INVENTÁRIO NO CAMPO DA AUTO-AFIRMAÇÃO

Responda cada pergunta colocando “Sim” ou “Não” no espaço reservado e para tornar
suas respostas mais precisas marque se ocorrem “Sempre”, “Freqüentemente”, Às Vezes” ou
“Nunca”.

1) Você faz compras do que não tem necessidade porque acha difícil dizer não a um vendedor?
Sim ( x ) Não ( )
Sempre ( ) Freqüentemente ( x) Às Vezes ( ) Nunca ( )

2) Hesita em devolver alguma mercadoria a uma loja, ainda que existam boas razões para tal?
Sim ( x ) Não ( )
Sempre ( ) Freqüentemente ( ) Às Vezes ( x ) Nunca ( )

3) É capaz de pedir a uma pessoa que fique quieta se ela estiver conversando em voz alta
durante um filme, uma peça de teatro ou um concerto?
Sim ( x ) Não ( )
Sempre ( ) Freqüentemente ( ) Às Vezes ( x ) Nunca ( )

4) Consegue iniciar uma conversa com um(a) estranho(a)?

Sim ( x ) Não ( )
Sempre ( x ) Freqüentemente ( ) Às Vezes ( ) Nunca ( )

5) Tem dificuldade em manter uma conversa em reuniões sociais?

Sim ( x ) Não ( )
Sempre ( ) Freqüentemente ( ) Às Vezes ( x ) Nunca ( )

6) As pessoas se portam como se o(a) achassem chato(a)?

Sim ( x ) Não ( )
Sempre ( ) Freqüentemente ( x ) Às Vezes ( ) Nunca ( )

7) Está satisfeito(a) com sua vida social?

Sim ( ) Não ( x )
Sempre ( x ) Freqüentemente ( ) Às Vezes ( ) Nunca ( )

8) É capaz de recusar um pedido pouco razoável feito por um(a) amigo(a)?

Sim ( ) Não ( x )
Sempre ( ) Freqüentemente ( ) Às Vezes ( x ) Nunca ( )

9) É capaz de solicitar favores ou fazer pedidos aos(as) amigos(as)?

Sim ( x ) Não ( )
Sempre ( ) Freqüentemente ( ) Às Vezes ( x ) Nunca ( )

10) Consegue criticar um(a) amigo(a)?

Sim ( x ) Não ( )
Sempre ( ) Freqüentemente ( ) Às Vezes ( x ) Nunca ( )

11) É capaz de elogiar um(a) amigo(a)?

Sim ( x ) Não ( )
Sempre ( ) Freqüentemente ( x ) Às Vezes ( ) Nunca ( )
12) Sabe o que dizer quando alguém o(a) elogia?
Sim ( ) Não ( x )
Sempre ( ) Freqüentemente ( ) Às Vezes ( ) Nunca ( x )

13) Existe alguém a quem você possa contar seus sentimentos íntimos?
Sim ( ) Não ( x )
Sempre ( ) Freqüentemente ( ) Às Vezes ( ) Nunca ( )

14) Prefere refrear suas emoções em vez de fazer uma cena?

Sim ( x ) Não ( )
Sempre ( x ) Freqüentemente ( ) Às Vezes ( ) Nunca ( )

15) Está satisfeito(a) com seus hábitos de trabalho?

Sim ( ) Não ( x )
Sempre ( ) Freqüentemente ( x ) Às Vezes ( ) Nunca ( )

16) Tende a ser explorado(a) ou empurrado(a) pelas pessoas?

Sim ( x ) Não ( )
Sempre ( x ) Freqüentemente ( ) Às Vezes ( ) Nunca ( )

17) É capaz de ser aberto(a) e franco(a) ao expressar seus sentimentos de ternura ou de raiva a
pessoas do sexo masculino?
Sim ( x ) Não ( )
Sempre ( ) Freqüentemente ( ) Às Vezes ( x ) Nunca ( )

18) É capaz de ser aberto(a) e franco(a) ao expressar seus sentimentos de ternura ou de raiva a
pessoas do sexo feminino?
Sim ( x ) Não ( )
Sempre ( ) Freqüentemente ( x ) Às Vezes ( ) Nunca ( )

19) Acha difícil fazer ou aceitar convites para sair com outra pessoa?
Sim ( ) Não ( x )
Sempre ( x ) ( ) Às Vezes ( ) Nunca ( )

20) É espontâneo(a) durante as carícias amorosas e as relações sexuais?

Sim ( x ) Não ( )
Sempre ( x ) Freqüentemente ( ) Às Veczes ( ) Nunca ( )

21) Está satisfeito(a) com os progressos obtidos em sua carreira?

Sim ( ) Não ( x )
Sempre ( ) Freqüentemente ( ) Às Vezes ( ) Nunca ( x )

22) Tem dificuldade em repreender um(a) subordinado(a)?

Sim ( ) Não ( x )
Sempre ( ) Freqüentemente ( ) Às Vezes ( ) Nunca ( x )

23) É (ou seria) um(a) bom modelo de auto-afirmação para seu próprio(a) filho(a)?
Sim ( ) Não ( x )
Sempre ( ) Freqüentemente ( ) Às Vezes ( ) Nunca (x )
 Assinale com um círculo as respostas que indiquem existir uma dificuldade de auto-
afirmação. Em seguida, escreva uma frase relacionada com a resposta assinalada, explicando,
com suas próprias palavras, porque as coisas ocorrem desta forma. Por exemplo: Se a resposta
que uma pessoa tivesse dado à pergunta 7 revelasse que ela está insatisfeita com sua vida social,
poderia ter escrito: “Não tenho vida social porque não gosto de me aproximar de ninguém e
ninguém se aproxima de mim.”

Pergunta no. ( 1 ) _a necessidade de ter me dá a sensação de poder, por isso sou compulsivo

por compras.

Pergunta no. ( ) ______________________________________________________________

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Pergunta no. ( ) ______________________________________________________________

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Pergunta no. ( ) ______________________________________________________________

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Pergunta no. ( ) ______________________________________________________________

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(Extraído de Fensterheim e Baer, 1995 - “Não Diga Sim Quando Quer Dizer Não” - Editora Record)
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