Como Satisfazer uma Mulher

Baixe em PDF
Coescrito por Moshe Ratson, MFT, PCC

Referências

Quer saber qual a melhor forma de fazer com que uma mulher se sinta satisfeita na
cama? Comece perguntando do que ela gosta! Além disso, experimente algumas outras
técnicas, como as preliminares, brincar com diferentes posições e usar as palavras
certas. Vamos lá?

Fale sobre o que ela gosta.

Baixe em PDF

1.

Uma boa vida sexual depende da comunicação. Cada pessoa é única,

portanto, não tente adivinhar o que sua parceira gosta na cama. Pergunte o que
ela curte, sejam posições específicas, toques diferentes ou fantasias únicas.[1]

o Por exemplo, diga coisas como "Qual sua posição preferida?" ou "O que
gostaria que eu fizesse com você?".
o Você pode perguntar mesmo durante o sexo. Por exemplo, diga coisas
como "Isso está gostoso?" ou "Quer que eu vá mais devagar?". Outra
opção é pedir para ela mostrar do que ela gosta, guiando sua mão sobre o
corpo dela.
 o Lembre-se de que o que ela está a fim de fazer pode mudar dependendo
do momento. Mesmo que a experiência tenha sido legal, não presuma
que ela vai querer repetir a dose no futuro!

Esteja limpo (e cheiroso)

Baixe em PDF

1.

A boa higiene torna o sexo mais gostoso. Antes de transar, tome um banho ou
limpe-se da melhor maneira que puder. Quanto melhor você estiver, melhor vai
se sentir. E quem se sente bem tem confiança para mandar bem na cama.[2]

o Sem tempo para um banho? Use um pano molhado para limpar suas
axilas e partes íntimas. Sua parceira agradece!
o Passe perfumes ou colônias (se curtir) para ficar com um cheiro ótimo!

Jamais subestime as preliminares.

Baixe em PDF

1.
 Um pouquinho de aquecimento é capaz de transformar um sexo "qualquer
nota" em algo incrível. É sabido que as mulheres precisam das preliminares
para realmente curtir o sexo, e a prática específica depende do que ela curte, que
pode ir desde uma sessão de amassos pesada a um pouco de sexo oral ou uma
masturbação mútua. Brinque com alguns métodos diferentes para ver o que ela
realmente curte.[3]

o As preliminares não precisam ser eternas! Muitas vezes, bastam alguns

minutos para que as coisas esquentem.
o As preliminares ajudam a vagina secretar um lubrificante natural que
torna o sexo mais prazeroso e confortável para o casal. Infelizmente, isso
nem sempre acontece. É uma boa ideia perguntar se ela gostaria de usar
lubrificante também para evitar problemas. Que tal incorporar isso nas
preliminares de vocês?[4]

Dedique-se para conhecer o corpo dela.

Baixe em PDF

1.

Descobrir o que excita sua parceira vai facilitar bastante sua vida no futuro.
Você provavelmente já ouviu que o clitóris é o principal centro de prazer para a
maioria das mulheres, mas praticamente qualquer parte do corpo dela pode ser
uma zona erógena. Explore o corpo de sua parceira e descubra onde e como ela
gosta de ser tocada. Você provavelmente perceberá que algumas partes do corpo
dela são mais sensíveis do que outras e que ela prefere certos tipos de toques em
determinados locais e não em outros.[5]

o Por exemplo, ela pode gostar de ser acariciada nos seios, no pescoço e
nos pés.
o Experimente diferentes toques em outras partes do corpo. Por exemplo,
ela pode gostar de mais pressão em algumas partes e de carinhos mais
leves em outras.
 o Lembre-se de ficar sempre atento ao que ela gosta e desgosta. Na dúvida,
pergunte e deixe que ela guie a experiência!

Comece a excitá-la com suas palavras.

Baixe em PDF

1.

Uma "conversa suja", quando bem utilizada, pode ser muito excitante.
Muitas mulheres gostam quando seus parceiros falam coisas apimentadas na
cama, portanto, pergunte se sua parceira está a fim de experimentar isso.[6] Se ela
curtir a ideia, experimente algumas destas opções:

o Fale sobre o que está prestes a fazer com ela, ou sobre o que gostaria de
fazer.
o Elogie o corpo dela! Lembre-a do quanto ela é linda e sensual.
o Descreva uma fantasia sua ou fale sobre uma experiência sexual
memorável do passado de vocês.

Dê uma variada no ritmo e nas posições.

Baixe em PDF

1.
 Mudar as coisas ajuda na excitação e na descoberta dos gostos de vocês. O
clássico "papai e mamãe" é atemporal, mas ele não funciona para todas as
mulheres todas as vezes. Experimentem diferentes posições sexuais, com ela por
cima, com ela de quatro, etc.[7]

o Se uma posição não estiver funcionando, troque-a! Não é necessário

manter uma única posição durante toda a relação sexual.
o Diga coisas como "Quer ficar por cima um pouco?" ou "Coloque suas
pernas nos meus ombros".
o Dê variedade ao ritmo, deixando que ela guie o sexo. Pergunte coisas
como "Tudo bem se eu for um pouco mais rápido e com mais força?".
o Experimentem também transar em locais diferentes, como o sofá, o
banheiro ou até mesmo uma mesa ou um balcão.

Mantenha as coisas apimentadas com diferentes atos sexuais.

Baixe em PDF

1.

O sexo é muito variado. Pois é, a relação sexual não se limita apenas à

penetração básica. É bem provável que sua parceira curta muito outras coisas
diferentes. Experimentem algumas destas sugestões:[8]

o Sexo oral. Talvez sua parceira goste mais de oferecer ou de receber sexo
oral, portanto, experimentem. Se ela gosta das duas coisas, que tal
experimentar a posição "69"?
o Toque sua parceira ou observe-a se masturbar. Esse tipo de sexo pode
envolver toques internos (como acariciar o clitóris ou a parte externa da
vagina) ou interna ( inserir os dedos ou um brinquedo na vagina ou no
ânus dela).
 o Utilizem dildos, vibradores ou outros brinquedos sexuais.
o "Deem uns amassos" e se esfreguem um no outro, com ou sem roupas.

Por que não uma rapidinha?

Baixe em PDF

1.

Às vezes, a rapidinha torna tudo mais excitante. Se vocês estiverem cansados

demais para se dedicarem um ao outro, surpreenda sua parceira indo direto ao
ponto. As rapidinhas podem durar de 5 a 20 minutos. O importante é passar
voando pelas preliminares e ir direto ao ato.[9]

o Estabelecer um limite de tempo (real ou imaginado) pode tornar as coisas

mais excitantes. Tente dar uma rapidinha antes de ir para o trabalho ou
momentos antes de sair com os amigos. Vejam qual de vocês se veste
mais rápido depois!
o As rapidinhas são divertidas, mas não exagere! O sexo demorado e mais
longo é importante.

Leve um pouco de fantasia para a cama.

Baixe em PDF

1.
 A imaginação é uma ótima ferramenta para se aquecer um relacionamento.
Experimente falar sobre uma fantasia da qual os dois gostam ou até mesmo
colocá-la em prática. Se estiver se sentindo aventureiro, use fantasias e
acessórios também![10]

o Quando o assunto é fantasia, o limite é a imaginação. Esta é uma

oportunidade de se experimentar situações consideradas "tabu" que você
não faria na vida real, como transar com uma pessoa estranha ou fazer
sexo na frente dos outros.
o Algumas mulheres gostam de assistir à pornografia com o parceiro antes
ou durante o sexo, pois isso pode estimular a imaginação e fazer com que
as fantasias pareçam mais reais.[11]

10

Usem brinquedos, caso a mulher tenha interesse nisso.

Baixe em PDF

1.

Os brinquedos sexuais ajudam a criar uma camada extra de diversão e

estímulos únicos na cama. Se vocês estão em busca de uma ajudinha extra,
esses brinquedos são uma excelente opção de se melhorar a experiência sexual.
Algumas opções interessantes são dildos, vibradores, cintas e plugues anais.[12]

o Quando usados corretamente, esses brinquedos são seguros. Ainda

assim, a higiene é importantíssima: sempre lave os brinquedos com água
morna e sabão antes e depois do uso. Se planejam inserir um brinquedo
dentro de um de vocês, cubram-no com um preservativo para reduzir o
risco de infecções.

11
Abrace-a ao terminar, caso ela queira.

Baixe em PDF

1.

O pós-sexo é quase tão importante quanto o ato sexual para algumas

pessoas. Não tenha muita pressa para ir tomar um banho e se vestir, já que
muitas mulheres gostam de relaxar na cama por um tempinho após a transa. Se
tiver tempo, fique pertinho e abrace-a para conversar ou tirar uma soneca antes
de seguir com seu dia.[13]

o Como alternativa, tomem um banho juntos. Esta pode ser uma ótima
experiência relaxante logo após o sexo — que também pode levar a mais
sexo, é claro!

12

Façam sexo virtual ou por telefone caso não consigam se encontrar

pessoalmente.

Baixe em PDF

1.
 Vocês podem se divertir mesmo que não estejam juntos fisicamente. Não
importa se estão praticando distanciamento social ou tentando manter um
relacionamento de longa distância, saiba que ainda é possível manter a
intimidade em dia. Ligue para sua parceira ou faça uma chamada de vídeo para
conversar sobre as coisas "quentes" que fariam se estivessem juntos.[14]

o Se não podem se ver, use as palavras e o tom de voz para ditar o clima do
encontro virtual. Por exemplo, descreva o que está vestindo, o que está
fazendo e como a estaria tocando se estivessem juntos fisicamente. Use e
abuse de gemidos e suspiros!
o Já as chamadas de vídeo devem ser tratadas como um encontro cara a
cara: organize seu espaço, capriche na iluminação e vista-se (ou dispa-se,
quem sabe!) para impressionar.
o Aposte em aplicativos com criptografia, como o Signal ou o FaceTime,
para conversar por vídeo sem correr o risco de outras pessoas ouvirem ou
virem o que estão fazendo.[15]

13

Seja um homem mais romântico

Baixe em PDF

1.

Um pouco de romance aumenta sua conexão emocional com seu parceiro.

Você pode ser o sujeito mais tesudo do mundo, mas talvez não consiga satisfazer
uma parceira sem expressar seu amor por ela. Seja romântico planejando
encontros legais, comprando presentes e falando sobre o quanto ama sua
parceira.[16]

o Quer um jeito fácil de parecer romântico? Dê um basta na rotina e faça as

coisas de forma espontânea. Por exemplo, viaje no final de semana sem
motivo ou leve-a para a praia.

Dicas
 A segurança é importante para uma experiência sexual divertida e satisfatória.
Sempre usem as devidas proteções (como preservativos masculinos ou
femininos, barreiras ou outras formas alternativas de proteção) para evitar
gestações indesejadas ou doenças sexualmente transmissíveis.[17]
 Sempre respeite os desejos de sua parceira durante o sexo. Pare se ela pedir para
parar, e jamais tente pressioná-la a fazer algo com o qual ela não se sinta
confortável. Não tenha medo ou vergonha de falar sobre seus desejos, suas
necessidades e seus limites.[18]
 O timing costuma ser muito importante para algumas pessoas. Se sua parceira
acorda cedo, talvez ela tenha mais energia para o sexo matutino. Se ela costuma
dormir tarde, aproveite o fim da noite para fazer algo.[19]