Lidando com um

Cônjuge Narcisista:
Construindo
Relacionamentos Mais
Saudáveis
Nesta apresentação, vamos explorar estratégias para lidar com um
cônjuge narcisista e discutir a importância de construir relacionamentos
mais saudáveis.
Identificando um Cônjuge Narcisista
1 Padrão de 2 Manipulação 3 Intensa
Comportamento Emocional Preocupação com
a Imagem
Um cônjuge narcisista Utiliza técnicas de
exibe um padrão manipulação, como Valoriza a aparência e
persistente de gaslighting, para busca constantemente
grandiosidade, falta de controlar e desqualificar validação externa para
empatia e necessidade de o parceiro. manter uma fachada de
admiração constante. perfeição.
Impacto do Narcisismo nos
Relacionamentos
1 Desequilíbrio de 2 Falta de Empatia 3 Desgaste da
Poder Autoestima
São incapazes de se
O cônjuge narcisista colocarem no lugar do A constante
busca constantemente o parceiro, o que dificulta a desvalorização e
poder e o controle na construção de uma manipulação emocional
relação, resultando em conexão emocional pode levar ao
uma dinâmica desigual. verdadeira. enfraquecimento da
autoestima do parceiro.
Estratégias para Lidar com um
Cônjuge Narcisista
Estabeleça Comunicaçã Procure Priorize a
Limites o Assertiva Apoio Autoestima
Defina limites claros Aprenda a se Busque o apoio de Fortaleça sua
sobre o que é comunicar de forma um terapeuta ou autoestima e cuidado
aceitável em termos assertiva, grupos de apoio para pessoal, focando em
de comportamento e expressando suas lidar com o estresse e atividades que
exigências do necessidades e as dificuldades promovam seu bem-
cônjuge narcisista. sentimentos de emocionais. estar.
maneira clara e
direta.
Construindo Relacionamentos Mais
Saudáveis
Comunicação Efetiva
Aprenda a escutar ativamente e se
comunicar de forma respeitosa e não
violenta.
1 Autoconhecimento
Explore seus próprios padrões de
comportamento e trabalhe para
2 melhorar a si mesmo.
3 Empatia e Respeito Mútuo
Cultive a empatia e o respeito pelas
necessidades e desejos do seu
parceiro.
Importância da
Autoestima e Limites
Pessoais
1 Autoestima 2 Limites Pessoais

Uma autoestima sólida é Definir limites pessoais

essencial para estabelecer ajuda a proteger seu bem-
relacionamentos saudáveis estar emocional e manter
e lidar com desafios relacionamentos saudáveis.
emocionais.

3 Autocuidado

Pratique o autocuidado, reservando tempo para si mesmo e

cuidando de suas necessidades físicas e emocionais.
Recursos Adicionais e Apoio
Disponível
Terapia de Casal Grupos de Apoio Leitura
Recomendada
Na terapia de casal, um Participar de grupos de
terapeuta treinado pode apoio online ou presenciais Existem inúmeros livros e
auxiliar na melhoria da pode oferecer suporte recursos online disponíveis
comunicação e na resolução emocional e estratégias de para ajudar a entender e
de conflitos. enfrentamento. lidar com relacionamentos
narcisistas.