AUTODIAGNÓSTICO: TESTE SUA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

O Teste da Inteligência Emocional é mais uma contribuição do INSIGHT para integração

do lógico ao intuitivo. Responda as seguintes questões:

SOU UMA PESSOA QUE...

1) persiste quando está em frente a um novo desafio, não desistindo nas pri-
meiras dificuldades...

( ) Jamais ( ) Raramente ( ) Às vezes ( ) Quase sempre ( ) Sempre

2) procura se colocar no lugar do outro, sendo compreensiva em relação aos

momentos difíceis de outra pessoa...

( ) Jamais ( ) Raramente ( ) Às vezes ( ) Quase sempre ( ) Sempre

3) consegue manifestar suas emoções de acordo com as pessoas, situações e

o momento oportuno...

( ) Jamais ( ) Raramente ( ) Às vezes ( ) Quase sempre ( ) Sempre

4) consegue controlar suas emoções, mantendo a calma nos momentos difí-

ceis...

( ) Jamais ( ) Raramente ( ) Às vezes ( ) Quase sempre ( ) Sempre

5) tem uma visão realista de si mesmo, com adequada percepção de suas po-
tencialidades e limitações...

( ) Jamais ( ) Raramente ( ) Às vezes ( ) Quase sempre ( ) Sempre

6) consegue superar seus sentimentos de frustração quando alguma coisa

não dá certo, procurando aprender com as experiências negativas...

( ) Jamais ( ) Raramente ( ) Às vezes ( ) Quase sempre ( ) Sempre

7) quando tem alguma dificuldade com outra pessoa, procura conversar dire-
tamente com ela, evitando fofocas e mal entendidos...

( ) Jamais ( ) Raramente ( ) Às vezes ( ) Quase sempre ( ) Sempre

8) é muito difícil perder a paciência com as pessoas de que gosto. Se perco,
logo recupero e me arrependo de ter perdido...

( ) Jamais ( ) Raramente ( ) Às vezes ( ) Quase sempre ( ) Sempre

9) consegue expressar suas opiniões de forma clara e percebe que é ouvida

com atenção...

( ) Jamais ( ) Raramente ( ) Às vezes ( ) Quase sempre ( ) Sempre

10) se sente segura diante das outras pessoas...

( ) Jamais ( ) Raramente ( ) Às vezes ( ) Quase sempre ( ) Sempre

Avaliação dos resultados:

Quase
Jamais Raramente Às vezes Sempre
sempre
1 ponto 2 pontos 3 pontos 4 pontos 5 pontos

41 a 50 pontos = sua Inteligência Emocional é bastante alta. Você não deve ter
dificuldades para fazer amigos, e nem de relacionar-se com os outros de forma
bem harmoniosa e produtiva.

31 a 40 pontos = sua Inteligência Emocional é bastante desenvolvida, mas se você

aprender a observar atentamente as pessoas poderá desenvolvê-la ainda mais.

21 a 30 pontos = sua Inteligência Emocional precisa “deslanchar” . Converse um

pouco mais consigo mesmo, ouça o que os outros dizem com sinceridade de você.
Treine seus sentimentos de empatia e aprenda a observar com mais respeito os
defeitos de outras pessoas.

11 a 29 pontos = seu grau de empatia e relacionamentos não é bom. Procure

ouvir mais e falar menos. Saiba gostar até mesmo de particularidades que outras
pessoas apresentam e que você critica.

10 pontos ou menos = sua Inteligência Emocional é bastante baixa. Procure

compartilhar mais seus sentimentos e ideias Acredite que melhorar seus relacio-
namentos não é difícil, mas exige trabalho persistente e muita disponibilidade para
o outro. Procure aprender com todas as experiências , mesmo que sejam negati-
vas, evitando repetir situações que promovam frustrações.

Analise com atenção e veja exatamente quais são os pontos que você pode aprimo-
rar!

Pense de que forma estes aspectos podem estar causando impactos positivos ou
negativos no seu desempenho profissional e suas relações com o MUNDO !