Lazer

Quando falamos isso, logo pensamos, festas, descanso, sono, passeios, uma infinidade de
coisas, porém, precisamos pensar de forma mais elabora, o lazer é em si um momento de
relaxamento, que nem sempre precisa de estar parado para tal.

Pense comigo, quantas e quantas pessoas passam seus dias em alto estresse, trabalhando
horas e horas, chegando o final de semana, sobem em uma bicicleta e pedalas horas, voltam e
dizem “nossa como estou revigorado, ou então, marcam longas caminhadas, trekking e
inumeras aventuras, está é uma forma de lazer, acredite, isso gera em nós uma série
maravilhosa de hormonios e nos trazem grandes beneficios, tais como, a produção de
endorfina, que gera um sensação de prazer e relaxamento.

Porém, você irá me falar, Augusto eu não tenho dinheiro para lazer, isso pode me exigir horas
de planejamento e eu estou sempre exausto, demanda custo e estou em contenção de gastos,
pare um minuto na sua alegação, note como criamos argumentos poderosos para sustentar
habitos, comportamentos disfuncionais, sempre digo no meu consultorio ao ouvir isso, direi
aqui também, não estou falado de gastos, não estou falando de custos elevados, ESTOU
FALANDO DE LAZER, ora, lazer não tem ligação alguma coisa isso.

O lazer está intimamente ligado ao meu desejo de um breve momento de desligamento da

minha realidade estressora, sair por alguns momentos do clima denso que se forma a minha
volta, você pode obter lazer de inumeras formas, seguem algumas:

Leitura, não, realmente não precisa ter uma biblioteca extensa, na sua cidade tem alguma, tem
livros em pdf, tem amigos que emprestem, acesso a internet

Passeios em praças publicas, mais uma vez a internet pode ajudar, em uma breve pesquisa
para achar lugares bons em sua cidade.

Reunião de amigos, anos atrás sentavamos as beiradas da rua e conversamos sobre uma
infinidade de coisas, Augusto a pandemia, gente, recursos existem para isso, vamos lá, são
dicas, não soluções prontas rsrsrs....

Enfim, notaram que podemos sempre baixar custos, elevar a qualidade de vida, não implica
em gastar dinheiro!

Pense nisso, pense em como mudar as coisas de forma simples!

Abraço!
Hobbie

No post anterior falamos de lazer, isto está ligado diretamento, criar uma pratica rotineira que
lhe permita sair de si por algum tempo, aliviar o estresse, a tensão, é algo que tenho visto ser
esquecida e particularmente me preocupo com isso, a alta procura de atendiemnto no meu
consultorio, para tratar de ansiedade, estresse e afins, sinalizam que temos esquecido ações
simples e praticas.

Pense comigo, suponhamos que alguem gosto de criar samambaias (sempre me lembro da
casa de um amigo), essa pessoa tem todos os dias o cuidade de as regar, de cuidar do sol na
medida certa, o tempo certo, geralmente conversam com as plantas, sim, elas fazem isso
mesmo, achamos isso fútil e bobo, até parece que vou conversar com plantas, pense um
pouco, note, essa pessoa tem uma rotina fixa, por alguns momentos ela se desliga de
aparelhos celulares, computadores, rega e conversa com plantas, nesses instantes, ela teve
tempo de pensar diferente sobre muitas coisas, com certeza fala com as benditas samambaias
sobre os problemas, ora, é sabido que verbalizar em voz alta questões que são dificeis, ajuda a
ter ideias sobre resolução.

Outro ponto, ela foi capaz de sair do olho do furação, além de ter uma rotina clara, um
momento em que se sabe exatamento o que irá acontecer, não se precisa criar ideias, imagens
ou planos elaborados sobre nada, começou a ficar bom né?

Exatamente, mesmo que causa cansaço é algo bom! Pense um pouco sobre como tem cuidado
do seu tempo!

Abraço!