ESTUDO DO MOVIMENTO

MIOLOGIA a

GRUPO 1 – Conhecer a organização macroscópica e as

propriedades do músculo esquelético.

1. Distinguir no músculo esquelético o ventre

muscular, as aponevroses e os tendões.

No músculo esquelético encontramos:

Ventre Muscular: Refere-se à porção "carnosa" ou mais

volumosa do músculo, composta principalmente por
fibras musculares.
Os músculos têm uma origem (ponto de fixação
proximal) e uma inserção (ponto de fixação distal). O
ventre muscular está localizado entre esses dois pontos
e é a parte que se contrai durante a contração muscular.
2. Descrever as propriedades do músculo
Aponevroses: Tecidos conjuntivos planos e fibrosos que esquelético.
servem como inserções ou pontos de fixação para os
músculos. O músculo esquelético, responsável pelos movimentos
Elas ajudam a distribuir a força gerada pela contração voluntários do corpo, possui diversas propriedades que o
muscular e fornecem suporte estrutural. tornam capaz de desempenhar suas funções. Algumas
Exemplo: A fáscia lata é uma aponevrose espessa que das propriedades essenciais do músculo esquelético são:
envolve o músculo quadríceps femoral na coxa.
Excitabilidade: Capacidade de responder a estímulos
Tendões: Estruturas fibrosas que conectam os músculos nervosos. Os músculos respondem a sinais nervosos, seja
aos ossos. Permitem a transmissão eficiente da força para contrair-se ou relaxar.
gerada pelos músculos para os ossos, facilitando o
Contratilidade: Capacidade de encurtar e gerar força.
movimento.
Quando estimulado, o músculo contrai-se, puxando os
Os tendões são compostos principalmente de tecido
ossos e gerando movimento nas articulações.
conjuntivo denso e são mais resistentes à tração do que
o músculo em si. Extensibilidade: Capacidade de estender ou alongar.
Exemplo: O tendão de Aquiles é um exemplo de um Os músculos podem ser estendidos além do seu
tendão importante que conecta os músculos da comprimento de repouso, permitindo uma ampla gama
pantorrilha ao osso do calcanhar. de movimentos.

Elasticidade: Capacidade de retornar ao seu

Em resumo, o ventre muscular é a parte contrátil do
comprimento original após ser esticado.
músculo, as aponevroses são tecidos conjuntivos que
Após a contração ou o alongamento, os músculos podem
proporcionam suporte e fixação aos músculos, e os
voltar à sua forma inicial.
tendões são estruturas fibrosas que conectam os
músculos aos ossos. Essas estruturas trabalham em
conjunto para permitir o movimento eficiente e 3. Identificar os principais elementos elásticos do
coordenado do corpo. músculo.

A elasticidade muscular é a capacidade dos músculos se

distenderem e recuperarem o seu comprimento inicial,
depois de efetuarem uma contração.
Elementos elásticos:
Fibra muscular: Designação dada às células musculares.
Endomísio: Membrana que envolve a fibra muscular.
Fascículo: Conjunto de fibras musculares.
Perimísio: Membrana que envolve o fascículo.
Epimísio: Membrana que envolve o conjunto de
fascículos.
Tendão: Cordão que fixa o músculo ao osso ou
cartilagem.
4. Explicar a importância da elasticidade muscular.
A elasticidade muscular desempenha um papel crucial no
funcionamento do sistema músculo esquelético e no
desempenho físico geral. A capacidade dos músculos de
se esticarem e retornarem à sua forma original é
essencial para uma série de processos fisiológicos e
atividades diárias.
Sendo assim a elasticidade muscular não apenas
contribui para a funcionalidade diária, mas também
desempenha um papel crucial na prevenção de lesões,
na promoção do desempenho atlético e no suporte ao
envelhecimento saudável. Incorporar exercícios de
alongamento e flexibilidade em programas de
treinamento pode ser uma abordagem eficaz para
melhorar e manter a elasticidade muscular.
GRUPO 2 – Revelar conhecimento da organização
microscópica e o processo de contração muscular.
1. Explicar as funções gerais dos diversos
constituintes da fibra muscular.
A fibra muscular, ou miócito, é uma célula altamente
especializada do tecido muscular esquelético.
Diversos constituintes desempenham papéis específicos
em suas funções.
Sarcolema: É a membrana plasmática da célula muscular.
Controla a entrada e saída de substâncias, além de ser
essencial para a propagação do impulso nervoso durante
a contração muscular.
Túbulos T (Túbulos Transversais): Invaginações da
membrana plasmática (sarcolema) que penetram no
interior da fibra muscular.
Auxilia na propagação eficiente do impulso nervoso para
o interior da célula.
Retículo Sarcoplasmático (RS): Uma rede de membranas
no citoplasma da célula muscular.
Armazena e libera iões de cálcio durante a contração
muscular.
Miofibrilas: Estruturas cilíndricas dentro da célula,
compostas principalmente por filamentos contráteis.
Função: Contêm os filamentos de actina e miosina e são
responsáveis pela contração muscular.
Filamentos de Actina e Miosina:
Actina: Filamentos finos compostos por proteínas
contráteis.
Miosina: Filamentos mais espessos compostos por
proteínas contráteis.
Interagem durante a contração muscular, permitindo o
encurtamento das fibras musculares.
Sarcômeros: Unidades repetitivas ao longo das
miofibrilas, contendo filamentos de actina e miosina.
Função: São as unidades contráteis funcionais dentro das
fibras musculares.
Núcleo da Célula Muscular: A fibra muscular possui
vários núcleos.
Fornecem suporte metabólico adequado e facilitam a
reparação e manutenção da célula muscular.
Mitocôndrias: Organelos que produzem energia na
forma de ATP.
Fornecem energia para a contração muscular através do
processo de fosforilação oxidativa.
Esses constituintes trabalham em conjunto para
garantir a função contrátil eficaz da fibra muscular,
permitindo movimentos coordenados e adaptativos.

9. Reciclagem da Miosina: O ATP se liga à miosina,
Relaxamento Muscular:
2. Descrever os principais passos dos processos de
contração e de relaxamento muscular.
Os processos de contração e relaxamento muscular são
fundamentais para a execução de movimentos no corpo.
Eles envolvem uma série de eventos bioquímicos e
fisiológicos que ocorrem nas miofibrilas das células
musculares.
Contração Muscular:
1. Estímulo Nervoso: O impulso nervoso é transmitido
ao longo do nervo motor até a junção
neuromuscular, onde a acetilcolina é liberada.
2. Despolarização da Membrana: A acetilcolina se liga
aos receptores na membrana da célula muscular,
desencadeando a despolarização do sarcolema.
3. Propagação do Impulso: O potencial de ação se
propaga ao longo do sarcolema e penetra nos
túbulos T.
4. Liberação de Cálcio: A despolarização do sarcolema
estimula o retículo sarcoplasmático a liberar íons de
cálcio na miofibrila.
5. Troponina e Tropomiosina: O cálcio se liga à
troponina, alterando sua conformação e removendo
a tropomiosina dos sítios ativos da actina.
6. Interligação Actina-Miosina: A miosina se liga à
actina nos sítios ativos, formando pontes cruzadas.
7. Contração Muscular: A cabeça da miosina se move,
puxando os filamentos de actina em direção ao
centro do sarcômero.
8. Liberação de ADP e Fosfato Inorgânico: A liberação
de ADP e fosfato inorgânico ocorre, mantendo a
miosina presa à actina.
permitindo a liberação da miosina da actina e
preparando-a para o próximo ciclo de contração.
1. Fim do Estímulo Nervoso: O estímulo nervoso
cessa, interrompendo a liberação de acetilcolina.
2. Remoção de Cálcio: A bomba de cálcio no retículo
sarcoplasmático remove o cálcio do citoplasma,
interrompendo a ativação da troponina.
3. Retorno da Tropomiosina: A tropomiosina retorna
aos sítios ativos da actina, bloqueando a interação
com a miosina.
4. Desligamento Actina-Miosina: A falta de cálcio
impede a formação de pontes cruzadas, e a miosina
se desliga da actina.
5. Relaxamento Muscular: Os filamentos de actina
retornam à sua posição original, e o sarcômero
volta ao seu comprimento de repouso.
6. Consumo de ATP: A energia do ATP é necessária
para bombear iões de cálcio de volta para o retículo
sarcoplasmático e para desativar a miosina.
7. Reciclagem do ATP: O ATP é reciclado por meio de
processos como a fosforilação oxidativa nas
mitocôndrias.
Esses processos de contração e relaxamento muscular
são altamente coordenados e regulados, permitindo a
execução de movimentos precisos e controlados no
corpo. A interação complexa entre os elementos
contráteis e reguladores dentro da célula muscular é
essencial para o funcionamento eficaz do sistema
musculoesquelético.
 2. Explicar a lógica de distribuição dos diferentes
tipos de fibras nos diferentes músculos
corporais.

A distribuição dos diferentes tipos de fibras musculares

nos diversos músculos do corpo humano está
relacionada com as funções específicas desempenhadas
por esses músculos e as demandas energéticas e
contráteis associadas a essas funções, levando em
consideração a resistência à fadiga, a capacidade de
geração de força etc..

 Músculos responsáveis por atividades de

GRUPO 3 – Abordar de forma fundamentada os
diferentes tipos de fibras musculares.
1. Distinguir os diferentes tipos de fibras
musculares (I e II), segundo as suas
características metabólicas, neurológicas e
contrácteis.
As fibras musculares são classificadas principalmente em
dois tipos: fibras musculares do tipo I (lentas) e fibras
musculares do tipo II (rápidas).
resistência ou postura prolongada tendem a ter
uma maior proporção de fibras musculares do tipo
I (lentas).
 Músculos responsáveis por atividades que exigem
força e potência, como levantamento de peso ou
sprints, tendem a ter uma predominância de fibras
musculares do tipo II (rápidas).
 Músculos que sustentam a postura, como os
músculos posturais das costas, muitas vezes
contêm uma proporção significativa de fibras tipo I.

 Músculos que controlam movimentos mais rápidos

e explosivos, como os músculos das pernas
envolvidos em sprints, podem ter uma maior
proporção de fibras tipo II

A distribuição de fibras musculares também pode ser

influenciada pelo tipo de treinamento a que os músculos
são submetidos. O treinamento de resistência aeróbica,
como a corrida de longa distância, pode resultar em um
aumento na proporção de fibras tipo I.
O treinamento de força e potência, como o
levantamento de peso, pode levar a adaptações nas
fibras musculares, resultando em um aumento na
proporção de fibras tipo II.

Músculos envolvidos em movimentos complexos, como

os músculos do core, podem ter uma distribuição
equilibrada de fibras para garantir a eficiência em uma
variedade de atividades.
GRUPO 4 – Compreender os diferentes conceitos  Garantem a realização dos movimentos
relacionados com a determinação das ações musculares. respiratórios.

1. Determinar a ação de um músculo a partir das

noções de origem e de inserção. 4. Aplicar os conhecimentos sobre o tipo de
músculo ao respetivo desempenho.
A origem é o ponto de fixação do músculo que
geralmente permanece relativamente fixo durante a Músculo liso: células fusiformes sem estrias transversais,
contração. apresenta contração lenta e controle involuntário.
Inserção é o ponto de fixação do músculo que
Músculo estriado esquelético: células cilíndricas longas e
geralmente se move durante a contração.
multinucleares, tem estriações transversais, contração
A ação de um músculo refere-se ao movimento ou efeito
rápida e controle voluntário
produzido quando ele se contrai. Quando um músculo se
contrai, ele puxa a inserção em direção à origem. Isso Músculo estriado cardíaco: células alongadas e
resulta em uma mudança no ângulo da articulação. ramificadas, tem estriações transversais unidas pelos
discos intercalares, apresenta contração involuntária,
Exemplos de Ação Muscular: vigorosa e rápida.
Se o músculo flexiona a articulação, a origem e a inserção
se aproximam durante a contração.
Se o músculo estende a articulação, a origem e a inserção
se afastam durante a contração.

2. Identificar os diferentes tipos de ação muscular.

3. Identificar os diferentes papéis que os músculos

podem desempenhar.

Os músculos desempenham diferentes papéis no corpo

humano, sendo cruciais para uma variedade de funções
motoras e de suporte.

 Garantem a movimentação do corpo.

 Promovem a estabilização das posições corporais.
 São responsáveis pela movimentação do sangue pelo
organismo, dos alimentos pelo sistema digestivo e da
urina pelo sistema urinário.