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Rotina de
Gratificação
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Diário da
Gratidão
SAIBA MAIS...
O hábito de agradecer muda o olhar sobre a vida. Consiste em prestar atenção e valorizar os
pequenos detalhes do dia a dia, além de perceber os ensinamentos e oportunidades que as
dificuldades trazem.
"Quando seu coração está pleno de gratidão, qualquer porta aparentemente fechada pode ser
uma abertura para uma bênção maior". (Osho)
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ainda maior de bem-estar e prazer no corpo. Por isso, pessoas que sentem e expressam
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A gratidão cria relações ganha – ganha. Quem agradece ganha e quem recebe o
agradecimento também ganha. O melhor é que não existe um limite para gratidão, podemos
agradecer muito mais do que fazemos habitualmente e sempre haverá mais gratidão
disponível se quisermos continuar agradecendo. Assim, podemos usufruir desta ilimitada
fonte de gratidão e criar relações mais fortes e profundas com todos a nossa volta, nossa
equipe, pares, líderes, outras áreas, clientes, fornecedores e outros que fazem parte da
nossa vida profissional e pessoal.
Use e abuse do poder da gratidão e agradeça a vida e àqueles que estão a sua volta e com
certeza você será mais feliz, fará amizades e parcerias mais profundas e terá cada vez mais
sucesso.(EXAME-Por Gestão Fora da Caixa).
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Diário da
Gratidão
MOTIVOS PARA AGRADECER
Agradeça pelo seu corpo
Que tal agradecer pelo seu corpo? Esse mesmo que você tem! O corpo é algo digno de gratidão, pois
ter ele funcionando é importantíssimo. É ele que te permite comer o que mais gosta, dançar,
abraçar, dormir, pensar e falar. Não importa como o seu corpo é: ele é seu e te permite viver.
Agradeça!
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Sem ela, você nem poderia estar aqui, lendo esse artigo. Já pensou no quanto ser grato pela vida é
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algo importante? Ter saúde e estar vivo é algo grandioso, e mesmo que a sua saúde não seja
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impecável, só por ela permitir a você usufruir do privilégio da vida já é um excelente motivo para
agradecer.
A vida seria muito mais difícil e chata sem a família e os amigos, não é mesmo? Logo, seja grato por
ter com quem contar - mesmo que sejam poucas pessoas! Ter uma família é ter pessoas para
comemorar com você momentos felizes e te acolher nos momentos difíceis. E, como dizem, os
amigos são a família que você escolhe.
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Diário da
Gratidão
MOTIVOS PARA AGRADECER
Agradeça POR ACORDAR
Seja grato apenas por abrir os olhos pela manhã e acordar! Já pensou que toda vez que você
levanta de manhã, está tendo a oportunidade de fazer um dia novo, todinho seu, para errar,
acertar, tentar e se divertir?
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Os animais são nossos companheiros de vida, grandes amigos que nos fazem companhia e
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permitem uma troca de amor, carinho, cuidado e até melhoram a nossa saúde, sabia? Ter a
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A alimentação saudável só é possível graças à natureza, que nos oferece legumes, frutas e
vegetais deliciosos e melhoram a nossa saúde e o nosso bem-estar. Além disso, nada é mais
relaxante do que olhar o mar, uma floresta ou uma montanha. Já pensou em como seria nossa vida
sem a natureza? Com certeza, não existiria. Por isso, pratique sempre a gratidão que você verá
como essa positividade terá bons efeitos no seu dia.
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MOTIVOS PARA AGRADECER
Agradeça PELOS SEUS PAIS
Uma cama é uma daquelas coisas que é fácil desvalorizar, até não termos mais uma.
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Temos de agradecer por nossa família, eles são os amigos que Deus escolheu colocar em
nossa vida, ligados pelo sangue. Não importa o que aconteça, são eles que estarão ao nosso
lado.
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Diário da
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MOTIVOS PARA AGRADECER
Agradeça POR TER PESSOAS COM QUEM CONTAR
Em comunhão com o motivo de cima, ter pessoas boas ao nosso redor e poder contar com elas é
sensacional. Afinal, passamos por desafios constantes e não precisamos passar por nada
sozinhos. Então, ter quem nos estenda a mão é um motivo importante para ser grato.
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Nem todas as pessoas com quem convivemos são agradáveis. Seja na escola, no trabalho, na
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vizinhança ou, até, na família, há pessoas que não gostamos muito. Isso ocorre porque nem
sempre essas pessoas nem sempre agem de maneira honesta e boa conosco. Temos aí inúmeros
casos de bullying em escolas para exemplificar tal situação.
Porém, ainda bem que o mundo não é constituído só de pessoas assim. As pessoas boas
que, mesmo com defeitos, buscam melhorar, também estão ao nosso lado. Essas pessoas
ajudam os outros e sabem que não precisam derrubar alguém para crescer. Essas pessoas
fazem diferença em nossas vidas e precisamos ser gratos por elas.
Nem sempre podemos ter tudo aquilo que queremos. Porém, nessa ânsia por mais, nos
esquecemos do que já temos. Por isso, pare para refletir sobre tudo que você tem, o quanto você
desejou tudo isso. E mais, pense naquilo que você nunca desejou porque sempre teve. São
exemplos uma casa, uma cama, uma família. Tudo isso a que temos acesso, mesmo que
queiramos mais, é motivo de gratidão.
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MOTIVOS PARA AGRADECER
Agradeça PELO REPOUSO
É até impossível imaginar uma vida sem repouso e sem descanso após um dia árduo. Você deve ser
grato a Deus por isso, pois o repouso é gostoso, e nosso corpo o encara como uma necessidade. Até
mesmo Deus descansou após criar a Terra, e, como sinal de Seu espírito solidário, amoroso e
divino, quis que nós pudéssemos também descansar. Você deve agradecer a Ele por isso.
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Com certeza dinheiro não é a coisa mais importante na vida, mas é fato que precisamos dele
para poder atender nossas necessidades. Então, agradeça pela renda que tem.
Algumas pessoas escolheram não ter conhecimento apenas, mas também passá-lo às outras
pessoas. Temos de agradecer por esses seres iluminados, que ajudaram a construir quem somos
Como é bom deitar a cabeça no travesseiro e poder descansar, não somos nada sem uma
boa noite de sono. Então, agradeça por cada noite e, principalmente, por despertar cheio de
vida.
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