Meditação Fluxo do Coração

Sente-se de forma confortável, coluna apoiada e ereta, os pés bem

plantados no chão , concentre-se no seu corpo e respire ,inspire pelo
nariz e expire pela boca de maneira profunda e tranquila. Neste
momento você sente um vento que vai soprando e imagine que vai
levando o seu corpo a uma praia deserta e distante de tudo. O sol
está se pondo no mar e o céu vai se tornando alaranjado e você
percebe o ritmo de sua respiração, respire profundamente e
perceba...agora que a luz alaranjada do sol penetra no seu chacra
umbilical, aproximadamente dois dedos abaixo do seu umbigo,
coloque as mãos sobre este ponto e sinta o calor que vai se
espalhando nesta região, neste instante um sopro chega a você e
diz- é preciso realizar um encontro de amor consigo mesmo, um
encontro que possibilite o amor e aceitação por tudo que você é,
continue respirando de forma profunda e repita mentalmente, libero
a busca incessante pela perfeição, pois ela não existe, libero as
críticas destrutivas, reconheço e afirmo meu Ser. Respire vá
sentindo estas palavras reverberarem no seu corpo, continue
respirando profundamente ...Neste momento imagine o sol
desaparecendo por completo e lentamente as estrelas se tornam
cada vez brilhantes no céu, a luz do chacra umbilical vai subindo e
você a percebe tornando-se amarelada e então chega na altura do
seu coração e vibra num tom rosa brilhante, você coloca as mãos no
coração e repete mentalmente - aceito de forma plena o que sou e
celebro neste momento a força de meu amor que cura as feridas do
passado, libero as críticas destrutivas, reconheço e afirmo o meu
Ser. Respire profundamente e sinta a luz rosada limpar o seu
coração e inundar de amor por você, pelo céu, pelas estrelas, por
tudo e por todos. Você sente o seu coração se abrindo para a real
possibilidade de se entregar ao fluxo da vida, vibrando coragem e
bem querer ....continue respirando por alguns segundos... e perceba
agora seu corpo respirando, os pés plantados no chão e lentamente
abra seus olhos.