COMO

DESENVOLVER
SUA HABILIDADE
DE COMUNICAÇÃO
Bom, vamos lá! Ainda que você seja uma mulher
mais tímida e reservada quando o assunto é
intimidade e em alguns momentos sinta
dificuldade para falar sobre o que quer, sente e
deseja para quem está ao seu lado, saiba que
existem algumas técnicas de comunicação que
podem te ajudar muito!

Pensando nisso eu desenvolvi esse material com

algumas dicas para te ajudar a melhorar e
desenvolver uma das nossas mais importantes
habilidades: a conversa!
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E quando o assunto é sexo, intimidade e
principalmente a DOR na hora do prazer, saber
falar de uma forma clara, objetiva e fácil de
entender é prerrogativa básica, concorda?

Mas a questão é que não é só saber falar, porque

isso a gente aprende desde criança. Quando
você era pequena aprendeu a ler, escrever,
pronunciar palavras e construir frases. Com
toda certeza errou bastante, mas quando
alguém te corrigia, você aprendia certo?

O problema é que é difícil encontrar alguém que

nos ensine coisas básicas da comunicação, como
por exemplo a arte de conversar! Quantas vezes
você quis dizer uma coisa e saiu outra? Se
expressou mal e não conseguiu se fazer
entender? Poucas vezes te disseram o que
poderia fazer para melhorar, estou certa?

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Saber conversar é buscar um equilíbrio entre a
hora de ouvir e a de falar. Ambos são muito,
mas muito importantes quando buscamos uma
comunicação efetiva!

Para começar...Se você não está envolvida com

alguém nesse momento, mas quer mudar essa
realidade o quanto antes, tenho algo muito
importante para te dizer: nunca, jamais faça da
sua situação atual o seu cartão de visitas!
Traduzindo: se conhecer alguém que te
interesse, não fale sobre o seu problema logo no
primeiro encontro! Se você está aqui comigo
nesse curso é porque está empenhada em
resolver a questão, mas começar uma conversa
com um clima de desânimo ou dizendo “olha,
acho que você não vai querer sair comigo de
novo porque tenho vaginismo” dificilmente
tornará você uma pessoa interessante. Tenha
calma, porque se o primeiro encontro evoluir e
vocês saírem mais vezes, chegará o momento

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de falar sobre essa dificuldade que você está
vencendo, é sempre bom lembrar!!

Dica 2: Passado os primeiros encontros,

uma boa forma de abordar o assunto é iniciar a
conversa falando sobre o contexto geral, até
mesmo para você ter a chance de perceber
como a pessoa vai reagir. Perguntar se já ouviu
falar em vaginismo e que isso é bem mais
comum do que se imagina pode ser um bom
começo. Informação você tem de sobra pra dar!
Preste atenção nos olhares, na atenção que ela
te dá, na postura do seu corpo e é claro, dos
comentários que ela fará de volta! Assim você
já começa a passar uma boa peneira!

Dica 3: Para você que está numa relação

amorosa e a pessoa está ciente da situação, que
tipo de parceria ela é? Incentivadora, cobradora
ou extremamente compreensiva? Se ainda não
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viu minha live sobre tipos de parceiro e dicas
para controlar a ansiedade, aproveita pra
assistir pois dou várias dicas sobre como lidar
com cada um deles!

Dica 4: Ao iniciar uma conversa, evite

perguntas fechadas que geram respostas do tipo
“sim” ou “não”. Perguntas abertas usando
“como”, “o que”, “quais” e “por que” podem
estimular mais uma conversa pois pedem
informações mais detalhadas e explicações
elaboradas. Você vai demonstrar interesse em
ouvir o que a outra pessoa tem para dizer e
dessa forma pode levar a conversa para onde
você quer chegar! E cuidado com perguntas
muito difíceis de responder e com aquelas do
tipo coercitivas, autoritárias. Isso pode deixar a
outra pessoa inibida ou irritada e acabar com o
assunto naquele momento!

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Dica 5: A linguagem do seu corpo é tão
importante quanto a fala! Não tenha medo de
demonstrar que você gosta da pessoa! Sorrir
enquanto fala, manter-se numa postura
corporal aberta, olhar nos olhos da pessoa e
balançar a cabeça se concordar com que o outro
diz são pequenos gestos, mas que dizem muito!
Descobrir que você pode amar e ser amado e
que é capaz de permitir que o outro entre dentro
de você de corpo e alma pode ser libertador!

Dica 6: Pare de falar e de se sentir vítima e

refém da sua situação, porque a essa altura do
campeonato você já entendeu e sabe que é
capaz de reprogramar sua mente e superar essa
dor. Não se rotule como “fracassada”, “mulher
incompleta” ou “não sou capaz de conseguir”.
Rótulos são nocivos e injustos, tanto com você,
quanto com o outro.

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Dica 7: Se sua parceria amorosa ainda não
entendeu que existe um problema que precisa
ser resolvido e continua “forçando a barra” para
tentar a penetração toda vez que vocês
começam um contato mais íntimo, está na hora
de você colocar limites. Acho que já deu, né?
Fale objetivamente que essas tentativas não
adiantam e que só causam frustação e tristeza
para ambos. Use exemplos de situações
anteriores semelhantes para reforçar o que está
dizendo e descreva o seu sentimento de forma
sincera.

E por fim... assim que acabar de falar, dê

um tempo e espere para que a outra pessoa
possa refletir e propor uma solução que possa
atender aos dois. Eu sugiro que você assista
com sua parceria o módulo que fiz dedicado aos
parceiros (as). Pode ajudar muito vocês nesse

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momento, inclusive a iniciar uma boa conversa
e chegar no acordo necessário!

Espero que essas dicas possam te ajudar a

construir relações ainda mais fortes e
construtivas! E vamos logo colocá-las em
prática!