Ryuza Gonçalves – Desvendando os Segredos da Suplementação 01

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A palavra suplementar significa “suprir o que está faltando”

e quando penso em suplementação ou complementação, ainda
durante a consulta, logo vem na minha cabeça a seguinte
pergunta: “O que está faltando na rotina dessa pessoa que eu
posso melhorar?”

Então, avalio a rotina diária do meu paciente, o que ele

come, sua prática de exercícios, a qualidade do seu sono, o
funcionamento do seu intestino, ingestão de água, nível de
estresse e os resultados de exames; só depois de toda essa
avaliação prescrevo o que vai ser benéfico.

Essa prescrição é muito individualizada e não é uma regra

para todos.

Por que suplementar?

A suplementação é uma estratégia que ajuda a otimizar o

funcionamento do nosso organismo nos proporcionando
benefícios no condicionamento físico e mental, melhora do

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humor, ganho de massa muscular, perda de gordura, longevidade

e consequentemente, mais qualidade de vida.

Indivíduos com carência nutricional ou que, por qualquer

motivo, não têm uma dieta balanceada, precisam fazer
a reposição de vitaminas e minerais.

Há 10 anos atrás ninguém imaginava que teríamos essa

profissão que pudesse abrigar assim tantos profissionais de áreas
diferentes. Então, assim como foi comigo na faculdade, não
tivemos aulas específicas sobre suplementação. No máximo
tivemos aula de medicação!

Temos trilhões de células e toda célula precisa de nutrientes!

São as células responsáveis pelas ações enzimáticas.

Para que as ações enzimáticas aconteçam em nosso organismo,

necessita dos cofatores.

Ex.: Coenzima Q10.

Todos nós precisamos de suplementação! (Exceto os bebês que

estão na barriga da mãe)

Um livro que me marcou:

A Promessa da Imortalidade - Autor: William Amzallag.

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Precisamos mudar nosso estilo de vida!

Estamos construindo saúde e longevidade! Para que os nossos

pacientes possam chegar com qualidade de vida aos 80, 90 anos.

A influência do estilo de vida!

-Melhorar nosso desempenho

-Reduzir a frequência de doenças crônicas

-Reduzir processo oxidativo

-Aumentar a longevidade

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Imagina trabalhar sem comer e sem beber água? Quanto tempo

iríamos aguentar?

Como os alimentos estão chegando em nossas mesas?

O consumo de alimentos deveria ser melhor que o

suplemento, porém, sabemos que de uns anos pra cá, a nossa
alimentação tem passado por mudanças drásticas. O impacto da
indústria dos alimentos ultraprocessados, cheios de corantes,
conservantes, uso de pesticidas e agrotóxicos nas lavouras,
antibióticos, hormônios e transgênicos diminuíram a qualidade
desses alimentos.

Temos visto que o aumento dos Fast Food é proporcional ao

aumento dos processos inflamatórios em nosso organismo e
consequentemente também, um crescente aparecimento de
doenças autoimunes e alergias alimentares.

O excesso de açúcar, farinhas refinadas, alimentos que

contenham gordura trans, xarope de milho e de glicose na
composição (dos alimentos ultraprocessados), o excesso de álcool
são extremamente prejudiciais para qualquer pessoa, mais ainda
para quem já tem esse tipo de doença.

Glúten e lactose são altamente inflamatórios para qualquer

um de nós, imagine para quem já está doente?!

Os alimentos já chegam para nós desnutridos!

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O poder de alguns suplementos

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Tudo o que falei até agora, foi só uma palhinha... Quero

compartilhar muito mais conhecimento com você... Eu te convido
a dar um próximo passo... Vem comigo, pois preparei algo muito
especial: Curso de Suplementação Avançada!

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