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DIAS
MUDAR
NUNCA FOI
TÃO FÁCIL
 MUDAR
NUNCA FOI
TÃO FÁCIL
Bem vindo!

Você decidiu mudar.

Aqui você dará os primeiros passos, tudo foi

escrito e organizado para criar uma estratégia e
uma formação interior.

As aplicações são simples, porém devem ser

seguidas com tranquilidade, se não completar
o tema do dia, não passe para o dia seguinte,
nada mudará instantaneamente.

Tenha um caderno, lápis e uma borracha por

perto, você deverá registrar o seu progresso,
faça isso ao final de cada dia.

O plano a seguir não é extraordinário, mas será

como uma chave em seu processo, serão dias
seguindo um mapa de oportunidades.

Você será beneficiado e tornará os dias

descomplicados com engajamento em
soluções de problemas.

Não crie desculpas ao tema do dia, e tudo fará

sentido

Você está pronto?

Dia 01

Contra o tempo
Vivemos um curto período, e é nele que
moldamos o conhecimento e capacitamos
nossas preferências.
Neste primeiro dia pare seu tempo, repense
tudo até aqui, faça um julgamento próprio, não
se condene, apenas seja sincero consigo.
Onde você tem aplicado seu tempo? O desafio
é tornar o tempo um aliado, saia do sofá, e
execute algo que você tem evitado, faça as
tarefas, evite tocar no celular.
Ao final do dia, registre o que foi mais difícil.
Dia 02

Valor e preço
Às vezes, confundimos o valor do sentimento,
é bom adquirir o conforto que desejamos,
porém o quanto isso tem sido valorizado?
Que hoje seu pensamento seja de valor, em
cada minuto ao ar livre, cada sorriso sincero,
cada abraço, o valor da liberdade; um jantar
com os filhos, valor que não tem preço,
agradeça pelo que pode comprar e dê valor a
tudo aquilo que nunca poderá ser comprado.
Acumule pessoas que desejam o mesmo que
você, crie conexões que dinheiro nenhum
poderia comprar.
Escolha um livro, você irá precisar dele
amanhã, e pense:
O que você deu valor que poderia apenas ser
comprado?
Registre isso.

Livros indicados:

1° Como fazer amigos e influenciar pessoas - Darle Carligie

2° O homem mais rico da Babilônia - George .S. Clason
3° Ponto de inflexão - Flávio Augusto da Silva
4° O poder do Subconsciente - Dr. Joseph Murphy
5° Arrume a sua cama - Willian H. Mcraven
Dia 03

Seja educado.
Uma palavra muda tudo, na verdade pode
transformar a vida de alguém, faça com que
todos se sintam bem, seja educado.
Nem todos tem dias excelentes, às vezes há
dificuldades que sobressaem ao estado de
tranquilidade, com isso uma palavra mal
direcionada afirma a derrota completa do
indivíduo,seja pacificador, elogie, estimule, e se
preciso for, dê suporte, você pode ser o bom
dia de alguém, uma fortaleza em meio à ruínas.
Hoje você lerá um capítulo do livro que
escolheu.
Não é fácil, eu e você sabemos disso, se
esforce para isso.
Ao final do dia registre os momentos que você
quase falhou, quais situações exigiram muita
calma, e o porquê você foi tentado a ser mal
educado.
Registre o que ganhou.
 Não sabe onde está
o problema?
procure em você.

Flávio Augusto da Silva

Dia 04

Capacite-se
Seja capaz de alterar sua qualidade de vida,
pare agora e vá ler seu capítulo do dia!
Ao se mostrar atraído por capacitação você
será tentado a aprender sempre mais, seus
passos por meio do conhecimento altera sua
visão imediata dos fatos, detenha sabedoria ao
ponto de facilitar a vida das pessoas ao seu
redor, seja direta ou indiretamente, não
armazene mas distribua conhecimento.
Ensine alguém do trabalho, em casa, na rua,
apenas facilite a vida de uma pessoa hoje, dê à
ela um aprendizado que será impossível
esquecer.
Sabemos que não é fácil, mas você irá
conseguir.
Explique o que achou, o que sentiu em facilitar
a vida de alguém.
registre detalhadamente esse assunto
Dia 05

Seja firme
É muito difícil cumprir tudo que você promete,
por isso pense muito antes de dizer qualquer
palavra hoje, não seja impulsivo, emotivo ou
eufórico, o dia é de reflexão, isso exigirá muito
de você.
Leia seu capítulo do dia, faça isso com calma.
Controlar suas palavras é um grande desafio,
mas lembre-se: palavras não ditas jamais te
colocarão em situações ruins.
O dia cinco foi curto e duro, o que você ganhou
com ele?
Como foi cumprir o que disse? Explique bem
esse dia.
Dia 06

Seja honesto
Abuse da honestidade, tenha atitudes sem
público.
Agimos por notoriedade, amamos um tapinha
nas costas ou elogios do nosso sucesso , mas
hoje atue com honestidade, seja seu próprio
telespectador, não espere ser notado, faça por
sinceridade, deixe a expectativa, seja honesto
por você.
Crie uma boa situação, os resultados serão
somente seus, sem público.
Sua leitura deve estar interessante neste ponto,
deixe seu livro sempre por perto, se decidir leia
mais alguns capítulos.
Como é ser seu próprio público, confortável,
estranho?
Descreva com detalhes sua experiência hoje a
noite.
Dia 07

Prioridades
Escale prioridades diariamente, não acumule
cargas, atenda pelo ganho pessoal.
Às vezes nos dispomos a lutas diárias que não
fazem parte de nenhum contexto pessoal, há
dedicação de tempo e esforço físico sem que
isso altere em nada nossa emoção ou
personalidade, no dia sete, livre-se de cargas
desnecessárias, preserve o que possa somar,
carregue o necessário, siga sem bagagens e
sua mente será grata.
Este dia é especial, ficar livre de cargas pode
ser um desafio imenso, você terá que ser forte,
vamos eliminar o desnecessário?
Pegue seu celular, desbloqueie a tela e comece
a fazer uma varredura em tudo que só tem
ocupado seu tempo e espaço, contatos
desnecessários, páginas que você segue e só
pula, prints antigos, aplicativos que você não
abre, vídeos e demais.
No momento o Instagram é o aplicativo mais
consumido, entre lá, corra por todas as páginas
que você segue, deixe de seguir a principal
delas, você sentirá um vazio instantâneo mas
será útil.
Parecerá estranho mas fará você se libertar de
muito peso, leia mais capítulos do livro, ao final
do dia anote o que sentiu com as atitudes de
hoje.
Não sangre
em tanque
de tubarões

Lara Nesteruk
Dia 8

Esteja presente.

Não oculte sua presença, muitos se alegram

somente com seu corpo presente.
Dedique tempo à aqueles que fazem parte do
seu cotidiano, não resuma sua paz em se
esconder, faça uma ligação, envie uma
mensagem, uma vídeo chamada.
Sim, aproxime-se, seja capaz de participar da
alegria de alguém, não se negue,seja atencioso,
seu silêncio gera distância que por sua vez leva
ao abandono emocional, não troque minutos de
uma boa conversa por algumas horas de sono,
seja atencioso faça valer a alegria de alguém.
Hoje participe da vida de uma pessoa, seja seu
companheiro, filho, amigo, esteja presente de
verdade, sem celular ou objeções, aproveite de
verdade, ao final do dia escreva como foi viver
essa experiência.
Dia 09

Evolutivo
Permanecer e evoluir parecem duas palavras
contrárias, mas a evolução está naquele que
permanece.
Continuar o mesmo é uma das maiores
dificuldades deste século, evolua transforme-se
mas permaneça, mudar não é ser inconstante,
tome atitude, não acomode-se tenha satisfação
em mudar sem perder sua essência, acredite
em sua capacidade mas não esqueça o que te
fez chegar até aqui, não olhe só para o topo
quando o que sustenta foi a primeira etapa a
ser construída.
Todos os dias as pessoas desejam mudar,
serem novas, hoje seja o mesmo, leia seu
capítulo, repita algumas ativações anteriores,
escolha as que te fizeram se sentir melhor,
anote o que você sentiu por ter evoluído sendo
a mesma pessoa.
Dia 10

Aliados
Tenha aliados ao seu favor, conecte-se com as
melhores práticas, não se entregue ao acaso.
Por onde andar tenha conexões sinceras, deixe
sua pegada de motivação, tenha aliados e não
terá conflitos, afaste-se da predisposição do
medo, caminhe na sinceridade e tenha sempre
pessoas dispostas por você, aceite ajuda, não
seja arrogante, construa ligações que nem a
distância serão capaz de destruir.
Em quem você confia para compartilhar um
segredo, pedir ajuda ou comemorar uma
conquista?
Caminhamos para a solidão, porém hoje você
não fará isso, escolha uma pessoa, crie um
diálogo com ela, fale de coisas banais, nada
sério, passe alguns minutos nessa conversa,
esqueça tudo, fique preso nesse momento,
venha a noite para escrever o que sentiu com
isso.
Dia 11

Seja leal
O processo tem sentido de construção, e não
poderia faltar lealdade.
Não traia, seja fiel às pessoas, aos
compromissos. A traição rouba o caráter, que
quando abalado dificilmente será restaurado.
Famílias são destruídas por isso, amizades são
liquidadas por falta de conduta moral, não seja
o detentor de tanto mal, seja íntegro, fortaleça
sua personalidade.
Registre uma grande falha sua, algo que você
ainda se arrependa, escreva a verdade, será
necessário.
Dia 12

Realidade
Dentro de algo real, hoje inicie seu pensamento
com grandiosidade.
Não meça sua capacidade pelo barulho que
você provoca.
Muitas vezes, medimos nosso conhecimento
com a tonalidade da nossa voz, não se mova
pelo grito, o silêncio é libertador.
Se expresse de forma calma e cautelosa, sua
realidade pode estar na quietude dos seus atos.
Hoje, mesmo que esteja no direito, não debata,
insista ou tente convencer alguém de alguma
coisa.
Apenas observe, mesmo que tudo vá contra o
que você acredita, fique calmo.
Em que capítulo do livro você está?
Como foi não ter razão? registre sua nova
experiência.
Dia 13

Sucesso
Nem todos têm as mesmas oportunidades,
estamos debaixo do mesmo sol mas alguns
têm protetor solar.
Não se compare a ninguém e não se coloque
na posição de inferioridade, alguns nascem
com o título de sucesso, outros lutam muito
para conquistá-lo, mas o que comanda esse
episódio é a oportunidade, se você luta para
conquistar sucesso, não desista.
Se você tem a oportunidade nas mãos, escolha
dividir, seja compassivo, alguém só precisa
dela para se destacar, em ambas as situações
seja solidário uma vírgula muda todo o sentido
da história.
Registre como foi dividir uma oportunidade
com alguém, salve para conferir depois.
Dia 14

O sentimento
Valorize quem demonstra,e mostre o seu mais
vezes possível.
Um abraço, um beijo um ombro amigo se
tornaram escassos, crie permanências, e
preencha de
sentimento o que anda vazio por falta de afeto,
satisfaça expectativas, não oculte a emoção,
atinja alvos descartados, faça-se presente
quando houver abandono, seja o sorriso em
meio às lágrimas, traga alívio às angústias, seja
benevolente.

De um grande abraço hoje, demonstre amor,

carinho,seja paciente, sincero, entregue um
sorriso.
Ao final do dia, registre sua experiência, ser
sincero pode ser o maior desafio que você terá.
Dia 15

Colher os frutos
Aquilo que você semear será os frutos da sua
colheita.
Qual será sua colheita? Você não colherá
morangos quando plantar batatas , plante bons
atos, tenha em mente o sabor da sua plantação,
prepare a lavoura, seja atencioso e aproveite a
seleção daquilo que foi plantado.
O que você tem semeado? Você sabe o que te
espera, você é o tipo que planta uma semente e
espera colher outro fruto?
Em palavras claras, você pratica coisas ruins, e
espera sempre coisas boas nos seus dias?
Hoje, faça coisas boas, mesmo que seja
contrário a sua vontade, mesmo que doa, crie
algo bom.
Possivelmente, isso irá inflar seu ego; só não
deixe que isso faça você se sentir grande ou
forte. O bem é uma batalha permanente, e estar
firme nele cobra um preço muito alto.
Não deixe de marcar como foi a experiência.
Dia 16

Metas
Desde crianças criamos metas, planos que
geralmente não cumprimos ou desistimos.
Tenha propósitos, permaneça no processo,
observe seu progresso diariamente, seja
ordeiro, calcule os passos, obtenha sucesso na
rotina e nunca nas metas não atingidas.
Você desiste fácil de um projeto? Hoje, cumpra
algo do começo ao fim, mesmo que isso pareça
impossível.
Ao final do dia marque sua experiência, e
lembre-se não passe para o outro dia sem
concluir este.
Dia 17

Imposição
Imposição é uma palavra que causa ordem,
obrigação!
Você se impõe resultados, exige algo
inalcançável?
Seja paciente, ative funções básicas e exclua
cobranças inadequadas, transborde qualidade
de vida, seja racional e vá direto ao ponto, as
curvas prolongam as conquistas, a cobrança
pode te distanciar de tudo.
Hoje, crie micro metas, ou uma única meta
diária.
Registre seu progresso.
Dia 19

O prazer
Se você tem necessidade em expor sua alegria,
motive-se a reduzir o que tem feito, faça por
satisfação, e que ela seja satisfação própria.
Tenha resultados surpreendentes, muito de
você, só diz respeito a você! Faça da sua
memória um eterno mural, e relembre a si
mesmo o porquê ama tanto repetir algumas
coisas. Valorize sua capacidade.
Faça algo que ficará marcado para sempre na
sua memória, que isso não implique dinheiro,
sabemos que você é capaz, ao final do dia,
registre seu ato.
Dia 19

Use a seu favor

Amigos, família, histórias, use cada uma a seu
favor, não introduza em nenhuma delas seu
conceito ou regras, deixe ser leve e que
transpire harmonia. De valor ao que realmente
importa, a obstinação pode tirar a essência da
verdade, abuse dos momentos sinceros. Use
todo o amor oferecido a seu favor.
Hoje não crie um clima ruim, sente-se ao lado
daqueles que ama e aproveite, olhe nos olhos
de cada um, seja sincero e não discuta ou
enfrente só aproveite.
volte a noite para registrar o que sentiu.
Uma decisão
muda tudo.

Icaro de Carvalho
Dia 20

Último dia
Por ser o último dia, gostaria que fosse o
melhor, por isso vamos criar um bom
retrospectro das suas anotações,
provavelmente você já leu um livro.
Deu atenção às pessoas e aproveitou
momentos de alegria.
E será difícil dizer que você não é capaz de
mudar algumas coisas na sua vida. Você é
prova que pode fazer várias mudanças
diárias em cada pedaço seu.
Hoje leia cada anotação, do dia 01 ao dia 19,
você verá como se recriou a cada dia, como
foi alguém diferente, como desejar a
mudança à torna possível.
Ao terminar, copie todas elas para um único
resumo e veja se mudaria mais alguma
coisa.

Pronto, você acabou de criar um caderno

cheio de provas para si mesmo que qualquer
pessoa dedicada pode mudar. Que qualquer
que seja o desejo pode ser conquistado, que
o impossível é uma questão de como e
quando começar.
Espero que quando sentir dificuldade em
qualquer área da vida, tome seu caderno em
mãos, respire fundo e lembre-se:
Tudo é possível para quem está disposto a
tentar.
A escolha do Flávio, Ícaro e Lara, são de
grande importância, são pessoas que
atualmente transformam a vida de milhares de
pessoas dentro e fora do pais, e para isso eles
tiveram que tomar uma única descisão, e agora
você sabe tomar a sua.

A chave da mudança é o tempo que

você se dedica tentando. Você tem
o poder de mudar tudo que deseja,
acredite!