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Data:
YAMI - PM2 Jeffey Young, Ph.D et. al
Abaixo estão listadas frases que as pessoas podem usar para se descrever. Para cada item, por favor, classifique com que freque
ou sentiu cada uma das frases durante o último mês, usando a escala de 6 pontos abaixo.
Com que frequencia você sentiu isso no último mês?
1 = Nunca ou quase nunca
2 = Raramente
3 = Ás vezes
4 = Muitas vezes
5 = Grande parte do tempo
6 = Quase o tempo todo
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 YAMI - PM2 Jeffey Young, Ph.D et. al
estão listadas frases que as pessoas podem usar para se descrever. Para cada item, por favor, classifique com que frequencia, você acredi
tiu cada uma das frases durante o último mês, usando a escala de 6 pontos abaixo.
e frequencia você sentiu isso no último mês?
ca ou quase nunca
amente
ezes
tas vezes Limpa
nde parte do tempo
se o tempo todo
Questões
Eu me sinto entendiado (a).
Eu me sinto vazio (a).
Eu me sinto anestesiado (a).
Eu me sinto desinteressado (a).
Eu me sinto insosso (a).
Eu me sinto no ar.
Não ligo para nada, nada importa para mim.
Eu me sinto indiferente.
Não sinto nada.
Eu me sinto fora de mim mesmo(a) ou arrancado(a) de mim mesmo (a).
Não me sinto conectado(a) a outras pessoas.
Não quero me envolver com pessoas.
Eu me sinto distante das outras pessoas.
Eu me sinto frio(a) em relação a outras pessoas.
Quero ficar sozinho (a).
É melhor não me aproximar ou me sentir apegado(a) a outas pessoas.
Não sei o que quero ou preciso.
Não quero sentir nada.
Se eu me permitir sentir emoções posso perder o controle.
É melhor não expressar minhas necessidades, sentimentos ou opiniões para os outros.
Tenho impulsos de me ferir (por ex., me cortar), assim não vou sentir emoções perturbadoras.
Estou com vontade de usar drogas ou álcool par anestesiar meus sentimentos.
Queria fazer alguma coisa excitante ou relaxante para evitar meus sentimentos (por ex., trabalhar, jogar cartas, comer, fazer com
atividades sexuais, assistir TV).
Não quero pensar em meus problemas porque eles me aborrecem.
Quero me distrair dos pensamentos e sentimentos perturbadores.
Eu me sinto solitário(a).
Sinto que niguém me ama.
Sinto que não sou digno(a) de ser amado.
Eu me sinto fudamentalmente inadequado(a), inútil ou cheio(a) de defeitos.
Eu me sinto fraco(a) e desamparado(a).
Eu me sinto triste.
Eu me sinto perdido(a).
Eu me sinto carente.
Eu me sinto desesperado(a).
Eu me sinto deixado(a) de fora ou excluído(a).
Eu me sinto sem esperanças.
Eu me sinto amedrontado(a), assustado(a) ou ansioso(a).
Fico preocupado(a) que as pessoas me abandonem ou morram.
Fico preocupado(a) que as pessoas me magoem, abusem de mim ou me castiguem.
Tenho medo das pessoas.
Queria ter alguém para me abraçar ou estar perto de mim.
Queria ter alguém com quem me sentisse conectado(a).
Não tem ninguém que relamente me escute ou me entenda.
Fico preocupado(a) que alguma coisa ruim me aconteça.
Fico preocupado(a) que outras pessoas riam de mim ou me humilhem.
Preciso que outras pessoas restaurem minha confiança muitas vezes.
Queria ter alguém que me sustentasse ou me protegesse.
Eu me sinto envergonhado(a).
Estou com raiva de mim mesmo(a).
Eu sou uma pessoa ruim.
Não consigo me perdoar.
Estou com raiva de mim mesmo(a) por ser fraco(a).
Tenho impulso de me castigar me ferindo (por ex., me cortando).
Eu mereço ser castigado(a).
Estou com vontade de castigar alguém por ter feito algo errado.
Estou com raiva de mim mesmo(a) por me sentir carente.
Nego qualquer prazer a mim mesmo, pois não merço ter prazer.
Serei mal se expressar minhas necessidades, sentimentos ou opiniões para outras pessoas.
Serei mal se ficar bravo(a) com outras pessoas.
É minha culpa quando algo de ruim acontece.
Minhas necessidades ou sentimentos são errados.
Não mereço solidariedade quando algo de ruim acontece comigo.
Eu me sinto culpado(a).
Eu me odeio ou me desprezo.
Não me permito fazer coisas prazerosas que outras pessoas fazem, pois sou mau.
Sou egoísta.
Sou preguiçoso(a).
Sou burro(a).
Estou pensando nos erros que cometi e estou com raiva de mim mesmo(a).
Existem pessoas que em magoaram, mas não consigo "perdoar e esquecer".
Não importa porque cometi um erro; quando faço algo de errado, tenho que pagar o preço.
Fico aborrecido(a) quando acho que alguém "livrou a cara" muito facilmente.
Fico com raiva quando as pessoas ficam procurando desculpas ou culpam outras pessoas por seus problemas.
Estou furioso(a) com alguém.
Estou com raiva de alguém por me deixar sozinho(a) ou me abandonar.
Estou com vontade de bater em alguém ou feri-lo pelo que fez comigo.
Estou com raiva por alguém não estar me dando o amor, atenção e carinho que preciso.
Tenho muita raiva dentro de mim que tenho que liberar.
Fui traído(a) ou tratado(a) de maneira injusta.
Fico com raiva quando alguém me diz como devo me sentir ou me comportar.
Estou com raiva porque as pessoas estão tentando tirar minha liberdade ou independência.
Eu me sinto frustrado(a) por outras pessoas.
Estou com vontade de repreender pessoas por causa do jeito que me trataram.
Minha raiva parece fora de controle.
Sinto impulsos violentos contra outras pessoas que me magoaram.
Consigo expressar meus sentimentos espontaneamente quando isso é apropriada.
Eu me permito sentir o prazer da vida e das coisas boas para mim mesmo(a).
Eu mereço coisas boas tanto quanto as outras pessoas.
Eu aceito minhas próprias limitações e as limitações de outras pessoas sem sentir raiva ou ficar frustrado(a).
Eu consigo resolver problemas de maneira racional sem deixar que minhas emoções me dominem.
Tenho bom controle das minha emoções, inclusive da raiva.
Eu enfrento meus problemas em vez de evitá-los.
Eu consigo pedir as outras pessoas para satisfazer minhas necessidades.
Tenho o direito de expressar minha opiniões.
Sou capaz de cuidar de mim mesmo(a).
Eu consigo discutir meus sentimentos com outras pessoas.
Eu aceito ajuda quando não consigo resolver um problema.
Tenho relacionamentos saudáveis com amigos e outras pessoas que conheço.
Faço as coisas que gosto de fazer e não apenas as coisas que tenho que fazer.
Quando há problemas tento muito resolvê-los.
Sei quando expressar ou não as minhas emoções.
Eu reivindico o que preciso sem passar dos limites.
Na maior parte, gosto de mim e me aceito como sou.
Tenho uma boa noção de quem eu sou e do que preciso para me fazer feliz.
Eu consigo me defender quando me sinto criticado(a) injustamente ou quando abusam ou se aproveitam de mim.
Eu me certifico de que tanto as minhas necessidades como as necessidades das outras pessoas sejam levadas em conta quando t
alguma decisão.
Tenho um bom equilíbrio entre cuidar das outras pessoas e ter minhas próprias necessidades satisfeitas.
Quando cometo erros, consigo me perdoar.
Nãome
Eu sinto uma
sinto necessidade
confortável forte de impressionar
expressando outras
minhas emoções pessoas
(por ou mesentir
ex., chorar, esforçar para
raiva, outrasnapessoas
alegria) medidagostarem
em que éde mim. para
adequado
situação.
Gosto de fazer as coisas bem, mas não exijo tanto de mim que não consiga relaxar ou me divertir.
Quando necessário, concluo tarefas chatas e rotineiras a fim de realizar coisas que valorizo.
Eu deixo outras pessoas fazerem do jeito delas ou invés de expressar minha próprias necessidades.
Nos relacionamentos, deixo a outra pessoa ter o controle.
 Eu tento muito agradar as outras pessoas para evitar conflito, confronto ou rejeição.
Eu dou mais aos outros do que recebo em troca.
Eu ajo de modo passivo, mesmo quando não gosto das coisas quando elas são.
Eu fico tempo demais em situações que não são saudáveis para mim ou nas quais minhas necessidades não estão sendo satisfeita
Eu mudo dependendo das pessoas com quem estou, assim elas vão gostar de mim ou me aprovar.
Eu procuro outras pessoas para me ajudarem porque não confio no meu próprio julgamento ou decisões.
Permito que as outras pessoas me critiquem ou me coloquem para baixo.
Permaneço em relacionamentos com pessoas que são instáveis ou que não assumem compromisso comigo.
Acho difícil sair de relacionamentos nos quais estou sofrendo abuso ou sendo mal tratado(a).
Em muitos dos meus relacionamentos importantes, não tenho muito amor, atenção, apoio ou empatia.
Faço muitas coisas com desleixo ou sem entusiasmo porque espero que elas dêem errado ou que ficarei decepcionado(a).
Estou tão prepcupado(a) fazendo coisas para outras pessoas que não tenho muito tempo para mim mesmo(a).
Deixo outras pessoas cuidarem de mim porque não me sinto capaz de enfrentar bem sozinho(a).
Desconto minhas frustrações nas pessoas que estão ao meu redor.
Tenho a tendência de culpar os outrso quando as coisas dão erradas.
Eu me esforço para que as outra pessoas me admirem por minhas realizações e conquistas.
ÉEumais
compor coisas para
importante paraque
mimosser
outros vejam que
o/a numero souex.,
1 (por bemo/a
sucedido(a) (poro/a
mais popular, ex.,mais
carros caros,
bem roupas deo/a
sucedido(a), marca,
mais uma belao/a
rico(a), casa).
mais
poderoso(a)).
Eu faço coisas para se o centro das atenções.
Eu tento mais que a maioria das pessoas ter ordem em minha vida. (Por ex., organização, estrutura, planejamento, rotina).
Sou bastante controlador(a) em relação às pessoas ao meu redor.
Eu não me deixo ser dependente de ninguém.
Eu normalmente coloco as minhas próprias necessidades antes dos outros.
Sou exigente com outras pessoas.
Sou rebelde de muitas maneiras e vou contrana autoridade estabelecida.
Sinto que não deveria seguir as mesmas regras que as outras pessoas.
Sou muito possessivo(a) ou ligado(a) as pessoas que valorizo.
Eu manipulo para atingir meus objetivos.
Procuro maneiras de ser mais esperto que as pessoas para que elas não se aproveitem de mim ou me magoem.
Faço o que quero, independentemente das necessidades e sentimentos de outras pessoas.
Critico bastante as outras pessoas.
Fico irritado quando as pessoas não fazem o que peço a elas para fazerem.
Eu me sinto especial, melhor do que a maioria das outras pessoas.
Eu afasto as pessoas se elas tentam se aproximar de mim ou se intrometer na minha vida
Eu não me esforço a concluir tarefas chatas e rotineiras.
Eu ajo impulsivamente ou expresso emoções que criam problemas para mim ou magoam outras pessoas.
Se eu não consigo atingir um objetivo, fico facilmente frustrado(a) e desisto.
Depois que comecei a ficar com raiva muitas vezes não me controlo e perco a cabeça.
Eu faço repetidamente coisas que são prazerozas, mesmo quando sei que não me fazem bem(por ex., beber, fumar, usar drogas
comer demais, sexo, jogar cartas).
Eu fico facilmente entediado e perco o interesse nas coisas.
Para mim é difícil conseguir me controlar.
Eu digo o que sinto, ou faço coisas impulsivamente, sem pensar nas consequências.
Eu quebro as regras e acabo me arrependendo.
Eu entro em encrencas mais do que outras pessoas
Eu me esforço para ser mais responsável do que a maioria das outras pessoas.
Não estou me permitindo relaxar ou em divertir até que termine de fazer tudo o que tenho que fazer.
Estou tentando dar o melhor de mim em tudo o que experimento.
Estou tentando não cometer erros, senão, vou me decpecionar comigo mesmo(a).
Estou sacrificando o prazer, saúde ou felicidade, para satisfazer meus próprios padrões.
Meus relacionamentos estão sofrendo porque estou me precionando muito.
Estou em constante pressao para conquistar e ter as coisas feitas.
Sou duro(a) comigo mesmo(a).
Sei que existe um jeito "certo" e um jeito "errado" de fazer as coisas; estou tentando muito fazer as coisas do jeito certo ou então
começcar a me criticar.
Tenho um rígido código de ética e moral que estou dando duro para seguir.
Minha vida neste momento se resume a fazer as coisas acontecerem e fazê-las do meu jeito "certo".
Eunme sinto elvado(a) a realizar coisas.
Eu me sinto amado(a) e aceito(a).
Eu me sinto satisfeito(a) e em paz.
Eu me sinto conectado(a) a outras pessoas.
Sinto que sou ouvido(a), compreendido(a) e validado(a).
Eu me sinto esppontâneo(a) e divertido(a).
Eu me sinto otimista.
Sinto que sou basicamente uma pessoa boa
Sinto que normalmente tenho sucesso naquilo que tenho a alacançar.
Tenho uma boa noção de quem eu sou e do que eu precios e do que sinto.
Sinto que tenho bastante estabilidade e segurança em minha vida.
Sinto que eu me encaixo com outras pessoas.
Eu me sinto confiante de que consigo ter a maioria das minhas necessidades importantes satisfeitas.
Eu me sinto seguro(a).
Sinto que normalmente tenho atenção suficiente das outras pessoas.
Confio na maioria das outras pessoas.
Sinto que consigo tomar boas decisões e exercitar o bom discernimento
 Questões Resultado
1 - 25 DP protetor desligado 0.000 0
26 - 48 VC criança vulnerável 0.000 0
49 - 73 PP pais punitívos 0.000 0
74 - 85 AC criança zangada 0.000 0
86 - 112 HA adulto saudável 0.000 0
113 - 127 CS capitulador complacente 0.000 0
128 - 148 OC hipercompensador 0.000 0
149 - 158 IC criança impulsiva e indisciplinada 0.000 0
159 - 170 DC pais críticos e hiperdemandantes 0.000 0
171 - 186 CC criança feliz 0.000 0

1.000
0.800
0.600
0.400
0.200
0.000
l os el te r a es liz
ad
o ve da áv do ad nt
ls ig erá itív nga d cen sa l in a a fe
n u a d ç
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a sa pl pe
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CS çai críti
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