REPÚBLICA DE ANGOLA

GOVERNO DA PROVÍNCIA DE LUANDA

GABINETE PROVINCIAL DE EDUCAÇÃO
DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO
Dosificação do programa Ia Ciclo do Ensino Secundário 7ª Classe I-TRIMESTRE ANO LECTIVO 2023/2024.

DOSIFICAÇÃO TRIMESTRAL DA DISCIPLINA: EDUCAÇÂO FİSICA CICLO DE MODALIDADE: GINÁSTICA

I TRIMESTRE DE 4 DE SETEMBRO Á 15 DE DEZEMBRO DE 2023 (15 SEMANAS -73 DIAS)

UNIDADE N°
SEMANA
LECTİVAS TEMATICA CONTEÛDO PROGRAMATICO OBJECTIVOS COMPETENCIA BASICA DO ALUNO AULAS

1a Introdução a Apresentação; Reflectir sobre a origem e evolução da educação fisica. Dominio da historia da educação fisica. 2
educação
04 a 08 de Setembro. fisica Breves considerações sobre a Promover os conhecimentos relactivos á actividade fisica. Dominio das mdalidades do Ginastica
disciplina; Analisar a origem e evolução da ginástica, seus Dominio das regras e segurança.
Aptidão e capacidade física; fundamentos e regras.
Conhecimento das aptidão e capacidades fisi
Introdução a Ginástica. Revisar as regulamentos dos alunos nas aulas de Ed.f
2a Alinhamentos Formar fileira e coluna; Deslocar-se para os limites proposto 2
11 a 15 de Exercicios de mobilidade articular Aumentar amplitude do movimento nas articulações conforme o comando do professor -
2- Ginástica
Setembro. Teste de avaliação inicial. Observar e praticar os exercicios
Identificar as capacidades física condicionais
Resistência Geral: Corrida dos 6 minutos recomendados.
Subtema- teste de Flexibilidade: Alcançar sem banco testar de forma indirecta o teste do eixo de
aptidão fisica saúde:resistencia geral,flexiblidade e resistencia Abs Memorizar e executar os exercicios.
Força de Resistência: Abdominal
Medir a composição corporal dos alunos; Cumprimento das regras de segurança.
Composição Corporal (IMC).
3a Alinhamentos; Formar fileira e coluna; Deslocar-se para os limites proposto 2
18 a 22 de Exercicios de mobilidade articular Aumentar amplitude do movimento nas articulações conforme o comando do professor -
Setembro. Teste de avaliação inicial. Observar e praticar os exercicios
testar de forma indirecta o teste do eixo e preforma
Agilidade recomendados.
Velocidade de Deslocamento: Corrida dos motora: Agilidade, velocidade de Deslocamento e Memorizar e executar os exercicios.
20 -m impulso horizontal.
Cumprimento das regras de segurança.
Força Explosiva: Salto Horizontal
Arremesso da Medicine Ball
4a 2.1. Formações e Preparação física de base; Diferenciar a fileira , coluna e fila; Dominar e execução das técnicas; 2
25 a 29 de alinhamentos Alinhamentos: colunas e fileiras; Executar as Posturas: Engarupada, carpada, Eli, afastado Domínio segmentar-Orientação
Setembro. 2.2 Evoluções e Posturas básicas da ginástica; e esticado. espacial dos diferentes segmentar;
deslocamentos Formações: Xadrez Círculo; realizar diferentes tipos de: Formações e evoluções; Dominio na realização de varias
Posições de equilíbrio; Ficar em diferete postura estatica, formações
Cambalhota afrente: em grupada e Familiarizar o aluno a posição básica do rolamento à
com pernas afastadas. frente;
Jogo educativo.
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 I TRIMESTRE DE 4 DE SETEMBRO Á 15 DE DEZEMBRO DE 2023 (15 SEMANAS -73 DIAS) 7ª classe
UNIDADE N°
SEMANA TEMATICA
LECTİVAS CONTEÛDO PROGRAMATICO OBJECTIVOS COMPETENCIA BASICA DO ALUNO AULAS

5ª 2- Ginástica Preparação física de base; realizar diferentes tipos de: Formações e evoluções; Dominio das diversas posicoes basicas 2
02 a 06 de Alinhamentos: colunas e fileiras; Exercitar as Posturas: Terminação, preparação, da ginastica.
Subtema- Formações: Quadrado e Rectangular; Realizar com equilíbrio estático: avião e vela;
Outubro. Dominio na realização de varias
Posições de equilíbrio; realizar diferentes: Formações e Alinhamentos;
2.1. Formações e Cambalhota para trás com corpo Executar cambalhotas com diversas entradas e formações
alinhamentos engarupado, com pernas em extensão saídas. Dominio dos elementos acrobaticos da
e com pernas afastadas. ginastica do solo.
2.2 Evoluções e Jogo educativo.
deslocamentos.
6ª Preparação física de base; Realizar de forma coordenada as diferentes:
09 a 13 Deslocamentos em equilíbrio Evoluções e Deslocamentos; Dominio na realização de varias
Outubro. 2.3. Cambalhota Evoluções e deslocamentos com Realizar Deslocamentos em equilíbrio formações
para frente e para trás movimentos coordenados; Distinguir diferentes apoios invertidos
7ª Domínio dos movimentos- combinado
16 a 20 de Pinos de cabeça e de braço; Executar cambalhotas com diversas entradas e 4
Cambalhota para trás com corpo saídas estilo coreográfico
Outubro.
engarupado, com pernas em extensão
e com pernas afastadas.
2.4. Apoios invertidos Jogo educativo.
8ª Preparação física de base; Realizar de forma coordenada as diferentes: 2
23 a 27 de Exercícios de decomposição Evoluções e Deslocamentos. Domínio dos movimentos- combinado
Outubro “corporais” Esquematizar Exercícios corporais; estilo coreográfico
Apoio: facial seguida de rolamento; Exercitar as Posturas básicas: Cumprimento das regras de segurança
Saltos de eixo; Realizar com equilíbrio estático os pinos de braço; Dominio dos elementos acrobaticos da
Jogo educativo. Distinguir diferentes apoios invertidos ginastica do solo.
PROVA DO PROFESSOR (Avaliação Saltar com pernas afastada
contínua).

2
Francisnetofortunato@gmail.com 92555 6111/9127 68304 professor: francisco Fortunato
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Francisnetofortunato@gmail.com 92555 6111/9127 68304 professor: francisco Fortunato
 SEMANA
UNIDADE COMPETENCIA BASICA DO ALUNO N°
LECTİVAS TEMATICA CONTEÛDO PROGRAMATICO OBJECTIVOS AULAS
9a 2- Ginástica PROVA DE PROFESSOR. Realizar de forma coordenada as diferentes: Cumprimento das regras de 2
30 de Preparação física de base; Evoluções e Deslocamentos. segurança
Outubro Subtema- Exercícios de decomposição “corporais” Esquematizar Exercícios de mobilização articulares. Dominio dos elementos acrobaticos
a 03 2.1. Formações Apoio: facial seguida de rolamento; Saltar com pernas afastada da ginastica do solo.
Saltos de eixo com pernas afastada;
Novembro e alinhamentos Realizar com equilíbrio estático os pinos de braço;
Jogo educativo. Distinguir diferentes apoios invertidos;
Feriado dia 2
2.2 Evoluções e
10ª Preparação física de base; Diferenciar diferentes tipos de cambalhotas; Cumprimento das regras de 2
06 a 10 deslocamentos. Exercícios de decomposição “corporais” Executar de acordo com as fases os saltos sobre o segurança
Novembro. Pino seguida de rolamento afrente; bock com pernas Afastadas; Dominio dos elementos acrobaticos
Roda. Esquematizar: Exercícios corporais de mobilização da ginastica do solo
2.3. Cambalhota para Saltos de eixo com pernas afastada; articulares.
frente e para trás Domínio dos movimentos- combinado
(corrida de balanço, chamada, 1º Saltar com pernas afastada
voo,Jogo educativo. estilo coreográfico
11a Preparação física de base; Executar de acordo com as fases os saltos sobre o Dominio do elemnetos acrobatico.
13 a 17 Exercícios de decomposição “corporais” bock com pernas Afastadas; Cumprimento das regras de
Novembro. Salto ao Eixo seguida de rolamento Executar cambalhotas com diversas entradas e saídas;
segurança 2
afrente Esquematizar: Exercícios corporais de
mobilização articulares. Memorizar e executar os exercicios
Jogo educativo.
12a Preparação física de base; Consolidar os diferentes elementos: cambalhotas Domínio dos movimentos- combinado 2
20 a 24 2.4. Apoios Apoio: facial seguida de rolamento; com diversas entradas e saídas, salto de acordo estilo coreográfico
Novembro. invertidos. Saltos de eixo; seguida de rolamentos Cumprimento das regras de
rolamento com salto. as suas fases e equilíbrio estático e os pinos.
segurança
Jogo educativo. Dominio dos elementos acrobaticos
da ginastica do solo.
13a 2.5. Salto sobre Bock PROVA TRIMESTRAL (com Avaliar o nível de assimilação e execução Cumprimento das regras de
27 de interrupção de aulas) dos destintos elementos técnicos segurança
Novembro Dominio dos elementos acrobaticos
a1 da ginastica .
Dezembro. .
14a PROVA TRIMESTRAL (com Avaliar onível de assimilação e execução Dominio dos elementos acrobaticos
4a8 interrupção de aulas) dos destintos elementos técnicos: A corrida da ginastica .
Dezembro. e Saltos. .

Francisnetofortunato@gmail.com 92555 6111/9127 68304 professor: francisco Fortunato

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 REPÚBLICA DE ANGOLA
GOVERNO DA PROVÍNCIA DE LUANDA
GABINETE PROVINCIAL DE EDUCAÇÃO
DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO
Dosificação do programa Ia Ciclo do Ensino Secundário 8ª Classe I-TRIMESTRE ANO LECTIVO 2023/2024.

DOSIFICAÇÃO TRIMESTRAL DA DISCIPLINA: EDUCAÇÂO FİSICA CICLO DE MODALIDADE: GINÁSTICA

I TRIMESTRE DE 4 DE SETEMBRO Á 15 DE DEZEMBRO DE 2023 (15 SEMANAS -73 DIAS)

UNIDADE N°
SEMANA
LECTİVAS TEMATICA CONTEÛDO PROGRAMATICO OBJECTIVOS COMPETENCIA BASICA DO ALUNO AULA
S
1a Introdução a educação Apresentação; Reflectir sobre a origem e evolução da educação Dominio da historia da educação fisica. 2
fisica
04 a 08 de Setembro. Breves considerações sobre a fisica. Dominio das mdalidades doGinastica.
disciplina; Analisar sobre a origem e evolução da ginástica
2- Ginástica Dominio das regras e segurança.
Historial da Ginástica Promover os conhecimentos relactivos á actividade
fisica.
2a Exercicios de mobilidade articular Aumentar amplitude do movimento nas articulações Deslocar-se para os limites proposto 2
11 a 15 de Teste de avaliação inicial. Identificar as capacidades física condicionais conforme o comando do professor -
Setembro. Resistência Geral: Corrida dos 6 minutos Medir de forma indirecta o teste do eixo de
Flexibilidade: Alcançar sem banco Observar e praticar os exercicios
saûde:resistencia geral,flexiblidade e resistencia Abs
Força de Resistência: Abdominal Medir a composição corporal dos alunos; recomendados.
Subtema- teste de Composição Corporal (IMC).
Memorizar e executar os exercicios.
3a aptidão fisica Exercicios de mobilidade articular Aumentar amplitude do movimento nas articulações Deslocar-se para os limites proposto 2
18 a 22 de Teste de avaliação inicial. conforme o comando do professor -
Setembro. Agilidade Medir de forma indirecta o teste do eixo e preforma
Velocidade de Deslocamento: Corrida dos motora: Agilidade, velocidade de Deslocamento e Observar e praticar os exercicios
20m impulso horizontal. recomendados.
Força Explosiva: Salto Horizontal Memorizar e executar os exercicios.
Arremesso da Medicine Ball
Jogo educativo Cumprimento das regras de segurança.
4a Preparação física de base; realizar diferentes tipos de: Formações e 2
25 a 29 de 2.1. Formações e Formações e alinhamentos; Alinhamentos;
Setembro. alinhamentos Evoluções e deslocamentos; Realizar de forma coordenada as diferentes:
Posições de equilíbrio; Evoluções; Deslocamentos
2.2 Evoluções e Rolamento engarupado; Domínio segmentar-Orientação espacial
deslocamentos Ficar em diferete postura estatica: avião e vela;
Jogo educativo. dos diferentes segmentar;
Exercitar rolamento afrente e aretaguarda;

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 I TRIMESTRE DE 4 DE SETEMBRO Á 15 DE DEZEMBRO DE 2023 (15 SEMANAS -73 DIAS) 8ª classe
UNIDADE N°
SEMANA TEMATICA
LECTİVAS CONTEÛDO PROGRAMATICO OBJECTIVOS COMPETENCIA BASICA DO ALUNO AULAS

5ª 2- Ginástica Preparação física de base; Exercitar as Posturas: Terminação, preparação, Dominio das diversas posicoes basicas da 2
02 a 06 Posturas básicas da ginástica; aterrizagem, Apresentação. Engarupada, carpada, Eli, ginastica.
de Formações e alinhamentos; afastado e esticado.
Subtema- Dominio na realização de varias
Outubro. Evoluções e deslocamentos; realizar diferentes tipos de: Formações e evoluções;
Posições de equilíbrio; Realizar com equilíbrio estático: avião e vela; formações
2.1. Formações e
alinhamentos Rolamento. realizar diferentes: Dominio dos elementos acrobaticos da
Jogo educativo. Executar cambalhotas com diversas entradas e saídas. ginastica do solo.
6a 2.2 Evoluções e Preparação física de base; Deslocar em equilíbrio em sentido recto
02 a 06 deslocamentos. Deslocamento em equilíbrio Realizar com equilíbrio estático os pinos de: cabeça, Dominio na realização de varias
de Posição de equilíbrio“ pirâmide”; de braço;
Outubro. 2.3. Cambalhota para Pinos de cabeça, de braço, roda e
formações
frente e para trás
Diferenciar os tipos de salto sobre o bock
7a rondada; Salto ao eixo; Executar cambalhotas com diversas entradas e 4
16 a 20 Rolamento: Entrada de pé, com as pernas Saídas;
de estendidas depois em posição de
Outubro engrupado;
Jogo educativo
8a Preparação física de base; Deslocar em equilíbrio em sentido recto 2
23 a 27 2.4. Apoios invertidos Deslocamento em equilíbrio Realizar com equilíbrio estático os pinos de: cabeça,
de Posição de equilíbrio“ pirâmide”; de braço;
Outubro Pinos de cabeça, de braço, roda e Diferenciar os tipos de salto sobre o bock
rondada; Executar cambalhotas com diversas entradas e Domínio dos movimentos- combinado
2.5. Salto sobre Bock Salto ao eixo; estilo coreográfico
Saídas;
Rolamento: Entrada de pé, com as pernas Cumprimento das regras de segurança
estendidas depois em posição de Dominio dos elementos acrobaticos da
engrupado; ginastica do solo.
Jogo educativo
PROVA DO PROFESSOR

Francisnetofortunato@gmail.com 92555 6111/9127 68304 professor: francisco Fortunato

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 SEMANA
UNIDADE COMPETENCIA BASICA DO ALUNO N°
LECTİVAS TEMATICA CONTEÛDO PROGRAMATICO OBJECTIVOS AULAS
9a 2- Ginástica PROVA DO PROFESSOR Vivenciar prática da ginástica geral com exercícios Domínio dos movimentos- combinado 2
30 de Subtema- Preparação física de base; individualmente e em penos grupos. estilo coreográfico
Outubro Exercícios de decomposição “corporais” Realizar com equilíbrio estático com apoios Cumprimento das regras de
a 03 Posições de equilíbrio invertidos; segurança
Apoio: facial seguida de rolamento; Executar de acordo com as fases os saltos sobre Dominio dos elementos acrobaticos
Novembro 2.1.
Saltos de eixo seguida de rolamento;
Feriado dia 2 Formações e o bock com pernas afastada seguida de da ginastica do solo.
Jogo educativo.
alinhamentos rolamnento. Empatia e cooperação
10ª Preparação física de base; Executar esquema através, dos exercícios propostos Cumprimento das regras de 2
06 a 10 2.2 Evoluções e Exercícios de decomposição “corporais” pelo professor; segurança
Novembro. deslocamentos. Apoio: facial seguida de rolamento; Entrada de pé, com as pernas estendidas depois em Conhecimento dos elementos basicos
Roda. posição de engrupado. da ginastica .
Saltos de eixo seguida de rolamento; Saltar a fastar as pernas seguindo com rolamento. Domínio dos movimentos- combinado
Jogo educativo. estilo coreográfico
2.3. Cambalhota para
11a frente e para trás Preparação física de base; Executar cambalhotas com diversas entradas e Dominio do elemnetos acrobatico.
13 a 17 Exercícios de decomposição “corporais” saídas; Cumprimento das regras de
Novembro. Apoio: facial seguida de rolamento; Distinguir diferentes apoios invertidos; segurança
Roda. 2
Esquematizar Exercícios de mobilização das Memorização e executar os exercicios
Saltos de eixo seguida de rolamento; principais articulações. Do esquema
Jogo educativo Saltar com pernas afastada.
2.4. Apoios
12a invertidos. Preparação física de base; Consolidar os diferentes elementos: cambalhotas Domínio dos movimentos- combinado 2
20 a 24 Formações e alinhamentos; com diversas entradas e saídas, salto de acordo as estilo coreográfico
Novembro. Evoluções e deslocamentos; Dominio dos elementos acrobaticos
suas fases e equilíbrio estático e os pinos.
2.5. Salto sobre Cambalhotas para frente e da ginastica do solo.
13a Bock para trás
27 de Jogo educativo.
Novembro PROVA TRIMESTRAL (com interrupção de Avaliar o nível de assimilação e execução dos destintos Cumprimento das regras de segurança 2
a1 aulas) elementos técnicos Conhecimento dos elementos basicos da
Dezembro. ginastica .
.
14a PROVA TRIMESTRAL (com interrupção de Avaliar onível de assimilação e execução dos Dominio dos elementos acrobaticos da 2
4a8 aulas) destintos elementos técnicos: A corrida ginastica .
Dezembro. e Saltos. .

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 92555 6111/9127 68304 professor: francisco Fortunato

REPÚBLICA DE ANGOLA
GOVERNO DA PROVÍNCIA DE LUANDA
GABINETE PROVINCIAL DE EDUCAÇÃO
DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO
Dosificação do programa Ia Ciclo do Ensino Secundário 9ª Classe I-TRIMESTRE ANO LECTIVO 2023/2024.

DOSIFICAÇÃO TRIMESTRAL DA DISCIPLINA: EDUCAÇÂO FİSICA CICLO DE MODALIDADE: GINÁSTICA

I TRIMESTRE DE 4 DE SETEMBRO Á 15 DE DEZEMBRO DE 2023 (15 SEMANAS -73 DIAS)

UNIDADE N°
SEMANA
LECTİVAS TEMATICA CONTEÛDO PROGRAMATICO OBJECTIVOS COMPETENCIA BASICA DO ALUNO AULAS

1a Introdução a educação Apresentação; Reflectir sobre a origem e evolução da educação Dominio da historia da educação fisica. 2
fisica
04 a 08 de Setembro. Breves considerações sobre a fisica. Dominio das mdalidades doGinastica.
disciplina; Analisar sobre a origem e evolução da ginástica
2- Ginástica Dominio das regras e segurança.
Historial da Ginástica Promover os conhecimentos relactivos á actividade
fisica.
2a Exercicios de mobilidade articular Aumentar amplitude do movimento nas articulações Deslocar-se para os limites proposto 2
11 a 15 de Teste de avaliação inicial. Identificar as capacidades física condicionais conforme o comando do professor -
Setembro. Resistência Geral: Corrida dos 6 minutos Medir de forma indirecta o teste do eixo de
Flexibilidade: Alcançar sem banco Observar e praticar os exercicios
saûde:resistencia geral,flexiblidade e resistencia Abs
Força de Resistência: Abdominal Medir a composição corporal dos alunos; recomendados.
Subtema- teste de Composição Corporal (IMC).
Memorizar e executar os exercicios.
3a aptidão fisica Exercicios de mobilidade articular Aumentar amplitude do movimento nas articulações Deslocar-se para os limites proposto 2
18 a 22 de Teste de avaliação inicial. conforme o comando do professor -
Setembro. Agilidade Medir de forma indirecta o teste do eixo e preforma
Velocidade de Deslocamento: Corrida dos motora: Agilidade, velocidade de Deslocamento e Observar e praticar os exercicios
20m impulso horizontal. recomendados.
Força Explosiva: Salto Horizontal Memorizar e executar os exercicios.
Arremesso da Medicine Ball
Jogo educativo Cumprimento das regras de segurança.
4 a
Preparação física de base; realizar diferentes tipos de: Formações e 2
25 a 29 de 2.1. Formações e Formações e alinhamentos; Alinhamentos;
Setembro. alinhamentos Evoluções e deslocamentos; Realizar de forma coordenada as diferentes:
Posições de equilíbrio; Evoluções; Deslocamentos
2.2 Evoluções e Rolamento engarupado; Domínio segmentar-Orientação espacial
deslocamentos Ficar em diferete postura estatica: avião e vela;
Jogo educativo. dos diferentes segmentar;
Exercitar rolamento afrente e aretaguarda;
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 I TRIMESTRE DE 4 DE SETEMBRO Á 15 DE DEZEMBRO DE 2023 (15 SEMANAS -73 DIAS) 9ª classe
UNIDADE N°
SEMANA TEMATICA
LECTİVAS CONTEÛDO PROGRAMATICO OBJECTIVOS COMPETENCIA BASICA DO ALUNO AULAS

5ª 2- Ginástica Preparação física de base; Exercitar as Posturas: Terminação, preparação, Dominio das diversas posicoes basicas da 2
02 a 06 Posturas básicas da ginástica; aterrizagem, Apresentação. Engarupada, carpada, Eli, ginastica.
de Formações e alinhamentos; afastado e esticado.
Subtema- Dominio na realização de varias
Outubro. Evoluções e deslocamentos; realizar diferentes tipos de: Formações e evoluções;
Posições de equilíbrio; Realizar com equilíbrio estático: avião e vela; formações
2.1. Formações e
alinhamentos Rolamento. realizar diferentes: Dominio dos elementos acrobaticos da
Jogo educativo. Executar cambalhotas com diversas entradas e saídas. ginastica do solo.
6a 2.2 Evoluções e Preparação física de base; Deslocar em equilíbrio em sentido recto
02 a 06 deslocamentos. Deslocamento em equilíbrio Realizar com equilíbrio estático os pinos de: cabeça, Dominio na realização de varias
de Posição de equilíbrio“ pirâmide”; de braço;
Outubro. 2.3. Cambalhota para Pinos de cabeça, de braço, roda e
formações
frente e para trás
Diferenciar os tipos de salto sobre o bock
7a rondada; Salto ao eixo; Executar cambalhotas com diversas entradas e 4
16 a 20 Rolamento: Entrada de pé, com as pernas Saídas;
de estendidas depois em posição de
Outubro engrupado;
Jogo educativo
8a Preparação física de base; Deslocar em equilíbrio em sentido recto 2
23 a 27 2.4. Apoios invertidos Deslocamento em equilíbrio Realizar com equilíbrio estático os pinos de: cabeça,
de Posição de equilíbrio“ pirâmide”; de braço;
Outubro Pinos de cabeça, de braço, roda e Diferenciar os tipos de salto sobre o bock
rondada; Executar cambalhotas com diversas entradas e Domínio dos movimentos- combinado
2.5. Salto sobre Bock Salto ao eixo; estilo coreográfico
Saídas;
Rolamento: Entrada de pé, com as pernas Cumprimento das regras de segurança
estendidas depois em posição de Dominio dos elementos acrobaticos da
engrupado; ginastica do solo.
Jogo educativo
PROVA DO PROFESSOR

Francisnetofortunato@gmail.com 92555 6111/9127 68304 professor: francisco Fortunato

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 SEMANA
UNIDADE COMPETENCIA BASICA DO ALUNO N°
LECTİVAS TEMATICA CONTEÛDO PROGRAMATICO OBJECTIVOS AULAS
9a 2- Ginástica PROVA DO PROFESSOR Vivenciar prática da ginástica geral com exercícios Domínio dos movimentos- combinado 2
30 de Subtema- Preparação física de base; individualmente e em penos grupos. estilo coreográfico
Outubro Exercícios de decomposição “corporais” Realizar com equilíbrio estático com apoios Cumprimento das regras de
a 03 Posições de equilíbrio invertidos; segurança
Apoio: facial seguida de rolamento; Executar de acordo com as fases os saltos sobre Dominio dos elementos acrobaticos
Novembro 2.1.
Saltos de eixo seguida de rolamento;
Feriado dia 2 Formações e o bock com pernas afastada seguida de da ginastica do solo.
Jogo educativo.
alinhamentos rolamnento. Empatia e cooperação
10ª Preparação física de base; Executar esquema através, dos exercícios propostos Cumprimento das regras de 2
06 a 10 2.2 Evoluções e Exercícios de decomposição “corporais” pelo professor; segurança
Novembro. deslocamentos. Apoio: facial seguida de rolamento; Entrada de pé, com as pernas estendidas depois em Conhecimento dos elementos basicos
Roda. posição de engrupado. da ginastica .
Saltos de eixo seguida de rolamento; Saltar a fastar as pernas seguindo com rolamento. Domínio dos movimentos- combinado
Jogo educativo. estilo coreográfico
2.3. Cambalhota para
11a frente e para trás Preparação física de base; Executar cambalhotas com diversas entradas e Dominio do elemnetos acrobatico.
13 a 17 Exercícios de decomposição “corporais” saídas; Cumprimento das regras de
Novembro. Apoio: facial seguida de rolamento; Distinguir diferentes apoios invertidos; segurança
Roda. 2
Esquematizar Exercícios de mobilização das Memorização e executar os exercicios
Saltos de eixo seguida de rolamento; principais articulações. Do esquema
Jogo educativo Saltar com pernas afastada.
2.4. Apoios
12a invertidos. Preparação física de base; Consolidar os diferentes elementos: cambalhotas Domínio dos movimentos- combinado 2
20 a 24 Formações e alinhamentos; com diversas entradas e saídas, salto de acordo as estilo coreográfico
Novembro. Evoluções e deslocamentos; Dominio dos elementos acrobaticos
suas fases e equilíbrio estático e os pinos.
2.5. Salto sobre Cambalhotas para frente e da ginastica do solo.
13a Bock para trás
27 de Jogo educativo.
Novembro PROVA TRIMESTRAL (com interrupção de Avaliar o nível de assimilação e execução dos destintos Cumprimento das regras de segurança 2
a1 aulas) elementos técnicos Conhecimento dos elementos basicos da
Dezembro. ginastica .
.
14a PROVA TRIMESTRAL (com interrupção de Avaliar onível de assimilação e execução dos Dominio dos elementos acrobaticos da 2
4a8 aulas) destintos elementos técnicos: A corrida ginastica .
Dezembro. e Saltos. .

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Francisnetofortunato@gmail.com 92555 6111/9127 68304 professor: francisco Fortunato

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 Objectivos Gerais: Autor INIDE/MED

 INTRODUZIR os elementos técnicos da ginástica,

 APROFUNDAR a execução do remata e passe em segurança
 CONSOLIDAR os fundamentos técnicos e tácticos
 Conhecer os fundamentos técnicos da modalidade da ginástica;
 Aplicar os fundamentos técnicos da modalidade da Ginástica nos exercícios organizados de forma coordenada;
 Compreender os benefícios da prática da Educação Física no bem-estar físico, psíquico e socio-afectivo;
 Compreender a importância do espírito desportivo na prática da Educação Física;
 Aplicar os valores olímpicos na prática da Educação Física demonstrando-os no quotidiano.

Objectivos Objectivos Especifico:

Demostrar a movimentação no terreno alternando espaços livres e com obstáculos;
››Diferenciar diferentes tipos de: Formações; Alinhamentos.
››Realizar de forma diversificada: Formações; Alinhamentos
››Distinguir diferentes: Evoluções; Deslocamentos.
››Realizar de forma coordenada as diferentes: Evoluções; Deslocamentos
››Diferenciar diferentes tipos de cambalhotas;
››Executar cambalhotas com diversas entradas e saídas
››Distinguir diferentes apoios invertidos;
››Realizar com equilíbrio estático os pinos de: Cabeça; Braço.
››Diferenciar os tipos de salto sobre o bock;
››Executar de acordo com as fases os saltos sobre o bock com pernas:• Entre as mãos• Afastadas

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Francisnetofortunato@gmail.com 92555 6111/9127 68304 professor: francisco Fortunato