Grupo de Coaching

Confiança
• Faço afirmações ou orações que colocam a minha mente num estado
de intenção para o meu dia? Que afirmações/orações posso incluir no
meu dia a dia?

• Que gatilhos poderia incluir na minha vida de forma a lembrar-me de

pensar de forma mais positiva e confiante? (ex. enquanto estou no banho afirmo
aquilo que desejo na minha vida)

• Antes do dia terminar, reflito sobre “Quem fui hoje”?

• Leio livros inspiradores? Que livros posso incluir à minha lista?

• Que desafio desejo colocar-me hoje?

• Tenho descansado o suficiente? Quantas horas necessito de dormir para

me sentir no melhor de mim?

• Tenho tirado um momento do dia para estar só comigo a refletir, meditar?

Qual o melhor momento para o fazer?

• Como tenho recuperado do stress diariamente? E semanalmente? 


Que atividades posso incluir que me ajudam a aliviar do stress?