Manual Treinamento HMF

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Sumário
1.1 RESUMO DA CLASSIFICAÇÃO ............................................................................ 3
2.1 PASSO A PASSO PARA REALIZAR O TREINAMENTO .............................................. 4
3.1 CORRER........................................................................................................... 5
3.2 SALTO HORIZONTAL......................................................................................... 6
3.3 CORRIDA LATERAL (DESLIZAR) ........................................................................ 7
3.4 SALTO OBSTÁCULO ......................................................................................... 8
3.5 SALTITAR ........................................................................................................ 9
3.6 GALOPAR ...................................................................................................... 10
3.7 ARREMESSAR ................................................................................................ 11
3.8 DRIBLAR (QUICAR)........................................................................................ 12
3.9 RECEBER ....................................................................................................... 13
3.10 CHUTAR ........................................................................................................ 14
3.11 ROLAR A BOLA .............................................................................................. 15
3.12 REBATER ....................................................................................................... 16
3.13 EQUILÍBRIO MONOPEDAL ............................................................................... 17
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1 INFORMAÇÕES GERAIS
Esse documento possui o método de avaliação elaborado pela equipe do Educativo.
Aprender o método de avaliação garantirá maior fidedignidade no momento da avaliação.
O teste das habilidades motoras fundamentais (HMF) é recomendado para crianças entre
3 e 10 anos de idade. O domínio das HMF durante esse período da vida é de fundamental
importância para que a criança possa no futuro aprender as habilidades mais
complexas, como por exemplo as habilidades combinadas e esportivas. Além disso, bons
níveis de desempenho nessas habilidades estão positivamente associados a um maior
nível de atividade física, a melhora no desempenho acadêmico, a melhora da percepção
de competência e a redução dos níveis de sobrepeso e obesidade.
1.1 Resumo da classificação
Todas as habilidades são compostas por componentes (entre 2 e 5 componentes). A
classificação do nível de desempenho se refere a qualidade do movimento, ou seja,
quão bem a criança executou o movimento, são elas:
ALPINISTA PERITO– A criança realiza todos os componentes da habilidade de

forma proficiente. Esse é o nível proficiente de desempenho, o movimento é realizado em
uma sequência espaço temporal adequada e eficiente.
ALPINISTA AVENTUREIRO – Esse é o nível intermediário de desempenho. A

criança é classificada como alpinista Aventureiro quando não realiza todos os
componentes de forma proficiente, ou realiza alguns componentes de forma quase
proficiente. O nível quase proficiente na execução do movimento ocorre quando a criança
não executa o componente com força, velocidade direção ou amplitude necessárias para
alcançar o objetivo da habilidade.
ALPINISTA EXPLORADOR – Esse é o nível inicial de desempenho. A criança é

classificada como alpinista Explorador quando realiza um ou nenhum componente de
forma proficiente. Crianças nesse nível geralmente tiveram poucas experiências motoras
e não demonstram nenhum nível proficiência na maioria dos componentes.
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2 PROCEDIMENTOS PARA REALIZAR O TREINAMENTO

2.1 Passo a passo para realizar o treinamento
1 – Imprima ou tenha fácil acesso a esse documento. Ele será de extrema importância
para a avaliação.
2 – Abra o formulário Google da habilidade que pretende avaliar. Todos os links estão
listados abaixo da descrição da habilidade. Caso não abra após clicar, copie o link e cole
no seu navegador (browser).
3 – Antes de iniciar a avaliação, leia atentamente os componentes e a classificação da

habilidade que pretende avaliar. Logo após o término da leitura assista o vídeo tutorial da
habilidade (o link está disponível no Google Forms). Esse é um passo muito importante
antes de começar a avaliar!
4 – Após ler sobre a habilidade e assistir ao vídeo tutorial, inicie o processo de avaliação:
(1) clique no link do vídeo; (2) assista o vídeo; (3) classifique o desempenho da criança.
São 10 vídeos para cada habilidade.
5 – Tente assistir os vídeos sem alterar a velocidade. Você pode assistir quantas vezes
achar necessário. Quando tiver dúvida em um ou mais componentes assista o vídeo
novamente e foque apenas no componente que lhe causou dúvida.
6 – Os componentes em negrito em cada uma das habilidades foram identificados como

os componentes em que as crianças apresentam maiores dificuldades em dominar. Focar
nesse componente durante a execução da habilidade pode ajudar no processo de
avaliação.
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3 CLASSIFICAÇÃO DAS HABILIDADES MOTORAS FUNDAMENTAIS
3.1 Correr
Instrução ao participante: você deve correr o mais rápido possível uma distância linear
de 18 metros.
Materiais: dois cones para demarcar a distância de 18 metros.
Para ser classificada como Alpinista Perito nessa habilidade o participante deve
executar de maneira proficiente os seguintes componentes:
1. Os braços movem-se em oposição às pernas, cotovelos flexionados
aproximadamente em 90º.
2. Breve período em que ambos os pés estão fora do chão.
3. Olhar fixo para frente durante a maior parte do trajeto.
4. Perna de balanço flexionada em aproximadamente 90º.
Alpinista Aventureiro – Realiza entre dois e três componentes de forma proficiente ou,
dois componentes de forma proficiente e mais um no nível quase proficiente. Por
exemplo, em alguns momentos durante a corrida a criança estende o cotovelo quando
leva o braço para trás.
Erros mais comuns do Alpinista Aventureiro
Corre com os braços estendidos ou para os lados.
Estende o cotovelo quando leva o braço para trás.
Não alterna o movimento dos braços com o movimento das pernas.
Alpinista Explorador– Realiza um ou nenhum componente de forma proficiente.
Erros mais comuns do Alpinista Explorador
Realiza uma passada curta.
Não realiza fase aérea ou galopa ao invés de correr. Caso cometa esse erro o participante
é classificado como Alpinista Explorador.
Correr - link para o google forms (copie o link e cole no navegador)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc8GdxD89LwCKN2WWWswN5BHr45qoj
CUxXRMPEnt1fukuCZVw/viewform
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3.2 Salto Horizontal

Instrução ao participante: você deve saltar com os dois pés em simultâneo o mais longe
que conseguir.
Materiais: não requer materiais
Para ser classificado como Alpinista Perito nessa habilidade o participante deve
1. A preparação do movimento inclui a flexão de ambos os joelhos com os
braços estendidos atrás do corpo.
2. No momento da execução os braços são estendidos com força para frente e para
cima.
3. Levanta voo e aterrissa com ambos os pés simultaneamente longe do local de
partida.
Alpinista Aventureiro – Realiza ao menos dois componentes de forma proficiente ou
um componente de forma proficiente e outro no nível quase proficiente. Por exemplo, a
criança pode não estender o braço atrás do corpo (braços passam o tronco) com
amplitude suficiente, porém flexiona os joelhos e aterrissa com ambos os pés
simultaneamente.
Não estende os braços atrás do corpo (braços passam o tronco).
Não estende os braços para o alto e para frente no momento do salto. Neste caso, durante
a fase aérea a criança faz um movimento de rotação com os braços.
Realiza uma leve flexão dos joelhos (não tão acentuada), dificultando a impulsão e
caindo próximo ao local em que realizou o salto, caracterizando o nível quase proficiente.
Impulsiona para o alto ao invés de impulsionar para frente.
A flexão de perna para decolar ocorre com pouca amplitude.
Não aterrissa ou decola com ambos os pés simultaneamente.
Não realiza nenhuma flexão de joelhos e não utiliza os braços para obter impulsão.
O salto é tão ineficiente que a criança aterrissa próximo do local de partida.
Salto Horizontal - link para o google forms (copie o link e cole no navegador)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5YFUZAoETWUPH2IBCXoporbqQfwqm
NcAZrGFAPfvLPjH2NQ/viewform
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3.3 Corrida lateral (Deslizar)

Instrução ao participante – você deve correr lateralmente uma distância de 9 metros
lineares.
Materiais – dois cones para demarcar a distância.
1. Realizar um passo lateral com o pé que lidera seguido por um passo lateral
com o pé que acompanha num ponto próximo ao pé que lidera de maneira
fluente e harmoniosa até o final do percurso.
2. Apresentar um breve momento de fase aérea.
3. Correr lateralmente por todo o percurso, quadril e ombro virados para frente (não
realiza rotação do quadril e ombros).
Alpinista Aventureiro – Realiza ao menos dois componentes ou um componente de
forma proficiente e outro no nível quase proficiente. Por exemplo, a criança não
apresenta fase aérea durante todo o percurso caracterizando o nível quase proficiente
nesse componente.
Enquanto desliza, o quadril e/ou ombros rotacionam levemente em direção ao sentido
corrida.
O pé de aproximação fica a mais de um pé e meio de distância do pé que lidera no
momento da passada.
Cruza as pernas ao longo do trajeto.
O pé que lidera vira totalmente em direção ao sentido da corrida.
Apresenta o movimento de forma rítmica e suave, porém arrasta um dos pés durante o
percurso.
Alpinista Explorador – Realiza um ou nenhum componente de forma proficiente.
Galopa ou anda ao invés de deslizar.
Caminhar durante todo o percurso.
Enquanto desliza, quadril/ombros e pés se viram totalmente em direção ao sentido da
corrida. Quando isso ocorre o deslizar vira praticamente o galopar. Se o(a) participante
galopa (virado para o lado da corrida) ao invés de deslizar (virado de frente) ele(a) é
classificado como explorador.
Corrida Lateral (Deslizar) - link para o google forms (copie o link e cole no
navegador)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdiJsMy5AvDoxMTL_kISRE1spFFjYBkSidh
MMfVVfJ5pTLTxw/viewform
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3.4 Salto Obstáculo

Instrução ao participante – você deve correr e saltar sem encostar no obstáculo.
Materiais – um colchonete de 1 metro de largura para crianças acima de 7 anos de idade
e um de meio metro para crianças com menos de 7 anos de idade.
1. Levantar voo com um pé e aterrissar com o pé oposto.
2. Saltar sem encostar no obstáculo.
3. O braço oposto ao pé que lidera faz uma extensão à frente.
um componente de forma proficiente e outro no nível quase proficiente. Por exemplo, a
extensão do braço é realizada, porém com pouca amplitude (o cotovelo fica próximo ao
tronco).
Aterrissa com o mesmo pé que saltou.
Não utiliza os braços para obter impulsão. Braços ao longo do corpo ou abertos
lateralmente.
A extensão do cotovelo não é suficiente para impulsionar o salto na fase aérea, o cotovelo
fica próximo ao tronco.
Aterrissa ou salta com um dos pés sobre o obstáculo.
Não salta o obstáculo, apenas anda sobre ele.
Para na frente do obstáculo e salta com as duas pernas em simultâneo.
Salto Obstáculo - link para o google forms (copie o link e cole no navegador)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeQASjT16FDk2RQqUmYTqIavES8MZVU
odWIRrhSc3dW0TwREA/viewform
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3.5 Saltitar
Instrução ao participante: você deve saltitar (em uma única direção) três vezes com
cada perna.
Materiais – Não é necessário.
1. A perna de não suporte deve estar flexionada em aproximadamente 90º
graus enquanto movimenta-se para frente (de forma pendular) para auxiliar
na impulsão.
2. Os cotovelos mantêm-se flexionados em aproximadamente 90º enquanto os
braços movimentam-se simultaneamente para frente acompanhando o
movimento da perna de balaço.
3. Saltar ao menos três vezes com cada perna de forma contínua e fluida sem colocar
ambos os pés no chão (pode pedir para a criança contar os saltos).
Alpinista Aventureiro – Realiza ao menos dois componentes de forma proficiente, ou
um componente de forma proficiente e um de forma quase proficiente. Por exemplo, a
perna de balanço move-se para frente, porém a amplitude do movimento ainda é limitada.
Perna de balanço vai a frente ultrapassando a perna de apoio ou não é utilizada para obter
impulsão.
Não utiliza os braços para obter impulso e/ou gira os braços (movimento circular) para
manter o equilíbrio.
Não coordena o movimento dos braços com o movimento da perna de balanço.
Alpinista Explorador – Nesse nível a criança realiza apenas um, ou nenhum
componente de forma proficiente. Por exemplo, a perna de balanço não se move ou fica
à frente do corpo.
Não consegue saltitar em uma única perna sem perder o equilíbrio e apoiar as duas pernas
no chão.
Não utiliza os braços nem as pernas para obter impulsão.
A perna de balanço fica à frente do corpo durante os saltos.
Realiza saltos curtos, quase não sai do lugar ao saltar.
Saltitar - link para o google forms (copie o link e cole no navegador)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaCXyVzWeHHxsK-
DIIayp0iasKAP0sh2DHqdOzz-E3TQdLvg/viewform
10
3.6 Galopar
Instrução ao participante: você deve galopar uma distância de 8 metros (ida e volta),
Materiais: dois cones para demarcar a distância.
1. Durante o movimento, os braços ficam flexionados em aproximadamente 90º e
movimentam-se de forma pendular simultaneamente para obter impulsão.
2. De forma rítmica e contínua, realiza um passo à frente seguido pelo outro
pé sem que esse ultrapasse o pé que lidera o galope.
3. Apresentar fase aérea por um breve período.

um componente de forma proficiente e outro de forma quase proficiente. Por exemplo,
os braços movem-se com pouca amplitude para frente.
Braços não são utilizados para obter impulsão ou são utilizados com pouca amplitude
(mantém os cotovelos próximos ao tronco).
O pé que está atrás ultrapassa ou fica muito afastado (mais de um pé e meio) do pé que
lidera.
Em um ou dois galopes o movimento é irregular.
Corre ao invés de galopar.
Anda ao invés de galopar.
Galopa de forma irregular.
Galopar - link para o google forms (copie o link e cole no navegador)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWyTFroFgyLwathnGEwqDZo6gYDX4-
3M7acE3Yst48B7-KPQ/viewform
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3.7 Arremessar
Instrução ao participante: você deve arremessar a bola o mais forte possível contra a
parede.
Materiais: uma bola de tênis ou com tamanho similar.
1. No momento da preparação deve levar o braço atrás do corpo (não atrás da
cabeça).
2. Rotação do quadril e ombros até um ponto em que o lado oposto ao do arremesso
fique de frente para o alvo imaginário.
3. Realiza um passo largo a frente com a perna oposta ao arremesso.
4. O braço cruza diagonalmente o tronco (de cima para baixo) arremessando com
força para frente.
Alpinista Aventureiro – Realiza entre dois e três componentes de forma proficiente, ou
entre dois e três componentes de forma proficiente e um componente de forma quase
proficiente. Por exemplo, a rotação do quadril e ombros é realizado com pouca amplitude
de forma com que o ombro do arremessador não fique de frente para um rebatedor
imaginário.
No momento da preparação, eleva o braço para o lado e para frente ou diretamente para
frente.
Não realiza a rotação de quadril e ombros de forma com que o ombro oposto ao braço
do arremesso fique de frente para um arremessador imaginário.
O avanço da perna oposta ao braço de arremesso não é acentuado (menor que a largura
dos ombros).
Não cruza o braço diagonalmente quando arremessa a bola.
Utiliza apenas o braço para realizar o arremesso. O resto do corpo parece estar
“congelado”.
Realiza o arremesso por baixo, como se fosse rolar a bola.
Arremessar - link para o google forms (copie o link e cole no navegador)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevui1lNljCZ0AyTUDaP17u1HkvH7D9cK2
G88WHv5nd1xDTRQ/viewform
12
3.8 Driblar (Quicar)

Instrução ao participante: você deve driblar (quicar) a bola ao menos 4 vezes
consecutivas sem sair do lugar.
Materiais: uma bola de basquetebol
1. Deve manter o contato com a bola na linha da cintura.
2. Empurrar a bola com os dedos e não com a palma da mão.
3. Deve ser capaz de dominar a bola sem perder o controle por ao menos 4 dribles
(quiques) consecutivos. A bola quica próximo aos pés.
4. Deve manter o tronco ereto ou ligeiramente inclinado.
Alpinista Aventureiro – Realiza entre dois e três componentes de forma proficiente, ou
entre dois e três componentes de forma proficiente e um componente de forma quase
proficiente. Por exemplo: realiza 4 quiques consecutivos, porém apresenta dificuldade
em manter o controle em um dos quiques.
Inclina o tronco de maneira acentuada (quase formando um ângulo de 90º e relação aos
pés) para dominar a bola.
Bate na bola com a mão espalmada.
Domina a bola na linha do ombro.
Alpinista Explorador– Realiza um ou nenhum componente de forma proficiente ou
perde o controle da bola antes do terceiro toque.
Não consegue realizar ao menos três toques consecutivos sem perder o controle da bola.
Empurra a bola com força desproporcional (ou muito forte ou muito fraco).
Inclina o tronco acentuadamente para dominar a bola.
Driblar (Quicar) - link para o google forms (copie o link e cole no navegador)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfS1NOM_CzgojsWpRIcx4txLHneNs4cxo
HUa0WgBZj56CGK1w/viewform
13
3.9 Receber
Instrução ao participante: você deve receber a bola (que será lançada em parábola) com
as duas mãos.
Materiais: uma bola de borracha Penalty Iniciação T10 (ou similar).
1. Estender os braços enquanto alcança a bola.
2. Segurar a bola somente com as mãos sem a necessidade de usar o tronco como
apoio.
Alpinista Aventureiro – Realiza um componente de forma proficiente e outro de forma

quase proficiente sem deixar a bola cair. Por exemplo, utiliza o tronco para receber
(apoiar) a bola.
Espera a bola chegar aos seus braços (cotovelos flexionados) ou move os braços
totalmente estendidos até a bola (forma rígida).
Alpinista Explorador– Não realiza nenhum componente de forma proficiente ou deixa
a bola cair.
Deixa a bola cair em todas as tentativas.
Afasta-se da bola.
Receber - link para o google forms (copie o link e cole no navegador)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSchCkuhA1kA4Jc5sP8vvfvs2gKTnVzYw8g
4ZyBaUdzlGCCEfw/viewform
14
3.10 Chutar
Instrução ao participante: você deve chutar o mais forte possível contra a parede (ou
um gol).
Materiais: uma bola de Futsal Penalty Max 100 (ou similar)
1. Aproximação rápida e contínua em direção a bola.
2. Antes do contato com a bola realiza um passo alongado (maior que a
passada), deixando o pé de apoio próximo a bola.
3. Leva a perna para trás e chuta a bola com força para frente.
dois componentes de forma proficiente e um de forma quase proficiente.
Não apresenta amplitude no movimento da perna que realiza o chute (a perna que chuta
não vai para trás antes de chutar a bola).
Realiza os componentes, porém os faz com pouca velocidade e força no momento do
chute.
Realiza o passo alongado antes do contato com a bola, porém com pouca amplitude
(menor que largura dos ombros) caracterizando o nível quase proficiente.
Posiciona o pé de apoio muito longe da bola (aproximadamente dois pés de distância).
Caminha até a bola.
Chuta a bola enquanto o pé de apoio ainda não está no solo.
Antes do chute, bate na bola com o pé de apoio.
Empurra a bola com o pé.
No momento do chute apenas “raspa” o pé na bola ou bate na bola em consequência da
passada, ou seja, não realiza o movimento do chutar.
Não acerta a bola em nenhuma tentativa ou chuta a bola para o lado.
Chutar - link para o google forms (copie o link e cole no navegador)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc98ZWCaf9U-ucE6dw2X1-TuxtQEtVS-
HWbjIC8VVLw5S5YmA/viewform
15
3.11 Rolar a bola

Instrução ao participante – você deve rolar a bola contra a parede com o máximo de
força que conseguir.
Materiais – uma bola de tênis (ou similar).
1. Estender o braço atrás do tronco mantendo-o levemente inclinado.
2. Realizar um passo largo à frente (maior que a largura dos ombros) com o pé
oposto à mão preferencial.
3. Flexionar os joelhos e soltar a bola próximo ao solo (a bola rola rente ao solo e
não pingando).
um componente de forma proficiente e dois de forma quase proficiente.
Não flexiona ou flexiona muito pouco os joelhos no momento de soltar a bola,
caracterizando o nível quase proficiente.
No momento da preparação não leva o braço atrás do tronco.
O passo à frente é reduzido (menor que a largura dos ombros) ou realiza um passo com
a perna do mesmo lado do braço do arremesso.
Segura a bola com as duas mãos.
Joga a bola para cima no momento de soltura.
Não realiza um passo à frente com a perna oposta.
Agacha para realizar o arremesso.
Leva a bola entre as pernas para realizar o arremesso.
Não realiza a flexão dos joelhos.
Rolar a Bola - link para o google forms (copie o link e cole no navegador)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSecKQ1a-OUGy9gdHoo3pig7gL-
IvIYWrRfNUgLsjsl-6qFRnw/viewform
16
3.12 Rebater
Instrução ao participante – você deve rebater a bola contra a parede com o máximo de
força que conseguir.
Materiais: um taco (pode ser feito com cabo de vassoura e espaguete de natação), uma
bola Penalty Iniciação tamanho 8 (ou similar).
1. A mão dominante deve segurar o bastão acima da mão não dominante. As mãos
devem estar próximas uma da outra.
2. Na preparação, os pés ficam em paralelo e o lado não preferencial do rebatedor
deve direcionar-se para um arremessador imaginário.
3. Realiza um passo lateral transferindo o peso do corpo para o pé da frente.
4. Quadril e ombros giram para frente durante o movimento.
5. Acerta a bola com força enviando-a para longe do suporte.
Alpinista Aventureiro – Realiza ao menos três componentes de forma proficiente ou
dois componentes de forma proficiente e um de forma quase proficiente. Por exemplo,
realiza o passo lateral, porém com pouca amplitude (menor que a largura dos ombros).
Segura o taco com as mãos invertidas, com apenas uma das mãos, ou com as mãos muito
afastadas.
Posiciona-se de frente para a bola e não realiza uma rotação acentuada de quadril e
ombros.
O passo lateral é realizado com pouca amplitude e não transfere o peso para perna da
frente.
Alpinista Explorador – Realiza até dois componentes de forma proficiente.
Não consegue acertar a bola.
Acerta a bola, porém não realiza nenhuma rotação de tronco ou movimento de pernas os
membros parecem estar congelados.
Rebater - link para o google forms (copie o link e cole no navegador)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCbGE20lkrL9EtuvYCIB0itcKo9UnQ6Ib1l
EcA1ur3oGGHWw/viewform
17
3.13 Equilíbrio Monopedal

Instrução ao participante: Você deve manter o equilíbrio estático (unipedal) durante
três segundos em cada perna.
Materiais: Não é necessário.
Para ser classificado como Alpinista Perito nessa habilidade o participante deve executar
de maneira proficiente, com a perna direita e esquerda os seguintes componentes:
1. Pé que está apoiado no chão não se move, nem fica na ponta dos pés.
2. Mantém a perna de não suporte flexionada em aproximadamente 90º sem
encostar na perna de apoio. O joelho da perna de não suporte deve estar
próximo do joelho da perna de apoio.
3. Mantém o tronco estável enquanto os braços ficam estendidos ao lado do corpo
por pelo menos 3 segundos. O avaliador pode contar até três em voz alta.
4. Olhar direcionado para frente.
Alpinista Aventureiro – Realiza ao menos três componentes de forma proficiente ou

dois componentes de forma proficiente e um de forma quase proficiente. Por exemplo,
não consegue realizar todos os componentes quando equilibra-se na perna não dominante.
Erros mais comuns do Nível Aventureiro
Equilibra-se com todos os componentes apenas do lado dominante.
Leva a frente o joelho da perna de não suporte.
Não flexiona a perna de balanço em 90º.
Braços não ficam alinhados com cotovelos estendidos na altura do ombro durante toda a
tarefa.
Encosta a perna de balanço na perna de apoio.
Desequilibra-se por um breve instante.
Braços movem-se para tentar equilibrar-se.
Alpinista Explorador – Realiza até dois componentes de forma proficiente.
Os olhos são direcionados para baixo.
Equilibra-se na ponta do pé e não consegue manter o equilíbrio.
Não consegue manter o equilíbrio.
Equilíbrio Monopedal - link para o google forms (copie o link e cole no navegador)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd-
t1OtdBCMb9CP2V3I4OnWI8FCEvaf6bcK5Zg0rjR6DFpLNQ/viewform

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ALPINISTA PERITO– A criança realiza todos os componentes da habilidade de

ALPINISTA AVENTUREIRO – Esse é o nível intermediário de desempenho. A

ALPINISTA EXPLORADOR – Esse é o nível inicial de desempenho. A criança é

2 PROCEDIMENTOS PARA REALIZAR O TREINAMENTO

3 – Antes de iniciar a avaliação, leia atentamente os componentes e a classificação da

6 – Os componentes em negrito em cada uma das habilidades foram identificados como

3 CLASSIFICAÇÃO DAS HABILIDADES MOTORAS FUNDAMENTAIS

3.2 Salto Horizontal

3.3 Corrida lateral (Deslizar)

3.4 Salto Obstáculo

Alpinista Aventureiro – Realiza ao menos dois componentes de forma proficiente, ou

3.8 Driblar (Quicar)

Alpinista Aventureiro – Realiza um componente de forma proficiente e outro de forma

3.11 Rolar a bola

3.13 Equilíbrio Monopedal

Alpinista Aventureiro – Realiza ao menos três componentes de forma proficiente ou

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