Como está o seu Nível de Stress?

No nosso dia-a-dia ocorrem eventos ou situações que provocam um determinado grau

de stress. A reação pessoal a esses eventos ou situações é que vai determinar o grau
de stress atingido.

Leia as questões abaixo e anote, em cada uma, a letra que melhor corresponde ao que
você sente. As perguntas referem-se ao período das últimas semanas.

a) Nunca
b) Raramente
c) Com frequência
d) Sempre

1. Tenta fazer o máximo no menor tempo possível?

2. Fica impaciente ou irritado com demoras ou interrupções?
3. Tem sempre de vencer todos os jogos para se conseguir divertir?
4. Costuma acelerar o carro para passar no sinal amarelo?
5. Tem por hábito dizer aos outros que precisa de ajuda para resolver um problema?
6. Costuma pensar que não está nas melhores condições físicas (ex: peso)?
7. Critica o modo como os outros executam as suas tarefas?
8. Tem o hábito de olhar para o relógio ou questionar os outros para saber as horas?
9. Tenta constantemente melhorar a sua posição e desempenho no trabalho?
10. Acha sempre que está sem tempo para nada?
11. Costuma fazer mais do que uma coisa ao mesmo tempo?
12. Fuma e/ou bebe?
13. Pensa que deveria ter mais tempo para conviver com os seus amigos e familiares?
14. Tem a tendência para caminhar rápido ou apressar as conversas?
15. Considera-se um condutor rígido?
16. Trabalha várias horas seguidas sem intervalos e com horários irregulares para as
Atribua a cada letra o valor correspondente:
a) = 1 Ponto
b) = 2 Pontos
c) = 3 Pontos
d) = 4 Pontos