Quadro do

Sonhos
1Escolha uma idade.
Antes de qualquer coisa, decida em quantos anos quer
que seu eu futuro tenha quando ler essa carta. Você
pode querer lê-la quando tiver 18, 25 ou 30 anos, por
exemplo. Escolher uma idade o ajudará a definir os
objetivos que você quer alcançar até esse momento da
vida (1).

Escolha uma idade que o coloque em circunstâncias

diferentes das atuais. Você verá como sua vida mudou e
se alcançou ou não os objetivos se escrever uma carta
quando estiver no primeiro ano do ensino médio para
ler quando estiver na faculdade, por exemplo.

1. http://www.inc.com/jessica-stillman/want-to-improve-your-life-write-yourself-
a-letter.html
2 Seja casual. Você está escrevendo uma
carta para si mesmo, por isso, ela não
precisa ter um tom formal. Escreva como
se estivesse falando com seu melhor
amigo. (2)

Ao falar do seu eu presente na carta, use

“eu”. Ao falar do eu futuro, use “você”.

3 Resuma quem você é no presente. A

carta deve começar com um pequeno
lembrete de quem você é atualmente.
Pense em citar as realizações recentes,
como uma boa nota na escola, ou
interesses atuais, incluindo atividades
extracurriculares. Você verá o quanto a
sua vida mudou desde quando você
escreveu a carta (3).
4. Escreva sobre os seus medos. Por exemplo, você pode ter medo de falar em público, de se
mudar depois que acabar a escola ou de não entrar na faculdade que deseja. Você poderá ver se
superou esses problemas no futuro. Além disso, pensar nos medos ajuda a perceber que eles
podem não ser tão ruins, e pode ajudá-lo a criar estratégias para superá-los ou um segundo plano.
(4)

5. Identifique seus valores e crenças. Pergunte a si mesmo o que o guia no presente. Seu sistema
de crenças (seja religioso ou secular) e seu código de ética pessoal exercem uma função enorme
nas suas ações. Tomar consciência dos seus valores pode ajudá-lo a formar ideias de quem você
quer ser no futuro. [5]Inclua informações sobre sua igreja, se você frequentar alguma, ou de valores,
como aceitar a fé de alguém, ou a falta desses valores. Adicione as morais que o guiam, como ser
bondoso ou ajudar os necessitados.

6. Escreva sobre suas habilidades e aptidões. Escolha aquelas com que você se identifica
claramente na sua vida atual, como vencer um torneio de tênis, liderar uma banda ou organizar
eventos na escola. Você pode ser um ótimo escritor ou excelente em matemática. Pensar nas
coisas que você domina atualmente pode ajudá-lo a decidir o que você quer alcançar no futuro.[6]
7. Defina metas e
expectativas. Escreva sobre as
coisas que são importantes para
você atualmente, como jogar
futebol ou entrar na faculdade.
Pense também sobre as metas que
deseja alcançar no futuro, como
viajar para a Europa, publicar um
artigo em uma revista ou entrar
em uma banda.[7]
Parte 2
1 Adicione coisas que deseja quer
parar, continuar e começar a fazer.
Talvez queira parar de discutir com
sua irmã ou de roer as unhas. Talvez
queira continuar a frequentar a igreja
toda semana ou tirar notas boas.
Você também pode querer começar a
participar de atividades voluntárias na
comunidade ou fazer parte de uma
equipe de esportes ou de um clube.
Coloque tais objetivos na carta e veja
se os alcançou no futuro.[8]
2 Dê conselhos ao seu eu do futuro.
Pode ser um conselho simples ou
complexo, como: “seja bom com a sua
mãe”, “invista na bolsa de valores”,
“vá à igreja toda semana”, “não se
preocupe tanto”, “leve a faculdade a
sério” ou “guarde dinheiro para
comprar um carro bacana”. Avalie
seus problemas atuais para pensar
nos conselhos para o futuro.[9]
3 Faça perguntas. Elas podem fazer o
seu eu atual refletir no que precisa
fazer para se tornar quem quer ser.
As perguntas também farão o seu eu
futuro refletir no que fez para chegar
onde está. Pergunte a si mesmo:
• Você gosta do seu trabalho?
• O que você faz para relaxar?
• Quem é a pessoa mais importante
na sua vida?
• Como é o seu relacionamento com
seus pais?
• Se pudesse mudar alguma coisa na
sua vida, o que você mudaria?
Parte 3
Selando e guardando a carta

1 Sele a carta. Não fique tentado a ler

antes do tempo. Sele em um
envelope ou coloque uma fita para
fechá-la. Isso preservará a carta,
principalmente se você não planeja
em ler por 10 ou 20 anos. Se a carta
for digital, arquive e coloque em uma
pasta que você poderá encontrar
apenas quando for a hora de ler.
2 Guarde a carta em um local seguro. Se tiver escolhido escrever ou
imprimir a carta, você precisa guardá-la em um local de fácil acesso e
protegido de alguns elementos. Você precisará escrever um recado
para si mesmo dizendo onde está a carta se colocá-la em um local a
que você não tem acesso diariamente, ou você esquecerá dela quando
for a hora de ler. Guarde a carta em uma caixa de memórias ou em
uma cápsula do tempo.[10]
Se tiver um diário, escreva a carta em uma das páginas e marque a
localização, ou escreva a carta separadamente e coloque entre as
páginas do diário.

3 Use tecnologia para enviar a carta. Procure e use um programa, site

ou aplicativo que permite enviar e-mails ou mensagens para o seu eu
futuro. No entanto, essa opção é melhor para uma carta que você vai
ler em breve, pois não se sabe se o site ou o aplicativo funcionarão
daqui a 20 anos.
Use um calendário digital (como o calendário do Google), softwares de
anotações (como Evernote),[11] ou um site de escrever cartas (como o
FutureMe).[12]
Referências
• ↑http://www.inc.com/jessica-stillman/want-to-improve-your-life-write-yourself-a-letter.html
• ↑http://www.createwritenow.com/journal-writing-blog/bid/88135/journaling-exercise-write-a-letter-to-
your-future-self
• ↑http://www.huffingtonpost.com/isabel-song/a-letter-to-my-future-sel_b_4522265.html
• ↑https://medium.com/personal-growth/join-me-and-write-a-letter-to-your-future-self-514fa62c0beb
• ↑http://www.inc.com/jessica-stillman/want-to-improve-your-life-write-yourself-a-letter.html
• ↑https://medium.com/personal-growth/join-me-and-write-a-letter-to-your-future-self-514fa62c0beb
• ↑http://www.inc.com/jessica-stillman/want-to-improve-your-life-write-yourself-a-letter.html
• ↑https://medium.com/personal-growth/join-me-and-write-a-letter-to-your-future-self-514fa62c0beb
• ↑http://www.chicagonow.com/new-abides/2013/06/writing-letter-to-your-future-self-you-could-
change-your-life-today/