Avaliação Prática da Aprendizagem

Acadêmico: Antonio Alexandre Ferreira R.A. 220489575

Curso: EDUCAÇÃO FÍSICA

Disciplina: Esportes Individuais: Atletismo Prazo:

Instruções para Realização da Atividade

1. Todos os campos acima deverão ser devidamente preenchidos;
2. É obrigatória a utilização deste formulário para a realização do MAPA;
3. Esta é uma atividade individual. Caso identificado cópia de colegas, o trabalho
de ambos sofrerá decréscimo de nota;
4. Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador,
renomeie e envie em forma de anexo;
5. Formatação exigida para esta atividade: documento Word, Fonte Arial ou
Times New Roman tamanho 12, Espaçamento entre linhas 1,5, texto
justificado;
6. Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referencie conforme as normas da
ABNT;
7. Na Sala do Café do ambiente virtual da disciplina você encontrará orientações
importantes para elaboração desta atividade. Confira!
8. Critérios de avaliação: Utilização do template; Atendimento ao Tema;
Constituição dos argumentos e organização das Ideias; Correção Gramatical e
atendimento às normas ABNT.
9. Procure argumentar de forma clara e objetiva, de acordo com o conteúdo da
disciplina.

Em caso de dúvidas, entre em contato com seu Professor Mediador.

Bons estudos!
O atletismo não deve ser entendido de forma limitada, como um “esporte base”
para os demais. Apesar de existir há tantas centenas de séculos, cada uma de
suas modalidades hoje praticadas possui um conjunto de movimentos que
podemos chamar aqui, de gestos técnicos. Esses gestos trazem suas
especificidades com um sentido e um significado, próprios da área.
Para além deste entendimento, a construção de movimentos e manifestações
corporais pelo ser humano, tais como correr, andar, saltar, arremessar e lançar,
estão presentes em inúmeras atividades: Jogos, brincadeiras, esportes e
ginástica.

OLIVEIRA, Humberto Garcia de; BARALDI, Élen Carla da Costa. Esportes

Individuais: Atletismo. Maringá - PR.: Unicesumar, 2022.

Nesse sentido, podemos dizer que o atletismo é o esporte mais amplo que
conhecemos. Todos os movimentos das modalidades (correr, andar, saltar,
arremessar e lançar), são como “base” para outros esportes. Entretanto, cada
modalidade tem sua especificidade. Cada movimento tem seu próprio
treinamento e suas particularidades, por isso, essa atividade MAPA é para que
você, aluno, possa se familiarizar com esse amplo esporte e entende-lo em
todos os aspectos.
01. Cite QUANTAS e QUAIS são as fases comuns entre os lançamentos e
arremesso e EXPLIQUE com suas palavras cada uma das fases:
RESPOSTA
Fases dos lançamentos

São divididas em quatro fases preparação, construção do movimento,

lançamento e recuperação

 Na fase de preparação o atleta ou aluno irá pegar o implemento e se

preparar para a construção do movimento, ele irá ficar na posição de
força, onde ele ira desenvolver uma forca e transferir para o peso no
momento que for lançado.

 Na fase de construção de movimento o objetivo e aumentar a

velocidade do objeto durante o lançamento. essa velocidade e feita em
movimento linear para lançamento de dardos ou de pesos. no
lançamentos de disco e de martelos e feito em movimentos rotacionais.

 Na fase de lançamentos a velocidade é armazenada aumentando a

transferência do peso do corpo para o implemento que será lançado.

 Na fase de recuperação o objetivo é recuperar a posição de equilíbrio,

 evitando, assim, ultrapassar os limites regulamentados do setor de
lançamento

Fases do arremesso

São dividida em quatros fases preparação, deslocamento, arremesso e

recuperação.

 Na fase de preparação e onde deve se prepara para iniciar o

deslocamento que e importante aprender a pegar ou apunhar o peso.

 Na fase de deslocamento e onde será feita a aceleração do corpo para

o deslocamento

 Na fase de arremesso tem como objetivo transferir toda a velocidade do

deslocamento para o peso e iniciar a aceleração final.

 Na fase de recuperação tem como objetivo estabilizar o corpo para que

não ultrapasse a área limite demarcada que e a área de lançamento.

02. Diante de diversas modalidades que o atletismo abrange, cite QUANTAS

e QUAIS são as fases da corrida com barreiras e EXPLIQUE com suas palavras cada
uma das fases:
RESPOSTA

A técnica da corrida sobre barreiras é formada por três fases: impulsão,

transposição e recepção

 Fase 1 impulsão
Tem como objetivo minimizar a altura da passagem sobre a barreira
Durante a impulsão deve se manter na posição alta do tronco quando avançar
para barreira
Deve se se impulsionar mais para frente do que para cima da barreira
minimizando o tempo sobre o ar. Mantendo os tornozelos e joelhos sobre
extensões completa e a perna a frente eleva-se rapidamente para a posição
horizontal

 Fase 2Transposição
Minimizar a perda de tempo na suspenção da transposição
A impulsão deve ser feita a frente da barreira com a impulsão anterior do pe
mantendo uma distancia proporcional a velocidade de corrida, a pos essa
transposição e necessário abaixar a perna que esta a frente rapidamente
fazendo que a parte anterior do pe toque no chão já mais tocar com o
calcanhar no chão

 Fase 3 Recepção
Tem como objetivo minimizar a altura para passar na barreira e preparar para
uma recepção ativa
A posição correta o joelho está flexionado e o pé da perna de rebote também;
o joelho deve ser puxado muito rapidamente para cima e para frente (oliveira,
2022, p.56)

Nesta fase, a perna de apoio deve estar bem rígida. O apoio no solo é feito
pelo terço anterior do pé. O tronco não deve inclinar para trás no momento da
recepção. A perna de trás mantém-se flexionada até o contato com o solo da
perna da frente, depois é puxada rápida e ativamente para a frente, o contato
com o solo é breve, e a primeira passada é agressiva frente (oliveira, 2022,
p.56)

03. Nessa atividade, você como futuro professor/treinador que busca o

conhecimento e o utiliza de forma eficaz, irá desenvolver um material
alternativo, capaz de trabalhar a técnica necessária para o ENSINO da corrida
com barreiras. O material deverá ser voltado para o ensino da corrida com
barreiras, para crianças entre 12 e 14 anos.

Esse material precisará ser ALTERNATIVO, ou seja, deverá ser montado

com materiais facilmente encontrados e/ou adquiridos.
# Você deverá MONTAR O MATERIAL e tirar DUAS fotos que mostre:
PRIMEIRA FOTO: Montando o material e SEGUNDA FOTO: O MATERIAL JÁ
PRONTO.
INSIRA AS DUAS FOTOS AQUI

Foi desenvolvido essa barreira com materiais alternativo e de fácil acesso,

usado potes de suplementos, mais pode ser usado baldes na altura de uns 60
cm e também foi usado cabo de vassoura , onde ira ser usado para ensinar
técnicas de salto sobre barreiras para crianças de 12 a 14 anos mantendo a
segurança delas
Orientações Gerais:

1. PARA A REALIZAÇÃO DESSA ATIVIDADE É NECESSÁRIO UTILIZAR

ESTE MODELO MAPA, disponibilizado em Material da disciplina.
2. Esta é uma atividade INDIVIDUAL. Caso identificado cópia indevida de
colegas, o trabalho de ambos será zerado.
3. Para realizar esta atividade acesse o ícone “Atividade de Estudos – MAPA”
siga as orientações e atente-se ao que está sendo solicitado.
4. Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador,
renomeie e envie em forma de anexo.
5. Siga as instruções contidas no formulário, pois as mesmas fazem parte dos
critérios de avaliação desta atividade;
6. Ao mencionar partes de textos, retirados do livro didático, revistas ou da
internet, não se esqueça de fazer as devidas referências, conforme normas da
ABNT. A falta das devidas referências poderá acarretar em cópia indevida e
prejuízo na avaliação da atividade;
7. Procure argumentar de forma clara e objetiva, de acordo com o conteúdo da
disciplina;
8. Respeitar os padrões de formatação, indicados neste formulário padrão, que
fazem parte da nota.
• Fonte: ARIAL ou TIME NEWS ROMAN
• Tamanho: 12
• Alinhamento: JUSTIFICADO.