QUESTIONÁRIO DE ESQUEMAS DE YOUNG

(Tradução e adaptação de J. Pinto Gouveia, D. Rijo e M. C. Salvador, 2005, revista)

Nome: Camila Vidal Idade: 33 Data: 04 08 2022

Estado Civil: Solteira Escolaridade: Superior Profissão: Engenheira

INSTRUÇÕES: A seguir são apresentadas algumas afirmações que podem ser utilizadas quando
queremos nos descrever. Por favor, leia cada uma das afirmações e decida até que ponto ela
se aplica a você ao longo do último ano. Quando em dúvida, responda com base no que sente
emocionalmente e não no que pensa ser verdade.

Algumas das afirmações referem-se à sua relação com seus pais ou companheiro(a). Se alguma
dessas pessoas tiver falecido, por favor, responda a essas questões com base na relação que
tinha anteriormente com elas. Se não tiver um(a) companheiro(a) atualmente, mas teve
relacionamentos amorosos no passado, por favo, responda com base no seu relacionamento
amoroso significativo mais recente.

Para responder até que ponto a afirmação o(a) descreve, utilize a escala de respostas indicadas
abaixo, escolhendo, entre as seis respostas possíveis, aquela que melhor se ajusta ao seu caso.
Escreva o número da resposta no respectivo espaço em branco.

Instruções: São listadas abaixo afirmações que uma pessoa poderia usar para
se descrever. Por favor, leia cada afirmação e decida quão bem ela descreve
sobre você. Quando não tiver certeza baseie sua resposta no que sente
emocionalmente, não no que pensa ser verdade.
Se desejar reescreva a afirmação para torna-la ainda mais verdadeira a seu
respeito.
Escolha a avaliação de 1 a 6 que melhor o (a) descreve (incluindo suas
revisões) e escreva este número no espaço que antecede a afirmação

ESCALA DE AVALIAÇÃO
1 = INTEIRAMENTE FALSA
2 = EM GRANDE PARTE FALSA
3 = LEVEMENTE MAIS VERDADEIRA DO QUE FALSA
4 = MODERADAMENTE VERDADEIRA
5 = EM GRANDE PARTE VERDADEIRA
6 = DESCREVE PERFEITAMENTE
* Lembre-se não precisa se preocupar em colocar o “certo” e sim o que for
mais verdadeiro emocionalmente para você.

*Pe

1__6___ As pessoas não conseguiram satisfazer minhas necessidades

emocionais.

2__5___ Eu não recebi amor e atenção.

3__4___ De modo geral, não tenho ninguém para me dar conselhos e apoio
emocional

4__6___ A maior parte do tempo, não tenho ninguém para me dar carinho,
compartilhar comigo e se importar profundamente com o que me acontece.

5__4___ Eu não tive ninguém que quisesse se aproximar e passar bastante

tempo comigo em grande parte da minha vida.

6__6___ Em geral, não havia pessoas para me dar carinho, segurança e

afeição.

7__5___ Eu não senti que era especial para alguém em grande parte da minha
vida.

8__6___ Em geral não tenho ninguém que realmente me escute, me

compreenda ou esteja sintonizado com as minhas verdadeiras necessidades e
sentimentos.

9__4___ Eu raramente tenho alguma pessoa forte para me dar bons conselhos
ou orientação quando não tenho certeza do que fazer.

*Ab

10__5___ Eu me preocupa com a possibilidade de as pessoas que amo

morrerem, mesmo que haja poucas razoes médicas para confirmar minhas
preocupações.

11__6___ Percebo que me agarro com as pessoas com as quais tenho

intimidade, por ter medo que elas me deixem.
12__6___ Eu me preocupo com a possibilidade de que as pessoas que gosto
me deixarem ou me abandonarem.

13__6___Sinto que me falta uma base estável de apoio emocional.

14__1___ Não espero que os relacionamentos importantes durem, acredito

que eles vão terminar.

15__5___ Sinto que me apego a parceiros que não são capazes de se

comprometerem comigo.

16__1___ No final acabarei só.

17___6__ Quando sinto que alguém com que me importo está se afastando,
fico desesperado.

18__6___ Às vezes, tenho tanto medo de que as pessoas me deixem, que

acabo fazendo com que se afastem.

19__5___ Fico incomodado quando alguém me deixa sozinho, mesmo que por
pouco tempo.

20___3__ Não posso esperar que as pessoas me apoiam estejam sempre

disponíveis.

21__2___ Não devo ficar realmente íntimo das pessoas, porque não posso ter
certeza de que poderei sempre contar com elas.

22__6___ Parece que as pessoas importantes da minha vida estão sempre

indo e vindo.

23__6___Tenho muito medo de que as pessoas que eu amo encontrem

alguém que vão preferir e me deixem.

24__5___ As pessoas que me são próximas tem sido muito imprevisíveis, ora
são legais e disponíveis, ora estão zangadas e chateadas absorvidas em si
mesmas, brigando e assim por diante.

25__6___ Preciso tanto das pessoas que tenho medo de perde-las.

26__6___ Eu me sinto indefeso se não tiver pessoas para me proteger, as

quais eu me preocupo muito em perde-las.
27__5___ Não posso ser eu mesmo, expressar o que eu realmente sinto, pois
as pessoas me deixariam.

*Da

28__4___ Sinto que as pessoas querem tirar vantagem de mim.

29__3___Frequentemente sinto que tenho que me proteger dos outros.

30__4___Sinto que não posso baixar a guarda na presença dos outros, pois
eles me prejudicariam intencionalmente.

31__2___Se uma pessoa é legal comigo, fico imaginando que ela está
querendo alguma coisa.

32__4___É só uma questão de tempo antes que as pessoas me traiam.

33__4___A maioria das pessoas só pensam em si mesmas.

34__5___Tenho grande dificuldade em confiar nas pessoas.

35__5___Desconfio muito dos motivos dos outros.

36__4___As outras pessoas raramente são honestas, elas geralmente não são
o que parecem.

37__5___Eu geralmente fico procurando os motivos escondidos dos outros.

38__2___Se acho que alguém quer me prejudicar, tento prejudica-lo primeiro.

39__3___As pessoas tem que provar coisas para mim antes que eu confie
nelas.

40__4___Invento testes para as pessoas para ver se elas estão me dizendo a

verdade e se estão bem intencionadas.

41__4___Acredito no ditado “quem não controla é controlado”.

42___4__Fico com raiva quando penso que fui maltratado pelas pessoas
durante toda a minha vida.

43__3___Por toda a minha vida, pessoas que me eram próximas, tiraram

vantagem de mim ou me usaram para seus propósitos.
44__6___Fui abusado fisicamente, emocionalmente ou sexualmente por
pessoas importantes na minha vida.

*Ia

45__3___Eu não me encaixo.

46__3___Sou profundamente diferente das outras pessoas.

47__3__Eu não pertenço a ninguém, sou um solitário.

48__2___Sinto-me alienado das outras pessoas.

49__3__Eu me sinto isolado, me sinto sozinho.

50__2___Sempre me sinto excluído dos grupos.

51__3___Ninguem me entende realmente.

52__6___A minha família sempre foi diferente das famílias que nos cercavam.

53__3___Às vezes eu me sinto alienado.

54__5___Se eu desaparecesse amanhã, ninguém perceberia.

*Dv

55_4__Nenhum homem/mulher vai me desejar ou amar depois que souber dos

meus defeitos.

56__4__Ninguem que eu desejar vai querer ficar perto de mim depois que
conhecer meu verdadeiro eu.

57__4___Sou inerentemente defeituosa, cheio de falhas.

58__2__Por mais que eu tente, sinto que eu não conseguirei que um

homem/mulher significativo que me respeite ou sinta que eu tenho valor.

59__5___Não sou digno do respeito, amor e atenção dos outros.

60__6__Sinto que não mereço ser amado.

61__2___Sou inaceitável de mais, de todas as maneiras possíveis, para me

revelar aos outros.
62__2___Se as pessoas descobrissem meus defeitos básicos, eu não
conseguiria encará-los.

63__5___Quando as pessoas gostam de mim, sinto que as estou enganando.

64__5___Frequentemente sou atraído por pessoas que são muito críticas ou

me rejeitam.

65__5___Tenho segredos que não quero que as pessoas próximas de mim

descubram.

66__1___Foi por minha culpa que meus pais não conseguiram me amar o
suficiente.

67__4___Não deixo que as pessoas conheçam meu verdadeiro eu.

68__4___Um dos meus maiores medos é que meus defeitos sejam expostos.

69__2___Não posso compreender como ninguém conseguiu me amar

*Is

70__4___Não sou sexualmente atraente.

71_ 4__Sou gordo/magro de mais.

72__5___Sou feio.

73__3___Sou incapaz de manter uma conversa decente.

74__4__Sou chato e desinteressante em situações sociais.

75__4___As pessoas que eu valorizo não iriam querer se associar a mim

devido ao meu status social (por exemplo, renda, nível de instrução, profissão).

76__3___Nunca sei o que dizer socialmente.

77__5___As pessoas não querem me incluir nos seus grupos.

78__3___Fico muito inibido perto das outras pessoas.

*Fr

79__3___Quase nada do que eu faço no trabalho ou na escola é tão bom

quanto o que os outros fazem.
80__3___Sou incompetente no que se refere a realizações.

81__3___A maioria das pessoas é mais capaz do que eu no trabalho e em

suas realizações.

82__4___Eu sou um fracasso.

83__4___Não tenho tanto talento quanto a maioria das pessoas tem em sua
profissão.

84__5___Não sou tão inteligente quanto a maioria das pessoas no que se

refere à trabalho ou estudos.

85__5___Sinto-me humilhado pelos meus fracassos e inadequações na esfera

de trabalho ou estudos.

86__5___Frequentemente me sinto mais embaraçado perto das pessoas

porque não estou à altura delas em termos de realizações.

87__6___Muitas vezes comparo minhas realizações com as dos outros e acho

que eles são mais bem sucedidos.

*Di

88__2___Não me sinto capaz de me arranjar sozinho no dia a dia.

89__4___Preciso que outras pessoas me ajudem a fazer as coisas.

90__5___nao me sinto capaz de manejar bem as situações sem ajuda.

91__6__Acredito que as pessoas podem cuidar de mim melhor que eu mesmo.

92__2__Tenho dificuldade em lidar com as tarefas novas fora do trabalho, a

menos que tenha alguém para me orientar.

93__4___Penso em mim como uma pessoas dependente, no que se refere a

funcionamento cotidiano.

94__3___Acabo estragando tudo o que tento fazer, mesmo fora do trabalho ou

da escola.

95__4___Sou incapaz em quase todas as áreas da vida.

96__4___Se eu confiar no meu próprio julgamento nas situações do dia a dia,
tomarei a decisão errada.

97__5___Falta-me bom senso.

98__5___Não se pode confiar em meus julgamentos no dia a dia.

99__5___Não confio na minha capacidade de resolver os problemas que

surgem no cotidiano.

100__6___Sinto que preciso de alguém em quem eu possa confiar para me dar

conselhos sobre questões práticas.

101___6__Sinto-me mais como uma criança do que como um adulto quando é

preciso assumir responsabilidades do cotidiano.

102__6___Acho as responsabilidades do dia a dia esmagadoras.

*Vd

103__5___Não consigo deixar de sentir que algo ruim vai acontecer.

104__4___Sinto que algum desastre (natural, criminal, financeiro ou médico)

vai acontecer a qualquer momento.

105__6__Tenho medo de me tornar um sem teto ou um vadio.

106__4___Tenho medo de ser atacado.

107__6___Sinto que devo ter muito cuidado com o dinheiro, ou acabarei sem
nada.

108__4___Tomo muitas precauções para não adoecer e nem me machucar.

109__6___Tenho medo de perder todo o meu dinheiro e ficar pobre.

110__6___Tenho medo de pegar uma doença séria, mesmo que nada de sério
tenha sido diagnosticado pelos médicos.

111__4___Sou uma pessoa medrosa.

112__3___Eu me preocupo muito com todas as coisas horríveis que

acontecem no mundo: crime, poluição e assim por diante.

113__6___Muitas vezes acho que posso enlouquecer.

114__4___Sinto frequentemente, que vou ter um ataque de ansiedade.

115__3___Tenho muito medo de ter um ataque cardíaco, embora haja poucas

razoes médicas que justifiquem minhas preocupações.

116__4___Acho que o mundo é um lugar perigoso.

*Em

117__2___Não consegui me separar de meu pai/mãe/filhos ou todos, assim

como outras pessoas de minha idade parece conseguir.

118__1___Meu pai/mãe/filhos ou todos tendemos a nos envolver com a vida e

com os problemas uns dos outros.

119__1___É muito difícil para meu pai/mãe/filhos ou todos e eu escondermos

detalhes íntimos uns dos outros sem nos sentirmos traídos ou culpados.

120__1___Meu pai/mãe/filhos ou todos e eu temos que nos falar quase todos

os dias ou um de nós se sente culpado, magoado, desapontado ou sozinho.

121__5___Muitas vezes sinto que não tenho uma identidade separada de

meus pais, filhos ou parceiros.

122__1___Muitas vezes me parece que meus pais estão vivendo por

intermédio de mim – eu não tenho uma vida própria.

123__5___É muito difícil para mim manter uma distância das pessoas de quem
sou íntimo, não é fácil para mim ter um senso separado de mim mesmo.

124__6___Estou tão envolvido com meu parceiro, com meus pais ou com
meus filhos que não sei quem realmente sou, ou o que eu quero.

125__5___Tenho dificuldade em separar o meu ponto de vista, ou opinião, do

de meus pais, parceiro ou filhos.

126__1___Sinto que não tenho uma privacidade no que se refere aos meus
pais, parceiro ou filhos.

127__1___Sinto que meus pais ou filhos estão, ou ficariam, muito magoados

por eu morar sozinho, longe deles.

*Sb
128__5___Deixo as pessoas fazerem o que querem porque tenho medo das
consequências.

129__4___Acho que se eu fizer o que quero, só vou arranjar problemas.

130__6___Sinto que não tenho escolha além de ceder o desejo das pessoas,
ou elas vão me rejeitar ou me retaliar de alguma maneira.

131__6___Nos meus relacionamentos, deixo a outra pessoa ter o controle.

132__4___Sempre deixo os outros escolherem por mim, de modo que não sei
realmente o que quero.

133__6___Sinto que as maiores decisões da minha vida não foram realmente

minhas.

134__6___Eu me preocupo muito em agradar aos outros para que eles não me
rejeitem.

135__6___Tenho grande dificuldade em exigir que meus direitos sejam

respeitados e que meus sentimentos sejam levados em conta.

136__4___Eu me vingo das pessoas de maneira sutil, em vez de demonstrar

minha raiva.

137___4__Vou muito além do que a maioria das pessoas para evitar

confrontações.

*As

138__4___Se eu não colocar as necessidades dos outros antes das minhas

me sinto culpado.

139__5___Sinto culpa quando desaponto as pessoas

140__6___Dou mais às pessoas do que recebo delas

141__6___Sou aquele que geralmente acaba cuidando das pessoas de quem

sou próxima.

142__5___Não há praticamente nada que eu não possa aceitar quando eu

amo alguém.
143__6___Penso mais nos outros do que em mim mesmo.

144__5___No trabalho sou aquele que geralmente se apresenta como

voluntário para fazer tarefas extras ou trabalhar por mais tempo.

145__5___Por mais ocupado que eu esteja, eu sempre arranjo tempo para os

outros.

146__2___Consigo me virar com muito pouco por que as minhas necessidades

são mínimas.

147__4___Só me sinto feliz quando aqueles que me cercam estão felizes.

148__4___Fico tão ocupado fazendo as coisas para as pessoas de que gosto

que tenho muito pouco tempo para mim.

149__4___Sempre fui aquele que escuta os problemas de todo mundo.

150__4___Fico mais à vontade dando um presente do que recebendo.

151__5___As pessoas me veem fazendo demais para os outros e pouco por

mim.

152__5___Por mais que eu de, nunca é suficiente.

153__5___Se faço o que quero me sinto muito mal.

154__6___É muito difícil para mim pedir aos outros que atendam as minhas
necessidades.

*Ie

155__6___Tenho medo de perder o controle de minhas ações.

156__5___Tenho medo de machucar muito as pessoas, física ou

emocionalmente, caso perca o controle de minha raiva.

157__5___Sinto que preciso controlar as minhas emoções e impulsos, ou algo

de ruim pode acontecer.

158__4___Dentro de mim há muita raiva e ressentimento que eu não expresso.

159__1___Tenho muita vergonha de demonstrar sentimentos positivos em

relação aos outros (por exemplo afeição, sinais de cuidado).
160__1___Acho embaraçoso expressar meus sentimento para os outros.

161__1___Tenho dificuldade em ser carinhoso e espontâneo.

162__1___Eu me controlo tanto que as pessoas acham que não sou emotivo.

163__1___As pessoas me veem como emocionalmente contido.

*Pi

164__5___Preciso ser o melhor em tudo o que faço, não consigo aceitar vir em
segundo lugar.

165__4___Tento manter quase tudo em perfeita ordem.

166__5___Preciso causar a melhor impressão praticamente o tempo todo.

167__5___Tento fazer o melhor, não consigo aceitar o suficientemente bom.

168__4___Tenho tantas coisas para fazer que quase não me sobra tempo para
relaxar de verdade.

169__5___Quase nada é bom o bastante, sempre posso fazer melhor.

170__4___Preciso cumprir sempre todas as minhas responsabilidades.

171__6___Sinto que existe uma pressão constante sobre mim para conquistar
e fazer coisas.

172__4___Meus relacionamentos são prejudicados porque exijo demais de

mim.

173__3___Minha saúde sofre porque me pressiono demais para me sair bem.

174__3___Muitas vezes eu sacrifico prazer e felicidade para estar à altura dos

meus padrões.

175__2___Se cometo um erro, mereço ser muito criticado.

176__2___Não consigo me soltar ou me desculpar por meus erros com

facilidade.

177__4___Sou uma pessoa muito competitiva.

178__4___Dou muito valor a dinheiro e a status.

179__5___Tenho que ser sempre o número 1 em termos de desemprenho.

*Me

180__5___Tenho muita dificuldade em aceitar um não como respostas quando

quero alguma coisa de alguém.

181__5___Geralmente me zango ou me irrito, quando não consigo aquilo que

quero.

182__3___Sou especial e não deveria ter que aceitar muitas das restrições
impostas às outras pessoas.

183__5___Detesto ser obrigado a fazer alguma coisa, ou impedido de fazer o

que quero.

184__1___Acho que não deveria ter que obedecer às regras e convenções

normais assim como os outros.

185__1___Sinto que aquilo que tenho a oferecer é muito mais valioso do que
as contribuições dos outros.

186__1___Geralmente coloco as minhas necessidades acima das

necessidades dos outros.

187__2___Muitas vezes sinto que estou tão envolvido com as minhas

prioridades que não tenho tempo para família e amigos.

188__2___As pessoas frequentemente me dizem que sou muito controlador

em relação como as coisas devem ser feitas.

189__3___Fico muito irritado quando as pessoas não fazem o que peço.

190__1___Não tolero que as pessoas me digam o que fazer.

*Ai

191__3___Tenho grande dificuldade para deixar de beber, fumar, comer

demais e modificar outros comportamentos problemáticos.

192__4___Parece que não consigo me disciplinar e levar até o fim as tarefas

rotineiras e chatas.
193__4___Muitas vezes, me permito obedecer impulsos e expressar emoções
que me trazem problemas ou machucam as pessoas.

194__3___Quando não consigo atingir um objetivo, fico facilmente frustrado e

desisto.

195__2___Para mim é muito difícil sacrificar uma gratificação imediata para

atingir um objetivo a longo prazo.

196__3___Depois que começo a sentir raiva, é comum não conseguir controla-

la.

197__2___Tendo a fazer muitas coisas em excesso, mesmo sabendo que isso

não é bom para mim.

198__3___Eu me aborreço muito facilmente.

199__5___Quando as tarefas ficam difíceis, geralmente não consigo

perseverar e concluí-las.

200__6___Não consigo me concentrar em nada por muito tempo.

201__5___Não consigo me obrigar a fazer as coisas de que não gosto, mesmo

sabendo que é para o meu próprio bem

202__4___Perco a calma diante da ofensa mais insignificante

203__3___Raramente consigo cumprir minhas resoluções.

204__5___Quase nunca deixo de mostrar as pessoas o que realmente sinto,

seja qual for o custo disso.

205__6___Frequentemente, faço por impulso, coisas que mais tarde me

lamento.