TRABALHO DE EDUCAÇÃO

FÍSICA SOBRE EXERCÍCIOS

FÍSICOS

Escola Souza veras

Data 08/03/24
Estudantes: Valentina Mariah,Pedro Henrique e Ana
Letícia
Série 2• Ano Ensino Médio
Professor:Franscisco Pedro
TÓPICOS conceito

DE importância

Tipos
ABORDAGEM
CONCEITO
Um estilo de vida saudável, que inclua atividade física
regular, promove uma diminuição de riscos de doenças
cardiovasculares e metabólicas, além de favorecer o
aspecto físico e social do praticante. Quando a
atividade física é planejada e estruturada com o
objetivo de melhorar ou manter os componentes
físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o
equilíbrio, estamos falando do exercício físico.
IMPORTÂNCIA

A atividade física é importante no controle tratamento

de cardiopatias, principalmente por interferir em todos
os fatores de risco modificáveis como fumo,
hipertensão, diabetes, hiperinsulinemia, e obesidade .
a atividade física é um importante meio de prevenção
para combater doenças crônicas como diabetes tipo 2 e
hipertensão arterial¹.
 Tipos de exercícios físicos
Anaeróbico e aeróbico
Ciclismo : Bicicletas são parceiras para todas
as ocasiões: para participar de provas de
ciclismo, fazer malabarismos, se locomover
por pequenas e grandes cidades, se divertir ao
ar livre, sair em passeios no asfalto ou em
trilhas.

Natação : E uma boa opção de modalidade de

natação é o Cross Swim, que é um
treinamento funcional de alta intensidade
com natação. Essa aula, além de emagrecer,
melhora o condicionamento aeróbico, porque
desenvolve a resistência e a força muscular.
 Anaeróbicos :
Pilates : Uma modalidade que trabalha com padrões
de movimentos funcionais e fortalecimento dos
músculos mais profundos está em alta no mundo
esportivo. Conhecido como Cross Pilates, a prática
une o Pilates Clássico e o Treinamento Funcional.

Musculação: musculação promove a tonificação dos

músculos. Portanto, eles ficam mais fortes e rígidos,
sem a flacidez que aparece quando eles não são
desenvolvidos
Fontes : Inserir um subtítulo
 Fim !
Esperamos Que tenham Gostado