O ESTRESSE ESTÁ DENTRO DE VOCÊ

- ESTRESSE: importante descobrir a causa e desenvolver estratégias de enfrentamento;

- entender o que estressou; reconhecer os sintomas; identificar seus limites de resistência;
lidar com as causas;
- aprender a controlar o estresse para que ele não ultrapasse os nossos limites de tolerância e
resistência;
- estresse: estado de tensão que rompe o nosso equilíbrio interno;
- nosso corpo funciona todo em sintonia – o estresse quebra o equilíbrio (homeostase) e não
há mais esse entrosamento entre os órgãos do corpo; cada um trabalha num compasso
diferente para lidar com o problema, uns mais e outros menos, e como temos a tendência a
retornar ao equilíbrio,