MASSOTERAPIA

Gabriela de Faria
Fundamentos e manobras
da massagem clássica
Objetivos de aprendizagem
Ao final deste texto, você deve apresentar os seguintes aprendizados:

„„ Definir massagem clássica.

„„ Relacionar as manobras da massagem clássica e seus efeitos.
„„ Identificar as indicações e contraindicações da massagem.

Introdução
Neste capítulo, você vai estudar a massagem clássica; conhecer seus
principais fundamentos; identificar as manobras utilizadas para realizá-la
e quais os efeitos fisiológicos produzidos por elas; além de saber quando
poderá utilizá-la, quais são suas indicações e quais as contraindicações.

Massagem Clássica
Ao longo da história, a massagem foi desenvolvida de forma empírica, ou seja,
através da experiência do toque em diversas situações. Teve sua origem no
mundo oriental, em especial na Índia, na China e no Japão, mas foi desenvolvida
também na Grécia e na Roma antigas.
O toque sempre foi utilizado de maneira intuitiva para aliviar dores em
decorrência de algum trauma ou lesão. Observe sua primeira reação ao bater
e sentir dor em alguma parte do corpo. Quando bate o braço, a primeira coisa
que faz não é colocar a mão, apertando e friccionando a região dolorida?
Geralmente, essa reação traz uma sensação de alívio e bem-estar. Pois foi
esse movimento, quase instintivo que originou a massagem.
2 Fundamentos e manobras da massagem clássica

A massagem clássica tem seu fundamento no toque das mãos sobre o corpo.
Pode ser definida como um conjunto de manobras que produzem compressão
e descompressão de maneira metódica sobre um segmento corporal, realizadas
com ritmo, pressão e velocidade adequados para fins terapêuticos.
Esse conjunto de manobras consiste em movimentos que podem ser leves
ou com maior pressão, realizados em alta velocidade ou lentamente, de acordo
com objetivo que se deseja alcançar.

No livro de McGillicuddy, intitulado ‘Massagem para o Desempenho Esportivo’, você

pode aprender mais sobre a história da massagem, além de adquirir conhecimento
adicional também sobre a massagem esportiva, específica para o tratamento de
atletas. (MCGILLICUDDY, 2012).

A massagem pode ser realizada no corpo todo ou apenas em alguma região

determinada, como nas costas ou nos membros superiores, de acordo com a
necessidade.

Requisitos importantes para a realização da massagem

O ambiente deve ser preparado antes da massagem, numa sala apropriada, com
clima que auxilie o relaxamento e proporcione conforto, sem muitos estímulos
visuais. De preferência, as paredes devem ter cores claras e neutras, a ilumi-
nação deve ser reduzida ou indireta e a temperatura agradável. Em dias frios,
pode-se cobrir o cliente com um lençol ou manta, para que se sinta aquecido.
São essenciais os cuidados com a higiene e a limpeza. Pode-se complemen-
tar a preparação do ambiente com uma música tranquila, em volume agradável.
Para a execução, é bom dispor de uma mesa, como a que apresentamos na
Figura 1, ou maca de massagem. Podem ser utilizados vários modelos, mas o
ideal é que tenha a altura aproximada do quadril do massagista, para que ele
possa trabalhar confortavelmente, com postura adequada, sem causar danos
à sua própria coluna.
 Fundamentos e manobras da massagem clássica 3

Figura 1. Modelo de mesa para massagem.

Fonte: Rashevskyi Viacheslav/Shutterstock.com.

Para posicionar quem vai receber a massagem, podem ser usados aces-
sórios como travesseiros, rolos de espuma, almofadas e outros materiais que
contribuam para o posicionamento confortável, conforme vemos na Figura 2.

Figura 2. Posições confortáveis para receber a massagem utilizando acessórios para

posicionamento.
Fonte: Adaptada de jehsomwang/Shutterstock.com.
4 Fundamentos e manobras da massagem clássica

A massagem clássica pode ser realizada com o uso de óleos ou cremes para
facilitar o deslizamento das mãos e a execução das manobras.

Cuidados pessoais
1. Prepare-se lembrando também da sua apresentação pessoal, cuidando de que as
unhas estejam curtas e limpas.
2. Evite o uso de anéis e acessórios como relógios e pulseiras, que possam machucar
e arranhar a pele de quem vai receber a massagem.
3. Lave sempre as mãos entre uma massagem e outra.
4. Caso você tenha as mãos muito frias, friccione-as uma contra a outra para aquecê-
-las antes de tocar a pele do cliente e iniciar a massagem.

Para aplicar a massagem é importante que você conheça os efeitos que

as manobras produzem no corpo e saiba identificar suas indicações e contra
indicações.

Manobras da massagem clássica e seus efeitos

As manobras de massagem devem ser aplicadas com as mãos firmes ao tocar
a região a ser massageada, mas não devem causar dor ou desconforto.
O toque deve ser agradável, de acordo com a necessidade e sensibilidade
de cada pessoa que recebe a massagem.

Homens e mulheres têm estruturas corporais diferentes. Os homens, em geral, tem

a musculatura mais forte e mais resistente. Nesse caso, as manobras de massagem
costumam ser mais “pesadas” para promover um relaxamento muscular. Algumas
mulheres, porém, podem preferir um toque mais forte também. Por isso, é importante
saber se quem vai receber a massagem gosta de um toque com pressão mais “pesada”
ou mais “leve”.
 Fundamentos e manobras da massagem clássica 5

Antes de você aplicar as manobras de massagem é importante a preparação

das suas mãos e punhos, com aquecimento e alongamento para prevenir e
evitar dores. Veja no link algumas dicas para se cuidar.

Conheça alguns exercícios indicados no vídeo de Ginástica Laboral para mãos e punhos
e procure realizá-los antes e após cada massagem. Veja no link:

https://goo.gl/n2EMrG

Componentes da massagem
A massagem clássica é composta por movimentos chamados manobras de
massagem, que devem ter direção, pressão e ritmo, conforme segue:

„„ Direção — é o sentido em que as manobras serão realizadas. A massa-

gem clássica é realizada das extremidades para o centro do corpo. No
membro superior, por exemplo os movimentos são realizados começando
na mão e seguindo em direção ao ombro.
„„ Pressão — é a força das mãos aplicada sobre a pele. Pode variar de
uma manobra para outra, mas deve-se iniciar e finalizar a massagem
com uma pressão mais leve.
„„ Ritmo — é definido pela velocidade e constância dos movimentos
seriados. Um bom exemplo de ritmo para a massagem é dado pelos
tempos das batidas do coração.

A massagem pode ter um efeito mais estimulante, se realizada com pressão

mais profunda e maior velocidade. Por outro lado, se os movimentos forem
executados de maneira mais lenta e com pressão mais superficial, seus efeitos
podem ser calmantes.
O tempo da sessão de massagem pode variar de 40 minutos até 1 hora e
30 minutos. Em geral, são realizadas em 50 minutos.
6 Fundamentos e manobras da massagem clássica

Os movimentos de massagem clássica são básicos e podem ser utilizados para rea-
lização de outros tipos de massagem, como a massagem relaxante, com o objetivo
de diminuir a tensão e acalmar, ou a massagem modeladora, com objetivo estético.
Saiba mais sobre a massagem aplicada para fins estéticos no artigo a seguir:

https://goo.gl/61otTj

Manobras de massagem clássica e seus efeitos

A massagem clássica é composta pelos seguintes movimentos (ou manobras)
básicos:

„„ deslizamento;
„„ amassamento;
„„ fricção;
„„ vibração;
„„ percussão.

Deslizamento

É um movimento executado com as mãos e os dedos em contato com a su-

perfície da pele. As mãos podem deslizar alternadamente ou juntas na mesma
direção.
A pressão empregada pode ser superficial ou profunda.
Geralmente utilizamos o deslizamento superficial, em que a pressão das
mãos é mais leve, para começar e finalizar as manobras de massagem e para
aplicar o óleo ou creme na área a ser massageada.
Essa manobra é o primeiro contato do profissional com o corpo do cliente
ou paciente, para dar início ao relaxamento.
O deslizamento profundo é exercido com uma pressão maior das mãos sobre
a pele. Aumenta a temperatura da pele e a circulação sanguínea, favorecendo
o retorno venoso.
 Fundamentos e manobras da massagem clássica 7

Amassamento

É realizada com as palmas das mãos e todos os dedos em contato com a

superfície da pele. Uma mão se movimenta em direção à outra mão e ambas
em direção à profundidade da pele, fazendo um movimento circular com os
punhos.
Essa manobra mobiliza estruturas corporais mais profundas além da pele,
como o tecido adiposo (gordura) e os músculos. Favorece o relaxamento dos
músculos e tendões, auxilia no aumento da circulação sanguínea e na elimi-
nação de toxinas, aumenta a oxigenação e nutrição da pele e dos músculos.

Fricção

É feita com as mãos ou com os polegares e pontas dos dedos através de mo-
vimentos de deslizamento, que podem ser também circulares, estimulando
estruturas mais profundas como tendões e músculos, causando atrito na região
massageada.
A fricção auxilia na liberação de tensões musculares e aumenta ainda mais
o fluxo de sangue na região. Produz hiperemia (vermelhidão) e aquecimento
da área massageada.

Vibração

Essa manobra é executada com as mãos abertas e os dedos relaxados. As

pontas dos dedos entram em contato com a pele e um movimento de tremor
rápido é realizado em toda sua superfície.
A vibração atinge as terminações nervosas da pele, diminuindo a supere-
xcitação nervosa e contribuindo para o relaxamento.

Percussão

Normalmente, a percussão é utilizada no final da massagem. Seus movimentos

parecem leves golpes aplicados sobre a região massageada.
Pode ser feita com as mãos abertas ou fechadas, em forma de concha
ou com suas laterais. Também pode ser executada com as pontas dos dedos
realizando pinçamentos, fechando-se como pinças após tocar a superfície da
pele. Deve ser aplicada de forma leve e com os punhos relaxados.
8 Fundamentos e manobras da massagem clássica

Essa manobra estimula as terminações nervosas e musculares, aumenta o

fluxo nos capilares sanguíneos, estimula a contração reflexa dos músculos e
relaxa a musculatura. Normalmente é usada para finalizar a massagem clássica.

Como realizar a massagem clássica

Em geral, inicia-se a massagem na região anterior do corpo. Quem vai ser
massageado, portanto, deve deitar em decúbito dorsal (barriga para cima).
As primeiras áreas a serem massageadas são as extremidades. Assim,
se a massagem for aplicada no corpo todo, deve-se iniciar por um dos pés,
seguindo para a perna e a coxa correspondentes, massageando toda a região
frontal do membro inferior.
Após massagear um lado, repetir os mesmos movimentos no outro membro
inferior.
A seguir, executam-se as manobras na região abdominal, onde os movi-
mentos devem acompanhar o funcionamento do intestino, no sentido horário,
ou seja, iniciando no lado direito e realizados em direção ao lado esquerdo do
abdômen, como o movimento dos ponteiros do relógio, contornando a cicatriz
umbilical (umbigo).
A próxima região a ser massageada é a dos membros superiores, um por
vez, iniciando pela mão, depois antebraço e braço, até chegar ao ombro.
Após massagear toda a região anterior do corpo, deve-se massagear a região
posterior, começando pelos membros inferiores, novamente um de cada vez,
e chegando ao dorso (costas).
Em decúbito ventral (de barriga para baixo), a massagem inicia pelo torno-
zelo (mas pode-se também massagear novamente o pé), seguido pela perna,
pela coxa e pelo glúteo.
Por fim, massageiam-se as costas, que costumam ser a região que mais
promove relaxamento. Deve-se trabalhar desde a região lombar até a cervical
e os ombros, onde em geral, há muita tensão muscular.
A sequência básica para as manobras de massagem clássica é a seguinte:

deslizamento — amassamento — fricção — vibração — percussão

Apesar da maioria das manobras de massagem proporcionarem efeitos

fisiológicos similares, a sequência é desenvolvida para que esses efeitos sejam
 Fundamentos e manobras da massagem clássica 9

produzidos de forma complementar. Iniciar com movimentos de deslizamentos

superficiais, que estimulam de forma gradual as estruturas mais superficiais
como as terminações nervosas da pele, seguindo com deslizamento profundo,
amassamento e fricção, que envolvem estruturas mais profundas como ten-
dões e músculos, e finalizar com a manobra de percussão, que estimula as
terminações nervosas e musculares, contribui para um bom relaxamento.
A manobra de deslizamento pode ser repetida nos intervalos das outras
manobras. Cada manobra pode ser realizada de cinco a sete vezes em cada
região corporal, de acordo com a necessidade.
Quando houver uma região mais tensa, ou uma região de queixa para quem
está recebendo a massagem, dê mais atenção a essa área em relação às outras.

Efeitos da massagem clássica no organismo

Pele

A massagem auxilia na remoção de células mortas (esfoliação da pele), produz

vasodilatação, hiperemia (vermelhidão), aumenta a circulação sanguínea e a
temperatura no local de aplicação.
Esses efeitos fisiológicos auxiliam na aplicação e permeação (passagem
de substâncias para o interior da pele) de princípios ativos, favorecendo a
ação de cosméticos e medicamentos aplicados no local. Melhora a nutrição,
hidratação, o tônus e a elasticidade da pele.

Sistema nervoso e sensorial

Os movimentos leves da massagem estimulam as terminações nervosas da pele,

promovendo a diminuição da hipersensibilidade das terminações nervosas na
região massageada e proporcionando alívio e relaxamento.

Sistema circulatório

As combinações dos movimentos de massagem contribuem para a melhora

da circulação sanguínea e linfática, aumenta o fluxo sanguíneo e consequen-
temente o fluxo linfático. Esta ação auxilia na remoção de restos metabólicos
(substâncias resultantes das reações químicas corporais).
10 Fundamentos e manobras da massagem clássica

Sistema muscular

A massagem estimula, além da pele, também os músculos. Os movimentos

leves e suaves diminuem os espasmos musculares (pequenas contrações
involuntárias dos músculos). Os movimentos mais profundos aumentam o
fluxo sanguíneo na musculatura, melhorando o tônus e a elasticidade muscular.
O aumento da circulação melhora o aporte de nutrientes e oxigênio para
os músculos e contribui para a remoção de toxinas.
A massagem contribui para aumentar a flexibilidade e ajuda no relaxamento
da musculatura.

Outros benefícios da massagem clássica no organismo

Como você observou até aqui, a massagem estimula a circulação sanguínea,
ajudando a melhorar o metabolismo corporal, pois aumenta a chegada de
nutrientes e o aporte de oxigênio nas células. Além disso, removem as toxinas
(substâncias que não servem mais para as células) do organismo.
Outro beneficio da massagem é ajudar na diminuição da retenção de líqui-
dos, em especial no acúmulo de líquido no tecido subcutâneo. A massagem
faz com que os líquidos sejam reabsorvidos pelo sistema circulatório. Dessa
forma, as manobras auxiliam na mobilização de líquidos corporais, em alguns
casos contribuindo para a diurese e o trabalho intestinal.
A massagem, na região abdominal, realizada com deslizamentos circulares
no sentido horário sobre a região do intestino grosso, estimula o peristaltismo,
que é o movimento natural do intestino, favorecendo a eliminação das fezes.
Existem várias técnicas de massagens derivadas das manobras clássicas
que podem ser aplicadas em indivíduos de todas as idades.
A shantala, por exemplo, é uma técnica de massagem para bebês desenvol-
vida por Frederick Leboyer, um médico francês, depois de observar uma indiana
muito pobre, chamada Shantala, massageando seu filho. Utiliza movimentos
de deslizamentos e alongamentos, promovendo uma interação entre a pessoa
que aplica a massagem (em geral, a mãe) e o bebê.
A massagem realizada com os dígitos dos dedos na cabeça e face, por 20
a 30 minutos, promove um relaxamento intenso que leva à sensação de alívio
do estresse e à redução da ansiedade, ajudando em casos de insônias e dores
de cabeça.
 Fundamentos e manobras da massagem clássica 11

No esporte, a massagem desportiva (ou esportiva) auxilia na preparação

da musculatura para o treino e na recuperação após traumas decorrentes
das atividades intensas. Utiliza movimentos mais profundos, com foco em
manipular o tecido muscular.
Na área estética, a massagem modeladora tem o objetivo de aperfeiçoar o
contorno corporal e reduzir a hidrolipodistrifiaginóide (HLDG), popularmente
conhecida como celulite, aqueles pequenos furinhos que deixam a pele com
o aspecto de casca de laranja.

Indicações e contraindicações
da massagem clássica
Antes de realizar a massagem, você precisa conhecer e identificar quais são as
indicações, ou seja, situações em que ela trará benefícios, e as contraindicações,
situações em que não deve ser realizada.
Para isso, veja as dicas a seguir, que trazem informações importantes para
a realização da massagem clássica com segurança.

Antes de realizar a massagem em qualquer pessoa, é preciso certificar-se de que não

há nenhuma contraindicação para a massagem. Você pode ter essas informações
realizando uma anamnese ou avaliação antes de começar o procedimento.
Não se esqueça, a massagem pode trazer vários benefícios, mas é preciso executá-la
com segurança.

Indicações da massagem clássica

Devido aos efeitos fisiológicos produzidos pela massagem, é indicada quando
existem as seguintes queixas:

„„ Sensação de cansaço físico e mental;

„„ Tensão muscular;
„„ Ansiedade;
„„ Estresse.
12 Fundamentos e manobras da massagem clássica

A massagem pode também ser executada após exercícios físicos e em pes-

soas saudáveis que não apresentam queixas, mas querem melhorar a circulação
sanguínea, desintoxicar o organismo, melhorar a autoestima, a qualidade de
vida e o bem-estar.

Avalie antes de realizar a massagem

A avaliação ou anamnese deve ser realizada antes de se iniciar o trabalho, com o
objetivo de conhecer melhor a pessoa que será massageada e identificar as indicações
e possíveis contraindicações.
Para que você possa desenvolver seu modelo de ficha de avaliação, deve incluir os
seguintes tópicos básicos:
„„ Queixas — geralmente quem busca a massagem tem alguma queixa. Saber o
que incomoda a pessoa ajuda a direcionar a massagem e a alcançar resultados
positivos ao final da sua aplicação.
„„ Dados pessoais — são importantes informações que permitam identificar, co-
nhecer e manter contato com a pessoa, como nome, idade, profissão, endereço,
telefone, etc.
„„ Hábitos de vida — o que a pessoa costuma fazer no dia a dia pode influenciar suas
queixas. Perguntas sobre a frequência de atividades físicas e qualidade do sono, entre
outras, podem contribuir para entender e identificar possíveis causas das queixas.
„„ Histórico de saúde — deve-se verificar se a pessoa faz uso de algum medica-
mento, se está em algum tratamento médico ou tem alguma doença crônica,
como diabetes, hipertensão, entre outras.
Em caso de atendimento a mulheres, é fundamental perguntar se está gestante.
Em caso positivo, deve existir a liberação do médico obstetra para que a massagem
possa ser executada.
É importante saber se há alguma alteração cardíaca, vascular, gastrointestinal ou
outras que possam ser contraindicadas para a massagem.

Contraindicações da massagem clássica

As situações abaixo são contraindicações absolutas. A massagem não deve
ser realizada, nos seguintes casos:

„„ doenças infecciosas de pele;

„„ febre;
„„ trombose e varizes com risco de trombose;
 Fundamentos e manobras da massagem clássica 13

„„ infecções;
„„ inflamações agudas;
„„ doenças crônicas não tratadas (diabetes, hipertensão, hipertireoidismo
e outras).

As situações abaixo são contraindicações relativas. A massagem poderá

ser realizada, mas com precauções e cuidados, nos seguintes casos:

„ gravidez (apenas com autorização médica);

„ pós-cirurgias (apenas com autorização médica, recomendando-se mo-
vimentos leves);
„ problemas renais (apenas com autorização médica);
„ tumor maligno ou benigno (apenas com autorização médica);
„ logo após as refeições (aguardar o processo de digestão);
„ com a bexiga cheia (orientar que vá ao banheiro antes).
 Fundamentos e manobras da massagem clássica 15

Referência

MCGILLICUDDY, M. Massagem para o desempenho esportivo. Porto Alegre: Artmed, 2012.

Leituras recomendadas
NESSI, A. Massagem antiestresse: teoria e prática para o bem-estar. 5. ed. São Paulo:
Phorte, 2010.
PEREIRA, M. de F. L. (Org.). Recursos técnicos em estética. São Paulo: Difusão, 2013. v. 1.
SOUZA, A. M. K. et al. Importância da anamnese para fisioterapia: revisão bibliográfica.
RESU: Revista Educação em Saúde, v. 4, n. 1, p. 114-119, 2016. Disponível em: <http://
revistas.unievangelica.com.br/index.php/educacaoemsaude/article/view/1709>. Acesso
em: 29 jul. 2018.
TACANI, P. M. et. al. Efeito da massagem clássica estética em adiposidades localizadas:
estudo piloto. Fisioterapia e Pesquisa, v. 17, n. 4, p. 352-357, out/dez. 2010.
VERSAGI, C. M. Protocolos terapêuticos de massoterapia: técnicas passo a passo para
diversas condições clínicas. Barueri, SP: Manole, 2015.