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Codho, 2(00)
EM CADA UM A FRASE QUE MELHOR DES CREVE COMO SE TEM SENTIDO DURANTE AS
PASSADAS DUAS SEMANAS, INCLUINDO 0 orA DE HOJE. PODERAo HAVER VARIAS FRASES NO
MESMO GRUPO QUE THE PARE<;:AM ADEQUADAS - NO ENTANTO, ESCOLHA APENAS UMA EM
CADA GRUPO. (assinale uma cruz em carla grupo)
1. Tristeza 2. Pessimismo
o Nao me sinto triste. o Nao me sinto desencorajada em relagao ao futuro.
o Sinto-me triste muitas vezes. o Sinto-me mais desencorajada em relaCao ao futuro
o Sinto-me sempre triste. do que antes.
o Estou tao triste ou infeliz que ja nao aguento. o Ja nao espero que os meus problemas se resolvam.
o Nao tenho qualquer esperanqa no futuro; tudo s6
pode piorar.
4. Perda de Prazer
3. Fracassos Passados
o Nao me considero uma falhada.
o Tenho tanto prazer como antes com as coisas que
gosto.
o Fracassei mais vezes do que deveria.
o Eu nao gosto tanto das coisas como costumava.
o Revendo 0 passado, 0 que noto e uma quantidade o Tenho pouco prazer com as coisas que costumava
de fracassos.
gostar.
o Sinto-me completamente falhada como pessoa.
o Nao tenho qualquer prazer nas coisas que
costumava gostar.
5. Sentimentos de Culpa
6. Sentimentos de Puni~ao
o Nao me sinto particularmente culpada.
o Nao sinto que esteja a ser castigada.
o Sinto-me culpada por muitas coisas que fiz ou
o Sinto que posso vir a ser castigada.
devia ter feito.
o Sinto-me bastante culpada a maioria das vezes.
o Acho que vou ser castigada.
7. Auto-Deprecia~ao 8. Auto-Criticismo
o Aquilo que acho de mim e 0 que sempre achei. o Nao me critico mais do que 0 habitual.
o Perdi confianga em mim propria. o Critico-me mais do que costumava.
o Estou desapontada comigo mesmo. o Critico-me por todas as minhas falhas.
o Eu nao gosto de mim. o Culpo-me de tudo 0 que de mal me acontece.
13. Indecisao
14. Sentimentos de rnutiridade
o Tomo decisoes como sempre 0 fiz. o Nao me considero incapaz I inutil.
o Acho mais dificil tomar decisoes do que 0 habitual.
o Nao me considero tao valida e uti! como costumava.
o E muito mais dificil tomar decisoes do que
antigamente. o Sinto-me mais inutil do que as outras pessoas.
17. Irritabilidade
o Acordo 1-2 horas mais cedo e nao consigo voltar a dormir.
o Nao me consigo concentrar t130bem como antes. o Perdi por completo 0 apetite.
o E difici! pensar em qualquer coisa por muito tempo. o Anseio por comida 0 tempo todo.