Frases meditação (ghatas)

- Vivo um dia por vez. Eu agradeço pelo descanso que tenho depois de tudo
resolvido.
- Eu protejo e me alegro com a alegria da Morgana.
- Eu soluciono tudo que se apresenta. No futuro, vou arrumar as coisas
pessoalmente. Hoje preciso ter paciência e pedir ajuda.
- Lembro do meu futuro próspero. O universo me oferece até moradia gratuita. Estou
protegido. Preciso cuidar de mim e depois dos outros seres.
- Preciso ter energia pra resolver problemas. Não preciso prever. Eles não existem
e, portanto, não tem solução. Estão na mente, não no mundo real.
- Toda situação será resolvida. Nada nem ninguém ficará desamparado. Meu teto é o
protetor da minha família.
- Eu não sou meu pensamento. Eu não preciso acreditar no meu pensamento.
- Sou um agente da bem aventurança e do otimismo. Eu prevejo que todas as coisas
sairão bem. Aquelas que não saírem, serão solucionadas.
- Eu me desconecto da vida das outras pessoas. Autonomia rotina faz bem ao corpo e
ao cérebro. Eu me desapego do controle.
- Meus pensamentos são saudáveis? Como eles estão se comportando?

Coisas que gosto de fazer

- Discovery Plus
- Ver a Morgana feliz
- TikTok
- YouTube engraçados, nicenienke, viagens
- Videogame
- Ler
- Ouvir videos

Troque os pensamentos

- As pessoas trabalham duro todo dia. Faça sua parte também. Enfrente cada situação
com sabedoria e coragem.
- Recompensas do futuro. Mais recursos. Menos complexidade. Kioma ofereceu casa.
Tenha paciência.
- Tia Cida, Beto, Simone, Tatata, Iolanda, estão todos vivos. Aproveite. Ligue.
Eles também estão sozinhos.
- Ver as pequenas coisas boas no dia a dia (verde, pessoas boas, companhia, ter
trabalho)
- Budismo, sanga
- Coisas que dão certo, pessoas que colaboram (Henrique, Amanda, Pedro)
- Em pouco tempo estarei onde quero
- Coisas pra fazer durante o dia
- Vou me mudar aqui em Niterói
- Viagens que farei
- Jogos que gosto
- Vídeos que gosto
- Merecido descanso

Insights

- Respeite o tempo das pessoas. Ansiedade vem de querer resolver tudo agora.
Impossível. Pessoas se matam no trabalho e só tem o fim de semana. Vou ajudar mais
quando estiver perto. Tirarei férias pra arrumar as coisas com mais dinheiro no
futuro. Estou numa situação confusa aqui, sofrimento vem de vários lados. Não
pensar em nada que não sejam gratidão e 9 pensamentos positivos para cada negativo.
Paciência. Seja forte.
- Para arrumar as coisinhas da minha mãe eu vou ter: 16 mil seguro aluguel,
economia da mudança, carro, férias, simplificação vida, moradia gratuita no futuro
- Sadhguru: minha mãe passou por imensos traumas/pânico/desespero para me salvar e
manter minha saúde. O que eu aproveitar da vida, devo a ela e meu pai. Preciso
retribuir.
- Eu queria um negócio. Ganhei um. Use para desenvolver habilidades com as pessoas
e observe os resultados.
- Eu posso aprender a gostar de resolver essas coisas. Tenha paciência e faça tudo
com sabedoria e generosidade.
- Todas as coisas serão resolvidas. Preciso tratar a ansiedade, que está
destorcendo minha realidade. Faço tudo correto, mas meu corpo se sente ameaçado.
Preciso de medicação e tratamento.
- Não preciso resolver coisas com ansiedade. Tentar resolver as coisas normalmente.
Ansiedade pode estar vindo de outros lugares. Controle com budismo.

Gratidão

- Para cada pensamento negativo, pense em outros 9 positivos. Faça por um mês.

- Tenho bom emprego

- Tenho proteção financeira
- Emprego protegido por lei
- Lugar de moradia bom
- Carro
- Conforto
- Disposição em ajudar e resolver
- Construção de um bom futuro no presente
- Sempre procuro soluções e paz
- Computador
- Roupas boas
- Calçados bons
- Academia
- Cidade boa pra morar
- Futuro livre
- Moradia gratuita
- Mais dinheiro em breve
- Nunca deixei nada sem solução