MASSAGEM COM PEDRAS QUENTES

A Massagem com Pedras Quentes é uma terapia milenar que combina os benefícios
terapêuticos da massagem com o uso de pedras aquecidas. Essa técnica proporciona
relaxamento profundo, alívio de tensões musculares, melhora na circulação sanguínea e alívio
do estresse. Nesta apostila, você aprenderá tudo o que precisa saber sobre como realizar uma
massagem com pedras quentes de forma segura e eficaz.

O que é Massagem com Pedras Quentes

A Massagem com Pedras Quentes é uma técnica terapêutica que utiliza pedras lisas e
aquecidas para massagear o corpo do indivíduo. As pedras são geralmente feitas de basalto, uma
rocha vulcânica que retém o calor por um longo período de tempo. Elas são aquecidas em água
antes de serem aplicadas no corpo, a fim de alcançar a temperatura ideal para o tratamento.
Durante a sessão de massagem, as pedras são colocadas estrategicamente ao longo do
corpo para aquecer e relaxar os músculos. Em seguida, o terapeuta utiliza as pedras em
movimentos suaves e rítmicos para massagear o corpo, proporcionando alívio do estresse,
relaxamento profundo e melhora da circulação sanguínea.
 História e Origens da Terapia com Pedras Quentes

A Massagem com Pedras Quentes tem raízes ancestrais e é conhecida por ter sido
praticada por várias culturas antigas em diferentes partes do mundo. No Egito antigo, acredita-
se que os sacerdotes utilizavam pedras aquecidas para aliviar dores e doenças. Na China,
registros históricos mostram o uso de pedras aquecidas para melhorar a circulação e equilibrar
a energia do corpo.
Entretanto, a terapia com pedras quentes ganhou popularidade no Havaí e no
continente americano nos anos 1990. A naturopata Mary Nelson é creditada por trazer a técnica
moderna de Massagem com Pedras Quentes, conhecida como "Hot Stone Massage", para o
ocidente. Desde então, essa terapia tem sido amplamente praticada em spas e clínicas de bem-
estar em todo o mundo.

Benefícios da Massagem com Pedras Quentes

A Massagem com Pedras Quentes oferece uma série de benefícios para a saúde física
e mental. Alguns dos principais benefícios incluem:

• Relaxamento muscular: O calor das pedras ajuda a relaxar os músculos tensos,

reduzindo a dor e a rigidez.
• Alívio do estresse e ansiedade: A massagem com pedras quentes promove
uma sensação de tranquilidade e bem-estar, reduzindo os níveis de estresse e
ansiedade.
• Melhora da circulação sanguínea: O calor das pedras dilata os vasos
sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo e promovendo a oxigenação dos
tecidos.
• Desintoxicação: O calor estimula a eliminação de toxinas do corpo, auxiliando
na desintoxicação do organismo.
• Aumento da flexibilidade: A massagem com pedras quentes pode ajudar a
melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento.
• Estímulo ao sistema linfático: A terapia com pedras quentes pode auxiliar na
drenagem linfática, reduzindo o inchaço e promovendo a saúde do sistema
imunológico.
 • Equilíbrio energético: Algumas abordagens da massagem com pedras quentes
estão associadas à crença de que ela equilibra os fluxos de energia no corpo,
conforme a medicina tradicional chinesa.

Seleção e Preparação das Pedras

A seleção adequada das pedras é fundamental para uma sessão de Massagem com
Pedras Quentes eficaz e segura. As pedras mais comumente usadas para essa terapia são feitas
de basalto, devido à sua capacidade de reter calor por um longo tempo. Aqui estão algumas
orientações para selecionar e preparar as pedras:

Escolha pedras lisas e arredondadas: Pedras com superfícies lisas facilitam o

deslizamento suave sobre a pele, evitando qualquer desconforto ao cliente.

• Tamanho das pedras: Opte por pedras de tamanhos variados, pois diferentes
áreas do corpo exigem pedras de tamanhos diferentes para melhor adaptação
aos contornos.
• Limpeza das pedras: Antes de cada sessão, lave bem as pedras com água e
sabão neutro para remover qualquer sujeira ou resíduo de sessões anteriores.
• Aquecimento das pedras: Aqueça as pedras em um aquecedor específico para
Massagem com Pedras Quentes ou em um banho-maria. Verifique a
temperatura com cuidado para evitar queimaduras no cliente.

Equipamentos Necessários
 Para realizar a Massagem com Pedras Quentes com segurança e eficácia, é necessário
ter alguns equipamentos específicos à disposição. Esses itens são essenciais para preparar o
ambiente e realizar a terapia adequadamente:

• Aquecedor de pedras: É um equipamento projetado para aquecer as pedras

até a temperatura ideal para a massagem. Existem vários tipos disponíveis no
mercado, incluindo aquecedores elétricos e aquecedores com termostato.

• Toalhas: Tenha toalhas limpas e macias à mão para cobrir o cliente e para
remover o excesso de óleo ou loção durante a massagem.

• Óleo de massagem: Escolha um óleo ou loção adequada para massagem

corporal, preferencialmente um que tenha propriedades hidratantes e
deslizamento suave.

• Lençóis descartáveis: Use lençóis descartáveis para cobrir a maca ou a cama

de massagem, garantindo a higiene e conforto do cliente. Se optar pelo lençol
de algodão, é necessário lavá-lo a cada atendimento.

Preparando o Ambiente de Massagem

 A preparação adequada do ambiente é essencial para proporcionar uma experiência
relaxante e acolhedora ao cliente durante a sessão de Massagem com Pedras Quentes. Aqui
estão algumas dicas para criar um ambiente propício para a terapia:

1. Iluminação suave: Utilize iluminação suave e difusa para criar uma atmosfera
relaxante e tranquila.
2. Música ambiente: Toque música suave e relaxante para ajudar o cliente a se
desconectar do estresse do dia a dia.
3. Aquecimento: Verifique se a sala está aquecida a uma temperatura
confortável, pois o cliente ficará parcialmente descoberto durante a sessão.
4. Aromaterapia: Se o cliente concordar, você pode utilizar aromaterapia com
óleos essenciais para potencializar os efeitos da massagem e estimular os
sentidos.
5. Privacidade: Garanta a privacidade do cliente, proporcionando um ambiente
seguro e livre de distrações.

Aquecimento das Pedras

O aquecimento adequado das pedras é um dos pontos cruciais para uma Massagem
com Pedras Quentes eficaz e segura. Siga os passos abaixo para aquecer as pedras corretamente:
Lave as pedras: Antes de aquecê-las, certifique-se de que as pedras estejam limpas,
sem resíduos de sessões anteriores.
Escolha o aquecedor apropriado: Utilize um aquecedor de pedras projetado
especificamente para essa finalidade. Verifique as instruções do equipamento para ajustar a
temperatura corretamente.
Aquecimento gradual: Coloque as pedras no aquecedor e aqueça-as gradualmente.
Evite aquecer as pedras em alta temperatura rapidamente, pois isso pode resultar em
queimaduras ao cliente.
Verifique a temperatura: Utilize um termômetro para medir a temperatura das pedras
antes de aplicá-las no corpo. A temperatura ideal varia entre 45°C e 55°C.
Preparação das pedras frias: Além das pedras quentes, tenha algumas pedras frias à
disposição para alternar com as pedras quentes em determinadas áreas do corpo,
proporcionando efeito de contraste e alívio de inflamações.
 Aplicação das Pedras no Corpo

A aplicação das pedras no corpo é uma etapa importante da Massagem com Pedras
Quentes. Siga as orientações abaixo para uma aplicação adequada:

• Posicionamento do cliente: Peça ao cliente para se deitar de barriga para baixo

ou de costas, dependendo da parte do corpo que será tratada.
• Posicionamento das pedras: Coloque as pedras quentes em pontos
estratégicos do corpo, como ao longo da coluna vertebral, nas mãos, entre os
dedos dos pés e em pontos de tensão muscular.
• Atente-se à temperatura: Verifique a temperatura das pedras antes de aplicá-
las na pele do cliente. Nunca aplique pedras excessivamente quentes
diretamente na pele.
• Uso de toalhas: Você pode usar toalhas entre as pedras e a pele do cliente para
proporcionar conforto e evitar queimaduras.
• Cobertura: Mantenha o cliente coberto com uma toalha ou lençol durante a
massagem, expondo apenas a área que está sendo tratada com as pedras.

Técnicas de Deslizamento e Pressão

As técnicas de deslizamento e pressão com as pedras são fundamentais para liberar a

tensão muscular e proporcionar relaxamento profundo. Aqui estão algumas técnicas comuns:

• Deslizamento suave: Utilize movimentos suaves e contínuos com as pedras ao

longo dos músculos, acompanhando as linhas naturais do corpo.
• Pressão firme: Aplique uma pressão firme e suave nas áreas de tensão
muscular para liberar os pontos de tensão.
• Circular: Faça movimentos circulares com as pedras nas áreas maiores do
corpo, como nas costas e pernas.
• Ponto fixo: Coloque uma pedra quente em um ponto de tensão específico e
deixe-a repousar ali por alguns minutos antes de continuar a massagem.

Massagem em Pontos de Tensão

 A Massagem com Pedras Quentes é especialmente eficaz no alívio de pontos de tensão.
Aqui estão algumas dicas para abordar esses pontos:

Identificação dos pontos: Comunique-se com o cliente para identificar áreas de tensão
ou desconforto em seu corpo.

Aquecimento dos pontos: Aplique uma pedra quente diretamente nos pontos de
tensão e permita que o calor relaxe a área.

Massagem em movimentos circulares: Utilize movimentos circulares suaves para

massagear os pontos de tensão e ajudar a liberar a tensão muscular acumulada.

Pressão suave: Aplique uma pressão suave e constante nos pontos de tensão,
ajustando a intensidade de acordo com a sensibilidade do cliente.

PASSO A PASSO

• Integração com o paciente;

• Abertura;
• Deslizamento com as mãos em todo o corpo.

As manobras relacionadas abaixo deverão ser realizadas de três a sete vezes

em cada parte do corpo a ser massageada, utilizando o peso das pedras e não
o peso da mão.

1 – PÉS

- Passar o óleo;
- Amassamento nos pés e dedos;
- Pressão e descompressão nos pontos energéticos;
- Movimento circular no maléolo;
- Amassamento no dorso;
- Rolamento entre os dedos com as pedras;
- Coloque uma pedra entre cada um dos quatro dedos.

2 – PERNAS

- Deslizamento superficial com duas pedras;

- Movimento circular nas laterais, subindo com pressão e descendo
deslizando;
- Movimento vai-vem;
- Amassamento.

3 – JOELHOS

- Movimento circular na lateral e em volta;

- Drenagem nas laterais.

4 – COXAS

- Deslizamento superficial;
- Movimento circular nas laterais;
- Movimento vai-vem;
- Amassamento;
- Deslizamento até o joelho (acima do joelho, cruzar os braços);
- Dobrar a coxa, fazendo amassamento na região da safena;
- Finalização com deslizamento.

5 – ABDÔMEN

- Tirar as pedras;
- Passar o óleo;
- Deslizamento superficial;
- Movimento vai-vem no centro e laterais;
- Movimento circular em volta do umbigo;
- Modelar cintura;
- Amassamento;
- Alongamento com vibração
– reto abdominal.

6 – COLO

- Massagear o colo, ombro e pescoço.

7 – BRAÇOS

- Massagear as mãos e dedos;

- Movimentos circulares;
- Movimento vai-vem;
- Dobrar os braços;
- Deslizamento;
- Movimento vai-vem;
- Amassamento.

8 – FACE

- Deslizamento testa, face e queixo;

- Amassamento.

9 – REGIÃO POSTERIOR

- Deslizamento;
- Movimento circular nas laterais;
- Movimento vai-vem;
- Pressão e descompressão na área da safena;
- Movimento em forma de “oito” (cruza e sobe);
- Deslizamento até o joelho, cruzar os braços acima do joelho;
- Drenar inguinal;
- Movimento vai-vem na perna toda;
- Amassamento;
- Dobrar a coxa fazendo amassamento na região da safena.

10 – CULOTE – GLÚTEO

- Movimento circular;
- Movimento vai-vem na região do culote;
- Sobe com pressão e desce deslizando;
- Amassamento.

11 – COLUNA

- Massagear em movimentos circulares na região lombar;

- Alongamento lombar em direção da inguinal;
- Deslizamento até a cervical. Contorna trapézio e desce pela lateral;
- Massagear o trapézio;
- Movimento vai-vem;
- Alongamento;
- Trabalhar a escápula;
- Fazer movimento em forma de “oito” com a pedra;
- Vibração (posição do terapeuta atrás da cabeça do paciente);
- Finalização em movimento livre.

Obs. 1: Usar somente o peso das pedras, e não da sua mão.

Obs. 2: Caso seja detectadas zonas de tensão, coloque uma pedra sobre a zona
crítica e bata nela suavemente com uma segunda pedra. Ao término da
massagem, finalizar com toalhas quentes aromatizadas. As toalhas
potencializam a massagem. Fazer alongamento com o paciente assentado na
maca