Recurso 2

Precisamos falar Não!

Objetivo::
Trabalhar o "não".

Como aplicar?
Terapeuta deverá mostrar os cards e trabalhar com o
paciente, investigando sempre as associações das
respostas dadas.
PRECISAMOS FALAR PRECISAMOS FALAR
PRECISAMOS
PRECISAMOS FALAR
FALAR

PRECISAMOS FALAR PRECISAMOS FALAR PRECISAMOS FALAR

PRECISAMOS FALAR PRECISAMOS FALAR PRECISAMOS FALAR

Pra você, é fácil
Pra quem é mais Como você se
dizer "Não"?
difícil dizer "não"? sente quando
precisa dizer não
pra alguém que
precisa de ajuda?

Como se sente Em que

Você tem baixa
inseguro? momentos você
autoestima?
consegue dizer
"não"?

Você recebia
Você costuma muito "não" dos Como você
pedir ajuda para seus pais? costuma negar
as pessoa? um convite
quando não quer
ir a uma festa?
Você consegue Como você diria
Como você diria
dizer "não" "não" para um
"não" para um
virtualmente? amigo que te
parente que
pedisse dinheiro
pediu para fazer
emprestado?
o encontro de
família na sua
casa?

você tem o
Repita comigo
Repita comigo hábito de ficar se
essa frase: "Não,
essa frase: desculpando com
o meu fim de
"Desculpa, estou a pessoa que deu
semana está
ocupado nesse "não"?
corrido."
dia."

Qual foi a
Qual foi a Como você se
situação mais
situação mais sente quando
recente que
recente que você consegue dizer
alguém
não conseguiu "não" a alguém?
convenceu você a
dar "não" pra
fazer algo que
alguém?
não gostaria?
 Você se sente Você prefere se
Diga o nome de 5
ansioso com prejudicar e
pessoas que você
frequência? omitir um erro
se sente
ou entregar
confortável de
alguém que fez
ser quem você é.
algo errado?

Se alguém o
Você prefere ficar
Diga o nome de 2 aborrece com
quieto a falar e
pessoas que você brincadeira de
magoar as
se sente mau gosto, você
pessoas, mesmo
desconfortável pede que ele
que estejam
de ser quem você mude?
erradas?
é.

Você costuma Você consegue

Se seu parceiro o
emprestar manter conversa
incomoda com
dinheiro ou assertiva, mas
atrasos
objetos porque sem
frequentes, você
não sabe dizer agressividade ao
conversa com ele
não? contrariar
para mudar?
alguém?
 Você vive Ao contrariar
Você escolhe o
adiando o uma opinião,
local certo e hora
momento de você desvia seu
apropriada para
dizer que as olhar da pessoa
dizer não?
atitudes de ou fica
alguém o constrangido?
incomodam?

Você se
Você é mais
Você recua se o considera uma
racional ou
benefício da pessoa sincera?
emocional?
amizade for mais
importante que o
custo de dizer
não?

Você chega em Com que

Como você reage
casa depois do frequência você
à críticas?
trabalho e seus empresta as suas
amigos ligam coisas?
para sair com
eles, qual a sua
resposta?
PRECISAMOS
PRECISAMOS FALAR
FALAR PRECISAMOS FALAR