REPÚBLICA DE MOÇAMBIQUE

GOVERNO DO DISTRITO DE CHIBUTO

SERVIÇO DISTRITAL DE EDUCAÇÃO, JUVENTUDE E TECNOLOGIA

DOSIFICAÇÃO ANUAL – 2023

7ª CLASSE

CHIBUTO – 2023
Educação Física, 7ª Classe - 2023
 Dosificação de Educação Física 7ª Classe – 1º Trimestre
Semana Unidade Conteúdos Objectivos Competências básicas Carga Meios de OBS
Temática Específicos Horária Ensino
1ª Ginástica Rope Skipping -Executar o Rope Skipping a -Executa o salto a corda Cordas
01 a 03 /02 (Salto a corda): sua importância e regras das -Realiza exercícios de Apito
-Corrida de velocidade 8 provas de velocidade desenvolvimento físico Cronómetro
2
estacionária -Desenvolver habilidades geral
-Exercícios de coordenação básicas relacionadas com o
salto a corda;
2ª Ginástica Ginástica aeróbica: Desenvolver o espírito de Realiza exercícios de Apito e
06 a 10/02 -Passos básicos de pernas equipa; desenvolvimento físico cronómetro
- Movimentos básicos de geral
2
braços
- Exercícios localizados

3ª Ginástica Ginástica aeróbica: Desenvolver o espírito de Realiza exercícios de Apito e

13 a 17/02 -Exercícios estáticos equipa desenvolvimento físico 2 cronómetro
-Exercícios dinâmicos geral
4ª Ginástica Ginástica artística Executar o rolamento a frente Realiza exercícios de 2 Apito e
20 a 24/02 desportiva: e atrás com pernas juntas e desenvolvimento físico cronómetro
-Rolamentos a frente e atrás afastadas geral

5ª Ginástica Avaliação 1ª ACS: Executa correctamente o Verbetes,

27/02 a Rope Skipping Verificar o nível de gesto técnico. Esferográfica,
03/03 (Salto a corda): conhecimento adquirido Apito e
2
-Corrida de velocidade pelos alunos Cronómetro
estacionária Desenvolver o espírito de
-Exercícios de coordenação equipa
6ª Atletismo -Exercícios de aplicação da Executar a corrida de Executa a corrida de 2 Apito e
06 a 10/03 técnica de corridas de velocidade partindo da velocidade respeitando as cronómetro
velocidade; posição baixa; técnicas.
-Corrida de velocidade com
partida baixa a uma distância
Educação Física, 7ª Classe - 2023
 de 80m;
7ª Atletismo - Corridas de estafetas; Aplicar os elementos Realiza a corrida de Apito e
13 a 17/03 técnicos da corrida de estafetas respeitando as 2 cronómetro
estafetas técnicas. Testemunho
8ª Atletismo -Salto em comprimento na Realizar o salto em Executa o salto em Apito e
20 a 24/03 técnica engrupada comprimento com corrida de comprimento respeitando cronómetro
balanço as técnicas. 2 Testemunho
Verbete
Esferográfica
9ª Atletismo Avaliação: 2ª ACS Verificar o nível de Executa correctamente o 2 Apito e
27 a 31/03 Salto em comprimento conhecimento adquirido gesto técnico cronómetro
pelos alunos. Caixa de
salto
10ª Andebol -Passe de ombro, picado e Realizar o Passe de ombro, Joga o andebol respeitando 2 Apito e
03 a 07 /04 Drible; picado e drible progressivo as regras do jogo cronómetro
em andebol Bolas
Mecos
11ª Andebol Regra dos três passos, três Realizar a regra dos três Joga o andebol respeitando 2 Apito e
10 a 14/04 metros, livres de sete e nove passos, três metros, livres de as regras do jogo cronómetro
metros; sete e nove metros; Bolas
-Jogo reduzido Jogo reduzido Mecos
12ª Jogos Jogos educativos: Praticar os jogos tradicionais Relaciona-se 2 Apito e
17 a 21/04 Educativos -Jogos de reflexão sobre a Desenvolver espírito de correctamente com os cronómetro
prevenção de DTS equipa outros; Cartazes
-Jogos de reconhecimento da Desenvolver espírito Aplica as regras de jogo
importância de enfrentar a colectivo, ajuda mútua, limpo
discriminação contra pessoas respeito, perdão, tolerância;
com deficiência; Desenvolver o respeito pelas
pessoas com deficiência
Jogos educativos
Jogos de reflexão sobre a
prevenção de DTS
Jogos de reconhecimento da
importância de enfrentar a
Educação Física, 7ª Classe - 2023
 discriminação contra pessoas
com deficiência;

13ª Andebol Avaliação (AP): Passe de Verificar o nível de Executa correctamente o 2 Apito e
24 a 28/04 ombro, picado e Drible; conhecimento adquirido gesto técnico. cronómetro
- Regra dos três passos, três pelos alunos. Bola
metros, livres de sete e nove Meco
metros em forma de Jogo Verbete
Esferográfica
14ª Danças e Danças tradicionais Praticar danças tradicionais; Relaciona-se 2 Batuque,
01 a 05/05 Jogos Passos básicos de uma dança Desenvolver a coordenação correctamente com os Timbila, G-
Educativo Montagem de uma motora e ritmico; outros; box,
s coreografia Desenvolver espirito Executa os passos da Telefone, etc.
colectivo, ajuda mutua, dança e a coreografia.
respeito, perdão, tolerância;

Dosificação de Educação Física 7ª Classe – 2º Trimestre

Educação Física, 7ª Classe - 2023

 Semana Unidade Conteúdos Objectivos Competências básicas Carga Meios de OBS
Temática Específicos Horária Ensino
1ª Atletismo Corridas: -Executar a Corrida de velocidade com -Executa a Corrida de Apito e
15 a 19/05 Corrida de velocidade partida baixa a uma distância de 80m; velocidade com partida Cronóme
com partida baixa a uma -Executar exercícios de aplicação da baixa a uma distância tro
distância de 80m técnica de corridas de velocidade de 80m; 2
Exercícios de aplicação Executa exercícios de
da técnica de corridas de aplicação da técnica de
velocidade corridas de velocidade
2ª Atletismo Corridas: Executar as corridas de estafetas com Executa a corridas de Apito,
22 a 26/05 Corridas de estafetas; a transmissão do testemunho por baixo estafetas com a Testemu
Transmissão do Realizar o salto em comprimento com transmissão do nho e
testemunho por baixo corrida de balanço testemunho por baixo cronómet
Saltos: Realiza o salto em ro
2
Salto em comprimento na comprimento com
técnica engrupada corrida de balanço
Exercícios de diferentes
fases do salto em
comprimento
3ª Arremesso: Realizar o arremesso de bola Realiza o arremesso de Apito,
29/05 a Arremesso de bola; bola bola e
02/06 Andebol Exercícios de diferentes cronómet
fases do arremesso de 2 ro.
bola
Realizar o passe de ombro e picado Realiza o passe de
Passe de ombro e picado ombro e picado
4ª Andebol Drible; Realizar o drible progressivo em Realiza o drible 2 Apito,
05 a 09/06 Remates com apoio; andebol progressivo em andebol Bola e
 Regra dos três passos Realizar o remate à baliza Realiza o remate a cronómet
três metros, livres de sete baliza ro
e nove metros;
5ª Ginástica Avaliação 1ª ACS: Executa correctamente 2 Verbetes,
12 a 16/06 Corrida de velocidade Verificar o nível de conhecimento o gesto técnico. Testemu
com partida baixa a uma adquirido pelos alunos nho ,
Educação Física, 7 Classe - 2023
ª
 distância de 90m Esferogr
- Corridas de estafetas; Desenvolver o espírito de equipa áfica,
Transmissão do Apito e
testemunho por baixo Cronóme
-Exercícios de tro
coordenação
6ª Andebol - Lançamentos laterais e Executar os lançamentos laterais e de Executa os lançamentos Apito,
19 a 23/06 de canto; canto; laterais e de canto; Bola e
Exercícios de defesa e cronómet
2
ataque. Jogar o andebol respeitando as regras Joga o andebol ro
do jogo respeitando as regras do
Jogos reduzidos; jogo
7ª Andebol Medidas de protecção e Aplicar as medidas de protecção e Aplica as medidas de Apito,
26 a 30/06 ajuda na leccionação de ajuda durante o jogo; protecção e ajuda Bola e
diferentes elementos durante o jogo; cronómet
técnicos de andebol ro
2
Ter noções de poupança Tem noções de
Noções de poupança de poupança de água,
água, energia, dinheiro energia, dinheiro entre
entre outros outros
8ª Andebol Jogo formal; Jogar o andebol respeitando as regras Joga o andebol Apito,
03 a 07/07 do jogo respeitando as regras do Bola e
jogo 2 cronómet
ro

9ª Andebol Avaliação: 2ª ACS Verificar o nível de conhecimento Executa correctamente 2 Apito,Bo

10 a 14/07 Arremessos de bola; adquirido pelos alunos. o gesto técnico la,
Passe de Bola; Verbetes,
Drible; Esferogr
áficas,
Lápis e
cronómet
ro
10ª Basquetebol Passes: Realizar o passe de peito e picado; Realiza o passe de peito 2 Apito e
Educação Física, 7ª Classe - 2023
17 a 21/07 -De Peito, Drible e e picado; cronómet
Picado; Realizar o drible progressivo em ro
basquetebol Realiza o drible Bolas
progressivo em Mecos
basquetebol
11ª Basquetebol Lançamentos livres na Realizar lançamentos livres na Realiza lançamentos 2 Apito e
24 a 28/07 passada; passada; livres e na passada cronómet
ro
Regras dos dois passos, Aplica as regras dos Bolas
drible, faltas de contacto Aplicar as regras dos dois passos, dois passos, drible, Mecos
e reposição da bola; drible, faltas de contacto e reposição faltas de contacto e
da bola; reposição da bola;

12ª Andebol Avaliação (AP): Passe de Verificar o nível de conhecimento Executa correctamente 2 Apito e
31/07 a ombro, picado e Drible; adquirido pelos alunos. o gesto técnico. cronómet
04/08 - Regra dos três passos, ro
três metros, livres de sete Bola,
e nove metros em forma Verbete
de Jogo Esferogr
áfica
13ª Bastequebol Jogo formal (defesa e Jogar o basquetebol respeitando as Joga o basquetebol 2 Apito,
07 a 11/08 ataque) regras do jogo respeitando as regras do Bola e
jogo cronómet
ro
Aplica as regras de jogo
limpo

Dosificação de Educação Física 7ª Classe – 3º Trimestre

Educação Física, 7ª Classe - 2023
 Semana Unidade Conteúdos Objectivos Competências básicas Carg Meios de OBS
Temática Específicos a Ensino
Horá
ria
1ª Futebol Passes e recepção da bola; Executar passes e recepção da Executa passes e recepção da Apito,
28/08 a bola; bola; Bola e
01/09 Condução da bola com a Cronóme
parte interna e externa do Executar a condução da bola Executa a condução da bola 2 tro
pé; com a parte interna e externa do com a parte interna e externa
pé do pé

2ª Futebol Lançamentos laterais; Realizar os lançamentos laterais; Realiza os lançamentos Apito,

04 a 08/09 laterais; Testemu
Pontapé do canto e livre Executar o pontapé do canto e 2 nho e
directo e indirecto; livre directo e indirecto; Executa o pontapé do canto e cronómet
livre directo e indirecto; ro
3ª Futebol Remate à baliza de Rematar à baliza de diferentes Remata à baliza de diferentes Apito,
11 a 15/09 diferentes posições; posições; posições; bola e
2 cronómet
Jogos reduzidos e formais;
Jogar de forma reduzida e Joga de forma reduzida e ro.
formal. formal.
4ª Futebol Regras do jogo. Aplicar as regras do jogo. Aplica as regras do jogo. 2 Apito,
18 a 22/09 Exercícios de defesa e Executar exercícios de defesa e Executa exercícios de defesa e Bola e
ataque. ataque. ataque. cronómet
ro
5ª Futebol Avaliação 1ª ACS: Executa correctamente o gesto Verbetes,
25 a 29/09 Passes e recepção da bola; Verificar o nível de técnico. Esferogr
Condução da bola com a conhecimento adquirido pelos áfica,
parte interna e externa do alunos Cones,
2
pé; Apito e
Lançamentos laterais; Desenvolver o espírito de Cronóme
Pontapé do canto e livre equipa tro
directo e indirecto;
6ª Voleibol Toque de bola por cima; Realizar o toque de bola por Realiza o remate por cima da 2 Apito,
Educação Física, 7 Classe - 2023
ª
02 a 06/10 cima; rede Bola e
Passes e recepção da bola; Executa passes e recepção da cronómet
Executar passes e recepção da bola; ro
bola;

7ª Voleibol Remates por cima da rede Realizar o remate por cima da Realiza o remate por cima da 2 Apito,
09 a 13/10 rede rede Bola e
cronómet
ro

8ª Voleibol Serviço por baixo e de Executar o serviço por baixo e Executa o serviço por baixo e Apito,
16 a 20/10 ténis de ténis de ténis Bola e
Aplicar as regras de jogo Aplica as regras de jogo 2 cronómet
Regras do jogo ro

9ª Voleibol Avaliação: 2ª ACS Verificar o nível de Executa correctamente o gesto 2 Apito,

23 a 27/10 Toque de bola por cima; conhecimento adquirido pelos técnico Bola,
Passes e recepção da bola; alunos. Verbetes,
Remates por cima da rede Esferogr
Realizar o remate por cima áficas e
da rede cronómet
ro

10ª Voleibol Jogos reduzidos e formais; Jogar o voleibol respeitando as Joga o voleibol respeitando as 2 Apito e,
30/10 a regras do jogo regras do jogo cronómet
03/11 ro e
Recepção à manchete; Executar a recepção à manchete Executa a recepção à manchete Bolas
11 ª Basquetebol Avaliação (AP): Passe de Verificar o nível de Executa correctamente o gesto 2 Apito,
06 a 10/11 ombro, picado e Drible; conhecimento adquirido pelos técnico. cronómet
- Regra dos três passos, alunos. ro,
três metros, livres de sete e Bola
nove metros em forma de Verbete
Jogo e
Esferogr
Educação Física, 7ª Classe - 2023
 áfica
12ª Voleibol Jogo formal (defesa e Jogar o voleibol respeitando as Joga o voleibol respeitando as 2 Apito,
13 a 17/11 ataque regras do jogo regras do jogo cronómet
ro e
Aplica as regras de jogo limpo Bola

Educação Física, 7ª Classe - 2023