VIOLÊNCIA CONTRA A MULHER NÃO TEM DESCULPA
1. Seu companheiro (a) 5. Você sente que se
IDENTIFICAR É O
PRIMEIRO PASSO
Pode parecer muito difícil
reconhecer esse tipo de
relação sem ajuda.
O teste a seguir foi criado
para ajudar nessa
autoavaliação e é de
extrema importância que as
respostas sejam o mais
verdadeiras possíveis.
9. Você ouve
determina a roupa que
você pode usar?
( ) Sempre = 10
( ) Às vezes = 5
( ) Nunca= 0
2. Ele (a) escolhe seus
amigos ou proíbe de
falar com algumas
pessoas (familiares,
amigos, colegas de
trabalho)?
( ) Sempre = 10
( ) Às vezes = 5
( ) Nunca= 0
3. Você se sente livre
para sair sozinha ou
com outras pessoas sem
a companhia dele (a)?
( ) Sempre = 10
( ) Às vezes = 5
( ) Nunca= 0
4. Você se pergunta ou
sente que mudou a sua
personalidade por causa
do seu relacionamento?
( ) Sempre = 10
( ) Às vezes = 5
( ) Nunca= 0
12. Você sente que
distanciou de promessas de que seu parceiro (a) é
amigos, familiares e ele (a) vai superior a você?
pessoas que gosta
depois que começou
melhorar, vai
mudar de atitude,
( ) Sempre = 10
( ) Às vezes = 5
seu relacionamento?
( ) Sempre = 10
mas isso nunca
acontece?
( ) Nunca= 0
( ) Às vezes = 5 ( ) Sempre = 10 13. Seu parceiro (a)
( ) Nunca= 0 ( ) Às vezes = 5 tem ciúme de tudo e
( ) Nunca= 0 de todos?
6. Você se sente ( ) Sempre = 10
insegura ou 10. Seu parceiro (a) ( ) Às vezes = 5
desvalorizada? costuma ser ( ) Nunca= 0
( ) Sempre = 10 explosivo e depois
( ) Às vezes = 5 pedir desculpas, se 14. Ele (a) diz que
( ) Nunca= 0 mostrando você não será nada
arrependido? sem ele ou que não
7. As pessoas que te ( ) Sempre = 10 será nada sem você?
amam e são ( ) Às vezes = 5 ( ) Sempre = 10
importantes na sua ( ) Nunca= 0 ( ) Às vezes = 5
vida, gostam do seu ( ) Nunca= 0
parceiro? 11. Ele (a) usa
( ) Sempre = 10 álcool ou drogas 15. Ele (a) faz
( ) Às vezes = 5 como desculpa para pressão para fazer
( ) Nunca= 0 justificar sexo, mesmo que
comportamentos você não esteja
8. Você já sofreu agressivos e bem, confortável ou
algum tipo de violentos? preparada?
agressão vinda dessa ( ) Sempre = 10 ( ) Sempre = 10
pessoa? ( ) Às vezes = 5 ( ) Às vezes = 5
( ) Sim = 10 ( ) Nunca= 0 ( ) Nunca= 0
( ) Não= 0
VIOLÊNCIA CONTRA A MULHER NÃO TEM DESCULPA
PONTOS: 0 A 20 PONTOS: 80 A 150
TUDO TRANQUILO ATENÇÃO, ESSA RELAÇÃO É ABUSIVA!
Só de você ter feito o teste e se preocupado com
relacionamento já mostra sua maturidade para Existem duas coisas preocupantes em

lidar com isso. Um relacionamento abusivo tem relacionamentos abusivos: quem é abusado não
como principal característica a invasão do espaço consegue enxergar por estar muito apaixonado e
do parceiro através do comportamento quem abusa também não, porque muitas vezes tem
manipulador que visa o controle do outro, e isso esse modelo de relacionamento ao redor.
não acontece com vocês. Seu relacionamento Se você percebe que está se isolando, deixando de
parece ser saudável, maduro e cheio de respeito falar com seus amigos e familiares, perdendo suas
como todos deveriam ser. características próprias, isso é sinal de um
relacionamento abusivo SIM.
Você precisa listar, o que faz bem e o que faz mal
PONTOS: 25 A 75 no relacionamento. Se o mal vencer, entenda que

RESULTADO FIQUE ATENTA!

existem caminhos melhores e que relacionamentos
podem te fazer mais feliz e você merece isso.
Entenda que todos os relacionamentos tem
Vai ser um trabalho de médio prazo e você precisa
divergências e algumas discussões, porém, o
aceitar que algo está errado, saber que o problema
relacionamento abusivo vive nos pequenos
na maioria dos casos não é, e não está em você!
detalhes do dia a dia. Geralmente ele inicia sem
qualquer sinal de abuso, pois os abusadores são
pessoas manipuladoras e esperam o momento
certo para iniciar progressivamente os episódios
de abuso.
Quem está apaixonado considera grande parte
dos atos como coisas normais, comuns em um NÃO SE CALE!
relacionamento. NÃO NATURALIZE A VIOLÊNCIA!
Se você acha que está em um relacionamento
EM CASO DE VIOLÊNCIA, DENUNCIE!
assim, coloque os prós e os contras de seu
relacionamento na balança e questione se está
trazendo benefícios realmente ou só sugando
suas energias e sua própria identidade.