A importância da

Educação Física
Professor: Willian
Aluno: Marcela, Maryana, Suelen, Maria Clara, Jhenifer, Gabriel,
Paulo César
 Qual a importância da Educação Física ?

A importância da atividade física é fundamental em

qualquer idade e é um dos meios de cuidar da saúde e ter
uma melhor qualidade de vida. Era comum que a
Educação Física se limitasse ao ambiente escolar. Apenas
na década de 1980 que a disciplina conquistou clubes e
academias, promovendo atenção para públicos de todas as
idades.
 Quais são os benefícios da Educação Física?
1. Combate o excesso de peso
As atividades físicas são a melhor forma de
combater o excesso de peso ou obesidade,
além de ajudar a manter a perda de peso.
Isto porque os exercícios aceleram o
metabolismo do corpo, favorecendo o gasto
de energia e a queima de calorias e, quanto
mais intenso o exercício, mais calorias são
queimadas.
2. Reduz a pressão arterial
Alguns estudos mostram que fazer atividades
físicas aeróbicas regularmente, como caminhada,
por exemplo, ajuda a reduzir a pressão arterial e
a melhorar a circulação sanguínea, que são
benefícios importantes para hipertensos.
Além disso, as atividades físicas melhoram os
níveis de colesterol bom e reduzem o colesterol
ruim e os triglicerídeos, diminuindo o risco de
doenças cardiovasculares como aterosclerose,
infarto ou derrame cerebral.
 Continuação dos Benefícios
3. Ajuda a controlar a glicemia
As atividades físicas ajudam a
controlar a glicemia por melhorar a
sensibilidade à insulina, o que ajuda
a reduzir os níveis de açúcar no
sangue, podendo ser um importante
aliado na prevenção e no combate à
diabetes.
4. Fortalece ossos e articulações
As atividades físicas como caminhada ou
musculação ajudam a fortalecer os ossos e
as articulações por promover o crescimento
ósseo e aumentar a resistência e a densidade
dos ossos. Esse benefício é especialmente
importante para a terceira idade pois ajuda
a prevenir a osteoporose e a reduzir o risco
de lesões, quedas e fraturas relacionadas
com o enfraquecimento dos ossos.
 Qual a importância da Educação Física nas Escolas
Faz parte do desenvolvimento global dos
alunos, que integra todas as dimensões
do ser humano: intelectual, física,
mental, social e cultural. Desse modo,
além dos aspectos acadêmicos, é preciso
expandir na escola a capacidade de o
aluno de lidar com o próprio corpo e a
promoção do bem-estar.
Foi feita pesquisa nós Estados
Unidos comprovando tal
importância, 6 alunos tiveram por
um mês horário de aula sem
educação física, já outros seis alunos
continuaram com o horário normal
de aula, tendo educação física toda
semana.
 Continuação
Os resultados foram bem diferentes, os alunos que
ficaram sem educação física, aolsceram seus músculos
e ficaram com força de cerca de 23 por cento a menos
de força que os outros seis, além das suas imunidades
abaixarem de forma tanto quanto dastrica.
Imagens