Curso

Massagem Terapêutica

Professora: Leila Mendes

Carga Horária: 120 horas

A Educação é o primeiro passo para um futuro melhor.

O bom aluno de cursos à distância:
• Nunca se esquece que o objetivo central é aprender o conteúdo, e não apenas terminar o
curso. Qualquer um termina, só os determinados aprendem!
• Lê cada trecho do conteúdo com atenção redobrada, não se deixando dominar pela pressa.

• Sabe que as atividades propostas são fundamentais para o entendimento do conteúdo e

não realizá-las é deixar de aproveitar todo o potencial daquele momento de aprendizagem.

• Explora profundamente as ilustrações explicativas disponíveis, pois sabe que elas têm uma
função bem mais importante que embelezar o texto, são fundamentais para exemplificar e
melhorar o entendimento sobre o conteúdo. • Realiza todos os jogos didáticos disponíveis
durante o curso e entende que eles são momentos de reforço do aprendizado e de descanso
do processo de leitura e estudo. Você aprende enquanto descansa e se diverte!

• Executa todas as atividades extras sugeridas pelo monitor, pois sabe que quanto mais
aprofundar seus conhecimentos mais se diferencia dos demais alunos dos cursos. Todos têm
acesso aos mesmos cursos, mas o aproveitamento que cada aluno faz do seu momento de
aprendizagem diferencia os “alunos certificados” dos “alunos capacitados”.
• Busca complementar sua formação fora do ambiente virtual onde faz o curso, buscando
novas informações e leituras extras, e quando necessário procurando executar atividades
práticas que não são possíveis de serem feitas durante as aulas. (Ex.: uso de softwares
aprendidos.)

Aproveite o seu
aprendizado!
 Conteúdo

1. A Massagem 4
2. A História da Massagem 5
3. Antes de Iniciar uma Sessão de Massagem 6
4. Os Tipos de Massagens 9
ANMA

AYURVÉDICA

DRENAGEM LINFÁTICA

MASSAGEM CLÁSSICA

MASSAGEM A QUATRO MÃOS

QUICK MASSAGE

SOKUTEI

TÂNTRICA

SHIATSU

5. Os Movimentos Básicos 12
6. Massagens 14
MASSAGEM TÂNTRICA

MASSAGENS ANTI-STRESS

MASSAGEM FACIAL

MASSAGEM DE PONTOS

MASSAGEM PARA AS MÃOS

MASSAGEM NO COURO CABELUDO

DRENAGEM LINFÁTICA

7. Óleos Para Massagem 36

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1. NOÇÃO DE ANATOMIA: órgãos

Os órgãos são compostos de dois ou mais tecidos diferentes, têm

funções específicas e geralmente apresentam uma forma reconhecível.
Exemplos de órgãos: o coração, os pulmões, o cérebro, etc. Nível
sistêmico: Um sistema consiste de órgãos relacionados que
desempenham uma função comum.

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2. NOÇÃO DE ANATOMIA: Sistemas

Os sistemas do corpo humano são constituídos por órgãos, que, juntos,

realizam funções essenciais para a manutenção da vida. Os sistemas se
dividem em: respiratório, circulatório, muscular, nervoso, digestório,
sensorial, endócrino, excretor, urinário, esquelético, reprodutor, imunológico
e tegumentar.

amo

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3. FISIOLOGIA DO SISTEMA LINFÁTICO

O sistema linfático é uma parte importante do sistema imunitário do organismo,

proporcionando defesa contra as infecções e outros tipos de doenças,
nomeadamente o cancro. Um líquido transparente designado linfa circula através dos
vasos linfáticos, transportando linfócitos (glóbulos brancos) para todo o organismo.

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4. NOÇÕES DE QUICKMASSAGE: Cadeira quick

Quick Massage é um termo em inglês que significa massagem rápida. Como o próprio nome diz, é uma
massagem de curta duração (aproximadamente 15 minutos) realizada em uma cadeira específica e com
movimentos inspirados em técnicas orientais para proporcionar o relaxamento. Poucos minutos já são
suficientes para sentirmos todos os benefícios em nosso corpo.

Obs: Nenhum trabalhador está livre da aceleração do ritmo de vida e da demanda por grande
velocidade na entrega de suas tarefas. Com tantas metas, preocupações e desafios, é comum encontrar
pessoas cansadas, nervosas e agitadas nas empresas.

De

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 5.APRESENTAÇÃO DO MATERIAL:Produtos,macas,cadeiras e
etc

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6. CARACTERÍSTICAS DA TÉCNICA E FUNÇAO

A massagem consiste na manipulação do corpo do outro por meio do toque e é geralmente

realizada por um especialista. Existem diversos tipos de massagem, cada uma com determinado
objetivo

Benefícios: diminuição da tensão e do estresse, promovendo enorme

relaxamento, normalização e equilíbrio das funções corpóreas,
rejuvenescimento, combate de diversas doenças, tais como: dor-de-cabeça,
gripe, asma, tontura, disfunção da pressão arterial, cólica e irregularidade
menstrual, falta de vitalidade sexual e insônia.

Contra-indicações: febre, doenças contagiosas, infecções de pele e câncer e

após qualquer cirurgia.

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 7.MANUSEIO E CONSERVAÇÃO DO MATERIAL

Limpeza das mãos. Tem como principal motivo prevenir a transmissão de

microrganismos e sujeiras que ficam nas mãos. A limpeza das mãos tem que ser
feita entre e/ou durante cada atendimento e toda vez que se manipule algo que
possa conter microrganismos ou sujeiras. A assepsia com álcool não substitui a
lavagem das mãos com sabonete e água corrente, um completa o outro. O
consultório deve ter torneiras que dispensem o contato das mãos do registro, pote
de sabão líquido e papel toalha. Para uma boa lavagem das mãos, é importante
ensaboar e esfregar as palmas, o dorso das mãos, os espaços entre os dedos, os
polegares, as unhas e os punhos. O produto antisséptico mais comum em
consultórios é o álcool de 70º.

Limpeza da maca (cadeira de massagem). Tem como principal motivo prevenir a

transmissão de microrganismos e sujeiras que ficam na maca. A limpeza da maca
tem que ser feita entre e/ou durante cada atendimento. Também envolve acobertar
a maca com papel toalha ou lenço descartável. A limpeza da maca é feita com álcool
de 70º ou outro antisséptico.

Equipamento de proteção. Tem como principal motivo minimizar riscos de

contaminação e higiene pessoal. Equipamento de proteção envolve roupas
adequadas como jaleco e roupas brancas, luvas, máscaras e toucas
cirúrgicas,Produtos com Validade.

Toalhas. A troca periódica das toalhas tem como principal motivo prevenir a
transmissão de microrganismos e sujeiras que ficam na toalha. A troca de toalha
tem que ser feita entre cada atendimento. Toalhas usadas devem ser lavadas com
sabão antisséptico e de preferência em água quente a 60 graus.

Risco biológico – Barreira de proteção secundária

Tem como objetivo manter o consultório amplo, limpo e arejado. Um consultório
tem que ter, no mínimo 7,5 m2, os pisos e paredes têm que ser fáceis de lavar e,
preferencialmente, com cores claras. O consultório tem que dispor de banheiros e
pias. A maca tem que ser capaz de aguentar os pesos submetidos, no mínimo 200
kg. O ambiente deverá ser mantido livre de sujeira e a limpeza deve ser feita com
água e sabão e hipoclorito de sódio a 1%.

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 8. CONHECIMENTO DOS MERIDIANOS: Canais de Energia
Segundo esta literatura, existem vários tipos de energias, o qi (氣, também grafado
chi ou ki), que percorrem o corpo. A energia que recebemos de nossos ancestrais,
a energia que adquirimos pelo ar e alimentos, que circula internamente, e a energia
protetora, que circula mais externamente.

Os meridianos são os canais por onde o qi percorre o corpo. Através de estímulos

em determinados pontos do meridiano, pode-se reequilibrar as energias do corpo
e de órgãos.

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12
13
Esta massagem realizada com manipulação suave promove a drenagem dos

14
vasos linfáticos.

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16
 9. NOÇÕES DE SHIATSU : Histórico
Shiatsu é uma técnica de massagem oriunda do Japão que é muito conhecida pela
pressão que o terapeuta exerce com os polegares nos meridianos (canais de
energia). Saiba, porém, que esta pressão nos meridianos pode ser também
realizada com cotovelos, joelhos e mãos.

ORIGEM DO SHIATSU
Registros apontam que mais ou menos 5 mil anos atrás, na China, para
equilibrar a energia vital (Qi em chinês), sacerdotes taoistas praticavam uma
forma de meditação e manipulação corporal. Com o passar do tempo, estes
conhecimentos foram levados para o Japão sob diversas formas (acupuntura,
moxabustão, entre outras) e deram origem a uma técnica conhecida como
Anmá.

HISTÓRIA DO SHIATSU O Shiatsu foi desenvolvido no Japão utilizando

técnicas da massagem tradicional chinesa, mais precisamente da técnica
Anmá, que é uma técnica de massagem que utiliza fricção e pressão nas
partes mais tensas do nosso corpo. Estes registros históricos são
encontrados no famoso livro “Princípios de Medicina Interna do Imperador
Amarelo” que são um dos primeiros registros formalizados e datados com
mais de 2 mil anos de existência.podeassagem clássica, desenvolvida no
ocidente, promove o relaxamento das tensões musculares, atenuando dores
localizadas. Pode ser feita com ou sem óleo, com o paciente em trajes íntimos
ou de banho.

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10. PARONAMA DA TÉCNICA

O corpo possui um fluxo de energia vital, chamado “ki ou chi”. Essa energia é
essencial à manutenção da saúde em todos os seus aspectos: físico, mental,
espiritual e emocional. Ele precisa estar em equilíbrio para que o indivíduo se
sinta bem. Para os profissionais que executam a prática acreditam que é a
interrupção do fluxo de energia vital que proporciona o aparecimento de
doenças no ser humano. Essa energia circularia pelo corpo através de canais
virtuais, chamados meridianos, que se conectam com pontos na superfície da
pele, os mesmos pontos utilizados pela acupuntura.

Nos pontos com excesso de energia, também identificados e utilizados na

acupuntura, é aplicada pressão visando remover os bloqueios e reequilibrar o
corpo energeticamente.

Todos as pessoas identificam-se perfeitamente bem com as técnicas do

Shiatsu e as dores e desconfortos que sentem vão sendo eliminados dando
lugar a qualidade do sono, leveza, confiança no equilíbrio e qualidade de vida
no geral.

Quem sofre com as dores causadas pela fibromialgia pode valer-se do Shiatsu
para sentir-se melhor.

O Shiatsu alivia as dores decorrentes de fibromialgia, caracterizada por dores

crônicas em diversas partes do corpo, que acabam levando a fadiga e
depressão.

A fibromialgia é uma síndrome reumática generalizada, por dores em

diversos pontos do corpo, ou seja, pode acometer diversos pontos do
organismo. O Shiatsu é uma terapia muito eficaz para aliviar as dores de
pessoas com fibromialgia.

Além do alívio das dores, o Shiatsu leva a uma melhora na qualidade do sono,
e no relaxamento das fibras musculares, trazendo uma incrível sensação de
equilíbrio aliviando o estresse e a ansiedade.

No Shiatsu o terapeuta pode pressionar pontos para desbloquear o fluxo de

energia vital e restaurar o equilíbrio do corpo. Como a técnica recebeu
influência também da Medicina ocidental, ela também estimula a circulação
sanguínea e linfática, favorece a oxigenação das células e tecidos, a
eliminação de toxinas do corpo, a liberação de hormônios analgésicos, entre
eles a serotonina e a endorfina.

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11. CARACTERÍSTICAS DA TÉCNICA

Shiatsu é uma palavra japonesa que significa “pressão do dedo”.

SHIATSU

O SHIATSU, (shi=dedo - atsu=pressão) é uma técnica de massagem oriental

para manter o equilíbrio entre o corpo e a mente. A técnica consiste numa
compressão de vários pontos dos meridianos (caminhos de energia que
percorrem o corpo) utilizando as pontas dos dedos ou as mãos. Os toques
estimulam ou sedam a energia acumulada, melhorando o funcionamento dos
órgãos de acordo com a necessidade de cada um.

Benefícios: o relaxamento da musculatura promovendo o alívio de dores

localizadas.

Contra-indicações: pessoas com inflamações, anêmicas ou debilitadas

fisicamente. Para pessoas que sofrem de osteoporose, os toques devem ser
mais leves.
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12. INDICAÇÕES E CONTRA INDICAÇÕES

Shiatsu é uma palavra japonesa onde “Shi” significa dedos e “atsu” pressão, ou seja,
o shiatsu significa pressão com os dedos. Sendo assim. Porém, além dos dedos, o
terapeuta utiliza a palma das mãos, cotovelos, joelhos para realizar a técnica.

O Shiatsu consiste na aplicação de pressão em determinados pontos e áreas do

corpo com o objetivo de corrigir disfunções internas e promover a saúde e o bem-
estar.

A massagem Shiatsu é uma técnica terapêutica muito eficaz que tem por objetivo
combater o estresse físico e melhorar a postura corporal, produzindo um
relaxamento profundo no corpo.

Benefícios do Shiatsu:

Alívio de dores musculares (dor nas costas, torcicolo, dor ciática etc);
Alívio de estresse e tensões;
Alívio de dor de cabeça
Ativa a circulação sanguínea;
Ativa a circulação dos vasos linfáticos;
Promove a sensação de bem-estar;
Previne doenças;
Melhora a postura;

Contra-indicações:

Processos inflamatórios internos ou externos;

Osteoporose;
Pacientes com câncer;
Pacientes em período pós – cirúrgico;
Gestantes.

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 Shiatsu é uma terapia que se utiliza de técnicas de pressão, percussão, fricção, rotação e alongamentos.
Sua aplicação é firme e com intensidade graduada ao longo dos meridianos. Seu princípio base está na
noção de energia vital qui em chinês e ki em japonês, que é a energia que circula em todo o corpo, por
meio de meridianos, ou canais de energia através dos quais pode atuar sobre os pontos precisos da
acupuntura nos tsubos.

13. CICLO DE ENERGIA

Esta técnica com digitopressões foi elaborada com o objetivo de melhorar e

desbloquear o fluxo de energia vital estagnada no corpo e, assim, reduzir muitas
dores e padecimentos. É uma massagem indicada para prevenção e tratamento de
vários sintomas, tais como dores na coluna vertebral e articulações, insônia, cólicas,
estresse, ansiedade, dores de cabeça, sinusite, TPM, depressão, melhorando a
circulação sanguínea e equilibrando o sistema nervoso entre outros.

O que mais nos encanta no Shiatsu é o fato dela ser uma das técnicas da medicina
oriental que tem milhares de anos, em que são utilizadas acupressões para trazer
tranquilidade (equilíbrio), além de ser usado no tratamento de diversas patologias.

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Mas também é uma técnica conhecida como massagem dos órgãos, que é a
massagem mais profunda que existe, pois além de atuar na muscultura reduzindo
ou eliminando as tensões que existem, age sobre os órgãos sendo que cada órgão
corresponde a uma função especifica e a uma função emocional/energética, ou seja
uma emoção específica está ligada a cada órgão. Logo, se estamos com problemas
em um órgão, também estamos com desiquilíbrio na emoção deste órgão. O
contrário também pode acontecer, pois se estamos com problemas emocionais,
podemnos afetar uma parte de nossos corpo.

14. TEORIA DOS 5 ELEMENTOS

Os Cinco Elementos do Shiatsu representam cinco qualidades

diferentes do fenômeno natural, cinco movimentos e cinco fases
no ciclo das estações.

Os Cinco Elementos representam cinco qualidades diferentes do fenômeno

natural, cinco movimentos e cinco fases no ciclo das estações. Assim como a
teoria do Yin-Yang, a teoria dos Cinco Elementos constitui a base da Teoria da
Medicina Tradicional Chinesa. Pode-se dizer, inclusive, que a teoria dos Cinco
Elementos e sua aplicação na medicina marcam o início do que podemos chamar
de “medicina científica” e o início da partida do Xamanismo. Com base nisto, os
curadores da época não mais procuravam uma causa sobrenatural para as
patologias, e sim, passavam a observar a natureza e a combinar elementos
indutivos e dedutivos, achando os padrões dentro disso e, por extensão,
aplicando na interpretação das patologias.

A teoria dos Cinco Elementos foi desenvolvida pela mesma escola filosófica que
desenvolveu a Teoria do Yin-Yang, ou seja, a “Escola do Yin- Yang”, algumas
vezes chamada de “Escola Naturalista”. O expoente principal dessa escola foi
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Zou Yan (350-270 a.C.). Inicialmente, a Teoria dos Cinco Elementos tinha
implicações políticas tanto quanto naturalistas. Os filósofos dessa escola eram
muitos estimados e até mesmo temidos pelos antigos soberanos chineses, pois
davam a entender que eram capazes de interpretar a natureza sob a ótica do Yin-
Yang e dos Cinco Elementos, tirando conclusões políticas desses
acontecimentos.

É possível dizer que os filósofos da Escola Naturalista desenvolveram uma

ciência primitiva natural e exerceram uma posição social respeitada, comparada
aos cientistas modernos. E, apesar das conotações políticas, a Teoria dos Cinco
Elementos apresentam muitas facetas.

Veja, a seguir, parte da tabela dos Cinco Elementos e o Ciclo da Lei de Criação e
de Domínio ou Destruição.

15. TEORIA DE YIN E YANG

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Segundo a filosofia chinesa o yin yang é a representação do positivo e do negativo,
sendo o princípio da dualidade, onde o positivo não vive sem o negativo e vice e
versa. O criador desse conceito foi I Ching, ele descobriu que as formas de energias
existentes possuem dois pólos e identificou-o como Yin e Yang.

A Massagem Yin Yang é uma massagem terapêutica que proporciona um relaxamento profundo, ativando
o fluxo da energia vital, equilibrando os centros de energia do corpo. Utiliza a interação das energias,
numa técnica que reúne manobras e alongamentos, deslizamentos e amassamentos com óleos essenciais
e a energia vibracional.

Massagem Yin Yang – O conceito

O conceito de Yin e Yang, que originou a conhecida Massagem Yin Yang, foi
concebido pelos Taoístas que desenvolveram o sistema da Medicina Tradicional
Chinesa. Estes viam – e vêm – o universo como um campo unificado, em constante
movimento e mutação, enquanto mantém sua unidade.

Este constante estado de mutação foi explicado através da teoria do Yin e Yang, que
apareceu na forma escrita aproximadamente em 700 a.C. no I Ching ou Book of
Changes.

De acordo com a teoria, a natureza expressa-se num ciclo interminável de opostos

polares como o dia e a noite, humidade e seca, calor e frio e atividade e repouso.

O fenómeno Yin é aquele que mostra as qualidades da escuridão, descanso, húmido,

frio e estrutura. O seu caractere chinês representa o lado com sombras de uma
montanha.

16. FICHA DE ANAMNESE

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25
17. PRÁTICAS DAS TÉCNICAS DAS MASSAGENS

Quem não gosta de receber uma boa massagem? Não há nada mais agradável do que
relaxar o corpo, os músculos, tão estressados e exaustos com a correria do dia a dia. Não
importa qual for a técnica, a prática ajuda a amenizar tensões e dores locais, além de
garantir o bem-estar, melhorando a saúde como um todo! Confira 4 tipos de massagens e
os seus benefícios para as nossas vidas.

Os benefícios das massagens vão muito além do relaxamento. Elas se estendem de

questões que vão da melhora do nosso sistema imunológico ao combate da depressão.
Quando as técnicas são aplicadas, o nosso organismo, de forma natural, reduz a liberação
do cortisol, o hormônio do estresse, possibilitando o relaxamento físico e
emocional. Além disso, os movimentos suaves das mãos na estrutura do corpo, também
estimula a produção do hormônio ocitocina, que ajuda a combater a tensão muscular e
estabilizam a pressão arterial. A massoterapeuta Angela Cristina D'Ambrosio analisa a
importância de uma boa massagem para a nossa qualidade de vida:

"A massagem proporciona o relaxamento físico e mental, elimina as toxinas do corpo,

alívio de dores, ajuda a ter um sono tranquilo, combate a depressão e nos dá a sensação
de bem-estar", explica a profissional, apresentando, 4 práticas de massagens de grande
eficácia para o corpo. Confira!

4 tipos massagens para relaxar seu corpo

1 - Do In: Auto massagem: É uma técnica milenar chinesa. Consiste em pressionar

alguns pontos do corpo, trabalhando juntamente com a função respiratória, proporciona
alívio imediato de dores e tensões.

2 - Massagem termodinâmica: Técnicas que usam pedras (vários tipos) em

determinados pontos que proporcionam relaxamento e alívio de dores e tensões. As
pedras são usadas pelos terapeutas no lugar das mãos.

3 - Reflexologia: Esse método está, literalmente, ao alcance das mãos. É prático, eficiente,
consegue alívio imediato para vários problemas, desde respiratórios, coluna, cólicas ou
apenas para dar uma relaxada. Consiste em massagear determinados pontos nos pés e a
compressão com a poupa dos dedos. Proporciona bem-estar e diversos benefícios para a
saúde, como, por exemplo, o alívio dos problemas digestivos e intestinais, enxaquecas e
insônia.

4 - Massagem relaxante e antiestresse: O poder das mãos em técnicas de massagem

sobre o corpo para alivar as tensões, relaxamento e até curar enfermidades. Quando
aplicada com a finalidade de relaxamento, permite reduzir as tensões e o estresse que
provocam dores e cansaço, fatores que prejudicam a capacidade de enfrentar as
atividades do dia a dia.

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Cada casal encontra a forma mais adequada para se dedicar à massagem. Como
orientação básica, indica-se o uso das mãos e dos dedos que devem pressionar de
modo ritmado o corpo do parceiro. O mais importante é manter um ritmo firme e
lento, com suficiente pressão, e movimentos simétricos, assegurando que as mãos
deslizem com suavidade sobre a pele.

A seguir são apresentadas as técnicas freqüentemente utilizadas:

• Deslizamento - recomenda-se iniciar a massagem por esta técnica. Com as

mãos espalmadas e besuntadas de óleo essencial, percorre-se todo o corpo do
parceiro em movimentos longos e suaves.

• Amassadura - recomendada para as regiões com grandes músculos ou com

maior concentração de gordura, como os quadris, bíceps, abdômen e coxas. Segura-
se suavemente a pele entre o polegar e os demais dedos das mãos, soltando em
seguida e passando a outro local próximo. Efeitos diferentes são conseguidos de
acordo com a pressão exercida, a velocidade dos movimentos e a quantidade de pele
abrangida pelos dedos.

• Fricção - recomendada para os ombros, tórax, mãos e pés, esta técnica consiste
em flexionar levemente os dedos (ou só os polegares) que pressionam levemente a
pele do parceiro, em movimentos circulares e rápidos.

• Percussão - pode ser aplicada em todas as partes do corpo, exceto nas costas
próximo aos rins e na coluna vertebral. Consiste em movimento feito por golpes bem
suaves, com as mãos relaxadas, em alternância contínua. Após aplicar essa técnica,
recomenda-se a técnica de deslizamento, para relaxar a área golpeada.

É importante observar que nas costas, a coluna vertebral não deve ser golpeada ou
pressionada com os polegares, pois há risco de lesão. Nesse caso, a massagem por
pressão ou golpeamento se restringe às laterais da coluna, mas o deslizamento suave
pode ser realizado.

Sempre tocar o rosto do parceiro com suavidade, percorrendo o pescoço, as orelhas,

as sobrancelhas, a testa e as linhas da boca, das mandíbulas e do crescimento do
cabelo. Nos seios da mulher, desliza-se suavemente as mãos para cima e para baixo
ou em movimentos circulares. Quando a massagem aproximar- se dos órgãos
genitais, estimular com suavidade o seu entorno antes de tocar delicada e
ritmicamente o pênis e a vulva.

A massagem sensual não está limitada ao toque digital. Nela são utilizados outros
recursos que provocam prazer e demonstração de afeto.

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Assim, durante a massagem como exercício da sexualidade, há outros estímulos
como beijos, lambidas, sopros, sucção e o roçar de cabelos, peito, pênis, seios e vulva
entre os corpos. São expressões espontâneas dessa vivência de intimidade.

TIPOS DE MASSAGENS!

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MASSAGENS ANTI-STRESS

MASSAGEM NOS PÉS I

De acordo com a teoria da reflexologia os pés têm um

importante papel dento do sistema nervoso. Cada um dos
nervos dos pés - e são milhares - está conectado a alguma
outra parte correspondente do corpo.

Ora, sabendo disto, podemos tirar proveito dos efeitos

positivos que a massagem nos pés pode nos trazer, além do
grande relaxamento. Você perceberá que muitas
pessoas - não há exagero - chegam a dormir quando têm seus pés massageados.
Então vamos aprender como fazer uma massagem bem gostosa e que facilmente
pode ser realizada em casa.

Tenha em mãos toalhas macias, óleo para massagem e lenço de papel, no caso do
óleo respingar.

Antes de iniciar a massagem lavar bem os pés da pessoa que será massageada com
água morna e secar cuidadosamente.

Então, firmemente - não faça de maneira suave, pois algumas pessoas têm cócegas -
espalhe óleo sobre o pé.

Quando você terminar a massagem em um dos pés, gentilmente envolva-o na toalha

(pode ser pré-aquecida) e deixe-o descansando. Enquanto isto comece a trabalhar o
outro pé, realizando os mesmos movimentos e envolvendo-o em outra toalha ao final
da massagem.

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Pressionando a sola, segure o pé com sua mão esquerda e
pressione com força as articulações dos dedos da mão direita sobre
a sola do pé. Com pequenos movimentos circulares atue sobre toda
a sola do pé.

Alongando os dedos com a palma da mão, pressione os dedos dos

pés para trás e segure-os nesta posição, conte até dez. Repita este
movimento mais 3 vezes. Isso ajudará a alongar os dedos dos pés.

Usando o polegar, trabalhe sobre toda a sola do pé com ambos os

polegares ao mesmo tempo, cobrindo a sola do pé em movimentos
circulares e pressione-os com bastante força.
 21

Peito do pé, com os polegares em movimentos circulares, massageie a

parte de cima do pé, não aplique muita pressão, esta é uma área mais
sensível. Quando você estiver próximo ao calcanhar evite massagear o
osso, simplesmente deslize seus dedos suavemente sobre o osso do
calcanhar.

Entre os tendões, a parte de cima do pé dividida por tendões que

chegam a cada dedo. Apoie o pé em uma das mãos e com o polegar da
outra mão colocado entre os tendões, deslize-a na direção dos dedos
dos pés a partir do calcanhar. Faça este movimento para a separação
entre os tendões.

Finalizando, segure o pé entre suas duas mãos e imagine que suas

mãos estão transferindo energia para o pé. Então, bem devagar, deslize
suas mãos na direção dos dedos dos pés até que os dedos de sua mão
toquem os dedos do pé. Nesta hora dê uma longa pausa e fique nesta
posição tocando apenas as pontas dos dedos, em seguida deslize sua
mão até perder o contato com o pé.

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 22

MASSAGEM NOS PÉS II

1. Cerrar o punho de uma mão e com a outra segurar firmemente o pé da pessoa.

Com os nós dos dedos massageiar a sola inteira, em movimentos circulares, incluindo
o calcanhar;

2. Depois, trabalho a sola com os polegares, em pequenos círculos - vagarosa e

minuciosamente;

3. Também usando os polegares massageio o dorso do pé...ao chegar próximo do

tornozelo uso a ponta dos dedos. Circundo o osso do tornozelo várias vezes, dos
2 lados ao mesmo tempo;

4. Quando alcançar a extremidade mais baixa do calcanhar, começo a trabalhar a sua

borda mais inferior, com a ponta dos dedos e o polegar;

5. Percorro os tendões que correm da base do tornozelo para cada dedo e deslizo a
ponta do polegar para baixo, em cada um dos "vales" entre os tendões;

6. Seguro o pé com ambas as mãos, as eminências tenar e hipotenar contra a ponta

do pé e as pontas do dedo pressionando o meio da sola. As eminências tocam-se
uma à outra, assim como os dedos de ambas as mãos. pressiono para baixo, no
sentido da ponta do pé. Repito 3 vezes;

7. Com uma mão seguro firmente o pé e com a outra prendo cada artelho e puxo
delicadamente, em movimento de saca-rolha, deixando-o escorregar pelos dedos;

8. Termino envolvendo o pé com ambas as mãos, uma palma sobre o dorso e a outra
na sola, e fico parado por um tempo. Me concentro na respiração e deixo minha
energia seguir o curso e se misturar com energia da pessoa, entrando em sinergia.
MASSAGEM FACIAL

Se você aproveitar o momento de passar o creme no rosto para fazer uma massagem,
os resultados poderão ser muito melhores.

1. Segure o couro cabeludo na região da testa com firmeza enquanto passa o

creme com a outra mão de um lado para o outro, horizontalmente em um único
sentido. Faça algumas repetições e inverta as mãos. Faça o mesmo número de
repetições com a outra mão.

2. Segure a lateral do rosto, perto da orelha e deslize a mão das têmporas para o
nariz. Repita do outro lado com o mesmo número de repetições.

3. Levante o rosto olhando para o teto e passe o creme no pescoço alternando as

duas mãos no sentido de baixo para cima, contra a gravidade.

4. Use o dedo indicador e o médio e desça do canto interno dos olhos até a
bochecha. Não esqueça de fazer do outro lado do rosto.

Vale para homens e mulheres. Os homens podem aproveitar os momentos em que

passam as loções pós barba.

MASSAGEM NA ORELHA OU AURICULOTERAPIA4

Auriculoterapia pode ser realizada com muitos instrumentos, por exemplo, agulha,
dedo, calor, semente, ímã, eletricidade, luz colorida e até raio laser. O mais
importante é seguir os princípios da Filosofia Chinesa: alcançar o equilíbrio entre as
polaridades Yin e Yang.

Através de simples massagens na orelha, muitos problemas de saúde podem ser

aliviados.

O médico "Paulo Nogier", pai da Auriculoterapia, descreveu na década de 60 duas

técnicas muito simples e eficientes: massagem de pontos e massagem geral. As duas
técnicas podem ser associadas na mesma sessão. Os tratamentos podem ser
realizados diariamente, se necessário até várias vezes por dia. Dá uma olhada nas
dicas:

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MASSAGEM DE PONTOS

a. Objetivo – Tratamento reflexológico destinado para aliviar diretamente os

problemas de saúde e as doenças.

b. Instrumento – Ponta Existem várias formas de estímulo ao pavilhão auricular,

que podem ser escolhidas de acordo com a experiência do terapeuta ou de acordo
com a resposta terapêutica do paciente.

Normalmente são utilizadas sementes, agulhas filiformes e/ou agulhas semi-

permanentes. Podem ser utilizadas também esferas de ouro, prata, aço, cristais,
eletroestimulação, laser ou massagens auriculares.

c. Mapa – Considerar a distribuição das partes do corpo segundo o mapa clássico

– criança em posição fetal dentro do útero (de cabeça para baixo).

d. Diagnóstico – Apertar com pressão média (nem leve demais, nem forte demais)
a área correspondente às suas queixas. Deve apertar com a mesma pressão todos os
pontos.

Tratamento – Ao encontrar qualquer ponto dolorido, massagear durante um a três

minutos o local, alternadamente nos dois sentidos: horário e anti-horário. Como a
massagem é um pouco dolorosa porque o ponto está mais sensível, usar uma pressão
forte, mas confortável. Poderá sentir esquentar a orelha, formigamento ou peso.
Muitas vezes, à medida que vai girando a caneta esferográfica, a dor do ponto vai
diminuindo até desaparecer, quando poderá interromper a massagem.

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d. Observação – Caso encontrar muito pontos doloridos, escolher os mais sensíveis
para massagem.

MASSAGEM PARA AS MÃOS

As mãos são constituídas de centenas terminações nervosas a cada centímetro

quadrado de pele. Estas terminações nervosas fazem das mãos e dos dedos pontos
de alta estimulação pelo toque, pressão e temperatura.

Existem muitas similaridades entre a massagem nas mãos e nos pés, mas enquanto
você está massageando as mãos do(a) seu(a) parceiro(a) você também está
massageando suas próprias mãos.

Mas existe uma particularidade na massagem das mãos que não é encontrada em
nenhum outro tipo de massagem - é a chamada "amizade" - sim amizade, pois uma
mão sobre a outra transmite o sentimento de amizade. Quem não se sente bem com
isto?

Aproveitando tudo isto, iremos mostrar como se beneficiar da massagem nas mãos:

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 Massagem na palma e no polegar, use o seu polegar
para massagear a área “carnuda” da palma de seu
companheiro e a base do seu polegar, em seguida vá
massageando em movimentos circulares a área que vai do
polegar até o dedo indicador.

Manipulação dos dedos, com o seu polegar e indicador,

vá fazendo movimentos circulares a partir da base dos
seus dedos até a extremidade, puxando-o lentamente.
Quando atingir a extremidade do dedo, faça o mesmo
movimento circular só que agora o empurrando em
direção à base (palma da mão). Repita estes movimentos
para cada um dos outros dedos.

Massageando a palma da mão, feche sua mão e

pressione-a sob a palma da mão de seu parceiro. Faça
movimentos deslizando sua mão fechada a partir dos
dedos em direção ao punho. Repita estes movimentos
cobrindo toda a área da palma da mão.
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Entrelaçando os dedos, entrelace seus dedos com os dedos de

seu parceiro, observando que ambas as palmas das mãos devem
estar voltadas para cima. Faça pressão com suas mãos na
direção das costas das mãos de seu parceiro, forçando os dedos
para cima. Relaxe e faça estes movimentos mais 3 vezes.

Entre os tendões, começando a partir do punho e terminando nos dedos, deslize a base
do seu polegar sob os sulcos que separam cada tendão.

Costas da mão, com as duas mãos, segure a mão do seu

parceiro por cima e por baixo, use seus dois polegares em
movimento circular cobrindo toda a parte de cima da mão,
incluindo o pulso. Faça a massagem de maneira firme e
agradável sem colocar pressão nos dedos.
Rotacionando o punho, com uma das mãos, segure o punho
de seu parceiro usando seu polegar e indicador e com a outra
mão um pouco mais acima do punho, segure o antebraço.
Com a mão que segura o punho, faça leves movimentos de
rotação no sentido horário e anti-horário em torno do punho.

Acariciando o punho, deslize a parte chata das unhas

lentamente a partir do punho até o final do antebraço depois
fazer mesmo movimentos na volta do final do antebraço até
o punho.

Terminado, coloque a palma da mão do seu parceiro entre as

suas duas mãos. Respire profundamente e imagine que suas
mãos estão enviando energia para seu parceiro.
18. BIOSSEGURANÇA EM ESTABELECIMENTO DE BELEZA E AFINS

Quando se fala em beleza, não é apenas a parte estética que deve ser levada em
conta. Cuidar da saúde dos clientes é essencial. Portanto, pôr em prática a
biossegurança nos salões se faz mais do que necessário: é obrigatório.

A biossegurança envolve ações de prevenção de riscos inerentes a diferentes

atividades, entre elas a prestação de serviços de beleza. Tais riscos podem
comprometer a saúde e o meio ambiente, e estão presentes ao fazer as unhas, tirar
as sobrancelhas ou ao se submeter a uma depilação ou alisamento.

Com a beleza sendo cada dia mais valorizada e os salões cada vez mais procurados,
a questão da saúde se torna ainda mais importante, já que são inúmeros perigos
para profissionais e clientes. Sendo assim, estar atento a eles deve ser uma das
prioridades de todos os estabelecimentos, pois tanto clientes como funcionários
podem se infectar com doenças como hepatite B e C, HIV, micoses, dentre outros
problemas.

Autoclave: item mais que obrigatório

Fique atento se o salão de beleza que você vai, faz uso da autoclave. Ela é o método
mais eficaz para realizar a esterilização de utensílios como alicates e espátulas.
 A higiene ou lavagem dos instrumentos remove a sujeira, que se acumula no
momento do uso, e os prepara para o processo de esterilização, que tem como
função eliminar toda forma de vida e microorganismos.
Atenção, verifique se no seu salão tem realmente a autoclave e não o forninho, pois
eles não esterilizam e, por isso, é importante ter certeza que o equipamento possui
registro nos órgãos de saúde.

Cuidados

É fundamental que além do cuidado com os utensílios utilizados, os profissionais dos

salões de beleza façam uso de avental, jaleco, luvas, máscaras, óculos de proteção,
dentre outros equipamentos de segurança.

19. ERGONOMIA

A ergonomia relaciona o ser humano com o trabalho objetivando garantir uma melhor qualidade de vida
em geral. Na perspectiva dos massoterapeutas, há naturalmente uma exposição a posturas desgastantes em tempo
prolongado, podendo desenvolver como chamadas LERs e DORTs, que são funcionais para o trabalhador e sua
perspectiva. Em conjunto, uma deficiência visual pode tornar mais um obstáculo para uma melhor qualidade de
vida, pela fadiga, estresse e menos oportunidades. Objetivo: Analisar o risco ergonômico e a qualidade de vida em
massoterapeutas cegos. Métodos: O foi de caráter observacional, corte transversal descritivo e experimental, com 5
massoterapeutas, de ambos os sexos, com idade 18 e 59. Cada participante respondeu a 5 perguntas:
sociodemográfico, censo de ergonomia, WHOQOL e os check-lists de avaliação da exigência da coluna vertebral e
para avaliação das condições biomecânicas de trabalho. 40% destes alegam ter relação e 60% possuem um leve
incômodo. Através do RULA, foi visto que em 60% dos casos são necessários ajustes imediatos no local de trabalho;
em 40% dosdos o posto de trabalho apresentado altíssima exigência e 100%, por itens de desqualificação,
apresentam uma condição ergonômica ruim. Conclusão: Os massoterapeutas estão sujeitos às necessidades da
profissão, recomenda-se antes a implantação da prevenção para diminuir esse risco e mais pesquisas sobre essa
população.

A Drenagem Linfática é considerada uma "Massagem Estética"

E é pois a sua terapeutica contribui muito para a beleza do corpo, só que não é só isso.

O Sistema Linfático tem um papel importantissimo na circulação de retorno - ajuda a eliminar o

excesso de líquidos e produtos que deixaram a corrente sanguinea e interagiram com o meio
local, tem função imunológica - funciona como uma verdadeira lixeira em nosso organismo. Os
ganglios linfáticos são verdadeiros filtros que limpam e eliminam as impurezas diversas.
A Drenagem Linfática acelera a filtração nestes ganglios (imagine que vc esteja coando um suco
de laranja em uma peneira, para coa-lo mais rápido vc faz uso de uma colher e começa a mexer
e amassar acelerando o processo, vc perceberá que alem do líquido cairá também pedacinhos
de bagaço da laranja) com a drenagem linfática fazemos isto: aceleramos o processo de
filtragem e diminuimos a eficiencia desta filtragem pois esta massagem aumenta
consideravelmente o fluxo de linfa a ser filtrado pelos ganglios.

Se a pessoa goza de perfeita saúde isso não vai interferir consideravelmente em sua saúde. Mas,
se a pessoa estiver com alguma infeccão, mesmo que seja de garganta, ai sim ela está correndo
risco com esta pratica, por que acelerando a circulação linfática ela pode espalhar a infecção que
estava na garganta para todo seu organismo.
20. HIGIENE PESSOAS , INSTRUMENTO E AMBIENTE

Cuidados em todo o local

O ambiente de trabalho tende a ser mais perigoso e, quando não são tomados os devidos
cuidados, os riscos tendem a serem ainda maiores. Por isso, é essencial sempre fazer a
limpeza e a desinfecção de todo o ambiente de forma diária.

Um dos pontos importantes e que grande parte dos profissionais não sabem, é a
importância de sempre mudar os produtos que são utilizados para limpar o ambiente, pois
quando sempre os mesmos são utilizados, os microrganismos podem criar resistência ao
produto e então proliferarem.

Cuidados com os materiais

É necessário ter muito cuidado em relação a higienização dos materiais utilizados e, quando
citamos materiais, queremos ir muito além dos aparelhos de estética. É importante que os
aparelhos sejam sempre higienizados e esterelizados para realizar o atendimento, mas
alguns pontos ainda são passados despercebidos por alguns profissionais como os
cuidados em relação às toalhas e lençóis que devem ser trocados a cada paciente e lavados
com produtos eficazes de uma forma que fiquem de molho durante pelo menos 10 minutos.

Cuidados pessoais

Os profissionais da estética e saúde ficam mais vulneráveis a riscos de pegar alguma

infecção ou até mesmo uma doença mais séria. Por isso, é essencial ter cuidados pessoais
também. Usar acessórios como luvas, máscaras e toucas descartáveis é importante para a
a segurança. Também é importante prestar atenção no tecido do jaleco, um dos pontos que
a maioria dos profissionais não levam em conta. Quanto mais grosso for o tecido do jaleco,
mais seguro ele é.

Qualidade que vai além!

Sabemos de toda a importância que os cuidados em relação a biossegurança na estética e

sempre procuramos tomá-los de uma forma que, tanto para o profissional que aplica a terapia
quanto para o paciente que irá receber.

Tenham um ótimo curso!😊