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1. Equipes e Objetivo: O jogo é disputado entre duas equipes, cada uma com
sete jogadores em quadra, incluindo um goleiro. O objetivo principal é marcar
golos na baliza adversária, passando a bola por entre as travessas, enquanto a
equipe defensora tenta evitar que isso aconteça.
2. Quadra: A quadra de handebol possui dimensões padronizadas e é dividida em
três zonas principais: a defesa, o meio-campo e o ataque. A linha de gol
delimita a área onde os golos são marcados, e a linha de 7 metros marca a
distância para a cobrança de pênaltis.
3. Duração do Jogo: Uma partida de handebol é geralmente dividida em dois
tempos de 30 minutos cada, com um intervalo de 10 a 15 minutos entre eles.
Em competições de alto nível, pode haver acréscimos no tempo em caso de
empate.
4. Posse de Bola e Movimentação: As equipes se movimentam com a bola por
meio de passes, dribles e arremessos em direção à baliza. A posse de bola é
limitada a três segundos para que um jogador se mova antes de passar, driblar
ou arremessar. Isso exige movimentação rápida e trocas ágeis de passes.
5. Passes e Dribles: Os jogadores utilizam uma variedade de passes, incluindo o
passe de peito, o passe por cima da cabeça e o passe de ombro. O drible
também é importante para superar a defesa adversária, sendo permitido um
máximo de passos três enquanto se dribla a bola.
6. Goleiro: O goleiro tem um papel crucial na defesa da baliza. Ele pode usar
qualquer parte do corpo para bloquear os arremessos do time adversário e,
quando de posse da bola, pode iniciar um contra-ataque.
7. Regras Defensivas: A defesa deve tentar bloquear os arremessos, interceptar
passes e recuperar o posse de bola. São permitidos contatos moderados entre
jogadores, mas obstruções e empurrões excessivos são penalizados.
8. Arremessos e Golos: A equipe atacante busca criar oportunidades de
arremesso, que podem ser realizadas de diversas maneiras, como o arremesso
em suspensão, o arremesso de manchete (com uma das mãos por cima da
outra) e o arremesso de salto (quando o jogador salta antes de arremessar).
Marcar um gol ocorre quando a bola atravessa a linha de gol entre as travessias.
9. Faltas e Penalidades: Faltas são cometidas quando há contato excessivo,
empurrões, seguradas ou outros comportamentos antidesportivos. Quando um
jogador está em posição de arremesso e é impedido por uma falta, um tiro livre
de 7 metros (penalti) é concedido.
10. Tempo de Posse de Bola: A equipe experiente tem um limite de tempo
(geralmente 30 segundos) para tentar marcar um gol. Isso incentiva a ação
constante e evita o jogo passivo.