Uma historia zen budista, FAZ UM RELATO sobre um homem e um cavalo que estavam galopando

rapidamente, em uma velocidade que parecia cansar o cavalo, parecia que o homem que cavalgava
estava se dirigindo a um lugar muito importante.
Ao passar por um oasis se encontra com outro homem a cavalo que lhe pergunta, notei que está muito
veloz em seu cavalo, para onde você está indo?
E o cavaleiro responde rapidamente, não sei, pergunte para o cavalo pois é ele quem me guia. O rapaz
ficou assustado e o cavaleiro vendo a insatisfação do homem cocm a resposta complementa, está é a
situação de nossas vidas meu amigo, o outo disse, como assim? Prontamente o cavaleiro começou a
relatar a situação e disse, está é a nossa historia de vida, estamos todos sobre um cavalo, que galopa
mas não sabemos onde vamos, e como vamos, não nos é dada a autorização para parar e somente o
cavalo tem o controle, a não ser que você consiga forçar as redeas e diminuir o fluxo e a velocidade
em que ele está. Consegui aprender que o cavalo é a força de nossos hábitos que nos puxa que nos
impulsiona e nesse flow nos deixa impotentes diante desta decisão. Não notastes meu amigo que
estamos sempre correndo, querendo tudo de forma imediata, se algo não acontece naquele no instante
que você deseja ou mesmo sonha, você se rebela e acredita que tudo está errado, isto se tornou um
habito em nossa existencia. E assim o homem perguntou ao cavaleiro: o que podemos fazer para
remodelar esta situação? E O CAVALEIRO lentamente respondeu, advertindo-o: é preciso aprender a
arte de fazer cessar - parar nosso pensamento, a força de nossos hábitos, nossa desatenção, bem como
as emoções intensas que nos regem. Quando uma emoção nos assola, ela se assemelha a uma
tempestade, que leva consigo a nossa paz, tira o nosso equilíbrio e assim nos perdemos no espaço e
no tempo. Já notou como a nossa vida, sem controle é futil? Ligamos radio e TV e não assistimos,
deixando rodando o som e não nos permitimos ter foco e atenção para acompanhar aquilo que
acontece naquele ali e agora, quantas vezes não pegamos um livro ou revista e o deixamos jogado do
lado. Já reparou como comemos e bebemos sem sequer perceber o sabor e a qualidade daquilo que
estamos fazendo? Quantas vezes você já comeu algo e pensou naquele acepipe desde a sua criação
até o momento que chegou ao seu prato, tais como: a plantação, o crescimento, a limpeza dos
joiosque cresceram a sua volta, a pulverização com veneno , a colheita, a distribuição, a venda, o
cozimento e o preparo do alimento, a distribuição no prato, o traslado do mesmo por quem te serve e
por fim o prato pronto a sua frente? Nossa parece até que você cansou apenas de ouvir isso. Já
reparou na quantidade de vezes que você se sentou com alguém que você diz amar mas não percebe
que a pessoa está ali, disponivel para uma conversa ou mesmo pra uma discussão?
Na realidade estamos andando sem realmente estarmos andando, vivendo sem realmente estarmos
vivendo e vivenciando o momento, a vida foi feita para vivenciarmos o instante que tudo acontece
para nos dar prazer, para liberar a endorfina, a dopamina e a adrenalina que o nosso corpo precisa
para manter o cérebro em funcionamento com a RECOMPENSA de nossos habitos saudaveis.
Na verdade, a maioria de nós está sem em outros lugar, pensando e revivendo o passado, ou pensando
ou sofrendo pelo incerto futuro, de que adianta pensar em algo que você não tem noção de como
será? De que importa como será o futuro se você nem sabe se estará la para compor aquele instante?
Ou seja, descobrimos na nossa interior essência que quem realmente nos conduz é o cavalo dos
nossos habitos e simplesmente somos escravos ou melhor dizendo prisioneiro dos habitos ou melhor
do cavalo, para que realmente você possa viver é necessario deter o cavalo, controlar as redeas que o
deixam soltou, resgatar a sua liberdade? Mas tem saída para seus conflitos, tem como parar ou
diminuir a marcha de seu cavalo, basta você puxar as redeas e sefazer três perguntas?
1) o que é possível fazer para interromper este estado de agitação da mente?
O que podemos fazer para interromper este estado de agitação?
2) o que é possível fazer para cessar o medo, o desespero, a raiva, a tristeza a ira e os desejos?
3) Como posso acalmar a Mente?

Você pode até criar um cavalo de batalhas e revoltar com os questionamentos mas a resposta é bem
mais simples do que você imagina, podemos controlar a velocidade de nossa vida apenas praticando
uma respiração plana e consciente, fazer caminhadas leves na natureza, trazer a mente memorias boas
e conscientes, fazer movimentos de contemplação profunda da beleza formativa de tudo a nossa
volta, desde o mais pequeno dos seres vivos até os mais grotestos e mais violentos.
A partir do momento que você esquece a raiva a dor e o odio que o outro praticou para ti, você
começa a prestaratenção em você e no todo a sua volta, presta atenção e entra em contato com o seu
momento presente, com a sua realidade, com a sua verdade, isso é entrar em essência, isso é descobrir
que tudo que vem até você é para que você apenas aprenda, amadureça e se reencontre com o seu
mais profundo EU, SOMENTE ASSIM IREMOS COLHER OS FRUTOS DA COMPREENSÃO,
DO PERDÃO, DA ACEITAÇÃO, DO AMOR, DO DESEJO DE ALIVIAR O SOFRIMENTO E
NESSE MOMENTO ACONTECE A ILUMINAÇÃO, AO OBSERVAR O TODO BROTA EM NÓS
A ALEGRIA.
Quando sofremos uma emoção forte, sabemos que talvez seja perigoso agir sob
sua influência, mas não temos força nem clareza suficientes para nos abstermos.
Precisamos aprender a arte de respirar, de inspirar e expirar, parando tudo o
que estamos fazendo e acalmando nossas emoções e sentimentos.
É preciso aprender a nos tornar estaveis e firmes, como se nada e tudo fossemos, identificarmos com
uma arvore enorme como o carvalho que não se deixa arrastar pela tempestada, esta sempre firme e
estavel, a ciencia da calma e da paz é não deixar que as tempestades do outro nos afete, tudo que vem
do outro é do outro e não seu.
Existem muitas ferramentas e técnicas para nos ajudar a acalmar o corpo e a mente, preservar o
momento agora, fazer o MINDFULNESS daquele precioso instante e se perguntar: o que preciso
aprender com isso? Este estado de presença irá te ajudar a acalmar corpo e a mente, considerando a
situação com profundidade, olhar para aquela ação impropria com olhar de acolhimento, afeto e
mudança. Para melhor explicar, tudo que você precisa saber é como reconhecer os cinco estágios o
que te leva a evitar ou diminuir a dor ou trauma : Reconhecimento, aceitação, acolhimento, olhar em
profundidade e insight. Reconhecimento: quando estiver zangado apenas diz: "reconheço que a raiva
está dentro de mim". Aceitação: quando estiver zangado não negue a raiva, converse com ela,
entenda-a, libere-a, pois a nossa mente aceita o que está presente, o que parece ser real. Esse é o
momento de ouvir e entender o seu sofrimento interno e descobrir que o monstro do medo não é tão
grande quanto você imaginava
Acolhimento: abraçe essa raiva, ira ou dor, com afeto e amor, como se fosse uma mãe abraçando o
seu filho que chora muito e ela tenta apaziguar aquela dor, aquele choro, olhando de fora para dentro
e reconhecendo que aquele sentimento precisa ser visto, não vivido. Ao doar atenção plena para um
sentimento fazemos o acolhimento de nossas emoções e isso acalma e controla a raiva dentro de nós.
Olhar em profundidade: ao observar a situação em profunidade você consegue compreender o que
provocou a raiva o que está fazendo o seu bebê interno chorar, e por fim você se encontrará com o
seu Insight: que é a chave do olhar profundo que você distribui encontrando e compreendo as causas
e condições, sejam primarias ou secundárias, que na maior parte do tempo te fizeram chorar, sofrer e
criar esse manto de tristeza profunda.
Então volte-se ao seu BB interno em dor, pergunte se de que você tem fome? Talvez ele esteja com
fome. O que o machucou para chorar? Pode ser que o alfinete da fralda o esteja machucando?
Ao olhar e tentar descobrir o porque do agir desta pessoa, talvez fique mais fácil entender e
compreender os atos praticados por ela, será se ela fez isso apenas para nos machucar ou ela
verdadeiramente estava machucada?
O que a levou ou leva a fazer isso? E assim sucessivamente, ao continuarmos a refletir pensando não
na dor mas no porque aquela pessoa insiste em te provocar a dor, vamos nos aproximando de
compreender a real causa de nsso sofrimento atual. Será essa compreensão do outro que nos dirá o
que fazer, o que dizer, o que pensar ee também o que NÃO fazer, o que NÃO dizer, o que NÃO
pensar, ESSE REFLETIR E PENSAR ´nada mais é do que o que chamamos de ESTADO
MEDITATIVO,. Através da meditação você encontrará condições de saber como cuidar das emoções
e sentimentos dentro de você e saberá como olhar de forma diferente para as coisas que te afetam, ao
agirmos de forma consciente nos aprofundamos no contato com o momento presente e descobrimos
que tudo que é do passado já passou, a compreensão do momento se aprofunda e preenchemos o
nosso vazio com aceitação, alegria, paz e amor. O uníco tempo importante é o agora, e quando você
se lembra que TEMPO é MAE, e mãe é afeto, afago, algo que nos leva a ter domínio, controle e bem
estar com nós mesmos.
Cabe a você fazzer a escolha do que irá te levar pra mais perto de sua felicidade ou se afastar dela, a
raiva do outro te afasta de você mesmo, e quando esta raiva do outro está em nós, brota um
sentimento vazio de INVEJA, por aquela pessoas não está sofrendo a dor que eu faço crescer dentro
de mim. Essa dor pungente dentro de você te leva para longe de seu espirito, para longe de sua paz,
para longe de você mesmo e assim assola a tristeza profunda, mas a dor e a inveja é porque a dor
afeta você mas não afeta o outro.
Buda dizia que a meditação constante traz sabedoria; a falta de meditação deixa-nos na ignorância de
conhecer-nos a nós mesmos, PRIORIZE-SE, pois o que te conduz para a frente e o que te engessa e te
prende no passado somente depende de você, cabe a você escolher o seu caminho, controlar o seu
cavalo e guia-lo com sabedoria e sem dor.