PORTEFÓLIO DE PSIC

Matilde Pires, 12.ºA, n. º16

Disciplina: Psicologia B
Ano letivo: 2023/2024
10-02-2024
Sob a Orientação da professora- Joana Santos

Matilde Pires
PSICOLOGIA b
 PORTEFÓLIO DE PSICOLOGIA B

INDICE

I. Introdução....................................................................................2
II. Razão e Emoção............................................................................3
III. Inteligência Emocional..................................................................5
IV. Motivos.........................................................................................9
V. Processos sociais.........................................................................11

Matilde Pires 1
 PORTEFÓLIO DE PSICOLOGIA B

INTRODUÇÃO
Bem-vindo ao meu portfólio de psicologia B do 12º ano. A psicologia é uma disciplina
fascinante que explora os complexos mecanismos por trás do comportamento humano
e das experiências mentais. Ao longo deste portfólio, vou compartilhar minhas
descobertas, reflexões e projetos que explorei durante este ano letivo.

A psicologia desempenha um papel fundamental na nossa compreensão de nós

mesmos e dos outros, influenciando desde nossas interações sociais até nossas
decisões quotidianas. Este portfólio é uma oportunidade para mergulhar mais fundo
nesse campo dinâmico e explorar uma variedade de tópicos, desde teorias clássicas até
pesquisas contemporâneas

Ao longo das páginas seguintes, encontrará uma variedade de projetos, análises e

reflexões que refletem meu interesse e aprendizado em psicologia. Espero que este
portfólio ofereça uma visão abrangente e envolvente do que foi explorado ao longo
deste ano letivo.

Matilde Pires 2
 PORTEFÓLIO DE PSICOLOGIA B

RELAÇÃO ENTRE EMOÇÃO E RAZÃO

Mas afinal o que é a emoção?
As emoções são respostas complexas a estímulos internos (ideias e
memórias) ou externos envolvendo aspetos cognitivos, fisiológicos e
comportamentais.
São reações corporais involuntárias (automáticas), não envolvendo
necessariamente a consciência humana. Constituem como manifestações de
agrado ou desagrado aos acontecimentos que a marcam vida do sujeito.
São caraterizadas também por:
• Duração breve
• Observáveis
• Têm uma dimensão pública
• Subjetivas
Exemplos de emoções incluem chorar, rir sem parar, tremer, desmaiar.

Durante muito tempo foi considerado que as emoções não tinham qualquer
dimensão perante a tomada de decisão, apenas era considerada inibidora do
“bom uso da razão” e vistas como responsáveis das decisões erradas,
irrefletidas e incorretas.
Mas esta visão tradicional foi decaindo com o passar do tempo, tomando lugar
para uma visão em que o raciocínio, as memórias e a emoções estavam
envolvidas na tomada de decisões das mais simples às mais complexas.

Matilde Pires 3
 PORTEFÓLIO DE PSICOLOGIA B

RELAÇÃO ENTRE EMOÇÃO E RAZÃO

No filme animado Divertidamente da Pixar que oferece uma representação vívida da
relação entre razão e emoção,
especialmente no contexto do
desenvolvimento emocional de uma
criança. O filme passa- se na mente de uma
menina chamada Riley, onde cinco
emoções básicas ou primárias - Alegria,
Tristeza, Medo, Raiva e Nojo - trabalham
juntas no Quartel-General para ajudá-la a
navegar pela vida. Embora Alegria
geralmente assuma a liderança, o filme
demonstra que todas as emoções têm um
papel importante a desempenhar e que o
equilíbrio entre elas é essencial para a
saúde mental.
A relação entre razão e emoção é explorada
principalmente através da dinâmica entre Alegria e Tristeza. A Alegria representa a
busca por felicidade e a tentativa de manter Riley sempre alegre, enquanto a Tristeza é
muitas vezes vista como uma emoção negativa a ser evitada. No entanto, à medida que a
história se desenrola, é revelado que a Tristeza desempenha um papel crucial na vida
emocional de Riley, permitindo-lhe se conectar com os outros e expressar suas
necessidades de uma maneira saudável.
O filme mostra como as emoções muitas vezes influenciam as decisões de Riley. Como
no exemplo, quando ela foge de casa, suas emoções estão em alvoroço, levando-a a
tomar uma decisão impulsiva e irracional. Isso ilustra como as emoções podem
dominar a razão em momentos de stress e desafio.
Assim mostra que a razão e a emoção não são necessariamente opostas, mas sim
complementares. A capacidade de sentir e expressar uma variedade de emoções é
essencial para o bem-estar emocional e o desenvolvimento saudável.
Além disso, o filme sugere que a verdadeira maturidade emocional envolve a aceitação
e a integração de todas as emoções, em vez de tentar suprimir ou negar aquelas
consideradas negativas.

Matilde Pires 4
 PORTEFÓLIO DE PSICOLOGIA B

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
O QUE É A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL?
A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar nossas
próprias emoções, bem como entender e influenciar as emoções dos outros. Ela envolve
uma série de habilidades que nos permitem navegar efetivamente em situações sociais e
emocionais, na tomada de muitas decisões e até em termos laborais.
Uma boa inteligência emocional contempla tanto competências intrapessoais como
competências interpessoais. Fazem parte do primeiro grupo:
 Autoconsciência- capacidade de conhecermos o que sentimos
 Autorregulação- capacidade de gerirmos a manifestação de determinados
impulsos e emoções
 Motivação- tendência emocional orientada para um objetivo

Do segundo grupo fazem parte:

 Empatia- capacidade de nos sintonizarmos com os sentimentos dos
outros
 Competências emocionais- capacidade de gerir relações e de
induzir determinadas respostas nos outros

"THE POWER OF VULNERABILITY" DE BRENÉ BROWN- TED TALK

A palestra "The Power of Vulnerability" de Brené Brown no TED Talk está
intimamente relacionada à inteligência emocional, pois aborda temas-chave como
autoconsciência, empatia e competências emocionais.

Autoconsciência- Brené Brown incentiva os espetadores a se tornarem conscientes

de suas próprias vulnerabilidades e imperfeições. Ela enfatiza a importância de
reconhecer e aceitar nossas emoções, incluindo aquelas que nos tornam vulneráveis.

Empatia- Durante a palestra, Brown fala sobre a importância de se conectar com os outros por
meio da empatia. Ela enfatiza que a empatia só é possível quando nos permitimos ser
vulneráveis e compartilhamos nossas experiências emocionais com os outros.

Competências emocionais- A palestra enfoca como a vulnerabilidade pode fortalecer

nossos relacionamentos interpessoais e habilidades sociais. Brown discute como ser
vulnerável pode criar uma atmosfera de confiança e conexão genuína com os outros,
promovendo relacionamentos mais saudáveis e significativos.

No geral, a palestra "The Power of Vulnerability" de Brené Brown no TED Talk está
intrinsecamente ligada aos princípios da inteligência emocional, oferecendo insights
valiosos sobre como desenvolver relacionamentos mais autênticos, significativos e
emocionalmente inteligentes.

Matilde Pires 5
 PORTEFÓLIO DE PSICOLOGIA B

Link da Ted talk: Brené Brown: The power of vulnerability | TED Talk

Matilde Pires 6