Handebol

Eletiva: O que te move?

PEI Maria Ondina Andrade
Professores: Elisabete Neves, Juliane
Oliveira, Márcio Paulo
A importância

• O handebol é um dos esportes coletivos mais populares do país. Sua

metodologia ganhou espaço na Alemanha, onde foi lapidado e alcançou
rapidamente o gosto dos jogadores e da plateia ao redor do mundo,
tomando a forma como conhecemos hoje.

• Nesse sentido, nada melhor do que conhecer as técnicas e as posições

dos jogadores no handebol para entender melhor a dinâmica do jogo.
Afinal, a principal característica desse esporte é a transição marcante
entre as fases ofensiva e defensiva e a constante troca da posse de bola.
Regras básicas

As principais regras do handebol não são

difíceis, na verdade, em poucos minutos é
possível ter uma ideia geral do jogo. A
princípio, é possível tocar na bola com
qualquer parte do corpo, com exceção dos
pés.

A bola pode ser manuseada de qualquer

forma com as mãos, mas o atleta só pode
permanecer com ela nas mãos por um
período máximo de 3 segundos. Outro ponto
importante é que o mesmo jogador não
pode dar mais do que três passos com a
posse de bola.
• É permitido utilizar as mãos para interceptar e
atrapalhar as jogadas do adversário, no entanto
não é possível arrancar a bola com qualquer uma
das mãos ou bater com punho cerrado na bola
para evitar as jogadas.
• Na área, somente os goleiros podem permanecer.
Assim como no futebol, existe lateral quando a
bola ultrapassa por completo as linhas laterais. O
mesmo vale para o tiro de meta com a linha de
fundo (incluindo o último toque em jogador
adversário que sai pela linha de fundo).
• Existem escanteio quando a equipe defensora
toca na bola e ela segue também pela linha de
fundo e há o tiro de sete metros, que é uma
penalidade semelhante ao pênalti. Em chance
clara de gol, se o jogador sofrer alguma falta ou
entrada regular, a equipe adversária terá direito
a um arremesso direto ao gol adversário com a
distância de 7 metros.
• As partidas também apresentam árbitro e as
partidas duram 60 minutos, com dois tempos de
30 e com um intervalo entre períodos de
somente 10 minutos.
Alguns dos fundamentos mais importantes

O primeiro fundamento a ser

aprendido no handebol é a
empunhadura, que nada mais
é do que a posse de bola. Ela
deve ser realizada com
somente uma das mãos, com
palma aberta e com uma
pressão na ponta dos dedos
para garantir firmeza e manejo
com a bola.
Recepção

O segundo fundamento mais

básico é a recepção, que nada
mais é que o ato de receber a
bola após um passe
(arremesso) de um colega de
equipe. As mãos devem ficar
côncavas e voltadas para
frente, semelhante a postura
de um goleiro do futebol.
Passe

Em relação ao passe, não existem

mistérios, apesar de existirem
várias formas diferentes de
realizá-lo. Para simplificar seu
entendimento, ele consiste
apenas na impulsão da bola em
direção a um companheiro de
equipe, seja por cima do ombro
ou com as mãos em pronação
(palma das mãos viradas para
baixo).
Arremesso

Por fim, nós temos o arremesso ao

gol, que nada mais é que um
lançamento mais forte em direção à
trave dos adversários. O jogador
normalmente utiliza uma amplitude
de movimento maior, com ou sem
apoio para realizar esse movimento,
que costuma levar em consideração o
quadril e um longo arco com os
braços. Os arremessos também
podem ser realizados com saltos,
quedas e rolamentos, lembrando que
existe uma técnica adequada para
todas essas circunstâncias, siga as
orientações do treinador.
 • A distribuição dos jogadores dentro da quadra é feita na maioria dos jogos
A importância da coletivos e competitivos. Essa configuração pré-determinada em posições
específicas confere maior organização ao time e um rendimento melhor
distribuição dos aos próprios jogadores, uma vez que suas individualidades são
jogadores respeitadas e potencializadas — alguns têm maior facilidade para atuar
como atacantes, outros como goleiro, e assim por diante.
As posições dos jogadores no handebol

• Os posicionamentos táticos dentro do handebol podem assumir a

seguinte forma: goleiro, armador central, meias, pontas e pivô.
Confira quais são as características de cada uma das posições dos
jogadores no handebol a seguir!
Central (Armador)

Esse jogador é o cérebro e a locomotiva da equipe, visto

que comanda o processo de armação e organização das
jogadas. Como o nome sugere, a sua atuação se dá pelo
centro de campo. As habilidades do Armador Central
envolvem:
• força;
• agilidade;
• concentração e variedade nos passes;
• bom arremesso de longa distância;
• criatividade na formação dos esquemas táticos;
• comunicação simples e clara com o restante da
equipe.
Além disso, é essencial que ele tenha uma visão
estratégica do jogo e da movimentação dos jogadores.
Afinal, essa figura é a responsável por criar grande parte
das jogadas do seu time.
 Esses jogadores são o combustível para todo o restante da equipe.
São conhecidos também como Armador Direito (Meia
Direita) e Armador Esquerdo (Meia Esquerda). Eles são
responsáveis por conferir um ritmo mais equilibrado e defensivo
ao resto do time.

Sendo assim, a sua posição mais afastada faz com que sejam os
primeiros a realizar a defesa ao partir para o resgate da bola a fim
Meias de um possível contra-ataque. Por isso, o porte desses jogadores
costuma ser maior. A atuação deles ganha mais importância
durante o ataque, que se torna um ponto crítico e perigoso para a
equipe adversária. Os principais atributos de um Meia são:

 técnica precisa e potência no impulso;

 recepção bem-feita dos passes;

 dar continuação às jogadas e arremessos fortes e mais altos.

 Pontas
Os pontas são encarregados de participar das ações de
ataque, atuando nas proximidades das linhas laterais do
campo, próximos ao ponto de escanteio. Eles têm a
função de atrair a defesa adversária, proporcionando um
espaço maior entre os jogadores defensores no centro da
quadra.

Além disso, eles também se encarregam de partir para o

contra-ataque e realizar uma corrida para dentro e fora do
campo da equipe contrária, oferecendo aos jogadores
pivôs a posição junto dos 6 metros e proporcionando
maiores aberturas para os arremessos de longa distância
aos meias. Os principais atributos de um Ponta no
handebol são:

 agilidade;

 precisão para fazer o arremesso em ângulos fechados;

 habilidade na pontaria;

 saber se posicionar de maneira rápida para montar um

contra-ataque etc.
 Pivô
O pivô no handebol é o jogador responsável por aproveitar
oportunidades ofensivas e criar espaços dentro da linha de defesa do
time adversário. Dessa forma, pode se infiltrar nesses pontos e ter
condições de fazer arremessos de uma distância menor e com mais
chances de serem bem-sucedidos.
Assim, ele consegue chegar perto da linha do goleiro e fazer o gol sem a
necessidade de empenhar muita força ou impulsão. Além disso, eles se
posicionam de maneira estratégica para que tenham condições de
receber o passe de bola e fazer a finalização da jogada.
Esse jogador atua, principalmente, movimentando o ataque entre o
espaço que vai da área do gol até a linha tracejada de 9 metros. São os
jogadores que ocupam a zona central ou lateral (entre os dois últimos
defensores) da quadra, próximo à linha de seis metros. Os principais
atributos de um Pivô no handebol são:
• ter um repertório amplo de arremessos;
• agilidade nos passes;
• capacidade de lidar com as marcações constantes que recebe dos
adversários;
• dominar os arremessos especiais — arremesso em suspensão, em
queda, salto com queda;
• saber administrar demais arremessos — reversão, reversão com
queda, percussão aérea etc.
 Goleiro
O goleiro é um jogador essencial para realizar a defesa. Por
isso, o objetivo do seu treinamento deve ser identificar os
potenciais focos e pontos de ataque dos adversários. Desse
modo, assim que a defesa é rompida, o goleiro deve ter um
reflexo rápido e antecipar o provável local em que o atacante
oponente arremessará a bola, evitando que ela entre pela
baliza.

Além de atuar na defesa, o goleiro também pode armar contra-

ataques por meio do conhecimento de táticas especiais de
posicionamento e deslocamento. São características de um
goleiro de handebol:

 ter uma estatura maior que a média;

 ter concentração;

 ter boa visão de jogo;

 saber atuar como jogador de linha;

 controlar o tempo de bola;

 tentar atuar conforme os próximos passos dos adversários.