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  • Registro de Pensamentos e Sentimentos

    Enviado por

    Nathalia Rocha
    13 visualizações4 páginas
    Este documento é um registro de pensamentos, sentimentos e reações de um paciente com fobia social. Ele descreve uma situação desencadeadora em que uma amiga o convida para um churrasco na casa de uma prima, o que gera pensamentos automáticos negativos de medo, raiva e tristeza. Isso resulta em reações fisiológicas como dor de cabeça e tensão muscular, e comportamento de evitar o evento inventando uma desculpa para não ir.

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    Este documento é um registro de pensamentos, sentimentos e reações de um paciente com fobia social. Ele descreve uma situação desencadeadora em que uma amiga o convida para um churrasco na casa de uma prima, o que gera pensamentos automáticos negativos de medo, raiva e tristeza. Isso resulta em reações fisiológicas como dor de cabeça e tensão muscular, e comportamento de evitar o evento inventando uma desculpa para não ir.

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    REGISTRO DE PENSAMENTOS E SENTIMENTOS

    DATA SITUAÇÃO PENSAMENTOS SENTIMENTOS/EMOÇÕES REAÇÕES COMPORTAMENTO


    DESENCADEADORA AUTOMÁTICOS FISIOLOGICAS (CONSEQUÊNCIA)
    (GATILHO)
    Exemplo: 16/05
    Minha amiga me 1 - Todos vão ficar Medo Dor de cabeça Manda mensagem para
    (paciente com fobia social) convida para ir em me olhando. amiga e inventando uma
    um churrasco na Raiva Tensão muscular “desculpa para não ir”.
    casa de uma prima 2 – E se minha
    dela que eu não amiga me deixar Tristeza Dor de barriga
    conheço. sozinha?
    frustração
    3 – Prefiro ficar em
    casa.

    4 – Todo mundo vai


    perceber que eu
    estou com vergonha.

    5 – Não vou saber


    como agir.

    6 – Ela sabe que eu


    não gosto de sair,
    por que me
    convida?

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