Colégio 12 de Outubro

TESTE – AUTOCONHECIMENTO E INTELIGÊNCIA

EMOCIONAL
Você tem facilidade para interpretar as emoções dos outros?
 Nunca
 Raramente
 Às vezes
x Frequentemente
 Sempre

Quando uma situação não sai como o esperado você consegue lidar com a frustração,
sem que isso afete suas atitudes com os outros?
 Nunca
 Raramente
 Às vezes
x Frequentemente
 Sempre

Você consegue reconhecer suas potencialidades e suas limitações?

 Nunca
 Raramente
x Às vezes
 Frequentemente
 Sempre

Você sabe o que fazer para se acalmar diante de uma situação difícil ou estressante?
 Nunca
 Raramente
 Às vezes
 Frequentemente
x Sempre

 Quando você tem um problema com outra pessoa, prefere procurá-la para
encontrarem a melhor solução?
 Nunca
 Raramente
  Às vezes
 Frequentemente
x Sempre

 Você consegue identificar a melhor forma de expressar suas ideias de acordo com as
situações?
 Nunca
 Raramente
 Às vezes
x Frequentemente
 Sempre

Você persiste em um objetivo, mesmo quando ele dá errado de primeira?

 Nunca
 Raramente
 Às vezes
 Frequentemente
x Sempre

RESULTADO:
Antes de somar sua pontuação, lembre-se de que não existe resposta certa ou errada!
Estamos em um constante processo de desenvolvimento das habilidades
socioemocionais.
Nunca: 1 ponto
Raramente: 2 pontos
Às vezes: 3 pontos
Frequentemente: 4 pontos
Sempre: 5 pontos

Se você marcou…
De 7 – 16 pontos: Não desanime, encare esse resultado como uma oportunidade de
autoconhecimento e transformação.
De 17 – 25 pontos: Você está no caminho certo para lidar de forma saudável com suas
emoções!
De 26 – 35 pontos: Parabéns! Você sabe lidar muito bem com o que
sente e se relaciona de forma saudável com as pessoas ao seu redor.
“Quando você quer alguma coisa, todo o universo conspira para que você
realize o seu desejo.”
Paulo Coelho