TESTE PARA IDENTIFICAR A FORÇA DOS SABOTAD

Assinale as afirmações abaixo, de acordo com os valores das 5 alternativas:

NUNCA (1) RARAMENTE (2) ÀS VEZES (3) QUASE SEMPRE (4) SEMPRE (5)

Afirmações
Grupo 1
Você costuma achar defeitos em si mesmo, nos outros e nas
1
circunstâncias.

2 Você se atormenta por erros passados e falhas atuais.

Você foca nos defeitos e resultado “ruins”, em vez de ver as

3
realizações e as oportunidades.
Você pensa e acredita que precisa ser perfeito e fazer tudo
4
perfeitamente para ser amado e respeitado.
Você pensa, nem vou começar, já sei que que não vou fazer
5 com perfeição tudo que precisa ser feito.

Grupo 2
O perfeccionismo, ordem e organização são importantes para
6
você.
Você tem necessidade de manter autocontrole e o controle
7
das situações.

O quanto estas frases fazem sentido para você: “Eu sei o

8 jeito certo. ” “Se não consegue fazer com perfeição, não
faça.”

O quanto você tem medo de você ou os outros estragarem a

9
ordem, o equilíbrio e a organização.

O quanto você pensa: Não posso fazer agora porque ainda não sei tudo e não
10 estou pronto.
Preciso fazer com perfeição tudo que precisa ser feito.

Grupo 3
O quanto você deixa as suas próprias necessidades em
11
segundo plano e se torna ressentido com isto.
O quanto tem necessidade de ser amado e busca conseguir
12 isso ajudando, agradando, e elogiando outras pessoas.
das situações.
O quanto você se incomoda quando as pessoas não reparam
13
ou não ligam para o que fez por elas.

O quanto tem medo de focar nas próprias necessidades por

14
acreditar que pode afastar os outros.

O quanto essa frase faz sentido para você: “Primeiro preciso

15
cuidar dos outros e se sobrar tempo cuido de mim”.
 Grupo 4
O quanto você é dependente de desempenho e realizações
16 constantes para ter respeito próprio e auto validação.

O quanto você tem tendências a ser workaholic e até

17
mesmo perder o contato com as necessidades emocionais.
O quanto você adapta a sua personalidade para se encaixar
18
ao que seria mais impressionante para os outros.

O quanto você precisa ser o melhor no que faz, e acredita

19 que tem valor enquanto for bem-sucedido e os outros
pensarem bem de você.

O quanto você pensa assim: “Preciso realizar muitas coisas

20
e não tenho tempo para coisas bobas, sentimentos e mimimi”.

Grupo 5
21 O quanto você é dramático e temperamental.

Quando as coisas ficam difíceis, você tende a desequilibrar e

22
desistir.
O quanto esta frase faz sentido para você: “Tudo acontece comigo,
23 coisas terríveis sempre me acontecem.

24 O quanto tende a remoer sentimentos negativos por muito

tempo.

O quanto o você acha que tudo tem que ser difícil e duro
25
para merecer o amor das pessoas.

Grupo 6
O quanto você acredita que é visto pelas pessoas como frio,
26 distante e arrogante.

27 O quanto você se considera reservado, não deixando muitas

pessoas conhecerem seus sentimentos mais profundos.
O quanto esta frase tem sentido para você: “Os sentimentos
28
atrapalham e são irrelevantes.”
O quanto você se sente diferente, sozinho e
29
incompreendido.
O quanto você acredita que precisa ser superior
30
intelectualmente para ser amado e respeitado.

Grupo 7
O quanto você sente ansioso e preocupado com os perigos
31
da vida e foco no que pode dar errado.

32 O quanto você acredita que as pessoas vão estragar tudo.

O quanto você procura tranquilidade e orientação em

33
procedimentos, regras e autoridades.
O quanto tem medo de cometer erro e de ser criticado pelas
34
pessoas.
 O quanto você acredita que precisa estar sempre atento e
35
vigilante para ter atenção e amor das pessoas.

Grupo 8
O quanto tende a distrair-se facilmente, podendo ficar
36
muito disperso.
O quanto tem tendência e permanece ocupado, executando
37
muitas tarefas e planos diferentes.

O quanto valoriza a excitação e variedade, menos o conforto

38 e a segurança.

39 O quanto você se sente impaciente com o que está

acontecendo no presente.
O quanto você acredita que precisa se movimentar muito e
40
estar sempre ocupado para merecer o amor das pessoas.

Grupo 9
O quanto tem necessidade de assumir a responsabilidade e
41 controlar situações, forçando as ações das pessoas à sua
própria vontade.

O quanto sente ansiedade e impaciência quando não é

42
possível ter o controle das coisas.

O quanto apresenta uma comunicação direta, podendo ser

43 interpretado pelos outros como uma postura dura e
agressiva.
O quanto sente stress e ansiedade quando as coisas não
44
transcorrem como quer.
O quanto acredita que precisa ter tudo a sua volta sob
45
controle para merecer ser amado e respeitado.

Grupo 10
O quanto você tende a fugir de tarefas e conflitos difíceis e
46
desagradáveis.

47 O quanto você tem dificuldade em dizer não.

O quanto você procrastina as tarefas desagradáveis e a
48
situações difíceis.
O quanto essa frase tem sentido para você: “Prefiro fazer as
49
coisas do jeito que querem do que criar confusão.

50 O quanto você acredita que precisa evitar desconforto aos

outros para merecer ser amado e respeitado.
ORÇA DOS SABOTADORES
com os valores das 5 alternativas:

) QUASE SEMPRE (4) SEMPRE (5)

Pontuação
Marque a resposta de 1 a 5

1 nunca

2 raramente

3 as vezes

4 quase sempre

5 sempre

Marque a resposta de 1 a 5

1 nunca

2 raramente

3 as vezes

4 quase sempre

5 sempre

Marque a resposta de 1 a 5

1 nunca

2 raramente

3 as vezes

4 quase sempre

5 sempre
Marque a resposta de 1 a 5

1 nunca

2 raramente

3 as vezes

4 quase sempre

5 sempre

Marque a resposta de 1 a 5

1 nunca

2 raramente

3 as vezes

4 quase sempre

5 sempre

Marque a resposta de 1 a 5

1 nunca

2 raramente

3 as vezes

4 quase sempre

5 sempre

Marque a resposta de 1 a 5

1 nunca

2 raramente

3 as vezes

4 quase sempre
 5 sempre

Marque a resposta de 1 a 5

1 nunca

2 raramente

3 as vezes

4 quase sempre

5 sempre

Marque a resposta de 1 a 5

1 nunca

2 raramente

3 as vezes

4 quase sempre

5 sempre

Marque a resposta de 1 a 5

1 nunca

2 raramente

3 as vezes

4 quase sempre

5 sempre
 Resultados

Sabotadores
Sabotadores
Crítico 0%
Insistente 100% 0%
Prestativo 0%
90%
Hiper Realizador 0%
Vítima 80% 0%
Hiper Racional 0%
Hiper Vigilante
70% 0%
Força dos sabotadores

Inquieto 0%
60%
Controlador 0%
Esquivo 50% 0%

40%

30%

20%

10%

0%
Crítico Insistente Prestativo Hiper Realizador Vítima Hiper Racional Hiper Vigilante
es

per Racional Hiper Vigilante Inquieto Controlador Esquivo