BOLETIM INFORMATIVO INTERNO - KOVER

DSS 21/12/2023

Cuidados com o Calor: Evitando Exaustão e

Desidratação
Bom dia, equipe! Hoje, vamos discutir um aspecto fundamental para nossa
segurança e bem-estar: cuidados com o calor. Durante dias quentes, é
essencial tomar medidas para evitar a exaustão pelo calor e a desidratação.

Aqui estão algumas dicas vitais:

1. Hidratação constante: Mantenha-se bem hidratado durante todo o dia. Beba

água regularmente, mesmo se não estiver com sede. Evite bebidas cafeinadas
ou alcoólicas, pois podem aumentar a desidratação.
2. Vestimenta adequada: Use roupas leves, de cores claras e tecidos
respiráveis para ajudar a manter uma temperatura corporal saudável.
3. Proteção solar: Use protetor solar para proteger a pele contra os raios UV
prejudiciais. Reaplique conforme as instruções do produto.
4. Pausas regulares: Faça pausas frequentes para descansar e se refrescar em
locais com sombra ou áreas climatizadas.
5. Conheça os sinais de exaustão pelo calor: Esteja ciente dos sintomas, que
incluem sudorese excessiva, tontura, náuseas e confusão. Se sentir qualquer
um desses sintomas, procure imediatamente um local fresco e hidrate-se.
6. Treinamento de primeiros socorros: Esteja ciente de como agir em caso de
exaustão pelo calor ou desidratação e saiba onde encontrar ajuda
7. Cuidados com os colegas: Fique atento ao bem-estar dos seus colegas. Se
notar alguém exibindo sinais de exaustão pelo calor, ajude-os a procurar
assistência.

A prevenção da exaustão pelo calor e da desidratação é essencial para

garantir a saúde e segurança de todos no local de trabalho, especialmente
durante os dias quentes.

Lembre-se, a sua saúde é uma prioridade para nós.