UNIVERSIDADE CATÓLICA DE MOÇAMBIQUE

Instituto de Educação à Distancia

Licenciatura em Ensino de Educação Física e Desporto

TEMA:

Influências das Modalidades Desportivas no Desenvolvimento Social e Humano.

Elisa Orlando Alfredo

Trabalho de Estudos Práticos II

carácter avaliativo dirigido ao
docente Geraldo Machemba aos
cuidados do Instituto de Ensino à
Distância na universidade Católica
de Moçambique, Centro de
recursos de Quelimane.

Quelimane, Junho 2020

1
Índice
Introdução………………………………………………………………………………. 3
Acções técnicas-tácticas de futebol……...………………………………………………4
Acções técnico-tácticas……………………...…………………………………………...4
Acções técnicos - tácticos individuais ofensivas..............................................................5
Acções técnicos - tácticos individuais defensivas............................................................8
Acções técnicos - tácticos ofensivas Colectivas.............................................................10
Acções técnicos - tácticos defensivas Colectivas...........................................................13
Principais regras do jogo de andebol...............................................................................14
Conclusão…………………………………………………………………………...….21
Referencias Bibliográficas……………………………………………………………...22

2
INTRODUÇÃO

O futebol é uma modalidade desportiva colectiva como outras modalidades que ajuda a
promoção da saúde e da condição física, aquisição de hábitos e condutas motoras e o
entendimento do desporto como um factor cultural (humano), estimulando sentimentos
de solidariedade, cooperação, autonomia e criatividade, devendo ser fomentada a sua
gestão pelos praticantes.

Treinar uma equipa de futebol deve implicar o assumir de determinadas convicções e,

consequentemente, tomar um conjunto de decisões que serão determinantes no caminho
a percorrer. Os princípios de jogo devem assumir-se como comportamentos e padrões
de comportamento que os treinadores desejam que sejam revelados pelos seus jogadores
e pelas suas equipas, nos diferentes momentos do jogo. A organização inerente ao jogo
de Futebol justifica que as capacidades tácticas e os processos cognitivos subjacentes à
tomada de decisão sejam considerados requisitos essenciais para o desempenho dos
jogadores. Sendo um trabalho científico, este está estruturado em Introdução,
Desenvolvimento, Conclusão e Referencias Bibliográficas.

3
ACÇÕES TÉCNICAS-TÁCTICAS DE FUTEBOL

Acções técnico-tácticas
Acções técnico-tácticas são meios que os jogadores utilizam para resolver as situações
de jogo (Castelo, 1996). São a ferramentas dos futebolistas, como uma forma de
interagir com os acontecimentos do jogo, dar seguimento a cada situação, desenvolver o
jogo da própria equipa ou recuperar a posse de bola.
A forma como jogamos futebol depende sempre daquilo que o jogo pede. Uma vez que
o futebol é um jogo entre duas equipas, existem quatro categorias de acções técnico-
tácticas, que permitem que o jogador tenha uma resposta para todas as situações de
jogo. São elas:
Acções técnico-tácticas individuais ofensivas
Acções técnico-tácticas individuais defensivas
Acções técnico-tácticas colectivas ofensivas
Acções técnico-tácticas colectivas defensivas

Em dois grupos, temos dois estilos diferentes de acções técnico-tácticas por grupo. No
jogo, existem cinco momentos de jogo. Dois momentos tem carácter ofensivo
(organização ofensiva e transição ofensiva) e dois tem carácter defensivo (organização
defensiva e transição defensiva), e ainda as bolas paradas. Portanto, temos momentos
para atacar, e momentos para defender. Se o jogo pede que a equipa saiba atacar e saiba
defender, as acções técnico-tácticas são as ferramentas para atacar e defender, e
naturalmente, existem acções técnico-tácticas ofensivas e defensivas.

Por outro lado, cada equipa é composta por onze jogadores. Durante o jogo, um jogador
tanto pode realizar acções sozinho como em pequenos grupos ou com a sua equipa
inteira. Por vezes, pode entrar em contenção e recuperar a bola (acção individual) ou
entrar numa combinação táctica (acção colectiva). Então, caracteriza-se as acções
técnico-tácticas como individuais ou colectivas, porque o jogador pode realizar uma
acção sozinho ou em conjunto com os seus colegas de equipa. O próprio jogo pede que
isto seja feito desta forma. É a sua natureza.
A tabela seguinte representa as acções técnico-tácticas, divididas nas suas diferentes
categorias:

4
Acções técnicos - tácticos individuais ofensivas
O Passe
O passe de acordo com é a "acção de enviar a bola a um companheiro ou determinado
sector dentro do terreno de jogo". Zappa (1947) afirma que o passe é o gesto técnico
mais comum e frequente numa partida de futebol e o encanto mais apreciável do jogo.

Formas para efectuar o passe

 Para a frente do jogador a quem se destina o passe (para o espaço vazio), para
que o mesmo possa correr e progredir facilmente no terreno;
 Em direcção ao jogador a quem se destina o passe.
Características do passe:
1. Elemento de ligação entre componentes de uma equipa;
2. O bom passe cobre mais rápido as distâncias, do que os deslocamentos;
3. É um dos principais elementos do jogo;
4. Existem várias formas de execução de um passe.
Tipos de passes:
Passe Longo: é aquele em que a bola é lançada a uma distância maior.
Passe Curto: é usado para permitir as jogadas mais rápidas entre os jogadores.
Passe para trás: feito quando não há possibilidades de progressão no terreno ou
quando é preciso impedir a intervenção do adversário. Pode ser efectuado com a cabeça,
calcanhar e parte lateral interna do pé, sendo esta mais aconselhável por ser mais
precisa.

5
Passe Lateral: Executado com as partes laterais do pé, por denunciar menos a intenção
de passar.
Passe Cruzado ou Diagonal: é o tipo de passe destinado a mudar a direcção de ataque.
Quando é curto, deve ser feito com a parte lateral do pé, quando longo, com o peito do
pé.
Passe em profundidade: é utilizado para anaçar um atacante, devendo ser rasteiro e
dirigido para o espaço, a fim de propiciar a fuga do mesmo.
Passe de Centro: são chutes para colocar a bola em frente à baliza, efectuados com o
peito do pé, pelo alto. Normalmente os centros partem dos médios e dos extremos.
Condução da bola ou drible
A condução da bola é acção de deslocamento controlado da bola no espaço de jogo com
os objectivos de progredir no terreno de jogo ou de temporizar o desenvolvimento do
processo ofensivo. Sempre que na condução da bola ter-se um adversário ao lado, deve-
se proteger a bola, usando o pé mais afastado, de forma a cobrir-se a bola com o teu
corpo:
 Se o adversário vem do lado esquerdo, conduzir a bola com o pé direito e vice-
versa.
 Ter o pé e sempre o corpo entre a bola e o adversário.
Esta acção pode ser executada com:
 A parte interna do pé (mais precisa e mais segura, mas menos rápida);
 O peito do pé (pouco precisa, mas bastante rápida);
 A parte externa do pé (precisa e rápida);
Como elementos a ter em conta na execução desta acção técnico-táctica podem
destacar-se os seguintes:
 Se o atacante tem espaço livre deve conduzir a bola à máxima velocidade,
mantendo-a bem afastada do corpo e impulsionando-a com a parte externa ou
peito do pé só a cada três ou quatro apoios;
 Se o atacante está pressionado deve procurar manter a bola bem “colada” aos
pés e perfeitamente “coberta”, conduzindo-a com o pé oposto ao lado do
adversário;
 Observar o espaço de jogo em volta para agir em conformidade (renunciar, por
exemplo, à condução quando há companheiros bem colocados ou não há espaço
livre).

6
O remate
O remate é a acção por excelência do futebol, a que na maioria das vezes, decide o
resultado de um jogo. O remate é uma explosão de carácter repentino, que necessita de
uma grande perfeição na sua execução. O rematador deve ser rápido em julgar a
situação própria para o remate, quer na decisão, quer na execução, a qual deve ser tão
explosiva como instantânea.
Tipos de remate
1. O remate com a parte interior do peito do pé;
2. O remate de cabeça.
A recepção da bola
A recepção da bola é a acção de controlo/domínio da bola efectuada por um jogador que
a recebe de um adversário (intercepção) ou de um companheiro (passe) com o objectivo
de iniciar ou dar continuidade ao processo ofensivo da sua equipa. Como elementos
fundamentais que concorrem para uma eficaz recepção da bola podem destacar-se os
seguintes:
 Observar a trajectória da bola;
 Deslocar-se em direcção à bola de forma a interceptá-la na sua trajectória e a
contrariar as sempre prováveis tentativas de antecipação dos adversários;
 Decidir antecipadamente com que superfície corporal se irá receber a bola. As
superfícies corporais mais utilizadas na execução desta acção são os pés (partes
interna, externa e peito), as coxas, o abdómen, o peito e a cabeça;
 Deslocar a superfície corporal de recepção em direcção à trajectória da bola e
afastá-la no momento que precede o contacto;
 Relaxar, no momento do contacto com a bola, a região corporal utilizada;
 Receber/controlar a bola sem alterar, se possível, a velocidade e a direcção do
deslocamento;
 Orientar a bola de forma a estabelecer uma ligação fluida e sequencial com a
acção seguinte (passe, drible, remate, etc.);
 Ter confiança e determinação na execução;
As recepções de bola no Futebol podem ser muito variadas já que durante as acções
dinâmicas e variadas do jogo a bola pode chegar desde diferentes alturas e direcções.
Somente abordaremos aquelas que são básicas pela frequência do seu emprego no jogo.
As recepções podem ser:

7
 a) Com o interior do pé;
b) Com a coxa;
c) Com o peito.

A simulação
É a acção realizada pelos jogadores (ou apenas por algum ou alguns segmentos
corporais dos jogadores) com o objectivo de desequilibrar e ou ludibriar os adversários
directos.

A protecção da bola
É a acção executada pelo atacante de posse da bola para a resguardar de qualquer
intervenção do adversário directo, tendo em vista:
 Temporizar o processo ofensivo quer para ganhar tempo para que os seus
companheiros se posicionem correctamente, quer para quebrar o ritmo de jogo à
equipa adversária;
 Provocar infracções às leis do jogo, sobretudo na zona de finalização, para que a
equipa possa beneficiar das vantagens associadas às situações de bola parada.
Como elementos fundamentais que concorrem para a realização eficaz desta
acção podemos destacar os seguintes:
 Manter a bola o mais longe possível do adversário;
 Interpor o corpo entre a bola e o adversário (a perna do lado do adversário
suporta o peso do corpo funcionando como “pivot” enquanto a outra contacta a
bola com pequenos toques);
 Reagir às diferentes acções dos adversários variando quer os ângulos, quer a
posições em relação a eles.

Acções técnicos - tácticos individuais defensivas

O desarme
É a acção efectuada por um defesa em luta directa com o atacante que tem a posse da
bola com os objectivos de recuperar a posse da bola ou de temporizar o processo
ofensivo adversário.
Há duas formas fundamentais de desarme:
1. Por oposição frontal e

8
2. Por oposição lateral.
Na oposição frontal, o defesa posiciona se de frente para o atacante; na oposição lateral,
o defesa posiciona se ou desloca-se ao lado do atacante para, no momento certo, tentar
intervir sobre a bola com um dos pés. Como elementos fundamentais da execução eficaz
do desarme podem destacam-se os seguintes:
1. Colocação do defesa em relação ao portador da bola. O defesa em contenção deverá
colocar-se entre o portador da bola e a sua baliza, numa posição de equilíbrio
conseguida através de uma ligeira flexão da articulação dos joelhos e de uma
correcta colocação dos apoios (apoios colocados sobre uma linha oblíqua à linha de
progressão do atacante);
2. Observar a bola, ser paciente e esperar pelo momento mais favorável para tentar o
desarme que normalmente ocorre (se o atacante ainda não tiver a bola controlada, no
momento em que recebe a bola; se o atacante já tiver a bola controlada, no momento em
que toca na bola para progredir no terreno de jogo e/ou apoia a perna mais afastada do
defesa).
3. Simular o desarme quer para que o atacante se preocupe mais com a protecção da
bola do que com o ataque ao defesa, quer para o induzir a “romper”, para, se tal
acontecer, tentar o desarme nesse momento;
4. Se o defesa for ultrapassado deve correr atrás do atacante quer para entrar em luta
ombro a ombro e tentar o desarme lateral, quer para tentar conquistar uma posição entre
o atacante e a própria baliza;
5. Determinação e coragem. Quando um defesa resolve atacar o portador da bola deve
fazê-lo com muita determinação e coragem.
A intercepção da bola
É a acção executada por um defesa com o objectivo de se apoderar ou repelir a bola
quando esta é impulsionada em direcção à sua baliza (remate) ou é trocada entre dois
atacantes (passe). Como elementos fundamentais da execução eficaz desta acção
técnico-Táctica destacam-se os seguintes:
1. Concentração permanente, sobretudo sobre o portador da bola e o adversário directo;
2. Colocação dos defesas em relação aos potenciais receptores. Os defesas deverão
posicionar-se atrás da linha da bola, entre os adversários directos e a sua baliza,
ligeiramente descaídos para o lado do portador da bola (ver figura).
3. Decisão, determinação e velocidade sobre a bola.

9
Acções técnicos - tácticos ofensivas Colectivas
As desmarcações
São acções de deslocamento efectuadas pelos atacantes com os objectivos de:
1. Criar, ocupar e utilizar espaços de jogo;
2. Colocar jogadores livres de oposição;
3. Manter a iniciativa do jogo (surpreender e cansar os jogadores adversários física e
psicologicamente);
4. Procurar, em síntese, romper a organização defensiva da equipa adversária e manter a
estabilidade da organização da própria equipa.
A persecução destes objectivos requer a movimentação permanente e coordenada de
todos os atacantes de forma a procurarem por um lado romper a organização da equipa
adversária através de deslocamentos de rotura e por outro lado manter a estabilidade da
própria equipa através de deslocamentos de equilíbrio, cobertura e apoio. As
desmarcações podem ser classificadas quanto à forma e quanto ao tipo. A forma das
desmarcações resulta da relação que se estabelece entre as trajectórias descritas pelos
atacantes no terreno de jogo e a linha final do campo. O tipo das desmarcações resulta
da relação que se estabelece entre os deslocamentos efectuados e os objectivos
próximos perspectivados pelos jogadores.

As formas das desmarcações

De acordo com a generalidade dos autores (Teissie, 1970; Queiroz, 1983; Castelo, 1994
e 1996), são três as formas fundamentais que podem assumir as desmarcações (ver
figura):
1. Desmarcações frontais ou directas. São as desmarcações cujas trajectórias se realizam
no mesmo corredor de jogo;
2. Desmarcações diagonais ou indirectas. São as desmarcações cujas trajectórias se
realizam transversalmente e se dirigem para outro corredor de jogo;
3. Desmarcações circulares ou complexas. São as desmarcações cujas trajectórias são
circulares, indefinidas e se dirigem para outros corredores de jogo.

10
Os tipos de desmarcações
Tendo como referências as relações que se estabelecem entre os deslocamentos
efectuados e os objectivos próximos perspectivos pelos jogadores, podem considerar-se
três tipos fundamentais de desmarcações.
1. Desmarcações de apoio: São as efectuadas pelos atacantes com o objectivo de
apoiarem o companheiro de posse da bola.
Estas acções caracterizam-se fundamentalmente por deslocamentos de aproximação em
relação ao portador da bola com o objectivo de lhe proporcionar opções de jogo seguras,
procurando assegurar-se, assim, o cumprimento de um dos objectivos fundamentais do
ataque (a manutenção da posse da bola). Segundo Castelo (1996), podem distinguir-se
três tipos de desmarcações de apoio:
a) Desmarcações de apoio frontal; desmarcações de apoio lateral; e desmarcações
de apoio à retaguarda (cobertura);
b) Desmarcações de rotura. São as desmarcações realizadas em direcção à baliza
adversária com o objectivo de assegurar ou criar as condições favoráveis à
progressão da equipa no terreno de jogo e/ou à finalização;
c) Desmarcações de equilíbrio. São as desmarcações efectuadas pelos atacantes
que não estão momentaneamente envolvidos directamente no processo ofensivo
da sua equipa (jogadores em equilíbrio defensivo) com o objectivo de
restringirem espaços aos jogadores adversários que não estão empenhados
directamente no processo defensivo da
sua equipa. Como aspectos fundamentais (princípios de orientação) da execução eficaz
das desmarcações podem destacar-se os seguintes:
 Reagir rapidamente à situação de recuperação da posse da bola;
 As acções de desmarcação devem caracterizar-se pelo desenvolvimento de
certos procedimentos técnicos de carácter explosivo e imprevisto (simulações,
mudanças rápidas de ritmo e de direcção), visando surpreender ou iludir os
adversários;
 Orientar o conjunto das acções de desmarcação simultaneamente para a
persecução de três objectivos (Manutenção da posse da bola (desmarcações de
apoio e de equilíbrio; Progressão da acção ofensiva e/ou rotura da organização
defensiva adversária (desmarcações de apoio à frente da linha da bola e de rotura
e Equilíbrio da organização

11
da própria equipa (desmarcações de equilíbrio).
A persecução simultânea deste conjunto de três objectivos requer a movimentação
permanente de todos os jogadores da equipa que tem a posse da bola. As acções de
desmarcação são sempre válidas mesmo quando os jogadores que as efectuam não
recebem a bola, isto porque, além de cansarem física e psicologicamente os adversários,
podem contribuir quer para criar espaços utilizáveis por outros companheiros, quer para
desorganizar o sistema defensivo adversário.
Combinações tácticas
Consistem na coordenação das acções individuais de dois ou três atacantes para melhor
resolverem as situações momentâneas de jogo quer através da colocação de jogadores
livres de oposição, quer através da rotura da organização defensiva da equipa
adversária.
Existem três tipos de combinações tácticas fundamentais (ver figura):
1. As combinações simples (combinações a dois ou passa e corre);
2. As combinações directas (combinações a dois passa, corre e recebe;
3. Combinações indirectas (combinações a três).

Compensações/permutações
São acções distintas, mas que aparecem quase sempre associadas e em
complementaridade (figura 44). As compensações são as acções efectuadas por um
jogador para ocupar um espaço deixado livre por um companheiro que se integrou
momentaneamente no processo ofensivo. As permutações são as acções efectuadas por
um jogador (normalmente o jogador que abandonou momentaneamente o seu lugar)
para assumir a posição e função de base do jogador que fez a compensação. O jogador
que foi ajudado, depois da acção em que se envolveu ter terminado, deve, segundo
Castelo (1996), procurar ocupar o mais rapidamente possível, não a sua posição de base,
mas a posição de base do companheiro que o ajudou. Com as acções de
compensação/permutação pretendem-se alcançar três importantes objectivos:
1. A ocupação racional do terreno de jogo;
2. A vigilância permanente sobre os adversários não implicados directamente no
processo defensivo da sua equipa;
3. A repartição equilibrada dos esforços dos jogadores.

12
Acções técnicos - tácticos defensivas Colectivas
As marcações
São acções de deslocamento efectuadas pelos defesas com os objectivos de:
 Pressionar o portador da bola e todos os atacantes que estejam em condições de
dar continuidade ao processo ofensivo da sua equipa;
 Ocupar e anular os espaços vitais à progressão do processo ofensivo da equipa
adversária;
 Assegurar o equilíbrio da organização defensiva da própria equipa mantendo a
concentração dos jogadores - isto é, em que os jogadores dos diferentes sectores
se posicionem perto uns dos outros (defender em bloco).
Os aspectos determinantes (princípios de orientação) da eficácia das marcações podem
subdividir-se em dois grupos:
1. Princípios de orientação geral;
2. Princípios de orientação específica.

Os princípios gerais das marcações

Como princípios de orientação geral das marcações destacam-se os seguintes:
 Reagir rapidamente à situação de perda da bola, desencadeando acções em
função da posição da bola, dos adversários, dos companheiros e da própria
baliza;
 Posicionamento dos defesas.
Os princípios específicos das marcações em função das situações de jogo (marcação
ao portador da bola (1x1), marcação aos adversários sem bola e marcação às
combinações tácticas).
 Marcação ao portador da bola (situação de 1x1);
 Marcação aos atacantes sem bola;
 Marcação às combinações tácticas simples e às combinações directas (situação
de 2x2).
Compensações/permutações
São acções efectuadas pelos defesas para cobrir e ocupar espaços e assumir funções de
outros companheiros envolvidos momentaneamente na realização de outras funções.
Pretende-se com estas acções:
 Assegurar a ocupação racional do terreno de jogo;

13
  Conferir segurança defensiva;
 Assegurar a repartição equilibrada do esforço dos jogadores.
Dobras
Consistem na combinação das acções de dois defesas para procurarem manter
continuamente sob pressão o portador da bola.
As dobras tem como principais objectivos:
 Recuperar a posse da bola;
 Defender a baliza;
 Ganhar tempo para reequilibrar a organização defensiva;
 Resolver, em síntese, as situações de rotura momentânea da
organização defensiva.

PRINCIPAIS REGRAS DO JOGO DE ANDEBOL

Equipas
Cada equipa é constituída até 14 jogadores, em que 7 jogadores são efectivos (6 de
campo mais um guarda-redes) e os restantes 7 jogadores são suplentes, podendo um ou
mais serem guarda-redes. Não existe um limite se substituições, os jogadores podem
entrar quando o seu treinador quiser sendo substituídos por outros que tem de sair. Estes
tem uma zona própria assinalada na linha lateral chamada zona de substituições.
Tempo de jogo
O tempo de um jogo normalmente é de 60 minutos dividido em 2 partes de 30 minutos
com direito a um intervalo de 10 minutos. Cada equipa tem o direito de pedir até 3
"time-out" por jogo com uma duração de 1 minuto apenas.
No caso de ser um jogo decisivo e que as equipas acabam empatadas terão de ir a
um prolongamento de 10 minutos, cada parte de 5 minutos, e um intervalo de 1 minuto.

Guarda-redes
É permitido:
Tocar com qualquer parte do corpo na bola para defender estando dentro da área da
baliza;
Quando tem a posse de bola dentro da área pode andar livremente sem qualquer
restrição, apenas, tem de passar a bola no limite de tempo permitido;
Pode sair da área da baliza podendo assim participar no jogo como um jogador normal,

14
ficando sujeito às regras dos jogadores de campo.

Não é permitido:
Demorar a execução de um lançamento de baliza;
Pôr em perigo o adversário numa acção defensiva;
Abandonar a área de baliza com a bola na mão;
Estando dentro de área, tentar apanhar a bola que se encontra fora da mesma sem sair de
lá;
Intersectar a bola fora da área e leva-la para dentro da mesma;
Atravessar a linha restritiva do guarda redes (linha dos 4 m), durante a marcação de 7m;

Área de baliza
Só o guarda redes pode entrar na área de baliza;
Quando um jogador de campo viola a área de baliza deve-se assinalar:
Lançamento de baliza, quando um jogador da equipa em posse de bola, entrar na área de
baliza, com ou sem bola, e tirar vantagem;
Lançamento livre quando um jogador da equipa defensora entrar na sua área de baliza,
tirando alguma vantagem, mas sem impedir uma clara ocasião de golo;
Lançamento de 7 metros, quando um jogador da equipa defensora entra na área de
baliza e anula uma clara ocasião de golo.

Quando um jogador envia a bola para a sua própria área de baliza:

Caso a bola entre na baliza, é golo;
Caso a bola fique na área de baliza, ou se o guarda-redes tocar a bola e esta não entrar
na baliza, é lançamento livre;
Caso a bola saia pela linha de saída de baliza, é lançamento de reposição em jogo;
Se a bola atravessar a área de baliza e voltar para a área de jogo, sem ser tocada pelo
guarda-redes, o jogo continua.

Jogar a bola
É permitido:
Lançar, agarrar, parar, empurrar ou bater na bola, usando as mãos (abertas ou fechadas),
braços, cabeça, tronco, coxas e joelhos: O guarda-redes pode também defender a bola

15
com os pés;
Segurar a bola nas mãos por um tempo máximo de 3 segundos, com uma ou ambas as
mãos;
Dar um máximo de 3 passos com a bola;
Lançar a bola ao chão uma vez e a apanhá-la novamente;
Bater a bola no chão repetidamente com uma mão (drible) e agarrá-la novamente;
Fazer rolar a bola no chão de forma continuada com uma mão e depois agarrá-la
novamente;
A bola pode ser jogada enquanto o jogado estiver de joelhos, sentado ou deitado no
chão;
Passar a bola de uma mão para a outra.

Não é permitido:
Tocar a bola mais de uma vez, após ter sido controlada, sem ter tocado no solo ou na
baliza;
Tocar a bola com o pé ou perna abaixo do joelho;

Faltas e conduta antidesportiva

É permitido a cada jogador:
Utilizar braços e mãos para bloquear ou ganhar posse da bola;
Utilizar o corpo para obstruir um adversário, mesmo quando este não tem posse da bola;
Estabelecer contacto corporal com um adversário, frente a frente e de braços dobrados,
e manter este contacto para controlar e acompanhar o adversário.
Não é permitido ao jogador:
Arrancar ou bater na bola que se encontra nas mãos do adversário;
Bloquear ou empurrar um adversário com os braços, mãos ou pernas;
Prender, segurar, empurrar, ou lançar-se contra o adversário em corrida ou em salto.
As manifestações físicas e verbais que sejam incompatíveis com o espírito do
desportivismo são consideradas como conduta antidesportiva.

O Golo
Um golo é válido quando a bola ultrapassa completamente a linha de baliza, desde que
nenhuma violação às regras tenha sido cometida pelo rematador ou um companheiro de

16
equipa antes ou durante o remate;
O jogo é ganho pela equipa que marcar maior número de golos no tempo regulamentar.

Lançamento de saída
-O jogo começa por sorteio;
-Na segunda metade do jogo, as equipas mudam de campo, e o lançamento de saída
efectuado pela equipa que não o tenha executado no começo do jogo;
-Após marcação de golo, o jogo é retomado com um lançamento de saída executado
pela equipa que sofreu o golo;

Execução do lançamento de saída:

É executado em qualquer direcção a partir do centro do terreno de jogo;
Após o apito do árbitro, deve ser executado dentro de 3 segundos;
O jogador que executa deve estar com pelo menos um pé em contacto com a linha
central e o outro pé sobre ou atrás da linha, até que a bola saia da sua mão;
Os outros jogadores da equipa do executante não podem atravessar a linha central antes
do sinal de apito;
Para o lançamento de saída no começo de cada parte todos os jogadores devem estar
dentro do seu próprio meio campo.
Para o lançamento de saída depois de um golo ser marcado, é permitido aos adversários
do lançador estar em ambas as partes do campo.
Os adversários devem estar a pelo menos 3 metros do jogador que executa o lançamento
de saída.

Lançamento de Reposição em jogo

É lançamento de reposição em jogo quando a bola cruzou completamente a linha lateral,
ou quando um jogador de campo da equipa que defende foi a último a tocar a bola antes
desta cruzar a linha saída de baliza da sua equipa.
É lançamento de reposição em jogo quando a bola toca no tecto ou num objecto fixo
sobre o terreno de jogo.
O lançamento de reposição em jogo é executado:
Sem sinal de apito dos árbitros pelos adversários da equipa que tocou a bola por último
antes desta cruzar a linha ou tocar no tecto ou num objecto fixo;

17
No local onde a bola atravessou a linha lateral,
No canto, caso a bola tenha atravessado a linha de saída de baliza, tocada por um
jogador de campo defensor;
O lançador tem que estar de pé com um pé sobre a linha lateral até que a bola saia da
sua mão.
Os adversários deverão estar a um mínimo de 3 metros do lançador, sendo permitido
estar junto à sua linha de área de baliza, mesmo se a distância entre eles e o lançador for
inferior a 3 metros.

Lançamento de baliza
É assinalado lançamento de baliza quando:
Um jogador da equipa atacante viola a área de baliza;
Um guarda-redes controla a bola na área de baliza;
Um jogador da equipa atacante tenha tocado a bola que estava parada ou a rolar no solo
dentro da área de baliza;
Quando a bola atravessa a linha saída de baliza, depois de ter sido tocada em última
lugar pelo guarda-redes ou um jogador da equipa atacante.
O lançamento de baliza é executado pelo guarda-redes, sem sinal de apito do árbitro, a
partir da área de baliza por cima da linha de área de baliza.

Lançamento livre
É marcado quando existe uma infracção às regras por parte de um jogador/equipa,
implicando a perda de posse de bola.
O lançamento livre é executado no local onde a infracção ocorreu.
Os adversários têm que permanecer a uma distância mínima de 3 metros do executante.

Lançamento de 7 metros
É marcado quando uma clara oportunidade de marcação de golo é impedida, em
qualquer parte do terreno de jogo.

A execução do lançamento de 7 metros:

É um remate directo à baliza, dentro dos 3 segundos que se seguem ao sinal de apito do
árbitro;

18
O executante deve posicionar-se atrás da linha de 7 metros, e não deve tocar ou
atravessar essa linha antes da bola deixar a sua mão;
O executante ou um companheiro de equipa não podem jogar de novo a bola após a
execução de um lançamento de 7 metros, até que a mesma toque um adversário ou a
baliza;
Os colegas de equipa do executante têm que se posicionar fora da linha de lançamento
livre até que a bola tenha deixado a mão do executante;
Os jogadores da equipa adversária têm que estar fora da linha de lançamento livre no
mínimo a 3 metros de distância da linha dos 7 metros, até que a bola deixe a mão do
executante;
O lançamento de 7 metros deverá ser repetido, a menos que um golo seja marcado, se o
guarda-redes atravessa a linha dos 4 metros antes da bola deixar a mão do executante.
Não é permitida a substituição do guarda-redes quando o executante está pronto para
executar o lançamento de 7 metros.

Sanções disciplinares
As sanções podem ser atribuídas a jogadores e a oficiais das equipas;

Uma advertência (cartão amarelo) é atribuída sempre que:

Existir uma conduta antidesportiva;
A acção é dirigida principalmente ou exclusivamente ao adversário e não à bola.
A um jogador não deve ser dada mais de uma advertência, e a uma equipa não devem
ser dadas mais de 3 advertências.

Uma exclusão de 2 minutos aplica-se quando:

Um jogador faz uma substituição irregular;
Um jogador comete faltas repetidas (2ª advertência ao mesmo jogador, 4ª advertência à
equipa);
Um jogador tiver conduta antidesportiva repetida dentro ou fora do terreno de jogo;
Existe conduta antidesportiva de qualquer um dos oficiais de uma equipa, a equipa será
reduzida no terreno de jogo de um jogador;
Existe uma desqualificação de um jogador ou oficial de equipa.

19
Uma desqualificação (cartão vermelho) aplica-se:
Quando há conduta antidesportiva de um dos oficiais de equipa, depois de um deles ter
sido previamente sancionado com uma advertência e uma exclusão de 2 minutos;
Quando há infracções que colocam em perigo a integridade física do adversário;
Em caso de conduta antidesportiva grave de um jogador ou um oficial de equipa, dentro
ou fora do terreno de jogo;
Em caso de uma agressão por parte de um jogador antes do encontro ou durante um
procedimento de desempate;
Em caso de agressão por parte de um oficial de equipa;
Devido a uma terceira exclusão de 2 minutos para o mesmo jogador.
O jogador ou oficial da equipa tem que abandonar o jogo e o campo, e a sua equipa fica
durante 2 minutos sem um jogador em campo.

Uma expulsão aplica-se:

Quando um jogador é culpado de uma agressão durante o tempo de jogo, dentro
ou fora do terreno de jogo;
O jogador expulso tem que abandonar o terreno de jogo e não pode ser
substituído.

20
CONCLUSÃO

O controle da bola é o fundamento de todos os aspectos do futebol e a fonte de

motivação para os jovens jogadores, visto que a posse da bola os faz sentir bem. A
habilidade para controlar a bola é a chave para vários outros fundamentos. As
“embaixadinhas” ou “chutinhos” com a bola no ar também são um bom modo de
praticar o controle da bola, familiarizar-se com ela e ganhar confiança.

De um modo geral, não é difícil dominar uma habilidade técnica, mas torna-se mais
difícil na medida em que as condições do jogo mudam. Portanto, um jogador somente
pode dominar a técnica de controle da bola se ele coordena as várias partes de seu
corpo. Além disso, o aspecto do aprendizado depende do número de repetições,
considerando que há várias combinações disponíveis com relação ao método a ser
usado.

Na medida em que um jovem jogador se desenvolve, sua habilidade técnica garantirá os

fundamentos para o bom desenvolvimento do seu jogo e lhe permitirá experimentar toda
a satisfação que o futebol pode proporcionar.

21
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

https://jogandebol.weebly.com/regras.html - visitado as 19h e 20 minutos aos 20 de

Abril de 2020.
PENE, José Ferrão. Estudos Práticos I Modulo Único, Beira - Sofala.
https://www.teoriadofutebol.com/apps/blog/show/8357450-as-acoes-tecnico-taticas
NHANTUMBO, Djossefa José: Estudos práticos: Futebol. Beira- Sofala.

22