TESTE DE AUTOAVALIAÇÃO DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL – NCC®

Orientações:

1- As questões apresentadas neste teste não representam aquilo que você acredita que é o ideal de possuir ou mesmo o
que você gostaria um dia de desenvolver ou ter. Trata-se de você hoje, agora, como age e como é como pessoa.

2- Responda este teste de forma rápida, espontânea e direta. Não pense mais do que 5 segundos para dar a primeira
resposta que vier na sua mente.

(5) SEMPRE (4) QUASE SEMPRE (3) ÀS VEZES (2) RARAMENTE (1) NUNCA

1) Tenho facilidade de tomar decisões e realizar escolhas:

( ) Sempre
(X ) Quase sempre
( ) Às vezes
( ) Raramente
( ) Nunca

2) Consigo interpretar claramente os meus sentimentos:

( ) Quase Sempre
( ) Sempre
( ) Nunca
(X ) Raramente
( ) Às vezes

3) Sempre que posso desfruto de atividades sociais, em grupo de colegas ou pessoas.

( ) Nunca
( ) Raramente
( ) Quase sempre
(X ) Às vezes
( ) Sempre

4) Mantenho um padrão de humor linear e sem grandes mudanças ao longo do dia:

( ) Raramente
(X ) Às vezes
( ) Quase sempre
( ) Nunca
( ) Sempre

5) Tenho paciência com as pessoas que gosto e convivo, aceitando suas limitações e erros:
( ) Nunca
( ) Raramente
( ) Sempre
(X ) Às vezes
( ) Quase sempre

6) Quando sou testado e desafiado, persisto e não desisto na primeira dificuldade.

( ) Sempre
(X) Quase sempre
( ) Às vezes
( ) Raramente
( ) Nunca

7) Levo com bom humor as falhas que cometo:

( ) Quase Sempre
( ) Sempre
( ) Nunca
(X ) Raramente
( ) Às vezes

8) Procuro me colocar no lugar das pessoas e tento compreender o momento que aquela pessoa está passando:
( ) Nunca
( ) Raramente
( ) Quase sempre
(X ) Às vezes
( ) Sempre

9) Os temas e assuntos que aparecem na minha mente durante o dia, em pensamentos como “diálogos mentais”, são
positivos e me colocam em bem estar:
( ) Raramente
( ) Às vezes
( X) Quase sempre
( ) Nunca
( ) Sempre

10) Quando expresso meus sentimentos emocionais, faço isso adequadamente, no local, momento e com as pessoas
certas:
( ) Nunca
(X ) Raramente
( ) Sempre
( ) Às vezes
( ) Quase sempre

11) Procuro conviver com pessoas positivas, proativas , equilibradas, com boa autoestima e prósperas no que fazem:
( ) Quase Sempre
( ) Sempre
( ) Nunca
( ) Raramente
( X) Às vezes

12) Ao me lembrar de eventos ou situações ruins do passado, que aconteceram comigo ou mesmo com outras pessoas,
mantenho o meu estado de equilíbrio de sentimentos, sem deixar que isso me abale ou atrapalhe meu dia:
( ) Nunca
( ) Raramente
( ) Sempre
( X) Às vezes
( ) Quase sempre

13) Me sinto seguro diante de outras pessoas estranhas e consigo me relacionar e interagir sem problemas:
( ) Raramente
( ) Às vezes
( ) Quase sempre
( X) Nunca
( ) Sempre

14) Tenho autocontrole sobre meus sentimentos, mantendo a calma e o equilíbriodiante de situações difíceis e
indesejadas:
( ) Nunca
( ) Raramente
( ) Sempre
(X ) Às vezes
( ) Quase sempre

15) Esclareço diretamente com a pessoa envolvida qualquer mal-entendido, sem dar ouvido ao que falaram, ou
fofocas a respeito do que ocorreu:
( ) Sempre
( X) Quase sempre
( ) Ás vezes
( ) Raramente
( ) Nunca

16) Aprendo com as experiências negativas, superando meus sentimentos de frustração e entendendo que tudo serve
de aprendizado:
( ) Quase Sempre
(X ) Sempre
( ) Nunca
( ) Raramente
( ) Ás vezes

17) Tenho autoconhecimento de quem sou, o que sou capaz de fazer, minhas potencialidades e também limitações nos
diversos momentos do meu dia:
( ) Nunca
(X ) Raramente
( ) Quase sempre
( ) Ás vezes
( ) Sempre

18) Consigo expressar claramente os meus sentimentos autênticos e assim sou entendido e compreendido nisso:
(X ) Raramente
( ) Ás vezes
( ) Quase sempre
( ) Nunca
( ) Sempre

19) Diante de situações que me causam mal estar, eu as enfrento prontamente sem criar desculpas ou subterfúgios
para encará-las:
( X) Nunca
( ) Raramente
( ) Sempre
( ) Ás vezes
( ) Quase sempre

20) Consigo passar por situações de susto ou medo e manter meu equilíbrioemocional:
( ) Sempre
( ) Quase sempre
( ) Ás vezes
(X ) Raramente
( ) Nunca