Educação Física

Ano Letivo 2023/2024 – 2º Período

Basketball
Índice

Introdução .....................................................................................................................3
Desenvolvimento ..........................................................................................................4
Origem do Basketball ...................................................................................................4
Constituintes do espaço de jogo..................................................................................4
Objetivo e decorrer do jogo..........................................................................................5
Elementos necessários para a realização de um jogo ..............................................6
Posições dos jogadores ...............................................................................................6
Dirigentes do jogo .........................................................................................................7
Regras de jogo ..............................................................................................................7
Plano de exercícios .......................................................................................................8
Conclusão ....................................................................................................................11
Webgrafia .....................................................................................................................12

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Introdução

No âmbito da disciplina de educação física, realizo este trabalho de acordo com o plano
facultado pelo professor da disciplina, devido a encontrar-me lesionada, o que me
impossibilita a realização prática do desporto neste trabalho desenvolvido.

No vasto mundo dos desportos, o basquetebol destaca-se como uma paixão global que
transcende fronteiras, unindo culturas e comunidades à volta de um campo repleto de
desafios e emoções. Com raízes profundas na inventividade humana, o basketball não
é apenas uma competição atlética; é um fenómeno social que moldou e refletiu a
dinâmica da sociedade ao longo dos anos. Neste trabalho, explorarei as camadas deste
desporto cativante.

O basketball, concebido como um desporto coletivo, exige não apenas habilidade física,
mas também estratégia, trabalho em equipa e tomadas de decisões rápidas. Ao
compreender as características do basketball, podemos desvendar não apenas os
segredos do jogo, mas também as complexidades da sociedade que o abraça.

Ao explorar o fascinante mundo do basquetebol, espero não apenas partilhar

informações sobre o desporto, mas também despertar o vosso interesse para a sua
riqueza e diversidade.

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Desenvolvimento:

Origem do Basketball:

O nome do desporto é originado do inglês, significando “bola no cesto”. Este é um dos

desportos mais populares do mundo.
O desporto nasceu a partir de uma tarefa proposta a um professor de educação física
canadense, James Naismit, de uma faculdade em Massachusetts, Estados Unidos
(Springfield College, antigamente denominada de Associação Cristã de Rapazes), de
criar um desporto que pudesse ser praticado num espaço fechado, já que o inverno na
área costumava ser severo, o que impedia a prática do Baseball do Football Americano.

Constituintes do espaço de jogo:

O espaço de jogo de basketball é composto por diversos elementos que contribuem

para a dinâmica do jogo. Os constituintes do espaço de jogo incluem:

o Campo de Jogo: O local retangular onde a partida é disputada, com uma tabela
de basquetebol em cada extremidade.
o Tabela: A estrutura vertical com um aro na parte superior, onde os jogadores
tentam marcar pontos ao fazer a bola passar através do aro.
o Linhas de Marcação: Incluindo a linha de lance livre, a linha de três pontos e as
linhas laterais, que delimitam as áreas de jogo e determinam a pontuação de
lances livres e cestas de três pontos.
o Área do Cesto: A região próxima à tabela onde ocorrem os lances e disputas
intensas entre jogadores para recuperar a posse da bola.
o Meio-Campo: A linha que divide o campo ao meio, sendo importante para a
determinação de violações temporais e para o início de cada posse de bola.
o Cesto: Refere-se à estrutura composta pela tabela e aro, onde os jogadores
visam fazer a bola passar para marcar pontos.

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Objetivo e decorrer do jogo:

O objetivo principal do jogo é marcar pontos ao fazer a bola passar através do cesto da
equipa adversária. O jogo é dividido em períodos específicos, geralmente quartos.

A partida inicia-se com um salto entre dois jogadores no centro do campo, e a equipa
que ganha o salto tem a primeira posse de bola. A posse de bola é conquistada através
da rapidez, técnica e estratégia, sendo os jogadores habilidosos tanto no ataque quanto
na defesa.

Ao atacar, a equipa tenta mover-se eficientemente pelo campo, passar a bola entre os
jogadores e criar oportunidades para lançamentos bem-sucedidos. Cada cesto bem-
sucedido, seja de dentro ou fora da área de três pontos, resulta em pontos para a equipa.
O lançamento de lance livre, concedido após certas faltas, também é uma oportunidade
de marcar pontos.

Defensivamente, a equipa procura impedir os seus adversários de marcar, bloqueando

lançamentos, roubando a bola e desafiando os passes. A defesa muitas vezes envolve
uma marcação apertada e o uso de estratégias para limitar as opções de ataque da
equipa adversária.

A posse de bola troca de mãos frequentemente durante o jogo, com transições rápidas
entre os lados opostos do campo. A ação é rápida e intensa, e a equipa que melhor
coordena os seus movimentos, toma decisões rápidas e executa eficazmente tanto no
ataque quanto na defesa, geralmente tem mais sucesso.

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Elementos necessários para a realização de um jogo:

o Jogadores: Duas equipas, cada uma composta por cinco jogadores, que
participam ativamente do jogo, alternando entre posições ofensivas e
defensivas.
o Treinadores: Líderes de equipa responsáveis por elaborar estratégias, instruir os
jogadores e fazer substituições para otimizar o desempenho da equipa.
o Árbitros e Oficiais de Mesa: Árbitros que fazem cumprir as regras do jogo e
garantem a justiça e a segurança. Os oficiais de mesa controlam o tempo,
marcam pontos e registam as faltas.
o Bancos de Reservas: Jogadores não ativos no momento, mas prontos para
entrar no jogo quando necessário.
o Staff Técnico e Médico: Pessoas que prestam apoio técnico, como
fisioterapeutas e analistas de desempenho, bem como pessoal médico para
tratar lesões.

Posições dos jogadores:

No basquetebol, os jogadores ocupam diferentes posições em campo, cada uma com

funções específicas.

o Base (Point Guard): O base é frequentemente o jogador mais baixo da equipa,

mas é ágil, rápido e habilidoso na gestão da bola. Ele é o principal responsável
pela distribuição de passes, organização do ataque e criação de jogadas.
o Extremo (Shooting Guard): O extremo, por vezes chamado de escolta, é versátil
e costuma ser um bom marcador de pontos. Ele contribui para o ataque, muitas
vezes sendo um excelente lançador de média ou longa distância, além de
auxiliar nas tarefas de organização.
o Ailier (Small Forward): O ailier, ou extremo, é um jogador versátil que pode atuar
tanto no interior como no exterior. Ele é muitas vezes um atleta completo, capaz
de marcar pontos, rebater e assistir. O ailier é frequentemente um jogador
robusto e atlético.
o Poste ou Pivô (Power Forward/Center): O poste, também chamado de pivô, é
geralmente um jogador mais alto e forte. Ele atua próximo ao cesto, sendo crucial
na defesa, nos ressaltos e nas pontuações próximas à tabela. O pivô é
frequentemente um dos jogadores mais altos da equipa.

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Dirigentes do jogo:

O jogo de basketball é dirigido por uma equipa de árbitros. Os árbitros são responsáveis
por fazer cumprir as regras do jogo, garantir que o jogo seja jogado de maneira justa e
segura, e tomar decisões em situações de conflito. Geralmente, há dois ou mais árbitros
em uma partida de basketball, cada um com responsabilidades específicas, como
monitorar faltas, contabilizar pontos, e assegurar que o jogo flui sem problemas. A
autoridade dos árbitros é crucial para garantir a integridade e o fair play durante a
competição.

Regras do jogo:

As regras de jogo de basketball são essenciais para garantir a justiça e a

competitividade durante uma partida.

o Número de Jogadores: Cada equipa é composta por cinco jogadores em campo

de cada vez. Substituições podem ser feitas durante interrupções no jogo.
o Duração do Jogo: Um jogo é dividido em quartos, com a duração de cada quarto
variando conforme as competições. Em caso de empate, são jogados períodos
adicionais.
o Inicio de Jogo: O jogo começa com um salto entre dois jogadores no círculo
central. A equipa que ganha o salto obtém a primeira posse de bola.
o Posse de Bola: As equipas têm um limite de tempo (24 segundos) para
efetuarem um lançamento ao cesto. Se ultrapassarem esse tempo, perdem a
posse de bola.
o Faltas e Lances Livres: Quando uma equipa comete um número específico de
faltas num quarto, a equipa adversária recebe lances livres. As faltas pessoais
cometidas por um jogador também podem resultar em lances livres para o
adversário.
o Faltas Técnicas e Desqualificações: Além das faltas pessoais, faltas técnicas e
desqualificações podem ser aplicadas, dependendo da gravidade da infração.
o Fora de Jogo: A bola está fora de jogo quando ultrapassa os limites do campo
ou quando um jogador toca em alguma parte fora do campo.
o Lances Laterais e Lances de Fundo: A bola é reposta em jogo através de lances
laterais ou lances de fundo, dependendo de onde ocorreu a última ação.
o Alternância de Posse: Após cada cesto marcado, a equipa que sofreu o cesto
recebe a posse de bola.

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Plano de exercícios:

O aquecimento antes de um jogo de basquetebol é essencial para elevar a temperatura

corporal, melhorar a flexibilidade muscular, aumentar o fluxo sanguíneo e ativar o
sistema nervoso. Além de prevenir lesões, o aquecimento prepara os jogadores para as
demandas físicas e mentais do jogo, contribuindo para um desempenho mais eficiente
e seguro. Estabelece rotinas, favorece a concentração e otimiza a resposta
cardiovascular, sendo uma parte indispensável da preparação pré-competição.

Para aperfeiçoar a técnica individual do basketball, é pertinente a realização de

exercícios tais como:

o Dribble Musical:
o Objetivo: Aprimorar o controlo da bola durante o drible.
o Desenvolvimento: Os jogadores driblam ao redor da quadra enquanto a
música toca. Quando a música para, devem parar de driblar e realizar
uma tarefa específica, como um lançamento preciso.
o Caça às Cones:
o Objetivo: Melhorar a agilidade e o controlo da bola.
o Desenvolvimento: Coloque cones pelo campo. Os jogadores driblam
entre os cones, concentrando-se na mudança rápida de direção.
o Passe ao Alvo:
o Objetivo: Aperfeiçoar a precisão nos passes.
o Desenvolvimento: Coloque alvos (como aros ou áreas marcadas) em
diferentes pontos do campo. Os jogadores praticam passes precisos para
acertar nesses alvos.
o Jogo dos Pivôs:
o Objetivo: Desenvolver habilidades de postura e movimentos de pivô.
o Desenvolvimento: Em duplas, os jogadores passam a bola um para o
outro, praticando diferentes movimentos de pivô antes de fazerem um
lançamento.
o Duelo de 1x1:
o Objetivo: Aperfeiçoar as habilidades de defesa e ataque.
o Desenvolvimento: Dois jogadores competem em um pequeno espaço,
tentando marcar pontos ao driblar e lançar, enquanto o outro tenta evitar
que isso aconteça.

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 o Circuito de Habilidades:
o Objetivo: Desenvolver várias habilidades numa série de estações.
o Desenvolvimento: Crie um circuito com diferentes estações, cada uma
focada em uma habilidade específica, como dribles, passes e
lançamentos.
o Sucessões de Passe:
o Objetivo: Melhorar a precisão e velocidade nos passes.
o Desenvolvimento: Forme equipas e organize uma sucessão de passes.
Os jogadores devem passar a bola rapidamente e com precisão ao longo
de uma distância determinada.
o Desafio de 3 Pontos:
o Objetivo: Aprimorar a precisão nos lançamentos de longa distância.
o Desenvolvimento: Estabeleça diferentes pontos de lançamento de 3
pontos e desafie os jogadores a acertar o maior número possível em um
determinado período.
o Treino de Marcação:
o Objetivo: Aperfeiçoar as habilidades defensivas.
o Desenvolvimento: Os jogadores praticam técnicas de marcação uns
contra os outros, focando na movimentação dos pés, posicionamento do
corpo e leitura do adversário.
o Jogo de 2x2 ou 3x3:
o Objetivo: Integrar as habilidades técnicas em situações de jogo real.
o Desenvolvimento: Organize pequenos jogos em equipas reduzidas,
permitindo que os jogadores apliquem as técnicas individuais enquanto
enfrentam a pressão defensiva e tomam decisões rápidas em um
ambiente mais dinâmico.

Estes exercícios lúdicos visam tornar o treino de basketball mais envolvente,

promovendo o desenvolvimento técnico enquanto os jogadores desfrutam da prática do
desporto.

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"O basketball é um jogo fácil quando se está a fazer a coisa certa. Se ficar difícil,
não estás a fazer a coisa certa." - Coach K (Mike Krzyzewski), treinador da equipa
de basketball masculino da Universidade de Duke e da equipa nacional dos
Estados Unidos.

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Conclusão:

Neste trabalho, desenvolvido no âmbito da disciplina de educação física, explorei o

fascinante universo do basketball, adaptando-me às limitações impostas por uma lesão
que impossibilitou a participação direta no desporto.

O basketball não é apenas uma competição atlética, é um fenómeno social que

transcende fronteiras e molda as dinâmicas da sociedade. Ao desvendar as
características deste desporto coletivo, procurei não apenas revelar os segredos do
jogo, mas também compreender as complexidades e diferenças das interações sociais
que o envolvem.

Explorar o fascinante mundo do basquetebol foi uma jornada que foi além da simples
partilha de informações. O meu objetivo era despertar o interesse para a riqueza e
diversidade deste desporto, convidando a uma apreciação mais profunda das várias
camadas que o tornam uma experiência única e enraizada na cultura desportiva global.

Mesmo ausente no campo, espero ter transmitido a paixão e a complexidade que tornam
o basketball uma expressão tão impactante da imaginação humana.

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Webgrafia:

Fotografia capa:
https://www.google.com/search?sca_esv=29859c7e7621087f&rlz=1C5CHFA_enPT940
PT940&sxsrf=ACQVn09xBvo3rwQLqgd4BSs-
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