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Técnica de reprogramação Águia Rainha

- Feche os olhos
- Comece a focar na respiração
- Inspira pelo nariz e solta o ar
- Inspira pelo nariz e solta o ar
- Agora começa a imaginar que seus olhos ficam bem relaxados, pesados
- Leva a sua consciência para os olhos e comece a relaxar eles mais e mais
- Agora comece a levar esse relaxamento para o topo da sua cabeça
- Imagina que tem uma massagem que vai relaxando a sua mente
- Uma massagem no couro cabeludo que relaxa sua mente
- Seu corpo vai ficando pesado e relaxado
- Agora comece a imaginar esse relaxamento descendo por todo o seu corpo
- Comece a relaxar seu pescoço, seu ombro, suas costas, pernas, pés, corpo
todo pesado e relaxado
- Agora se imagina no topo de uma escada e eu vou contar de 5 até 1 e lá
embaixo você vai chegar em uma caverna
- Então na minha contagem de 5 até 1 você vai começar a descer as escadas e
no 1 você vai chegar em uma caverna
- Vamos lá
- 5... desce, relaxa
- 4... mais fundo
- 3... vai descendo e relaxando
- 2... mais para dentro da sua alma
- 1... entra nessa caverna agora
- Uma caverna escura, desconfortável, apertada, estranha
- E imagina que você está desamparado agora nessa caverna, sensação de
ser deixado, abandonado
- Pense em alguém, primeira coisa que te vier à mente
- Alguém que você se sentiu profundamente abandonado ou que caso te
abandone você entraria em colapso
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- Entre em contato com essa sensação de poder ser abandonado, trocado, não
visto, não amado
- Uma sensação que talvez você dependa disso e que o abandono te causa
muita dor
- Não é o abandono que você quer, você quer conexão
- Talvez uma história mal terminada
- Uma dor mesmo
- Uma sensação de que talvez você não seja tão bom assim, tão suficiente
assim
- De que talvez você está largado aí nessa caverna, nessa caverna emocional
- Sensação de desamparo profundo, vazio
- Começa a aumentar essa sensação dentro de você, coloque a mão no seu
peito e comece a se conectar de forma profunda com a sensação de que talvez
você possa ser deixado e abandonado
- Não da forma que você gostaria
- Começa a se conectar com essa sensação de desamparo
- Começa a deixar ela crescer dentro de você
- Sensação de abandono
- Sensação de ser esquecido, ser largado
- De não ser bom o bastante
- E com essa sensação bem forte ai, eu vou contar até 3 e você vai voltar para
a primeira vez que você sentiu isso
- 1... 2... deixa a emoção te levar
- 3...
- Deixa a emoção te levar na primeira vez que você sentiu isso
- Um profundo desamparo e abandono
- Essa sensação de que você não era tão bom
- Se conecta com isso agora, se conecta com essa cena
- Observa quem está nessa cena agora
- Quem está ai que te provocou essa sensação?
- De ser largado, de ser deixado, abandonado, de estar as traças,
desamparado
- Quem te proporcionou isso?
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- Entra em contato com essa cena, deixa vir, veja o que vem a respeito dessa
pessoa
- Veja o que vem em relação a ela, o que você sentiu em relação a ela
- E agora começa a conversar com essa pessoa, fala assim:
“Olha, eu me senti de alguma forma, mesmo que não seja a sua intenção, eu
me senti largado, me senti abandonado, me senti ferido, me senti menos.
E eu sei que provavelmente não foi a sua intenção, mas eu me senti assim.
Só que agora eu sei que você não poderia me atender em tudo o que eu
queria.
Você não poderia me dar tudo o que eu queria. E aí eu me senti abandonado,
deixado, largado, desamparado.
Mas agora eu quero liberar você e eu disso. Vou te liberar agora disso também
porque eu entendo, eu entendo. Eu simplesmente entendo agora que você não
poderia me dar tudo.
E eu te libero” – olha nos olhos dessa pessoa e fala
“Eu te libero.
A sua intenção não era me machucar e agora a obrigação de me fazer feliz é
minha. A obrigação de ficar do meu lado é minha.
Eu coloquei em você, mas é minha essa obrigação.
Eu vou ficar do meu lado, eu não vou me desamparar, eu não vou me
abandonar, eu vou ficar do meu lado.”
- Inspira, solta o ar
- E agora, quando eu contar até 3 você vai se teletransportar para uma praia.
Uma praia bem segura, uma praia da sua escolha
- Vamos lá
- 1... 2... 3...
- Entra na praia agora e se imagina caminhando na areia
- Se imagina andando pela areia bem suave
- O dia está gostoso
- O céu está bonito, o mar está bem azul
- E você vai caminhando em direção ao mar agora
- Começa a caminhar e chegar bem pertinho do mar agora
- Quando você estiver bem pertinho do mar, você vai olhar para trás e imaginar
que está vindo um exército atrás de você
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- Um exército que representa essa pessoa que você acha que te abandonou e
tantas outras que provocaram algum vazio em você, uma sensação de não ser
bom, de não ser bem acolhido, que te causaram um incômodo
- Imagina um exército vindo atrás de você, que representa o seu medo de ser
abandonado, o seu medo deixado, de ficar desamparado de novo
- Esse exército está vindo atrás de você
- Mas agora você vai pegar um barquinho que tem ai na sua frente, sozinho e
vai começar a remar
- Começa a remar nesse mar
- E olhando para trás você vê que esse exército está ficando
- Pessoas que você entregou a sua felicidade, que você entregou o seu valor,
que você entregou o seu valor
- Elas vão ficando lá na areia enquanto você vai no seu barquinho
- Começa a remar no seu barquinho
- É só você e você agora
- Tudo ficou lá pra trás
- É você e você nesse oceano
- E você vai indo rumo a uma ilha. Uma ilha depois desse oceano, lá na frente
- E enquanto você rema, você vai se sentindo mais forte, mais capaz de estar
sozinho
- Você está vendo que mesmo com todo mundo lá na areia, você é capaz
- Você é capaz de cruzar esse mar, você é capaz de se dar amor, você é capaz
de se dar afeto, cuidado
- Quando mais você rema, mais forte você se sente, mais capacitado, mais
leve
- Você e você
- Se imagina chegando agora nessa ilha
- E nessa ilha vem uma luz bem forte que toma conta dela inteira
- Uma luz que fala assim para você:
“Você não depende de absolutamente nada para ser feliz que não seja você e
a força que eu te dou. A capacidade que eu te dou, nenhuma daquelas
pessoas tem esse poder que você acha. Nenhuma delas.”
- E agora você pode se abraçar e se sentir abraçado por essa luz que te traz a
sensação de que você nunca esteve abandonado
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- Você sempre esteve com você e com algo maior

- Tudo isso que você depositou tanta felicidade, nunca foi verdadeiro
- Você produzindo a sua felicidade. Você nunca esteve sozinho, nem
abandonado, nem largado, nem desamparado
- Essa luz te traz essa certeza de que você sempre foi cuidado, protegido e
amado 24 horas por dia
- Se conecta com essa luz agora
- Com a sensação de que você não precisa ser dependente de ninguém que
não seja você e algo maior
- Com essa força de produzir a sua própria felicidade
- Com essa sensação de capacidade
- De amor que vem de dentro de você
- Um amor que vem de dentro, um afeto que chega a transbordar
- Uma sensação de que você nunca mais vai estar sozinho, nunca mais vai
estar abandonado não importa quem não tenha seguido com você
- Não importa quem tenha te machucado, não importa quem tenha te deixado,
te abandonado, te ferido
- Você nunca mais vai estar sozinho e desamparado
- Coloque a mão no seu coração e repete para você:
“Nunca mais vou estar sozinho. Eu estou comigo. Eu confio em mim. Eu confio
no que é maior do que eu. E eu só entrego a minha vida, definitivamente para a
minha felicidade.
Eu não vou mais deixar que ninguém me faça sentir abandonado,
desvalorizado, sem lugar, desamparado. O meu lugar é em mim e nas minhas
capacidades.”
- Essa luz começa agora a te encher de força, de esperança, de realização
- Da capacidade que talvez muita gente não enxergou em você, essa luz
enxerga agora
- O valor que talvez você nunca enxergou em você, essa luz enxerga
- E ela começa a te abraçar e te acolher, com a certeza de que você nunca vai
estar abandonado
- Inspira, solta o ar
- Se abrace
- Se acolhe
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- Deixa essa sensação te invadir

- A luz vai começar a ir embora, mas você continua com essa sensação de
poder, de fora, de independência
- Tudo ficou lá na areia, mas você seguiu no seu barquinho com a sua
independência, com a sua vontade de ser feliz
- E você vai seguir o resto dos seus dias assim
- Você com você
- Inspira, solta o ar
- Eu vou contar até 3 e você vai se despedir dessa ilha, desse exercício,
dessas pessoas, dessa luz
- E vai voltar pra cá se sentindo exatamente com a mesma sensação que essa
ilha te provocou
- Luz, abundância
- Não é caverna, não é desamparo
- É luz, é muito que existe para você
- 1... 2... vai se mexendo, abrindo os olhos
- 3... vai voltando pra cá se sentindo completamente amado