Habilidade pessoais e sociais

Descubra como desenvolver habilidades pessoais e sociais essenciais

para sua vida pessoal e profissional.
O que são habilidades pessoais e sociais?

Habilidades pessoais Habilidades sociais

São traços únicos de personalidade que ajudam São habilidades interpessoais que ajudam você a
você a se destacar de outras pessoas. trabalhar bem com os outros e facilitar a
comunicação.
A importância de desenvolver habilidades
pessoais e sociais
Potencializar o Melhora na comunicação Construção de relações
desenvolvimento pessoal e resolução de conflitos saudáveis
e profissional
Fortalecer a empatia e a
Desenvolver habilidades Fortalecer as habilidades compaixão fortalece
pessoais e sociais pode sociais pode ajudar na relacionamentos saudáveis
beneficiar sua carreira e negociação e na resolução ​e significativos.
relacionamentos pessoais. de conflitos.
Tipos de habilidades pessoais e sociais
Habilidades de Habilidades Habilidades de Habilidades físicas
relacionamento emocionais pensamento

• Efetividade • Autoconsciência • Criatividade • Flexibilidade

interpessoal • Regulação • Resolução de • Autocuidado
• Resolução de emocional problemas • Capacidade
conflitos • Empatia • Tomada de aeróbica
• Comunicação decisão
Como melhorar suas habilidades pessoais e
sociais
1 Busque feedback 2 Pratique 3 Cultive sua inteligência
emocional
Solicite feedback para A prática leva à
entender seus pontos perfeição. Busque
fortes e fracos. formas de desenvolver Aprenda a nomear e
suas habilidades controlar suas emoções
regularmente. para se comunicar
melhor e regular os
relacionamentos.
Exemplos de habilidades pessoais e sociais

1 Autocontrole

Capacidade de gerenciar a
impulsividade e cessar
Empatia 2 comportamentos perigosos.
Compreender e compartilhar as
emoções dos outros. 3 Persuasão

Conseguir influenciar e persuadir

outras pessoas.
Benefícios das habilidades pessoais e sociais

Relacionamentos mais fortes Melhoria no trabalho Maior autoconsciência

Assumir a liderança, defender- Fortalecer a autoconsciência, o

Criar relacionamentos mais se contra o assédio e permitir que ajuda a fazer escolhas
fortes com amigos, familiares e um ambiente de trabalho mais adequadas e a avaliar
colegas de trabalho. harmonioso. situações de forma mais eficaz.
Dicas para aprimorar suas habilidades pessoais e
sociais
Aprenda algo novo Faça cursos e aprenda uma nova habilidade.

Pratique a escuta ativa Aprenda a ouvir atentamente e responda com

empatia.

Desafie-se Coloque-se em situações desafiadoras para

expandir sua zona de conforto.