toda raiva é pecaminosa? Não. Deus fica irado e deu ao homem a mesma
capacidade. Mas há formas certas e erradas de ficar com raiva. Há formas
construtivas e destrutivas de raiva. Raiva apropriada e não apropriada. Você
precisa aprender a expressar sua raiva de forma apropriada. Nada pode
arruinar um relacionamento mais rápido que a raiva. Nada pode destruir um
relacionamento mais rápido.
“Se você ficar com raiva, não deixe que isso o faça pecar...” Negar que você
está com raiva, quando está mesmo, é pecado. Isto se chama mentir. É mais
fácil ficar com raiva do que admiti-la. A Bíblia diz que ficar com raiva e não
admiti-la é mentir. Isto é pecado. A raiva não é errada em si, o erro está em
como a expressamos.

Há pessoas que aprenderam a expressar a raiva quando tinham dois ou três

anos de idade e continuam, agora como adultos, a expressá-la mesma forma.
Isso não funciona. Muitas pessoas expressam sua raiva de uma maneira que
ficam mais distantes do seu objetivo do que quando estavam sem raiva. O
efeito produzido é o contrário do resultado esperado. Explodir com as pessoas
nunca produz mudanças duradouras, só produz mais raiva e alienação.
Embora saibamos disto, continuamos do mesmo jeito. Não produz resultados
eficientes.

Três coisas que você não deve fazer:

1. NÃO REPRIMA SUA IRA.

Se eu não consigo expressar minha raiva, estarei guardando-a dentro de mim.

Reprimir significa colocar o sentimento mais para baixo, guardando no interior e
isso vai sempre causar dor em você – mental, física e nos relacionamentos.
Quando você conserva o sentimento reprimido, provavelmente seu corpo vai
sofrer as consequências. Quando eu engulo minha raiva, meu estômago vai
reagir. Seu corpo não foi criado para viver em constante estado de alerta, raiva,
e outros sentimentos afins. Se você reprime, alguma coisa vai sofrer as
consequências – dor de cabeça, colite, úlcera, coração, pressão alta, dores
lombares etc. É a parte mais frágil do seu corpo que vai ser mais afetada.

2. NÃO SUPRIMA SUA IRA.

Suprimir é quando você tenta fingir que o sentimento não existe. O tipo
“Polyanna” – “Não foi um bom negócio!” Foi um bom negócio, continua sendo e
suprimir não vai ajudar em nada. “Tudo vai passar, vai ficar tudo bem.” Não,
você precisa dizer: “Eu fiquei machucado, ameaçado, com medo, frustrado.” E
você precisar lidar com todos esses sentimentos.

3. NÃO EXPRESSE SUA IRA IMPULSIVAMENTE.

Há muitas maneiras de se expressar a raiva para quem é um vulcão. Há o

amuado – alguém que tenta conseguir mais por ser amuado do que em ser
explosivo. O manipulador – aquele que não confronta com o que é real e faz
insinuações, colocações sarcásticas todo o tempo, pequenos golpes. Fica
constantemente golpeando, insinuando– é raiva.

Todos esses são mecanismos de defesa de comportamento. Não ajudam em

nada.
 A Bíblia diz: Admita e confesse sua ira.

Admita sua raiva.

Admita para você, para os outros, para Deus. “Eu estou com raiva! Estou
irado”. E o mais importante do admitir que você está com raiva, é admitir por
que você zangado.

“Estou ferido, frustrado, me senti ameaçado pelo que você disse, medo de que
estaria perdendo alguma coisa.”

Aprenda a lidar com isso, confesse sua raiva. É preferível ficar com raiva e
mostrá-la do que simplesmente dizer para você mesmo: “Estou com raiva e eu
sei a razão disso”.

5. DECIDO TRANSFORMAR A MINHA MENTE: Romanos 12.2

Estes dois últimos pontos estão mudados há muito tempo.

“...mas transformem-se pela renovação da sua mente...”

A forma como você age é determinada pela forma como você pensa. A
maneira como você sente é determinada pela maneira como você pensa. Se
você quer mudar a maneira como você age você precisa mudar a maneira
como você pensa. Estou agindo com raiva porque sinto raiva.

Tenho sentimentos de raiva dentro de mim. Tenho esses sentimentos de raiva

porque decido ter pensamentos de raiva. Se quero mudar um padrão habitual
como administro de maneira imprópria minha raiva – mau humor, explodir,
criticar etc. – então eu preciso de algum tipo de recondicionamento mental.
“...mas transformem-se pela renovação da sua mente...”

Neil Warren em seu livro, encoraja pessoas a sentarem e escrever uma carta
para elas mesmas falando da figura ideal de respostas para sua raiva.

A verdade é que pessoas raivosas são pessoas inseguras.

Quanto mais inseguro sou, mais as coisas me enervam. Quanto mais inseguro
sou, mais descontrolado fico, mais irritado sou. Se você pegar um bebê que
está chorando irritado e você der amor, carinho, segurança, aceitação e ele
para de chorar sem isso, a causa então é outra.

Quando você entende o quanto Deus o ama e há segurança em Cristo, o

quanto você é importante para Ele, sua irritabilidade vai diminuir. Isso tem mais
a ver com a sua autoimagem e o que Deus diz a seu respeito do que com o
que você acha de si mesmo.
Dever de casa: Leia Efésios 1 e Romanos 8 que são capítulos clássicos sobre
como encontrar segurança em Cristo. Leia-os sempre e sempre. São
versículos antirraiva porque quanto mais você se sente bem com você mesmo,
menos você vai se sentir mal com os outros. Você precisa ser transformado
pela renovação de sua mente.

Se o mundo estragou você, deixe Deus te consertar em sua nova vida,

inclusive por meio de seus novos relacionamentos.

6. PRECISO ME RELACIONAR BEM COM PESSOAS QUE SÃO

PACIENTES: Provérbios 22.24-25

Pessoas que administram bem a raiva.

“Não se associe com quem vive de mau humor, nem ande em companhia de
quem facilmente se ira; do contrário você acabará imitando essa conduta e
cairá em armadilha mortal.”

A raiva é contagiosa? Sim. Você pode ser contaminado por alguém com raiva?
Certamente. Mesmo sendo uma situação em que eles fazem muito barulho e
você também? Que está acontecendo? Há uma transferência de energia. É
contagioso.

O que se diz é: escolha seus amigos. Se você leva à sério mudar seu
costumeiro e arraigado estilo de vida de administrar de modo não apropriado a
sua raiva, então você precisa começar a ter amigos que saibam como
expressar a raiva. Este é um dos benefícios da igreja. É esta a razão porque
acho que devemos nos unir e nos comprometer com a família da igreja. É por
isso que acho que devemos pertencer a uma célula. Você adquire valores
positivos. O mundo todo está ensinando você a expressar sua raiva de forma
errada.

James Dobson diz:

“Casamentos bem sucedidos não são aqueles em que a raiva e os conflitos
não existem. Mas, são aqueles em que se aprende a administrar a raiva.
Quando a raiva é administrada, produz grandes casamentos.”

Deus o criou como ser humano que tem raiva. Quero acrescentar isso:
Quando a raiva é administrada produz também grandes amizades, igrejas,
liderança e realizações. Produz grandes atletas e líderes, porque a energia
emocional que é direcionada para o bem, possui um grande potencial.

Estou convencido que a maioria de vocês poderia ter a maioria de suas

necessidades supridas nos relacionamentos que já tiveram, se tivessem
aprendido a se comunicar corretamente com a linguagem do amor e a
administrar sua raiva. Espero que muitos maridos e esposas se comprometam
a trabalharem juntos na aprendizagem dos instrumentos de lidar com a raiva
num mundo que está se tornando cada vez mais violento.
Como Jesus nos ajuda a superar o sentimento da raiva? Ele faz isso atacando
a raiz do problema. Jesus fala sobre sua dor, sua frustração e medos. Ele
deseja recuperar você de suas dores por oferecer Seu amor curativo. Você
pode ter feridas do passado, talvez tenha sofrido abusos, ter sido rejeitado, não
amado, não aceito, talvez nunca tenha recebido aprovação de alguém que
fosse importante para você. A sua dor é importante para Deus. Ele se preocupa
com ela. Ele deseja acertar sua situação de dor com Seu amor de uma forma
como ninguém jamais fez. Jesus quer recuperar suas frustrações com um novo
nível de paz. “Minha paz lhes dou, não como o mundo a dá, minha paz –
ultrapassa todo entendimento”. Você não pode compreender isso
completamente, é incrível! Jesus Cristo quer recuperar você dos medos,
inseguranças, das coisas que ameaçam você, e Ele quer fazer isso com Seu
poder porque, “Pois Deus não nos deu espírito de medo, mas de poder, de
amor e de equilíbrio”.
“Lembre a todos que se sujeitem aos governantes e às autoridades, sejam
obedientes, estejam sempre prontos a fazer tudo o que é bom, não caluniem
ninguém, sejam pacíficos, amáveis e mostrem sempre verdadeira mansidão
para com todos os homens.”
Tito 3.1-2

1. CONVIVA BEM COM AUTORIDADES SOBRE SUA VIDA: v. 1

“Lembre a todos que se sujeitem aos governantes e às autoridades.”

Toda pessoa que não sabe ser liderada, não está pronta para liderar, seja
humilde, seja submisso, lembre-se que você deve olhar pelos que presidem
sobre sua vida.

2. SEJA UMA PESSOA OBEDIENTE: v. 1b

“Sejam obedientes...”

3. SEJA UMA PESSOA BONDOSA: v. 1c

“Estejam sempre prontos a fazer tudo o que é bom...”

4. FALE SEMPRE A VERDADE: v. 2a

“Não caluniem ninguém...”

Fale sempre a verdade. Isto te livrará de muitos enrolos na vida e situações

embaraçosas e inclusive de ira.

Não fale baixo o que você não poderá sustentar em algo e bom som!

Que ninguém te pegue com duas conversas!

5. CULTIVE A CULTURA DA PAZ: v. 2b

“Sejam pacíficos...”

Jesus nunca pegou em armas, vivemos dias de guerra em função de religiões

que apoiam a guerra, como Judaísmo e o Islamismo. Jesus foi uma mártir da
paz.

6. SEJA UMA PESSOA AMÁVEL: v. 2b

“Amáveis...”

7. CULTIVE A MANSIDÃO: v. 2c

“Mostrem sempre verdadeira mansidão para com todos os homens.”

O MELHOR DA VIDA É SER LIVRE!

“Você, porém, homem de Deus, fuja de tudo isso e busque a justiça, a piedade,
a fé, o amor, a perseverança e a mansidão.”
1 Timóteo 6.11 (Este foi o conselho de Paulo a Timóteo)