Cuidados Físicos:

Alimentar-se regularmente, ter uma alimentação saudável, fazer exercícios

físicos, ir ao médico para prevenção e/ou quando necessário, dormir o
suficiente, escovar os dentes, tomar banho.

Cuidados Psicológicos:
fazer autorreflexões, fazer terapia, escrever um diário, refletir sobre suas
experiências anteriores, aceitar ajuda de outra pessoa.

Cuidados Espirituais:
dedicar um tempo à reflexão, dedicar um tempo para contemplar a natureza,
estar aberto à inspiração, importar-se com aspectos não-materiais da vida,
meditar, cantar.

Cuidados do Estudante:
fazer uma pausa nos estudos, fazer uma pausa para conversar com os amigos,
dispor de tempo para completar tarefas, equilibrar suas tarefas sem se
sobrecarregar.

Cuidados Emocionais:
passar o tempo com pessoas que você gosta, elogiar a si próprio, amar a si
próprio, reler livros favoritos, rever filmes favoritos, permitir-se chorar,
descobrir coisas que o(a) faz rir.