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ENSINAMENTOS QUE TRANSFORMAM SUA VIDA

Você tem se esforçado para ser positivo e alegre?

Se você se esforçar sinceramente, perceberá que isto se tornará mais fácil. Tudo se torna mais fácil com a
prática. Se você persistir em seus esforços para permanecer positivo e alegre, você desenvolverá muito poder
e força e, sua recompensa será sua própria felicidade e a paz da mente.
Você precisa desenvolver o hábito da “felicidade e alegria” em vez do hábito da “preocupação e tristeza”.
Quando você disciplina sua mente para ver somente o bom nas coisas, para naturalmente ver o melhor nas
pessoas e em você mesmo, você sintoniza-se com o poder que governa este universo inteiro. Nada pode se
comparar ao contentamento de uma pessoa que tem sua mente sob controle.
Não pense que é difícil ou que levará um longo tempo para mudar seus hábitos mentais. Não há nada
difícil sobre isto. É apenas uma questão de ser persistente. A maioria das pessoas nem mesmo começa a
tentar e, a maioria daqueles que começam, não se lembram de continuar a fazê-lo. Todavia, se a pessoa é
persistente e estável, ela pode criar o hábito do pensamento positivo. É tão fácil pensar um pensamento
agradável como um pensamento desagradável. Eles requerem a mesma quantidade de energia mental.
Apenas a maioria de nós tem sido condicionada a pensar negativamente. Isto se tornou um velho hábito e,
parece perfeitamente natural. Todavia você pode apagar o velho condicionamento e criar tendências
positivas.
Justamente agora, como um exercício, pense em alguma coisa bem agradável para você e mantenha este
pensamento por alguns minutos. Se mantiver um pensamento agradável por algum tempo, perceberá que
começará a se sentir muito bem internamente. Pode experimentar isto a qualquer momento e ver os
resultados por você mesmo.
Seu sentimento sempre depende do que pensa.
Assim a nossa mente determina o “sentimento” de toda a nossa vida – quer agradável ou desagradável.
Se praticarmos manter pensamentos que nos fazem bem e imediatamente deixar qualquer pensamento que
nos faz mal, tudo será completamente transformado.
Existem três coisas importantes sobre a prática do domínio da mente:
A primeira coisa é a qualidade dos pensamentos mantidos pela mente. Experimentaremos condições e
experiências correspondentes à nossa atitude mental predominante e aos nossos pensamentos habituais.
Depende de nós o que permitimos que a mente pense. É a nossa vontade, nosso livre arbítrio. Se não
controlamos a mente, não há nada que podemos controlar.
Deste modo, um pensamento desagradável nos conduzirá a uma experiência desagradável, enquanto que
pensamentos agradáveis nos conduzirão a experiências agradáveis. Isto é um princípio muito simples.
Como o pensamento é criativo, o que quer que acreditamos ser verdade na mente será manifestado
externamente ou criado. Por essa razão, uma pessoa que habitualmente e persistentemente, pensa
negativamente, precisa tornar seus pensamentos positivos. Ela precisa pensar no que lhe faz bem e recusar a
pensar, sobretudo o que lhe faz mal.
Se um pensamento negativo surge, precisamos substituí-lo imediatamente por um pensamento positivo ou
pelo mantra.
Muitas pessoas não tem idéia do que fazer com seus pensamentos negativos, assim eles permanecem na
mente.
O segredo é substituí-los.
A segunda coisa da prática do domínio da mente é reduzir o número de pensamentos. De vez em quando
podemos lembrar disso, observar a mente e perceber que o que estamos pensando é totalmente desnecessário.
Podemos simplesmente afastar aquele pensamento desnecessário. Não alimentá-lo e, gradualmente, podemos
fazer disto um hábito.
Podemos pensar no mantra e purificar e aquietar os pensamentos e reduzi-los para experimentar a paz
interior da mente estável.
A terceira coisa da prática do autodomínio da mente é manter a mente equilibrada. A mente precisa estar
estável. Freqüentemente a mente está muito instável. Quase todas as influências externas podem tirar a mente
do equilíbrio e nos fazer pensar o que realmente não queremos pensar.

Não podemos estabilizar a mente da noite para o dia depois que ela ficou anos fazendo o que bem entende.
Mas ela se torna estável através da prática do Yoga, através das posturas da hatha yoga, da concentração, da
meditação, do treinamento e da prática constante.
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Devido à mente, muitas pessoas consideram a vida uma luta. Geralmente, não acham que a vida possa ser
fácil e feliz. Não importa o que uma pessoa adquiriu ou possui, seus próprios pensamentos podem lhe fazer
sentir-se infeliz.
Muitas pessoas pensam: Se eu pelo menos tivesse aquilo, eu seria feliz... e então, elas conseguem aquilo,
mas nada fica melhor, porque a condição da mente permanece a mesma.
A única coisa que pode ser melhorada é a mente.
Nunca observamos a mente para ver o que está fazendo, para ver se está se comportando bem ou mal,
para ver se está criando alguma coisa ruim e tola. E colhemos o frutos desses pensamentos e depois ficamos
a imaginar: “Por que eu mereci isto? Eu não fiz nada para ninguém”.Não compreendemos que tudo surgiu da
mente não controlada.
A vigilância, instantaneamente, melhora a qualidade de nossos pensamentos. A mente não pensa coisas
ruins se está sendo observada. Ela se sente embaraçada quando é “pega” pensando alguma coisa estúpida.
Assim se você realmente faz um esforço para observar a mente e ver o que ela está fazendo, ela tenderá a se
comportar bem. Ela age pior quando sabe que não estamos dando atenção para o que ela está fazendo.
Quando a pessoa, constantemente, observa a mente, ela se torna calma e quieta.
O grande sábio Patanjali, o codificador do Yoga, em seus Yoga Sutras começa dizendo: “YOGA É
AQUIETAR AS ONDAS DE PENSAMENTO OU AS MODIFICAÇÕES DA MENTE”.
Temos procurado muito pela alegria, felicidade e contentamento. Temos tentado muitas coisas. Temos
adquirido dinheiro, posses e segurança, participado de muitos eventos sociais e de relacionamentos. Todavia,
a verdadeira alegria e serenidade vem para uma pessoa quando ela se torna livre da carga de sua própria
mente. Esta libertação é uma realização gradual.
Praticamos Yoga para purificar a mente e conseguir a felicidade, paz interior e a libertação interna.
Você quer experimentar a paz do Ser interior? Quer ajudar os outros? Quer ser realmente feliz, mais
próspero, saudável, tranqüilo e pleno de entusiasmo?
Se você quer alguma dessas coisas, então você simplesmente precisa disciplinar sua mente e escolher
pensar positivamente.