Leitura Dinâmica

Leia um livro de 150 páginas em uma hora

Pedro Augusto
SUMÁRIO
INTRODUÇÃO
PASSO UM – OLHE A PAISAGEM
Objetivo
Visão geral
Treinando
PASSO DOIS - ESPAÇOS
Compreensão
Treinando
PASSO TRÊS - GRUPOS
Treinando
PASSO QUATRO - SILÊNCIO
E AGORA? TREINE!
CONCLUSÃO
“Concentração e Memória”
“Reflexões sobre a vida”
Um pedido especial
A todos os famintos por conhecimento.
 INTRODUÇÃO

Muito obrigado por ler este livro. Ele foi fruto de muito esforço
e energia. Você também merece receber parabéns! Afinal, você
quer ler mais rápido. Isso pode ter muitos motivos, mas todos eles
são positivos. Então, parabéns!!
Este livro lhe dará um passo a passo. O objetivo é bem claro:
você lerá mais rápido. Talvez mais rápido do que imaginou que
conseguiria. No centro de tudo está você. Você é o seu próprio
limite. Você determina onde quer chegar. Com as técnicas vistas
neste livro, é comum ler dez vezes (10x) mais rápido. Mas algumas
pessoas podem ler 20 vezes (20x) mais rápido. Novamente, tudo
depende de onde você quer chegar.
A vida hoje é muito corrida. Se você não é um estudioso da
área, não tem tempo para ficar viajando por teorias. Assim, tudo que
teremos neste livro é a prática. Será um passo a passo. Veremos
algumas técnicas e exercícios para alcançar o objetivo de ler mais
rápido. Ensinamos o caminho e as ferramentas. Daí você começa a
praticar imediatamente. Sem dias de teoria. Em alguns minutos já
estará praticando os exercícios.
Aumentar a velocidade da leitura traz outros benefícios. Além
de ler mais rápido, você percebe que a sua compreensão também
aumenta. Se nunca pensou isso, pode até parecer estranho. Mas é
o natural. Ler mais rápido, compreender mais e melhor as
informações faz parte do mesmo pacote.
Agora imagine: um livro pode mudar nossas vidas. Como é
será o impacto de ler dez vezes mais rápido, entendendo duas ou
três vezes mais profundamente? Imagine o impacto disso em sua
vida! Como pode afetar seu dia a dia? Sua carreira? No trabalho,
você poderá ter muito mais conhecimento disponível para utilizar e
resolver os problemas e desafios. As pessoas vão notar seu talento
crescendo cada vez mais. O impacto disso pode ser imprevisível.
Imagine tudo isso e use como combustível para praticar os
exercícios que mostramos aqui.
E os seus relacionamentos? Verdade, até seus
relacionamentos ficarão melhores. Afinal, com mais conhecimento
acumulado você poderá ter conversas mais interessantes. Poderá
ajudar outros com o que leu. Resumindo, as oportunidades são
muitas. Está tudo em suas mãos. É praticar, aprender e aproveitar.
Mais uma vez, meu muito obrigado por estar lendo este livro.
Meu desejo é que você goste e aprenda o máximo que puder.
Vamos começar?
 PASSO UM – OLHE A PAISAGEM

Ler é muito bom, não é mesmo? Mas você já se perguntou o

motivo de ser tão bom? Por que ler é tão importante? Um famoso
empreendedor chamado jim Rohn nos ofereceu esta maravilhosa
ideia: “Você é a média das cinco pessoas com quem passa mais
tempo.”. Lembrou do ditado ‘diga-me com quem andas e eu te direi
quem és’? Então, é assim mesmo. Se nós temos boas companhias,
se nossos amigos são inteligentes e bem-sucedidos, qual é a
tendência? A tendência é ficarmos iguais a eles. É justamente aí
onde entre a leitura.
Quando você lê um bom livro está começando uma amizade.
Dependendo do livro, pode ser uma amizade excelente. E mais: seu
livro sempre estará lá, ou seja. Você sempre poderá rever o seu
amigo. Melhor ainda: quando mais livros você lê, mais bons amigos
você faz. Se ler um livro por mês, terá 12 ótimos amigos em um ano.
Amigos sábios e sempre prontos para te ajudar.
Pense um pouco: para começar uma amizade, qual é o
primeiro passo? Quando conhecemos alguém, não vamos logo
perguntando intimidades. O que fazemos primeiro é saber sobre
coisas ‘genéricas’ da pessoa. Geralmente, nós aprendemos o nome
da outra pessoa. Claro que vemos como é sua aparência. Qual a
cor dos olhos. Qual a cor dos cabelos. A pessoa se veste como?
Formal ou nem tanto? Ela é muito falante? Ou é mais quieta? Essas
são as suas primeiras impressões sobre o futuro amigo ou amiga.
Em algum tempo, podemos criar caminho para saber detalhes mais
profundos sobre esse futuro amigo.
 O nosso primeiro passo para uma leitura mais rápida é bem
parecido com o que falamos sobre o começo de uma amizade. O
primeiro passo será ter um conhecimento ‘genérico’ sobre o que
vamos ler. Antes de começar a leitura de fato, precisamos conhecer
algumas coisas sobre o texto. Como faremos isso? Vamos precisar
de duas coisas para isso.

Objetivo
“Quem não sabe para onde quer ir, não vai a lugar algum.”
Muito provavelmente, este é outro ditado que você já ouviu
bastante. O importante para nós é a simples ideia de ter um
objetivo. Um objetivo molda todo o trabalho. Por exemplo, quem vai
construir uma casa tem em mente um objetivo. A casa é para uma
família grande ou pequena? A casa precisa ter uma garagem?
Como será a cozinha? Todas as perguntas são respondidas
sabendo de forma clara o objetivo: agradar à família que viverá
nessa casa.
Da mesma forma, quando lemos um texto precisamos ter um
objetivo em mente. Qual o motivo de ler o texto que você tem em
mãos? Lembre, você sempre quer algo com a leitura. Uma leitura
nunca é sem objetivo. Pense comigo. Quando você lê um livro da
escola ou faculdade, por que faz isso? Quando você lê o manual de
um equipamento eletrônico, por que faz isso? Quando você lê um
romance ou um livro de poesias, por que faz isso? Percebeu?
Sempre há um objetivo. Pode ser passar em exames, adquirir
habilidades de uma profissão, usar um equipamento, diversão, ou
qualquer outra coisa. Mas sempre há um objetivo.
Saber qual é o objetivo de sua leitura é muito importante. O
motivo é bem simples. Nosso cérebro é algo muito, muito complexo.
Como ele funciona? Na verdade, até hoje não compreendemos
bem. Mas nós temos algumas pistas muito boas. Uma delas é
simples: ter um objetivo claro torna tudo bem mais fácil. Veja este
exemplo bem simples, do nosso dia a dia. Todos os dias você sai de
casa para o trabalho, ou para a escola. Toda manhã você faz isso.
Nesse momento, quando está de saída, você pode escolher como
será seu transporte. Pode usar transporte coletivo (ônibus, metrô
etc) ou pode usar seu próprio carro. Qual você escolhe? Depende.
Mas depende ... de que? Depende não só do que gosta, mas
também do que você quer. Depende do seu objetivo. Se quiser mais
privacidade, escolhe um. Se quiser chegar mais rápido, escolhe
outro. Se for melhor cansar menos... enfim, tudo depende do que
você quer. Tudo depende do seu objetivo.
Portanto, quando começar a ler, esta é a primeira coisa a
fazer. Na verdade, deve ser feita antes de começar a ler. É preciso
saber qual o seu objetivo com a atual leitura. O que você espera
alcançar quando terminar a leitura? Sua mente vai receber muita
informação enquanto lê. Provavelmente, grande parte disso será
inédito para você. Saber o porquê, saber o objetivo, ajuda sua
menta a organizar as ideias. Gaste uns 30 segundos a um minuto
pensando nisso. É algo curto, bem pouco tempo. Mas é o suficiente
para dar à sua mente o foco que ela precisa.
De posse do seu objetivo para a leitura atual, você está
pronto para o próximo item deste nosso primeiro passo.
 Visão geral
Após ter um objetivo em sua mente, já pode partir para o
outro item do primeiro passo: buscar uma visão geral da sua leitura.
Dependendo da matéria, você pode estar ansioso para cair de
cabeça em seu texto. Mas um pouco de paciência traz muito bem.
Ter uma visão geral do texto permite ter uma ideia, às vezes bem
clara, do que encontrará na leitura. É preciso ter bem claro em sua
mente a seguinte verdade: a leitura começa antes de cair meter a
cara no texto e sair lendo.
Pense nisso como uma viagem. Você está com uma viagem
marcada para um local desconhecido. Um local onde você nunca foi
antes. Pode logo ir pegando a estrada, não preparar nada e
começar a viagem imediatamente. Vai olhando as placas no
caminho. Em cada placa vê para onde seguir, até chegar no local.
Mas provavelmente não seria isso que você faria. É mais provável
que pegasse um mapa, impresso ou digital, e pensasse em qual
caminho seguir até seu destino.
Com a leitura, faremos o mesmo. A ideia é começar a leitura
propriamente dita já com uma ideia do que encontraremos. Então,
como fazer isso na prática? A primeira coisa a fazer é ‘folhear’ o
texto. Passe pelas páginas sem ler o texto principal. Observe
apenas os pontos que estão destacados. Por exemplo, observe os
capítulos, veja quais são os subtítulos e assim por diante. Observe
com cuidado os textos destacados: em negrito, sublinhado e em
itálico. Veja bem as figuras. Se houver gráficos, tente entender.
Tabelas também são importantes. Olhe bem todos esses itens.
Lembre-se: faça tudo isso antes de ler o texto principal. Gaste um
pouco de tempo construindo essa visão geral.
Agora você pode estar pensando: “Mas isso tudo não
atrapalha a velocidade da leitura? Afinal, esse poderia ser usado
lendo o texto.” É verdade que você gastará algum tempo para ter a
visão geral, como falamos aqui. Porém, não buscamos apenas ler
mais rápido. É preciso ler e compreender o que lemos. Aumentar a
compreensão é tão importante como aumentar a velocidade.
Compreender mais profundamente os textos dá uma sensação de
controle muito grande. É um grande prazer sentir que lemos algo e
entendemos profundamente o que acabamos de ler.
Vamos entender o motivo para uma visão geral ser tão
importante. Na verdade, é bem simples. Nossa mente sempre está
trabalhando. Mesmo se você não percebe, mas ela está sempre
funcionando. Quando você conversa com outra pessoa, sua mente
está em constante análise dessa conversa. Pesando e analisando
tudo que acontece. É por isso que você consegue responder a uma
pergunta de forma quase imediata. Quando alguém começa uma
pergunta, a sua mente já está trabalhando na resposta. Perceba:
sua mente faz isso mesmo antes da outra pessoa terminar a
pergunta.
A leitura é como uma conversa com outra pessoa. A
diferença é que as falas da outra pessoa estão escritas. Assim,
quando você começa a ler um texto, a sua mente faz a mesma coisa
de sempre: começa a trabalhar nisso. Ela tenta antecipar o que vem
em seguida. E o que torna a compreensão do texto mais fácil? Ter
uma ideia do que vem pela frente. Com uma ideia clara do que vai
encontrar, a mente gasta mais energia no processo de
compreensão.
O processo é simples. Você faz uma visão geral do texto.
Daí, sua mente fica sabendo o que vem pela frente. Ela não precisa
antecipar a ‘conversa’ entre você e o livro. Então sobra energia para
gastar. Essa energia será gasta na compreensão do texto, e não no
processo de leitura.
Neste momento, você pode estar com mais uma pergunta na
mente: “Quanto tempo eu devo gastar para fazer uma visão geral?”
Isso depende muito. Por exemplo, você já conhece bem o assunto?
Se já conhece, dê apenas uma olhada mais geral. Gaste um minuto
ou dois olhando o que vai aparecer na leitura. mas se a leitura é
sobre um assunto totalmente novo para você, ou algo que você tem
mais dificuldade, talvez seja melhor gastar mais tempo.
Mesmo em um assunto mais denso, mais difícil, gaste
apenas uns dois ou três minutos observando o texto e construindo o
mapa para a sua leitura. lembre que isso também depende do
tamanho do texto que você tem em mãos. Se a leitura for um
capítulo pequeno de um livro, o tempo utilizado será menor do que
para ler o livro inteiro. Então pese o tamanho do texto, a
profundidade do assunto e seu nível de familiaridade.
Outra pergunta: quando eu estiver lendo um romance, ou
qualquer outra fonte artística, devo fazer uma visão geral? Outra
vez, falamos ‘depende’. A leitura será por prazer? Se for, talvez seja
melhor partir direto para a leitura. novamente, por motivo bem
simples. Sem uma visão geral, a leitura de um romance é como
assistir um filme sem ninguém te falar detalhe algum. Isso pode
aumentar o prazer da surpresa que o enredo te entrega.
 Porém, você pode estar lendo um romance sem ter o prazer
como objetivo. Talvez precise escrever uma resenha. Talvez precise
fazer uma prova, um teste, sobre o romance. Se este for o caso,
uma visão geral ajuda na compreensão.
Neste capítulo, colocamos em um mesmo passo duas coisas
diferentes: ter o objetivo em mente e construir uma visão geral. Por
quê? Uma visão geral será construída baseada no objetivo da sua
leitura. Se o objetivo da leitura estiver claro em sua mente, será bem
mais fácil buscar os elementos essenciais no texto e assim construir
uma visão geral.
Ter um objetivo e construir uma visão geral são dois pontos
do mesmo passo. É necessário fazer antes da leitura. É assim que
você olha primeiro para a paisagem. Só depois olha para os
detalhes. Vendo a paisagem como um todo, entender os detalhes
ficará bem mais fácil. Afinal, pense conosco. um mesmo elemento
pode ter objetivos e papéis diferentes dependendo do contexto.
Olhar a paisagem antes de olhar os detalhes ajuda a entender bem
cada ponto.

Treinando
Neste momento, está mais do que na hora de você praticar o
que vimos. É hora de treinar. Se ainda não fez, escolha um texto
para isso. Se estiver lendo um livro (além deste, claro) pode
começar a usar. Se quiser escolha um texto na internet. É
interessante que você comece a usar também em nosso livro. Ou
seja, comece a praticar imediatamente.
 Mas o importante é treinar. Veja o que falamos neste capítulo
e use imediatamente. Pense no objetivo da leitura. Pense: o que
você quer descobrir ou entender? Ao terminar a leitura do texto, o
que você espera ter? O que você espera guardar da leitura? Leve
essas perguntas para a construção de sua visão geral do texto.
Lembre-se sempre de tentar ver a paisagem inteira.
Neste capítulo, vimos o primeiro passo para aumentar a
velocidade e a compreensão de sua leitura. Tente encontrar os
elementos que destacamos aqui. Fazendo isso, descubra a ideia
geral que o texto entrega para você.
Uma outra sugestão é que você treine com tudo que
encontrar. Todo texto que ler daqui para frente, se tiver tempo, use o
que vimos neste capítulo. Uma boa sugestão é treinar com mais de
um estilo de texto. No próximo capítulo veremos o próximo passo.
Estar bem treinado e já utilizando o que vimos até agora deixará
você pronto para o segundo passo.
Na verdade, nos próximos dois capítulos nós veremos duas
técnicas para acelerar a velocidade de sua leitura. Como tudo neste
livro, são técnicas bem simples. Também são bem conhecidas por
quem utiliza a leitura dinâmica em seu dia a dia.
Então, qual é a parte bem legal no que veremos a seguir?
Primeiro, mostraremos de forma bem simples, como já falamos
diversas vezes. Não teremos grandes teorias. Veremos as técnicas,
como fazer acontecer. Segundo, ao ler os próximos dois capítulos
você já poderá colocar em prática o que leu. Em outras palavras,
use a técnica imediatamente após ver como funciona.
 Isso mesmo. Como os capítulos mostram tudo de forma
prática, comece a usar logo após entender. Isso é muito importante.
Quando mais rápido praticar, melhor. Sozinhas, as duas técnicas
dos próximos capítulos podem acelerar, turbinar a velocidade de sua
leitura e de sua compreensão.
Com a sua leitura mais rápida, passaremos para outro passo
importante: evitar algo que você talvez nunca tenha percebido.
Provavelmente é algo que faz sempre que está lendo, mas não
percebe como prejudica a velocidade da leitura. Só isso já pode
dobrar ou triplicar a velocidade da sua leitura.
Mas cada passo na sua vez. Vamos para o próximo capítulo
ver a primeira técnica para acelerar a velocidade.
 PASSO DOIS - ESPAÇOS

O primeiro passo para a aceleração já está em suas mãos.

Acredite, construir uma visão geral da matéria é central para
acelerar sua velocidade de leitura.
Vamos agora partir para a primeira técnica. Você verá que é
tudo muito simples, como falamos desde o início. Antes de colocar a
mão na massa, é importante você entender uma característica
curiosa de como seu cérebro funciona.
Quando você olha para qualquer coisa, já pensou como você
consegue lembrar do que está vendo? Por exemplo, quando olha
para o rosto de uma pessoa, o que faz exatamente? Você olha com
muita atenção para os olhos dela, vendo a cor e o formato? Olha
bem para as bochechas, para a boca, sobrancelhas, e tudo o mais?
Claro que não. O que você faz muito rápido. Só dá uma olhadinha.
E assim já sabe quem é, se é o Sicrano ou a Beltrana.
Acontece assim por um motivo. Nossos olhos só conseguem
focar uma parte muito pequeno do que vemos. Quando abrimos
nossos olhos vemos parte do que mundo que nos rodeia. Aquilo que
conseguimos ver é o chamado campo visual. Em nosso campo
visual, apenas uma pequena parte está em foco por nossos olhos.
Mesmo assim, o nosso cérebro reconhece padrões tudo muito
rapidamente.
É muito simples perceber isso acontecer. Ao olhar para um
carro, nós não precisamos olhar bem e verificar se tem quatro rodas
ou apenas duas. Não é preciso ver se tem portas ou se tem só um
assento para duas pessoas. Na verdade, você nem pensa em nada
disso. Apenas olhamos e já sabemos que é um carro. Entenda aqui
um ponto central para nossa primeira técnica. Você apenas olha e já
entende o que é, sem pensar em detalhes. É exatamente isso que
vamos treinar - mas com palavras!
O que vamos aprender neste capítulo não fazemos de forma
natural. Isso acontece pela forma que aprendemos a ler. Primeiro
aprendemos as letras. Depois juntamos e formamos palavras e
depois frases. E por aí vai. Dessa forma, construímos o hábito de
olhar as palavras para ver seu significado e assim formar as frases.
Essa prática muito provavelmente é o que faz quando está
lendo, até hoje – sem perceber. Quando você começa uma leitura,
olha palavra por palavra. Olha uma palavra, segue para outra. Uma
palavra por vez. Agora pense no exemplo do carro. É como se você
olhasse parte por parte do carro para só depois entender que é um
carro. Não é preciso fazer isso. Em uma olhada rápida você pode ler
diversas palavras de uma vez.
Se você tem dúvidas sobre isso, vamos mostrar que é
possível. Na figura abaixo, olhe para o centro da figura. Não olhe
diretamente para as letras. Faça o seguinte. Olhando para o centro
da figura, tente perceber quais são as letras que estão ao redor.
Como provavelmente será a primeira vez que você fará algo
assim, teste fazer em várias distâncias. Se não conseguir perceber
as palavras, aproxime o livro dos seus olhos, ou afaste um pouco.
Em alguma distância a leitura ficará confortável, mesmo sem olhar
diretamente para as letras.
 Lembre-se: olhe para o centro da figura e tente perceber quais são
as letras.
 E agora? Acredita no que falamos antes? Da mesma forma
que você conseguiu perceber as letras sem olhar diretamente para
elas, pode treinar e conseguir perceber as palavras.
Vamos treinar como fazer isso. Começamos de uma forma
mais simples. No início, verá que é super fácil de verdade. E mesmo
assim, você verá que a velocidade de leitura já aumenta bastante.
Novamente, a prática é o melhor professor. Quanto mais você
praticar, mais rápida será a sua leitura. Também ficará cada vez
mais confortável. Junto com a velocidade e o conforto, a
compreensão será cada vez maior.
O passo mais simples para aplicar o que mostramos aqui é
deixar de olhar para as palavras de um texto. O que você fará é
olhar para os espaços entre as palavras. Os espaços? Pois é, isso
mesmo. Por isso o título do capítulo traz a palavra ‘espaços’.
Comece a usar os espaços para ler. Ao invés de olhar para as
palavras, olhe para o espaço entre duas palavras. Depois disso,
pule para o próximo espaço.
Faça isso em cada espaço. O objetivo é conseguir treinar o
cérebro para não olhar para as palavras e sim para os espaços. Em
pouco tempo, já será confortável. Então você poderá olhar um
espaço e pular duas palavras. Olha o espaço e pula mais duas.
Praticando dessa forma, o cérebro passa a entender o que deve
fazer e tudo ficará automatizado.
Claro, vamos treinar aqui mesmo em nosso livro. Vamos
facilitar as coisas. O começo do seu treino será o mais simples
possível, como em todo o livro. Na próxima página, temos um texto
com um ponto entre cada palavras. O que você deve fazer é seguir
os pontos. Olhe para eles. Faça da mesma forma que você fez
quando olhou a figura e tentou perceber as letras.
Siga os pontos, olhe só para eles. Enquanto faz isso, tente
perceber as palavras. Perceba como, sem olhar para as palavras,
você consegue ler todo o texto.
 Neste . parágrafo . há . um . ponto . entre . cada .
palavra. É . incrível . como . nós . conseguimos . ler . sem .
olhar . direto . para . as . palavras. Isso . sozinho . já . acelera .
muito . a . leitura. Com . o . tempo, você . começa . a .
acostumar . a . mente . com . esse . tipo . de . leitura. Quanto .
mais . usar . os . espaços . para . ler, mais . ficará . fácil . e .
mais . profunda . será . a . compreensão. É . uma . questão . de
. tempo . para . você . ler . quatro . ou . cinco . vezes . mais .
rápido . do . que . antes. O . que . você . precisa . fazer . é .
praticar. O . que . está . fazendo . agora . pode . incomodar . um
. pouco. Mas . isso . só . acontece . no . início. Em . muito .
pouco . tempo . você . consegue . ler . sem . olhar . para . as .
palavras. É . claro . que . este . é . apenas . o . primeiro . passo
. para . aumentar . sua . velocidade. Com . treino, apenas . essa
. técnica . já . vai . acelerar . muito . sua . leitura. Imagine .
como . será . daqui . a . alguns . dias?
 Percebeu como é simples? Talvez em menos de 5 minutos
você já estará lendo cinco vezes mais rápido apenas por seguir
essa técnica. É incrível como uma ideia tão simples pode ser tão
poderosa. No início, talvez sinta um desconforto. Acredite, é normal.
Seu cérebro não está acostumado a tanta informação em tão pouco
tempo. Mas seu cérebro é uma máquina muito poderosa.
Em sua vida, muitas vezes foi preciso uma adaptação rápida
de como o seu cérebro fazia certas coisas. Na verdade, algumas
vezes foi tão rápido que você não percebe o que aconteceu.
Simplesmente, você passa a fazer algo de um jeito melhor e não
entende como isso é possível. Em nosso caso, para a leitura, temos
a mesma situação.
Provavelmente, durante toda a sua vida, seu cérebro estava
bem habituado a um ritmo de leitura. Todas as vezes que você fez
uma leitura, seu cérebro funcionava com uma velocidade. A parte da
memória, a parte do raciocínio, todas se comunicam e faziam isso
em uma velocidade.
Agora você está lendo bem mais rápido. Pois é. Você
provavelmente já está lendo mais rápido, mesmo com apenas
uma página de instrução para isso. Mas como o cérebro nunca fez
isso, talvez apareça um desconforto. Mas, como falamos, é
passageiro. Se você continuar treinando, tudo ficará bem tranquilo.
Vamos continuar treinando? Nas próximas páginas temos
três textos com o mesmo padrão do anterior: um ponto entre cada
palavra. Tente ler da mesma forma, olhando para os pontos e não
para as palavras.
 Depois vamos colocar mais dois textos sem os pontos, só
com as palavras. Então você deve tentar ler olhando para os
espaços. Os pontos que colocamos nos primeiros textos foi uma
ajuda para treinar você. Mas o objetivo é ler qualquer texto olhando
para os espaços, e não para as palavras.
Vamos lá!
 TEXTO 1 – TEMPO PRESENTE

Nossos . dias . não . são . fáceis. São . muitas . as

. lutas . que . precisamos . vencer. Como . conseguir . passar .
por . tudo . e . em . paz? . Uma . das . nossas . lutas . pode .
ser . a . ansiedade. . O . sofrimento . constante . pelo . medo .
do . que . pode . acontecer. . Algumas . pessoas . sofrem .
apenas . um . pouco . com . a . ansiedade. . Outras . talvez .
tenham . sintomas . graves, . como . pressão . alta . e . falta .
de . ar. . Seja . qual . for . o . caso, . a . ansiedade . traz .
dificuldades . para . qualquer . um . de . nós. . Mas . perceba . o
. que . está . no . centro . da . ansiedade: . a . concentração .
em . algo . que . ainda . não . aconteceu. . Pensar . nos . riscos,
. e. nos . problemas . que . ainda . não . aconteceram. . Na .
verdade, . na . maioria . das . vezes . os . problemas . serão .
menores . do . que . pensamos. . Então . aqui . está . uma .
chave . para . lidar . com . a . ansiedade: . concentrar . a .
mente . no . tempo . presente .. Se . você . conseguir .
concentrar . sua . mente . no . que . está . acontecendo . agora,
. a . ansiedade . vai . diminuir, . talvez . até . Desaparecer. .
Basta . a . mente . estar. concentrada . no . agora.
 TEXTO 2 - RESPIRAÇÃO

Concentrar . nossa . mente . no . agora . ajuda . a

. vencer . a . ansiedade. . Se . você . nunca . tentou . fazer .
isso, . pode . parecer . algo . bem . difícil. . Com . tanta . coisa .
para . ter . medo . no . futuro, . sempre . estamos . pensando .
nisso. . Mas . com . um . pouco . de . treino, . em . pouco .
tempo . você . consegue. . É . bem . simples. . Use . algo . que
. você . faz . sempre: . respire! . Siga . . esses . passos.
Primeiro, . sente . de . forma . bem . confortável .. . Segundo, .
inspire . bem . fundo . e . rápido. . Não . tão . rápido, . mas .
não . faça . devagar. . Terceiro, . expire . bem . devagar. . A .
ideia . aqui . é . inspirar . rápido . e . expirar . devagar. . Pronto,
. é . só . isso! . Mas . lembre-se: . tente . se . concentrar . na .
respiração. . Comece . fazendo . por . pouco . tempo. . Talvez .
apenas . uns . três . minutos . por . vez. Depois . vá .
aumentando . até . conseguir . fazer . por . uns . 15 . a . 20 .
minutos. . Nas . primeiras . vezes, . muitos . pensamentos . vão
. invadir . a . sua . mente. . Tudo . bem. . Se . você . se .
distrair . um . pouco, . basta . voltar . a . se . concentrar . na .
respiração. . É . normal. . Em . alguns . dias, . você . vai .
conseguir . ficar . vários . minutos . concentrado . apenas . na .
respiração. . É . algo . muito . simples, . não . é . mesmo? .
Esse . hábito . tão . simples . é . capaz . de . fazer . você . se .
concentrar . no . presente. . A . ansiedade . aos . poucos . vai .
diminuindo. . Tente . e . veja . como . a . concentração . em .
sua . respiração . pode . trazer . o . alívio . para . a . Ansiedade.
 TEXTO 3 - HÁBITO
Agora . você . já . entendeu . a . importância . de . manter . a .
atenção . no . momento . presente. Você . também . já . entendeu .
como . aprender . a . fazer . isso. O . passo . final . é . tornar . isso .
um . hábito. Basicamente, . é . preciso . transformar . o . que . você .
aprendeu . no . passo . anterior . em . uma . rotina. Traduzindo. Você
. precisa . fazer . isso . todos . os . dias. De . preferência, . fazer .
isso . todos . os . dias . mais . ou . menos . no . mesmo . horário. Se
. você . já . enfrenta . problemas . com . ansiedade, . é . provável .
que . tenha . problemas . com . rotina. Mas . novamente . é . algo .
simples. Perceba . que . estamos . falando . de . uma . única .
atividade: . concentrar . a . atenção . na . respiração . por . alguns .
minutos. A . ideia . aqui . continua . sendo . simples. Você . não .
precisa . se . forçar . a . fazer . todos . os . dias . exatamente . na .
mesma . hora. Basta . você . tentar . fazer . perto . de . um . mesmo
. horário. Por . exemplo, . se . a . ansiedade . ataca . mais . no .
período . da . manhã, . tente . fazer . logo . cedo, . logo . após .
acordar. Mas . não . precisa . ficar . com . angústia . para . fazer . às
. 7 . horas . da . manhã . ou . está . errado. Não . há . errado . ou .
certo . nessa . prática. Escolha . um . horário . e . tente . fazer . perto
. dele. Se . falhar . um . dia . ou . outro, . tudo . bem . também.
Encare . essa . prática . como . algo . prazeroso. Ela . não . é . um .
dever. É . algo . que . você . faz . para . se . sentir . melhor, . como .
tomar . um . lanche . ou . conversar . com . amigos. Em . algumas .
semanas . você . nem . lembrará . que . um . dia . isso . não . estava
. em . sua . vida.
 É bem provável que você já tenha lido o TEXTO 3 mais
rápido do que o TEXTO 1. Essa técnica é muito poderosa. A prática
levará a um aumento da velocidade de forma bem tranquila.
No TEXTO 3, colocamos pontos menores. Isso é intencional.
Para seu cérebro começar a entender que o sinal gráfico não é o
importante.
Gostou dos textos acima? São um resumo de ideias
exploradas em outro livro nosso: Paz! Como controlar a ansiedade
e outros obstáculos. Também está disponível online.
Agora vamos continuar treinando. Nas páginas
seguintes, temos os mesmos textos. Porém, desta vez não tem
os pontos entre as palavras. Tente ler olhando para os espaços.
Os pontos serviram como auxílio para treinar o seu cérebro.
Agora vamos para a última parte da técnica. Olhando apenas
para os espaços você conseguirá ler qualquer texto bem mais
rápido.
 TEXTO 1 – TEMPO PRESENTE
Nossos dias não são fáceis. São muitas as lutas que
precisamos vencer. Como conseguir passar por tudo e em paz?
Uma das nossas lutas pode ser a ansiedade. O sofrimento
constante pelo medo do que pode acontecer. Algumas pessoas
sofrem apenas um pouco com a ansiedade. Outras talvez tenham
sintomas graves, como pressão alta e falta de ar. Seja qual for o
caso, a ansiedade traz dificuldades para qualquer um de nós. Mas
perceba o que está no centro da ansiedade: a concentração em algo
que ainda não aconteceu. Pensar nos riscos, e nos problemas que
ainda não aconteceram. Na verdade, na maioria das vezes os
problemas serão menores do que pensamos. Então aqui está uma
chave para lidar com a ansiedade: concentrar a mente no tempo
presente. Se você conseguir concentrar sua mente no que está
acontecendo agora, a ansiedade vai diminuir, talvez até
Desaparecer. Basta a mente estar concentrada no agora.
 TEXTO 2 - RESPIRAÇÃO
Concentrar nossa mente no agora ajuda a vencer a
ansiedade. Se você nunca tentou fazer isso, pode parecer algo bem
difícil. Com tanta coisa para ter medo no futuro, sempre estamos
pensando nisso. Mas com um pouco de treino, em pouco tempo
você consegue. É bem simples. Use algo que você faz sempre:
respire! Siga esses passos. Primeiro, sente de forma bem
confortável. Segundo, inspire bem fundo e rápido. Não tão rápido,
mas não faça devagar. Terceiro, expire bem devagar. A ideia aqui é
inspirar rápido e expirar devagar. Pronto, é só isso! Mas lembre-se:
tente se concentrar na respiração. Comece fazendo por pouco
tempo. Talvez apenas uns três minutos por vez. Depois vá
aumentando até conseguir fazer por uns 15 a 20 minutos. Nas
primeiras vezes, muitos pensamentos vão invadir a sua mente. Tudo
bem. Se você se distrair um pouco, basta voltar a se concentrar na
respiração. É normal. Em alguns dias, você vai conseguir ficar
vários minutos concentrado apenas na respiração. É algo muito
simples, não é mesmo? Esse hábito tão simples é capaz de fazer
você se concentrar no presente. A ansiedade aos poucos vai
diminuindo. Tente e veja como a concentração em sua respiração
pode trazer o alívio para a ansiedade.
 TEXTO 3 - HÁBITO
Agora você já entendeu a importância de manter a atenção
no momento presente. Você também já entendeu como aprender a
fazer isso. O passo final é tornar isso um hábito. Basicamente, é
preciso transformar o que você aprendeu no passo anterior em uma
rotina. Traduzindo. Você precisa fazer isso todos os dias. De
preferência, fazer isso todos os dias mais ou menos no mesmo
horário. Se você já enfrenta problemas com ansiedade, é provável
que tenha problemas com rotina. Mas novamente é algo simples.
Perceba que estamos falando de uma única atividade: concentrar a
atenção na respiração por alguns minutos. A ideia aqui continua
sendo simples. Você não precisa se forçar a fazer todos os dias
exatamente na mesma hora. Basta você tentar fazer perto de um
mesmo horário. Por exemplo, se a ansiedade ataca mais no período
da manhã, tente fazer logo cedo, logo após acordar. Mas não
precisa ficar com angústia para fazer às 7 horas da manhã ou está
errado. Não há errado ou certo nessa prática. Escolha um horário e
tente fazer perto dele. Se falhar um dia ou outro, tudo bem também.
Encare essa prática como algo prazeroso. Ela não é um dever. É
algo que você faz para se sentir melhor, como tomar um lanche ou
conversar com amigos. Em algumas semanas você nem lembrará
que um dia isso não estava em sua vida.
 Compreensão

Note algo muito, muito importante: sua compreensão também

aumenta. Não é apenas a sua velocidade de leitura. Por muitas
razões, você compreende melhor o que acabou de ler. E quais são
essas razões?
Uma delas é óbvia: você não esquece com facilidade o que
está lendo. Perceba: sua velocidade de leitura aumentou. Por isso,
você lê mais texto no mesmo tempo de antes. Isso diminui a chance
de ficar perdido tentando lembrar o que leu nas linhas anteriores.
Como você leu o texto em menos tempo, seu cérebro chega mais
rápido às mesmas informações.
Uma segunda razão, consequência direta da primeira: seu
cérebro tem mais facilidade de conectar as informações. Como um
volume maior de informação chegou à sua mente, ela consegue
ligar pontos com mais facilidade. Isso é um fator muito forte para
aprofundar a compreensão.
Com um pouco de prática você pode avançar ainda mais.
Pode passar a olhar os espaços entre conjuntos de duas palavras,
não apenas entre cada palavra. Mais uma vez, veja a próxima
página. É o TEXTO 3 que você já leu. Mas agora temos pontos
entre conjuntos de duas palavras. Veja se você já consegue ler
olhando apenas para os pontos.
 TEXTO 3 - HÁBITO
Agora você . já entendeu . a importância . de manter . a
atenção . no momento . presente. Você também . já entendeu .
como aprender . a fazer . isso. O passo . final é . tornar isso . um
hábito. Basicamente, é . preciso transformar . o que . você aprendeu
. no passo . anterior em . uma rotina. Traduzindo. Você precisa .
fazer isso . todos os . dias. De preferência, fazer isso . todos os .
dias mais . ou menos . no mesmo . horário. Se você . já enfrenta .
problemas com . ansiedade, é provável . que tenha . problemas com
. rotina. Mas novamente . é algo . simples. Perceba que . estamos
falando . de uma . única atividade: concentrar a . atenção na .
respiração por . alguns minutos. A ideia . aqui continua . sendo
simples. Você não . precisa se . forçar a . fazer todos . os dias .
exatamente na . mesma hora. Basta você . tentar fazer . perto de .
um mesmo . horário. Por exemplo, se a . ansiedade ataca . mais no
. período da . manhã, tente fazer . logo cedo, logo após . acordar.
Mas não . precisa ficar . com angústia . para fazer . às 7 . horas da .
manhã ou . está errado. Não há . errado ou . certo nessa . prática.
Escolha um . horário e . tente fazer . perto dele. Se falhar . um dia .
ou outro, tudo bem . também. Encare essa . prática como . algo
prazeroso. Ela não . é um . dever. É algo . que você . faz para . se
sentir . melhor, como tomar . um lanche . ou conversar . com
amigos. Em algumas . semanas você . nem lembrará . que um . dia
isso . não estava . em sua . vida.
 E então, conseguiu? É provável que sim. A técnica é muito
simples e sua mente já está preparada para isso. Se não conseguiu,
sem problemas. É só uma questão de treino. Tente fazer isso toda
vez que ler algo. Naturalmente você fará isso e sua velocidade e
compreensão da leitura ficará muito mais veloz.
Agora estamos prontos para o próximo passo.

Treinando
Agora é sua vez. Em suas próximas leituras, tente usar o
mais amplamente possível o que vimos neste capítulo. Você pode
começar com a leitura deste mesmo livro que você lê agora.
Comece imediatamente, não deixe para depois. Em alguns dias sua
velocidade de leitura aumentará sem o mínimo esforço.
No próximo capítulo veremos mais uma técnica que acelera a
leitura. A sugestão é que, embora você continue lendo este livro e
aprenda logo tudo visto aqui, treine uma técnica até ficar confortável
com ela. Leia o próximo capítulo usando a técnica vista neste. Já é
o suficiente para fixar e habituar sua mente.
 PASSO TRÊS - GRUPOS

Com a técnica do capítulo anterior, tudo ficará mais fácil.

Neste capítulo veremos como dar mais ‘gás’, mais potência à sua
capacidade na leitura. Vamos deixar a técnica anterior ainda mais
forte.
A primeira técnica foi bem simples. Você começou a usar os
espaços para ler. Agora, ao invés de olhar palavra por palavra, você
está usando os espaços entre as palavras. E qual é a função disso?
Seu cérebro não fica concentrado em cada palavra. Ele passa a ter
a capacidade de ler grupos de palavras. Você entendeu isso?
Você entendeu que a ideia por trás da técnica era ler grupos
de palavras? Então agora vamos amplificar essa capacidade. Sua
mente já está com o primeiro passo. Vamos dar o segundo passo.
Como sempre fazemos, vamos direto ao ponto. Sem muita
conversa, direto para a prática. Exatamente isso, a prática. A ideia é
sempre bem simples. Olhe para o próximo parágrafo e tente ler sem
olhar para as palavras. Mas desta vez, também tente não olhar para
os espaços entre elas. “Mas eu vou olhar para onde?”, você deve
estar pensando.
Você deve olhar para algum ponto acima da linha que estará
lendo. Olhando para um ponto bem acima da linha duas coisas
acontecem. Seu cérebro já está com a ideia de ler sem olhar
diretamente para as palavras. Então ele tentará ler assim mesmo.
Quando você olhava para os espaços entre as palavras, eu cérebro
lia pelo menos duas palavras por vez. Tudo ficou mais rápido.
 Agora você estará olhando em um ponto acima da linha.
Quando seu cérebro tentar ler, ele terá um campo maior para isso.
Você poderá ler grupos inteiros de palavras, talvez três ou quatro
por vez.
Então é isso, bem simples. Tente ler o próximo parágrafo
percorrendo pontos acima da linha. É parecido com a técnica
anterior. A diferença é que agora você olhará acima das palavras ao
invés de entre elas.

Neste parágrafo você precisa olhar logo acima das linhas.

Veja só! É incrível como nós conseguimos ler sem olhar diretamente
para as palavras. Isso sozinho já acelera a leitura. Logo logo você
começa a acostumar a mente com esse tipo de leitura. Grupos, e
não palavras isoladas. Quanto mais ler grupos de palavras ao invés
de uma única palavra por vez, a compreensão ficará mais fácil e
mais profunda. É uma questão de tempo para você ler dez ou
quinze vezes mais rápido do que antes. Basta continuar praticando.
Continue. Continue hoje, amanhã e sempre.

Agora pense. Como foi? Conseguiu ler grupos de palavras?

Talvez tenha ficado em dúvida. Como fazer exatamente? Olho
acima dos espaços ou das palavras? Tento ler duas ou três palavras
por vez?
Tudo bem! Deixamos você experimentar com poucas
informações para sentir o gostinho de tomar suas decisões. É
preciso entender como nosso cérebro funciona. Cada pessoa
funciona um pouco diferente da outra. Como colocamos poucas
informações, você precisou ajustar do seu jeito. Agora, vamos ver
alguns detalhes.
Esclarescendo alguns pontos, vamos começar pelo ponto
onde devemos olhar. Esse ponto ‘imaginário’ deve ser escolhido por
você mesmo. Pode ser no meio de uma palavra. Mas também pode
ser acima de algum espaço. Tudo tranquilo. Escolha o local onde for
confortável para você.
Cada pessoa varia em sua capacidade de visão, por
exemplo. Isso interfere onde será melhor olhar em cada vez. Mas
muitos outros detalhes interferem. Então é melhor você escolher
onde olhar. O ponto chave aqui é este: olhe para algum ponto logo
acima da linha. Olhando nesse ponto, tente ler algumas palavras por
vez. De uma só vez, você tenta ler um grupo de palavras.
Como em qualquer coisa nova, tenha paciência. No início,
você precisará olhar acima das linhas em vários lugares. Ou seja,
para ler uma linha, você precisará olhar para três ou quatro pontos
acima dela. Isso porque você conseguirá ler duas ou três palavras
por vez. Isso é o normal. Mas basta acreditar e continuar treinando.
Continue praticando esta técnica e em pouco tempo você
conseguirá ler uma linha inteira com uma só olhada. Foi isso mesmo
que você entendeu! Com a prática, olhando para um único ponto
acima de uma linha é possível ler essa linha inteira. Essa técnica é
muito conhecida. Quem pratica leitura dinâmica conhece – ela é
muito prática e eficaz. Vamos chamar de técnica de agrupamento.
Por isso o nome deste capítulo é grupos.
 Se já estiver usando a técnica do capítulo anterior, sua leitura
está bem mais rápida do que antes. Isso já deixou o seu cérebro
preparado para usar a técnica de agrupamento. Isso era necessário,
pois agora sua velocidade poderá aumentar ainda mais. Como você
já aumentou a velocidade de leitura e de compreensão, está tudo
pronto para turbinar sua capacidade.
Vamos treinar mais uma vez? Nas páginas seguintes, você
tem os mesmos textos das páginas anteriores. Mas agora o objetivo
é ler usando a técnica de agrupamento. Tente ler usando grupos.
Faça como explicado neste capítulo. E pense se a sua velocidade
está igual ou maior do que usando do último capítulo.
 TEXTO 1 – TEMPO PRESENTE

Nossos dias não são fáceis. São muitas as lutas que

precisamos vencer. Como conseguir passar por tudo e em paz?
Uma das nossas lutas pode ser a ansiedade. O sofrimento
constante pelo medo do que pode acontecer. Algumas pessoas
sofrem apenas um pouco com a ansiedade. Outras talvez tenham
sintomas graves, como pressão alta e falta de ar. Seja qual for o
caso, a ansiedade traz dificuldades para qualquer um de nós. Mas
perceba o que está no centro da ansiedade: a concentração em algo
que ainda não aconteceu. Pensar nos riscos, e nos problemas que
ainda não aconteceram. Na verdade, na maioria das vezes os
problemas serão menores do que pensamos. Então aqui está uma
chave para lidar com a ansiedade: concentrar a mente no tempo
presente. Se você conseguir concentrar sua mente no que está
acontecendo agora, a ansiedade vai diminuir, talvez até
Desaparecer. Basta a mente estar concentrada no agora.
 TEXTO 2 - RESPIRAÇÃO

Concentrar nossa mente no agora ajuda a vencer a

ansiedade. Se você nunca tentou fazer isso, pode parecer algo bem
difícil. Com tanta coisa para ter medo no futuro, sempre estamos
pensando nisso. Mas com um pouco de treino, em pouco tempo
você consegue. É bem simples. Use algo que você faz sempre:
respire! Siga esses passos. Primeiro, sente de forma bem
confortável. Segundo, inspire bem fundo e rápido. Não tão rápido,
mas não faça devagar. Terceiro, expire bem devagar. A ideia aqui é
inspirar rápido e expirar devagar. Pronto, é só isso! Mas lembre-se:
tente se concentrar na respiração. Comece fazendo por pouco
tempo. Talvez apenas uns três minutos por vez. Depois vá
aumentando até conseguir fazer por uns 15 a 20 minutos. Nas
primeiras vezes, muitos pensamentos vão invadir a sua mente. Tudo
bem. Se você se distrair um pouco, basta voltar a se concentrar na
respiração. É normal. Em alguns dias, você vai conseguir ficar
vários minutos concentrado apenas na respiração. É algo muito
simples, não é mesmo? Esse hábito tão simples é capaz de fazer
você se concentrar no presente. A ansiedade aos poucos vai
diminuindo. Tente e veja como a concentração em sua respiração
pode trazer o alívio para a ansiedade.
 TEXTO 3 - HÁBITO

Agora você já entendeu a importância de manter a atenção

no momento presente. Você também já entendeu como aprender a
fazer isso. O passo final é tornar isso um hábito. Basicamente, é
preciso transformar o que você aprendeu no passo anterior em uma
rotina. Traduzindo. Você precisa fazer isso todos os dias. De
preferência, fazer isso todos os dias mais ou menos no mesmo
horário. Se você já enfrenta problemas com ansiedade, é provável
que tenha problemas com rotina. Mas novamente é algo simples.
Perceba que estamos falando de uma única atividade: concentrar a
atenção na respiração por alguns minutos. A ideia aqui continua
sendo simples. Você não precisa se forçar a fazer todos os dias
exatamente na mesma hora. Basta você tentar fazer perto de um
mesmo horário. Por exemplo, se a ansiedade ataca mais no período
da manhã, tente fazer logo cedo, logo após acordar. Mas não
precisa ficar com angústia para fazer às 7 horas da manhã ou está
errado. Não há errado ou certo nessa prática. Escolha um horário e
tente fazer perto dele. Se falhar um dia ou outro, tudo bem também.
Encare essa prática como algo prazeroso. Ela não é um dever. É
algo que você faz para se sentir melhor, como tomar um lanche ou
conversar com amigos. Em algumas semanas você nem lembrará
que um dia isso não estava em sua vida.
 Como foi o treino? Conseguiu ler olhando os grupos de
palavras? Se conseguiu, maravilha! Se não conseguiu, tente
novamente daqui a alguns minutos. É apenas uma questão de
paciência. Rapidamente seu cérebro entende o que deve fazer – e
faz.
O segredo é o de sempre: repetição. Acredite na capacidade
de sua mente. Ela já tem tudo pronto para você, tudo mesmo. É só
usar! Então aproveite e treine sempre que for puder. Mesmo que só
alguns minutos por dia já podem ter um efeito poderoso.
No próximo capítulo, vamos focar em algo um pouco
diferente. Você tem um inimigo para acelerar sua leitura e
compreensão. Esse inimigo está segurando você, agarrando você e
impedindo seu disparo na velocidade de leitura. Vencer esse inimigo
será o último passo em nossa jornada.
Vamos lá conhecer e vencer.

Treinando
É importante treinar bem as duas técnicas que vimos aqui.
Talvez você prefira apenas uma delas. Ou pode ser que goste de
usar uma em um tipo de leitura e outra em outro tipo de leitura. Isso
é bem pessoal. Sinta-se livre para usar qualquer uma que achar
melhor.
O importante é usar essas técnicas imediatamente. E o maior
número de vezes possível.
 PASSO QUATRO - SILÊNCIO

Chegamos no último passo para turbinar sua velocidade de

leitura. Vamos relembrar o que vimos até agora.
No primeiro passo, nós preparamos o terreno. Olhamos o que
viria pela frente, preparamos nossa mente para a atividade de
leitura. Qual a função desse passo? Permitir que nossa mente já
saiba o que vai encontrar. O resultado: aumento da velocidade da
leitura.
No segundo passo, começamos a treinar o cérebro a usar
seu poder de ver mais do que está à nossa frente. Conseguimos ler
palavras mesmo sem olhar diretamente para elas. Assim, utilizamos
os pontos para criar o hábito de olhar entre as palavras. Qual a
função desse segundo passo? Ler mais de uma palavra por vez de
forma confortável. O resultado: aumento da velocidade de leitura.
No terceiro passo, conseguimos dar um salto ainda maior.
Deixamos de olhar entre as palavras e passamos a olhar sobre as
linhas. Isso potencializou o que aprendemos no segundo passo. O
resultado: aumento da velocidade de leitura.
Perceba que, em todos os passos, o resultado foi sempre o
mesmo: aumento da velocidade de leitura. Agora precisamos
enfrentar um inimigo para esse objetivo. Algo que deve ser evitado.
Esse problema, sozinho, empurra para baixo a sua velocidade de
leitura. Provavelmente, mais do que qualquer outra coisa, este é o
maior obstáculo para soltar de vez sua velocidade.
Quem é esse inimigo? Pense nisso: todas as vezes que você
lê, todas as vezes que tentar ler algo, o que acontece? Sempre
existe uma voz na sua cabeça lendo tudo para você. Isso acontece
todas as vezes, correto?
Praticamente todo mundo passa por isso. É quase certeza
que você tenha isso. Esse fenômeno é conhecido como
vocalização. É muito conhecido. Isso te acompanha desde a
infância. Mas é totalmente desnecessário. A vocalização não ajuda
em nada. Ela só atrapalha tudo.
Claro, isso apareceu de algum lugar. Provavelmente
acontece quando aprendemos a ler. Juntamos as letras, repetimos
as sílabas. E daí passamos a ter o hábito de fazer isso sempre. Mas
depois que já lemos normalmente, não há motivo para vocalizar o
que lemos. Podemos ler sem essa voz na nossa cabeça.
Será que deixar essa voz ficar quieta é melhor mesmo?
Pense um pouco novamente. Quando vemos um carro, o que você
acha que é mais rápido: (1) nossa capacidade de saber, de
reconhecer que aquele objeto é um carro ou (2) sua capacidade de
falar a palavra ‘carro’? É claro. O seu pensamento é estupidamente
mais rápido do que sua capacidade de falar.
Dessa forma, quando você lê qualquer palavra e aparece
essa voz na sua cabeça, sua velocidade de leitura está diminuindo.
E muito. Então, estamos em um ponto central de nossa jornada.
Você precisa parar imediatamente essa voz dentro de sua
cabeça. Quando está lendo, ela não deve aparecer. Acredite quando
eu te falo que este pode ser o passo mais demorado. É possível que
você precise de um bom tempo até que essa voz fique em silêncio.
Mas acredite em mim novamente: é só treinar como mostramos aqui
e você alcançará o silêncio necessário. Esse silêncio, tão importante
para sua leitura, será mais uma vitória.
Agora vamos partir para o que interessa. Como parar essa
voz na sua cabeça? Como alcançar esse silêncio? Bem, vejamos
um ponto bem simples. Você já aplicou as técnicas que vimos até
agora? O que você aprendeu nos capítulos anteriores já está
funcionando?
Se já começou a usar os passos, provavelmente essa voz já
está bem mais fraca. O mtivo é bem simples. Sua leitura já está
mais rápida. Talvez você já esteja lendo umas 5 ou 10 vezes mais
rápido. Por isso essa voz não consegue acompanhar uma
velocidade tão grande.
Vamos dar o golpe final nessa voz indesejada? Como
sempre, veja uma forma bem simples. Você deve usar um tipo de
‘canto mental’. Lembre quando alguém fala alguma coisa e você não
quer falar nada mais, só concordar. Você talvez concorde com um
‘hum hum’'. A outra pessoa fala algo e você concorda dizendo ‘hum
hum'. Faça o mesmo na leitura.
Leia o próximo parágrafo usando uma das técnicas que
aprendeu neste livro. Mas acrescente esse ‘hum hum' enquanto lê.
Faça de forma contínua, como um ccanto. Cada vez que você pular
os olhos para outro ponto ou local da leitura, use esse ‘hum hum'.
Dificilmente aquela voz vai resistir durante a leitura. Como tudo, no
começo pode parecer estranho. Talvez seja quase uma luta entre a
voz na sua mente tentando ler junto com você. Uma briga entre a
voz e o ‘hum hum'. Mas o tempo vai cuidar para sumir com a voz
dentro da sua cabeça.
 Neste parágrafo você deve usar uma das técnicas explicadas
nos capítulos anteriores. Você já sabe como é incrível ler sem olhar
direto para as palavras. Isso sozinho já acelera a leitura. Bem rápido
você começa a acostumar a mente com esse tipo de leitura. Quanto
mais ler grupos de palavras ao invés de uma única palavra por vez,
a compreensão ficará mais fácil e mais profunda. Quando você
diminui o ‘volume’ dessa voz dentro da sua cabeça, lendo toda
palavra que você vê, a velocidade vai aumentar muito mais. É uma
questão de tempo para você ler quinze ou vinte vezes mais rápido
do que antes.

E agora, o que fazer? Por mais incrível que pareça, isso é

tudo. Isso mesmo. Com o tempo, o hábito de ter a voz mental
acompanhando sua leitura terá um fim. E ficará só a sua leitura
super rápida e profunda. Esse silêncio era o último passo que
faltava para acelerar de vez sua leitura.
Daqui para frente, é treinar. Sempre treine os passos vistos
aqui. O máximo que puder. O melhor de tudo é que não precisa
aumentar tempo para isso. Basta usar enquanto lê normalmente. Ou
seja, sua leitura será o próprio treino. Quanto mais treinar, mais
rápido será sua leitura. E a compreensão aumentará junto.
 E AGORA? TREINE!

Vamos treinar o que estudamos nos passos anteriores.

Vamos usar o que aprendemos para firmar o hábito de ler como
vimos aqui. Nas próximas páginas teremos seis textos para você
treinar usando os passos dos capítulos anteriores.
Você pode usar esses textos para medir a velocidade da sua
leitura. Vez por outra use um cronômetro para ver quanto tempo
leva para ler cada texto. Isso dará uma ideia do avanço que sua
velocidade de leitura já alcançou.
 TEXTO 1 – Expectativas

Muitas coisas são fortes o bastante para tirar alguém do

equilíbrio, complicar a vida de forma a tudo parecer uma
tempestade. Mas poucas coisas fazem isso tão forte como
expectativas não realizadas. Esperar por algo que não se realiza
nunca pode ser devastador. E se esse ‘algo’ esperado tiver uma
data junto de si, pode ser ainda mais intenso. Cada adiamento é um
choque, uma pancada, uma dor que fica cada vez mais forte. Como
se proteger disso? Talvez a primeira reação seja pensar em não
criar expectativas. Mas isso é muito difícil para qualquer pessoa.
Vivemos de expectativas. Um caminho alternativo é aproveitar o
agora, o tempo presente. E deixar as expectativas sem uma
importância tão grande. Elas sempre existirão. Mas viver o presente,
sem ficar perdido pensando no futuro, traz paz e equilíbrio. Pouco a
pouco ficamos livres da ansiedade. Ou pelo menos não sofremos
tanto com ela. Viva o presente. Aproveite a companhia dos seus
amigos e de sua família. Quando o futuro chegar, ele também será o
tempo presente. Então, por que se angustiar?
 TEXTO 2 - Compaixão

Você já sentiu compaixão por muitas pessoas, isso é certo.

Compaixão é uma característica nossa, humana, muito forte.
Podemos definir compaixão de diversas formas. Uma delas é sentir
pena pelo sofrimento do outro e ter uma vontade de ajudar. Quantas
vezes você já sentiu isso? Ver outro sofrendo geralmente nos faz
sofrer. Curiosamente, muitas pessoas não têm compaixão por si
mesmas. É como se merecessem sofrer. Talvez os erros do
passado são um peso tão grande que sufocam a vontade de estar
bem. Mas não precisa ser assim. Muitas coisas são comuns a todos.
Já falamos da compaixão. Os erros, infelizmente ou não, também
são comuns a todos. Você também merece de cuidado e carinho,
como todos os outros. Você também merece estar bem. inta
compaixão por você mesmo. Não é preciso se cobrar mais do que a
todos os outros. Viva o presente, aproveite o que a vida te oferece.
Você vai errar, você vai se frustrar muitas vezes. Mas também terá
momentos felizes, bons amigos e tudo o que a vida nos oferece. Só
tenha compaixão pelos outros... e por vocẽ também.
 TEXTO 3 – A ditadura da felicidade

Todos querem ser felizes. Mas você sabia que a expressão

‘curtir a vida’ é relativamente recente? Viver a vida era algo sério até
pouco tempo atrás. Certa vez, assisti uma palestra de um psicólogo
explicando sua experiência profissional. Ele destacou essa mudança
nas últimas décadas. As pessoas passaram a querer ‘curtir a vida’,
ter alegria e felicidade. E cada vez mais pessoas queriam fazer isso,
cada vez mais intensamente. Nos últimos anos, as redes sociais
deixaram isso mais intenso. Ninguém quer parecer triste ou solitário.
A vida precisa parecer uma festa. Mas é assim mesmo: ‘parecer’
uma festa. Tudo bem se você não está bem. Ficar triste, cansado ou
desanimado faz parte da experiência humana. Permita-se sentir as
dores que a vida traz. Você será mais forte. A alegria e a felicidade
terão novos sabores depois disso. Não deixe que a alegria seja um
ditador, obrigando você a estar feliz todo o tempo. A vida não é
assim. Sinta os sabores da vida. Isso sim é felicidade.
 TEXTO 4 - Perdão

Você acha fácil perdoar? Para alguns, é algo quase

impossível. A dor e a mágoa por outro ter traído de alguma forma é
grande demais. Mas não precisa ser assim. O perdão traz paz e
equilíbrio. Claro que não falamos sobre abrir a porta de sua casa e
deixar o outro entrar. Estamos falando sobre o sentimento de mágoa
que precisamos carregar quando não perdoamos. É um preço que
nós pagamos. Geralmente, a outra pessoa nem sabe o que estamos
sentindo. Perdoar, deixar a mágoa para trás, pode ser aprendido.
Veja essa sugestão para começar a praticar. Toda vez que vier o
sentimento doloroso sobre a outra pessoa, procure um local
tranquilo, para não ser interrompida. Será apenas uns 3 ou quatro
minutos. Então feche os olhos e perceba onde você está sentindo
essa mágoa. Pode ser no espaço entre as sobrancelhas, na barriga,
nos ombros, ou em outro lugar. Daí, inspire profundamente. Quando
expirar, tente relaxar um desses locais. Sugerimos que começo
pelas sobrancelhas. Em seguinda, cada vez que expirar, relaxe uma
outra parte do corpo onde sente essa mágoa. Talvez seja em uns
três ou quatro partes do corpo. Faça esse algumas vezes. Em uns 3
ou quatro minutos, você sentirá a diferença. E pronto! Em pouco
tempo, você terá se livrado da dor e do ressentimento. Sua vida
será mais agradável. Sentirá mais paz e tranquilidade. Tente. É
grátis!
 TEXTO 5 – O retrovisor

Lembra daqueles três espelhos onde um motorista de um

carro pode olhar e ver o que está atrás? Nas motos existem dois,
um de cada lado. Lembra o nome desses espelhos? São os
retrovisores. Com os retrovisores, um motorista pode ver o que ficou
para trás. Em nossas vidas, podemos sempre fazer isso. Olhar o
que ficou para trás. Pode ser muito útil lembrar coisas do passado.
A experiência pode nos ensinar muito. Meditar sobre o que vivemos
nos ajuda a entender melhor as sutilezas que encontramos na vida.
Mas não podemos ficar perdidos no passado. Viver pensando no
que já se foi geralmente só traz angústias. Angústias das formas
mais diversas. Pensar no passado de certa forma é como olhar no
retrovisor. O motorista olha para o retrovisor apenas por alguns
instantes. Nesse pouco tempo, ele pode ver perigos. Pode ver por
onde passou e verificar se está tudo bem. Olhando para o retrovisor
ele pode até mesmo prever algo que está para acontecer. Mas note
o ponto central. Não dá para o motorista dirigir sempre olhando para
o retrovisor. É preciso olhar para frente. Só uma olhada rápida já
basta quando se olha para trás. Durante quase toda a direção do
carro ou moto, é preciso olhar para frente. Faça isso em sua vida.
Olhe brevemente para trás, como se olhasse um retrovisor. Veja a
sua história e aprenda com ela. Mas viva o presente. Não fique
preso lá atrás. Aqui e agora existem pessoas que precisam de você.
E você precisa delas. Viva a vida... agora!
 TEXTO 6 - Esperança

Poucas coisas na vida são mais fortes do que a esperança.

Nos momentos mais difíceis da humanidade, a esperança sustentou
os perdidos até o surgimento de algo melhor. Ter esperança pode
parecer algo tolo. É uma ideia tão simples que muitos podem torcer
o nariz. Mas pense. Nós, humanos, temos a tendência de pensar no
futuro. Por isso precisamos treinar nossa mente para usufruir do
tempo presente. Assim, podemos aproveitar o agora sem ficar
perdidos, nem no passado nem no futuro. Porém, tempos sombrios
sempre estarão em nossa jornada. Quando tudo parece dar errado,
a esperança é a força que nos leva adiante. Agora, você pergunta:
como manter a esperança? Comece a aprender desde agora.
Lembre-se que tudo na vida é passageiro. Nossa vida é uma
sucessão de momentos. Um após o outro. E nada fica estático,
nada fica parado. Quando está dando tudo certo, precisamos
aproveitar a maravilha em nossas mãos. Uma parte disso é sentir o
prazer do agora. Outra parte é usar o que está dando certo para
preparar um futuro mais tranquilo. Quando tudo parece dar errado,
lembre-se que isso também é passageiro. Lembre-se que dias
melhores virão. Não é uma ideia, não é uma ilusão. É uma certeza.
É uma lei da vida. Basta olhar a vida de qualquer pessoa. Tudo é
parte de um ciclo, subindo e descendo sem parar. Dias melhores
sempre virão. Agarre a esperança pelo pescoço e siga em frente.
 CONCLUSÃO

Parabéns! Você já tem todas as ferramentas para ler mais

rápido e melhor. Tudo que precisa fazer agora é colocar em prática
o que viu aqui. Não perca mais tempo. Se começou a usar as
técnicas imediatamente após ver aqui, você já aumentou muito a
velocidade da leitura. Lembrando, os passos são esses:
Tenha uma visão geral do texto
Use os espaços
Leia grupos de palavras
Leia em silêncio
Qual o próximo passo? A primeira coisa a ter em mente é
paciência. Parecido com ir à academia. Quando você vai pela
primeira vez, volta para casa bem cansado. E não fez quase esforço
nenhum. O que aconteceu? Falta de prática. O corpo não está
habituado a esforço.
Mas com o tempo você consegue ir bem além. É só questão
de tempo mesmo. Exercícios muito mais pesados são feitos com um
esforço bem menor que aquele do primeiro dia. Tudo porque seu
corpo ficou acostumado.
Com a leitura será igual. Talvez no início você fique
‘cansado’. Mas sem desistir. Em pouco tempo tudo ficará mais
tranquilo. A velocidade da leitura será 10, 15 ou 20 vezes mais
rápido. E sem o mínimo de esforço. A compreensão ficará muito
maior. Enfim, continue e tudo acontecerá naturalmente.
Parabéns por chegar até aqui. Estamos orgulhosos de seu
esforço. Continue praticando. Livros são excelentes amigos. Tenha
quantos puder ter!
Por fim, vou te pedir só uma coisinha. Se gostou do livro,
sinta-se livre para compartilhar suas ideias e postar uma avaliação
na Amazon. Sua opinião é muito importante para nós.
Muito obrigado e parabéns.
 “Concentração e Memória”

Em breve lançaremos o livro Concentração e Memória.

Semelhante a este livro, você terá técnicas simples para
potencializar sua concentração e sua memória. Nada de fórmulas
complicadas. Técnicas para uso imediato.
 “Reflexões sobre a vida”

Em breve lançaremos o livro Reflexões sobre a vida. você já

teve um gostinho desse nosso novo livro. Alguns dos textos que
você usou para treinar sua leitura são trechos de Reflexõs sobre a
vida. Textos simples e honestos sobre nossa jornada neste mundo
tão difícil e maravilhoso. Esperamos você.
 Um pedido especial

Mais uma vez, muito obrigado por ler este livro. Você, o leitor,
é a razão de existir destas linhas. Gostaríamos de aproveitar e fazer
um pedido especial. Se este livro te ajudou, se o que você
encontrou aqui foi útil, pedimos que faça um comentário no site do
livro na Amazon. Comentários sinceros nos ajudam a melhorar cada
vez mais
Muito obrigado!!