Anotações de Organização diária para Autodesenvolvimento

Rotina Matinal:
Prece + leitura bíblica (conexão espiritual)
Meditação + afirmações + visualizações.
Exercício físico
Leitura de um livro de autodesenvolvimento, numa área que esteja precisando
Escrever

Rotina Diurna:
Alimentação saudável sempre nos mesmos horários
Ingestão de líquido
Realizar pausas e respirações profundas ao longo do dia.
Manter pensamento alinhado a autoestima e valorização de si e dos outros: atentar-se
aos diálogos internos negativos.

ATENÇÃO:
Priorização das tarefas do dia por ordem de importância.
Priorização das tarefas que estão alinhadas ao seu planejamento de vida: objetivos e
metas de curto, médio e longo prazo.
Rotina de sono:
Não mexer no celular 1h antes de dormir.
Planejamento do dia seguinte
Escrever no caderno da gratidão
Tomar um banho relaxante
Usar luz amarela
Leitura de um livro de ficção