Notas importantes:

O Jogo é para realizar 3x por semana (podem não chegar à última casa nº50)
Para além do jogo todos os dias fazer uma corrida de 20 minutos ou uma
caminhada de 30 min ou andar de bicicleta 45min.
Registar na folha de registo o que fizeram em cada dia (quando o prof disser é
para enviarem).

Regras de Jogo

Material necessário: um tabuleiro de jogo (fotocópia), um dado.

Número de jogadores: Não há limite no número de jogadores.

Objetivo do Jogo: Chegar à casa 50.

Início do Jogo: colocam uma marca na casa de partida, de seguida lança-se o dado e o jogador

realizando a tarefa ilustrada em cada uma das casas segundo o quadro seguinte.

Tarefa

- Prancha - Prancha com antebraços ou as mãos

- Agachamento

- Extensões de Braços na Parede

- Apoiado na Cadeira - Subida e descida da Cadeira Iniciante 20 segundos repouso + 20

segundos

-Corrida de Joelhos Altos - Polichinelos

- Flexões de Braços - Burpees

- Agachamentos - Lounges

Casas Especiais: São casas que têm associada uma escada. Se o jogador “cair” numa destas

casas é automaticamente transportado para a outra casa, que é unida pela escada, sempre no

sentido do boneco que a sobe. A tarefa a realizar é a aquela para a qual o jogador foi

transferido, a saber:

33 | 7 | 35 | 47 | 26 | 45 | 22 | 41 | 17 | 39