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Descrição sumária da atividade: Superiores onde os aparelhos foram

supino reto, inclinado e declinado. Trabalhando como músculo principal o peitoral maior e menor, músculos auxiliares como
ombro e tríceps. Séries de resistencia de força.
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Descrição sumária da atividade: Superiores onde os aparelhos foram
puxada alta, puxada baixa e com halteres. Trabalhando como músculo principal a parte Dorsal, redondo maior e menor.
Séries de resistencia de força.
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Descrição sumária da atividade: Superiores onde utilizados foram
os halteres. Trabalhando como músculo principal deltoides. Utilizamos elevação lateral, frontal e desenvolvimento Arnold.
Séries de resistencia de força.
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Descrição sumária da atividade: Hoje acompanhei o treinamento de membros superiores onde utilizamos alteres para

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Preencha quantas folhas desta forem necessárias para contemplar as horas de estágio para cada semestre.

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